Sabah Yoga Rutini | Kendi Hikayenin Kahramanı Ol! (Her Seviyeye Uygun)

Рет қаралды 491,926

4 жыл бұрын

"Kendi Hikayenin Kahramanı Ol!" serisinin ilk yoga dersine hoşgeldiniz! Bu rutini önümüzdeki 15 gün boyunca her sabah uygulayarak güne başlayacağız. Hep birlikte her sabah yaşamlarımızın içine doğru bir serüvene çıkacağız... 15 gün boyunca neler keşfedeceğiz, nelerle buluşacağız, neler hissedeceğiz...
Bu süreçte element videolarını da uygulayabilirsiniz. Özellikle
Ateş Elementi'ni uygulamanızı tavsiye ederim: • 21 Gün Yoga Ateş Eleme...
Bu süreçte Selma'nın kendi deneyimlerini de takip etmek için KZfaq kanalı: / selmacicekdal
🦸‍♀️ 🦸‍♂️Serinin İlk Dersindesin!
İkinci Dersi: • Kalbin Sesi Sabah Yoga...
Üçüncü Dersi: • Meditasyon (15 Günlük ...
Dördüncü Dersi: • Özgüven için Yoga Ders...
Baba İlişkisini Şifalandırm Meditasyonu: • Babayla İlişkiyi Şifal...
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com

Пікірлер: 866

@cetintascetin 4 жыл бұрын

Sıkça Gelen Sorular: 1- On beş Gün boyunca bu videoyu uygulayacağız. On beş günün sonunda yeni video gelecek. 2- Bu videoyla beraber istediğiniz bir element videosuna uygulayabilirsiniz. Yeni bir elementi başlayacaksanız benim tavsiyem ateş. 3- videoyu özellikle sabah uygulamanız daha etkili olacaktır ama belli sebeplerden dolayı sabah uygulayamıyorsanız gün içerisinde telafi edebilirsiniz. 4- On beş gün boyunca hiç aksatmayın mutlaka her gün yapmış olun. 5- Sevgiyle kucaklıyorum 🧡

@sureyyastroloji 4 жыл бұрын

Heeer sabahh 😉

@basakbilgesugelbal5252 4 жыл бұрын

Hocam whats app kutum dolup taştı. İlgilenmiyorum ama. Biz merkezimizde olunca insanları çekiyoruz çok ilginç... Cool yapan bir egzersiz...

@kocakkocbas7917 4 жыл бұрын

Cetin Cetintas tek tek açıklayarak, öğreterek konuşmanız çok çok motive edici diğer calismalari yaparken videodan cikardim bundan cikmak bile istemedim❣️

@merveocal4554 4 жыл бұрын

Trataka hakkında bilgi verir misin 💕

@bernasonmez4978 4 жыл бұрын

Şahane geçti benim... 🙏 her şey olması gerektiği zamanda oluyor aynı burada olduğu gibi; pratiğin kendisi, içeriği ve ruhuma dokunduğu biçimleriyle. Kendimize ayırdığımız vakit çok kıymetli- kısa bile olsa uzun yol katettiriyor. Derine indikçe teması artıyor. Her anınızı dolu dolu sevgiyle, neşe içinde geçirmeniz dileğimle ☺️🙏🙏🌿☘️🍃🌸

@burcuburcu9 3 жыл бұрын

‘...tıpkı bir çiçeğin etrafına ne atılırsa atılsın kendi kokusunu yaymaya devam ettiği gibi...’

@basakbilgesugelbal5252 4 жыл бұрын

“Sevgi yaptığımız eylemlerin sonucunda gelmez, olduğumuz için gelir.” 🌹

@gulnursonmez9539 2 жыл бұрын

Selam. 🤗😍

@selcuk345 2 жыл бұрын

Merhaba

@baturalpsoyyigitoglu7237 Жыл бұрын

@@selcuk345 Max fenerli

@medo9077 2 жыл бұрын

“Dağına göre kar yağar ve o karlar eridiğinde de nehirler ortaya çıkar Nehirler çağladığında yaşam ortaya çıkar ve işte o karları da yaşam ortaya çıksın diye üstümüze alıyoruz. Üstüne aldığın o kardan memnun ol çünkü yaşam bütün bunların toplamı.” 🧡

