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SAÚDE MENTAL: dicas para melhorar o humor
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Күн бұрынNo episódio de hoje, a nutricionista Simone Bach dá dicas de como manter a saúde mental em dia, quais alimentos e atitudes podem ajudar.
Contato psicóloga Maximilia Borges Bach: maxidonfa@yahoo.com.br; WhatsApp (051) 998398576
Abaixo, uma lista com vários contatos de Instagram de terapeutas e psicólogas/os que estão atendendo online gratuitamente e/ou com preço social.O mapeamento foi feito pelo Brasil de Fato.
Público LGBTQIA+
@interatrans
@cantobaoba (também com ênfase em questões raciais)
@transcenderlgbtqia
Plantão psicológico e psicoterapia
@papopelavida
@institutodespecialidades
@projeto.raizespsi
@cuidadohumanitario
Grupos terapêuticos
@lugardosentir (para professores/as)
@rodasescutacompassiva
Psicoterapia
@incubapsi
@temescutaaqui
@clinicadrja
@saudementalparatodos_
@seorientte.psi@apgarpsi
@psicologia_unibh
@nepfehmg
@encontroacp
@psi.popular
@tudovaificarbem.brasil
@projeto.narrativas
@psi.coletivamente
@espaco.diverso
@institutosherpa
@casadojasmim
@lacosocial2020
@psicodra.aparana
@espacosaudevida_ (inclui crianças, adolescentes e idosos)
@coletivogrupos
@achavedaquestao
@projetopluralidades
Luto
@proalu.unifesp
@apoiohumano (focado em crianças, adolescentes e adultos em luto por covid)
Para mulheres
@intervirmulher
@justiceirasoficial
@escutaetica
Plantão psicológico
@escutanoparque
@plantao_psi3
@escutanalagoa
@ouvidosnovondel (para brasileiros que emigraram para os países baixos)@presencial.mente
Profissionais de saúde e população acometida pela covid-19
@abrigohumano
Terapia de casais e família
@assimsc
Mais indicações em:www.mapasaudemental.com.br
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- FACEBOOK: / cozinhabach
♦ Para contatos comerciais e contato nutricionista Simone Bach (atua em Porto Alegre): cozinhabach@gmail.com
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Músicas
Oh My - Patrick Patrikios
Sunny Travel - Nico Staf
Crazy - Patrick Patrikios
Guitar House - josh pan
Snake on the Beach - Nico Staf
@vanessastavicko 3 жыл бұрын
Eu acordo cedo e faço meditação, exercícios e uma leitura todos os dias, isso parece pouco mas faz uma diferença enorme durante o dia.
@loreneaccioly385 3 жыл бұрын
Verdade Vanessa ,tb faço tudo isso
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Legal, também incorporei a meditação e a leitura como um hábito matinal! Obrigada por compartilhar aqui 😘🙏🏽
@neidemaria4323 3 жыл бұрын
Pratico tb. O Milagre da Manhã 🙏💖
@elianescarlato8002 3 жыл бұрын
Minha psiquiatra pediu pra eu não ver porque não me sinto bem então procuro ver algo que me deixe bem, oro e leio a bíblia,faço exercício e gosto de pedalar....
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Ótimo, buscar tudo que nós dá conforto e segurança ☺️🙏🏽
@tatianesantos2757 3 жыл бұрын
No começo via muito os noticiários, hoje vejo menos e percebo que a minha angústia diminuiu bastante. Amei as dicas e vou começar a fazer exercícios.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Legal, fico feliz em saber 😘🙏🏽
@taisvieira3594 3 жыл бұрын
Bah Bach! Só ao ouvir tu falar sobre as dificuldades psicológicas desse momento marejei os olhos. Venho tentando manter a sanidade, mas como é difícil! Muito obrigada pelo vídeo. Foi demais! Teu canal me incentivou e a partir dos teus vídeos iniciei um processo de cuidado com minha alimentação que está agregando muita qualidade de vida para mim e meus filhos. Junto com o trabalho e incentivo maravilhoso da minha nutri estou conseguindo fazer muitas mudanças positivas na minha alimentação e na minha vida. Já fiz alguns relatos aqui no teu canal e lá no Instagram também, mas nunca me canso de dizer como foi significativo assistir teus vídeos, tuas falas incentivadoras. Te desejo toda felicidade e todo sucesso que possas alcançar! Espero também que tu também consigas passar por esse momento delicado da melhor forma possível e que tenhas muita saúde e energia para continuar trazendo pra nós esse conteúdo mara! Abração, querida!😘😘😘
