サバ缶と○○の組み合わせがとんでもなかった!【レシピ|効果|栄養|タンパク質|DHA|EPA|オメガ3脂肪酸|鯖|魚】

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ナカセの本棚 / Nakase

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Жыл бұрын

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kisenworld.com...
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#サバ缶
#魚
#レシピ

Пікірлер: 147
@gilbertoafonso8635
@gilbertoafonso8635
市販のポン酢なら「果糖、ブドウ糖、液糖」などの甘味料なしの物を選ぶのが大事ですね。
@user-bl1kg8ev4c
@user-bl1kg8ev4c Жыл бұрын
ナカセさん🤓
@user-hn7tu6fg3g
@user-hn7tu6fg3g Жыл бұрын
サバ缶は美味い。健康にいいとか別にしても大好きです。
@sayspecialmurano
@sayspecialmurano Жыл бұрын
サバの水煮と玉ねぎを混ぜて食べてます。キャベツもやってみます。
@user-fe4ry9ib1h
@user-fe4ry9ib1h Жыл бұрын
ナカセ先生のレシピ早速実行させて頂きました。以前から、サバ缶は食べるとなぜか気持ちが安定します。この現象は気付いていました。今回の動画で気のせいでないと分かりました。通じもよくなります(本当です)。これからは、キャベツを必ずプラスしていきます。
@user-yt9ww3hc2i
@user-yt9ww3hc2i Жыл бұрын
残念ですが、独特な話し方は聞きづらくしかも疲れてしまいます。普通にお話ししていただきたいものです。
@user-bt6qg7ky6r
@user-bt6qg7ky6r Жыл бұрын
ある意味、丸亀製麺でカエル生きてた状態で入ってたって事は、洗浄されてない体に良いサラダが入っているんですね。
@user-hu2lr6iy5h
@user-hu2lr6iy5h Жыл бұрын
喋り方、最高です♪早速,作ってみます。ありがとうございます。
@Asaberi_1512
@Asaberi_1512 Жыл бұрын
1週間に1回サバを食べてるし、加工されてないキャベツを毎日食べてるからドンピシャだった。
@user-nx9iq2hc4x
@user-nx9iq2hc4x Жыл бұрын
聴きづらい。からやめようと思ったけど、内容が良かったので、どうやら最後迄聞きました。普通にお話ししたほうが、沢山の年齢の方に聴いて頂けると思います。素晴らしい❣️
@YUKIch-ex7ez
@YUKIch-ex7ez Жыл бұрын
内容が入ってこない
@tomofumispace
@tomofumispace Жыл бұрын
イントネーションが変で聞き取れない
@user-is7tv6em9i
@user-is7tv6em9i
いろいろと、勉強になりました。サバ缶だけでも食べたいですね。
@user-bs4bu6zr8q
@user-bs4bu6zr8q Жыл бұрын
聞きにくいのが残念です
@user-jo3df1hu7n
@user-jo3df1hu7n Жыл бұрын
折角いい話が 話しかたが独特なので老人に聞き取りにく残念です
@user-tn1hz4br9v
@user-tn1hz4br9v Жыл бұрын
とても、有益な内容の動画でした。スッーと入っていきました。配信ありがとうございます♪
@user-fk7jl2qm9v
@user-fk7jl2qm9v Жыл бұрын
初めまして。先生孫に鯖缶を、食べさせると成長するには、素晴しい食べ物ですね。私も食べさせて頂き増す。ありがとうございます。明日から頑張ります。
@user-se1jc3ix8k
@user-se1jc3ix8k
さば缶はコスパ的に優れていますよね。ただ海外ではさば缶に限らず、缶詰などに「発がん性物質にさらされる可能性有」のシールが貼られていて、毎日食べるには少し気が引けてしまいます。そのためプレミアムオメガ3などの優良なオメガ3サプリも併用しています。
@user-ms5dm8ny1n
@user-ms5dm8ny1n Жыл бұрын
舌足らずで聞きにくいので、もっとテンション下げてゆっくり話したほうがいいと思います。
@user-of1co2fq4j
@user-of1co2fq4j
サバ缶を毎日2缶まで増やしましたが頭は良くなりませんでした。
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