Am vorbit în mai multe rânduri, atât în podcast, cât și în Mind Architect Premium, despre rolul corpului în viața noastră psihică și emoțională și despre faptul că distincția între minte și corp nu mai este nici actuală, nici corectă.
În acest episod vă povestesc la persoana întâi ce a avut să-mi comunice propriul corp când mi-am luat timp și mi-am dat spațiu să îl observ, ascult și înțeleg.
De la tunsoare, la postură, la rigiditatea lombară, de la felul în care merg, la hainele cu care am ales să mă îmbrac, de la grupele musculare antrenate consecvent, la cele mai neglijate, toate au fost mesaje pe care mi-aș fi dorit să le observ și integrez mai din timp, pentru că veneau de la cel mai sincer martor al experiențelor mele - cel care știe fără greș dacă ce și cum trăiesc îmi face bine sau nu.
Acest episod este produs și distribuit cu susținerea E.ON Energie România.
0:00 Intro
5:15 De ce este corpul cel mai sincer martor al experiențelor noastre
7:00 Cum percepem realitatea
12:00 Importanța observării corpului
14:00 Cum comunică corpul prin stări și senzații
15:45 Cum ne deconectăm de la corp
23:40 Despre corpul care ține scorul
25:00 Rețelele cerebrale implicate
30:00 Importanța reconectării cu corpul
35:00 Ce am observat când m-am oprit să îmi ascult corpul
44:30 Ce m-a ajutat să încep să mă reconectez la corp
55:00 Concluzii
Găsești aici playlistul care a însoțit călătoria lui Paul din acest an - open.spotify.com/playlist/32A...