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Que mensagem linda querida, me emocionei! Vamos conseguir passar por tudo isso, tudo vai ficar bem! 😘🙏🏽
@leticiamaria407 3 жыл бұрын
Eu toco violão, adoro cozinhar, praticar Yoga, cuidar das minhas plantas e bichos. Evito ficar muito tempo em redes sociais, são ambientes tóxicos. Enfim, são coisas simples que me ajudaram a eliminar a ansiedade. adorei o vídeo! 👏👏
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada por compartilhar aqui com a gente! Adorei 😘🙏🏽
@nayanepinheiro7413 Жыл бұрын
Eu sou mto anciosa e qdo estou com crises fico mto em redes sociais ,só rolando o feed percebo que isso me deixa mais ancioso mas é um vício ,quero mto me libertar
@vitorgabrielferreira4752 3 жыл бұрын
Aaaaaa canal maravilhoso !! Saiba que vc foi uma das minhas inspirações para cursar nutrição ❤️
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Que legal, fico feliz em saber ☺️🙏🏽
@marisolutz 3 жыл бұрын
Parabéns àvocês duas,excelente video,muito importante nesse momento que estamos vivendo.Obrigada por tudo👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Que bom que gostou do vídeo ❤️
@isabelarodrigues95 2 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo! Comecei a acompanhá-la recentemente. Desde que me entendo por gente, vivo com restrições alimentares. Meu corpo não aceita certos alimentos ao ponto de não conseguir nem engolir. É muito frustrante e sinto diretamente as consequências de uma alimentação tão limitada. Você me incentivou a procurar profissionais para correr atrás do que preciso, já que me sinto sempre muito cansada e fraca. Obrigada pelo conteúdo de qualidade.
@cozinhabach 2 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽
@marisolutz 3 жыл бұрын
Grande ajuda para todos nós👏🏻👏🏻
@AnaPaula-sc6ub 3 жыл бұрын
Que ideia boa! No começo da pandemia estava surtando, comecei a colocar algumas dessa dicas em prática, e já vejo um grande resultado.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
😘🙏🏽
@rosamaria-xd4rk 3 жыл бұрын
Oi dra, faz um vídeo dos melhores alimentos para melhorar a memória ❤
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Já temos kzfaq.info/get/bejne/nah7d9qHusm0m2w.html 😘🙏🏽
@naturaleserfeliz897 3 жыл бұрын
Caminho, corro, medito, brinco c meus cachorros, e agora comecei a fazer yoga kundalini Eu do.uso tecnologias p assistir vídeos motivacionais. Não vejo rede Globo
@lairecarvalho8110 2 жыл бұрын
Muito bom essas dicas.Obrigada.
@cozinhabach 2 жыл бұрын
Obrigada 🙏🏽
@gabrielalima5098 3 жыл бұрын
Que vídeo maravilhoso!! Tenho feito exercícios todos os dias, e isso me ajuda demais!! Tbm cuido da alimentação, mas hj sem cobranças, me permito comer alimentos por prazer tbm, com equilíbrio.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Exatamente, o equilíbrio é o mais importante! ☺️🙏🏽
@fabianaaraujo7290 3 жыл бұрын
Maravilhosa as dicas! Obrigada 😘
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Fico feliz em saber 🙏🏽
@marilucemunizmalu962 3 жыл бұрын
Excelente! Estava precisando MUITO Gratidão 🙏🙌
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Fico feliz em saber 😘🙏🏽
@paulofell7892 3 жыл бұрын
Parabéns as duas pelo vídeo, assunto muito importante nesse momento que estamos vivendo.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback 🙏🏽
@jonaspierobon4804 3 жыл бұрын
As vezes eu uso a alimentação não saudável pra me animar: pizza, frituras, sorvetes !!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
É importante também, bom senso e equilíbrio é o melhor caminho!
@marlibarcelos9247 3 жыл бұрын
Hoje te conheci ,amei seu vídeo 🙌 bjo
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Bem vinda ☺️🙏🏽
@magdacallero 3 жыл бұрын
Ela é tudo de bom!!!❤️🥰
@cozinhabach 3 жыл бұрын
😍😍
@JoyceBarreto1 3 жыл бұрын
Amei esse vídeo. 😍
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Fico feliz em saber ☺️🙏🏽
@alineandreazza9955 3 жыл бұрын
Excelente vídeo, excelentes profissionais, dicas maravilhosas da Maxi. Cuidem-se!!!!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽
@lucimeireamaral160 3 жыл бұрын
Oi querida! Conheci hoje sua pagina e já me increvi! Estou procurando cardapios pra semana toda de forma que possa programar.. voce tem videos assim! Vi um e gostei... beijos
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Legal, seja bem vinda! Temos cardápios de almoço: kzfaq.info/get/bejne/mrmSjZSFypvcfp8.html kzfaq.info/get/bejne/bd52nJSS2sXUl58.html Cardápio café da manhã kzfaq.info/get/bejne/hsh4iKx1vqelZo0.html Lanches: kzfaq.info/get/bejne/p8xipcyVz6fWkaM.html Jantares kzfaq.info/get/bejne/mpuRo9uLxNrFhn0.html
@villaresvitor 3 жыл бұрын
Valeu pelas dicas!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback 🙏🏽
@clorindabiegler7978 3 жыл бұрын
Simone, adorei teu vídeo...todas dicas maravilhosas. Necessito diminuir o consumo de doce e carboidratos.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Que bom que gostou das dicas Clo! 😘🙏🏽
@OlgaMironovaYoga 3 жыл бұрын
Acordo cedo, medito (ou tentando🤭, nem sempre mente teimosa quer ser calma) Escrevo "paginas matinais", boto na papel tudo (lixo) que tem na cabeça. Estas duas coisas mudaram minha vida, sou bem zem aora Dá pra ser ciente o que está acontecendo, mas sem ler noticias todo santo dia e se desanimar com isso. Não temo, mas por respeito do que todo mundo está passando sigo as regras básicas de prevenção.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Exatamente 🙏🏽
@magdacallero 3 жыл бұрын
Vídeo muito pertinente! Amo 💝 tudo o que você publica. Sucesso sempre.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho de sempre ☺️🙏🏽😘
@HuldaRenataHartmann 3 жыл бұрын
Excelentes sugestões para auxiliar a enfrentar essa pandemia!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada, fico muito feliz em saber 🙏🏽
@claudiocosta6825 3 жыл бұрын
Tenha fé em Deus e tudo vai terminar bem!!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Que assim seja 🙏🏽
@inildameuraiodesol561 3 жыл бұрын
ADOREI S ORIENTACAO BACH
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Fico feliz em saber ☺️🙏🏽
@jordanamoreira959 3 жыл бұрын
Excelente! 👏🏻
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Fico feliz com o feedback ☺️🙏🏽
@jordanamoreira959 3 жыл бұрын
@@cozinhabach Aproveito para elogiar seu canal! Acompanho seu trabalho há tempos por aqui e além do conteúdo de excelente qualidade, você transmite muita credibilidade e confiança!
@flavianunes4314 3 жыл бұрын
Muito bom! Amei as dicas!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Fico feliz em saber ☺️🙏🏽
@mariadasnevesalvesdelima3707 3 жыл бұрын
Dicas maravilhosas, parabéns!!!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback 😘🙏🏽
@mayadevidasi8475 3 жыл бұрын
Dicas maravilhosas 👏👏👏👏
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽
@nadiabach461 3 жыл бұрын
Muito boa live. Parabéns.
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada mãe! 😍😍
@MarianaFerreira-sk1sm 3 жыл бұрын
Cortei telejornal novelas filmes de terror. leitura edificante meditação preces e música zen. Também só estudo com música clássica
@cozinhabach 3 жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽
@durvalgoncalves5010 3 жыл бұрын
Boa tarde poderia imformar aonde voce compra agar agar comprei uma mad ficou mole com muito tempo na geladeira videos muito bom
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Eu compro no mercado público. É importante ser o agar agar do tipo Kanten, explico melhor isso neste vídeo kzfaq.info/get/bejne/lc6RmryBzJuWZ3U.html
@nadiabach461 3 жыл бұрын
Dicas excelentes
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada mãe ❤️❤️
@messiasgonzagajorge360 3 жыл бұрын
Top!!!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada 🙏🏽
@carneiro51 3 жыл бұрын
muito bom!!!
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback querido, fico feliz em saber 😘🙏🏽
@soniamariaferreirasouza8990 3 жыл бұрын
Oi Simone gosto muito das suas receitas e dicas, eu tenho 59 anos sou muito magra, não como muito doces apesar de gostar, devo parar de vez com o açúcar
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Equilíbrio é sempre a palavra chave, não precisa excluir completamente o açúcar, mas cuidar para não consumir em excesso! ☺️🙏🏽
@soniamariaferreirasouza8990 3 жыл бұрын
@@cozinhabach obrigada por responder
@gabrielefernandes2034 3 жыл бұрын
@liliancaetano9692 3 жыл бұрын
Bom dia!
@elainetavares8235 3 жыл бұрын
Oi lindona!!! Bhá, me tira uma duvida, beber agua em jejum seria antes oy apos escovar os dentes? E posso beber a agua e ficar deitada aguardando uns 40 minutos para tomar café??
@cozinhabach 3 жыл бұрын
Na verdade tanto faz, pode ser da forma que ficar mais fácil pra ti e não precisa escrever X tempo para tomar café. Pode comer logo após sem problemas, o importante é distribuir a quantidade de água total ao longo do dia 😘😉
@luizrocha7722 Жыл бұрын
sem fala que as frutas e vegetais sao mais barato
com você Psicologia
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