@spiritualhuman6056 Жыл бұрын

Aradığım sabah yogasını buldum 1.gün ✓ Kendim oluyorum, geri kalan herşey kendisi gelecek 2.gün ✓ Dün yanlış burnumdan çalıştığımı farkettimdbhdkh 3.gün ✓ Daha rahat nefes almaya başladım 4.gün ✓ Dünde yaşanan dünde kaldı 5.gün ✓ Yeyyyyyyyyyyyy 6.gün × 7.gün ✓ Rahat nefes 8.gün ✓ Namasteeeee🙏🏻 9.gün ✓ Stressiz bir gün 10.gün ✓ Narahat nəfəs 11.gün ✓ Calmmm🧘🏻 12.gün ✓ Hareketlerde irelileme 13.gün ✓ Ateş güne hazırlık 14.gün ✓ Amazing 15.gün ✓ Sabreden derviş muradına ermiş

@yarenkurt9797 2 жыл бұрын

Bu ders pek uzun değil ama epey derinliği olan çok kıymetli bir ders. Sadece var olduğumuz için sevgiye layık olduğumuzu hatırlatan, kendimiz olmayı öğütleyen.. İnsanlar, en yakınlarımız bile, her ne kadar bizlere 'x ya da y gibi olursan ancak seni severim'i hissettirmeye çalışırsa çalışsın biz, kendimiz olmaya, kendimizi bilmeye niyet edelim. O'na şükürler olsun ki sevgili öğretmenim, sen ve senin gibi nice güzel hatırlatıcı ruhlarla yolumu bir şekilde kesiştirdiği için, emeklerinize minnettarım. Dilerim kendi olmaya niyet eden herkes kolaylıkla yolunu bulsun, kocaman sevgiler. Namaste...

@Smechfyln 8 ай бұрын

Sevilmek icin bir sey yapmaniza gerek yok 🥺 beni nasil etkiledi anlatamam evet bende sectim artik bende yoldayim artik benimde yolculugum basladi sevilmek icin bir sey yapmama gerek yok sadece kendim olmayi seçiyorum ❤ aşkla sevgiyle ....

@eminegokturk7988 4 жыл бұрын

15. Günüm bugün bitti ateş elementinde 14. Gündeyim. Kendimi acayip iyi hissediyorum. Enerjim ful. Yapmaya niyet ettiğim şeyleri ertelemiyor uyumadan önce bile olsa tamamlayacak gücü buluyorum kendimde. Disipline ve güçlü hissediyorum cildim bile daha da canlı 😊🙈 pratiğe başlama motivasyonunu verdiğiniz için hiç tanımadığınız kişilerin hayatlarına dokunduğunuz için minnettarım. Sizi çok seviyorum hocam 💚

@seymaisldak1856 3 жыл бұрын

Merhaba Çetin Öğretmenim. Buraya "Kendi Hikayenin Kahramanı Ol" Serisinin, Birinci Pratiğinin Beşinci gününden yazıyorum. Ve 26 Nisanda yeni başlayacağımız Element Serisini heyecanla bekliyorum. (Tam bir yıldır sizinle düzenli olarak pratik yapıyorum) Bir sürü şeyi değiştirdiniz hayatımda.. Dün gece gördüğüm rüyanın sabahındayım ve artık birini buraya yazmak, sizinle ve herkesle paylaşmak istiyorum. Dün gece rüyamda, bebeklik halimi gördüm. Ben piramatüre doğmuş bir bebektim ve hep ölmemden korkarmış ailem, yaşamayacağımı düşünürlermiş. O piramatüre bebek halimi yetişkinlik halimle kucağıma aldım. Kendi kucağımda bebeklik halimle üşüyordum, korkuyordum. Ama sonra yetişkin ben bebek halimi sevmeye başladı, onu okşadı, onu sevdiğini ve korkmaması gerektiğini çünkü hep yanında olduğunu söyleyince bebek sustu. Ve ona gülümsedi. Bebeklik halimi öyle çok kalbime, koynuma bastırdım ki, öyle çok sevdim kii. Ve anladım ki yetişkin ben de sevilmeyi hak ediyor hem de en çok kendim tarafından. O kadar kendimden hoşnutsuz bir zamanımda başladım ki bu seriye ve o gördüğüm rüya, kendime ne kadar büyük bir haksızlık yaptığımı tekrar anlamamı sağladı. Size nasıl teşekkür edebilirim ki, hangi cümle hangi kelime bu minnetimi size anlatabilirim bilmiyorum. Ama şunu bilin ki hayatım Çetin Çetintaştan önce ve Çetin Çetintaştan sonra diye ayrılıyor resmen. Işığınızı tüm hayatıma yaydınız, ve hep yaymaya devam etmenizi istiyorum. İyi ki tanıştım sizinle, minnetle ve yürekten, en içten sevgilerimle öğretmenim🌈🧡

@selinsurun7882 3 жыл бұрын

Adına ne kadar mutlu olduğumu anlatamam🧡 Ben de bazen buralarda ya da instada Çetin Hocaya bazi itiraflarda bulunup dertleşip minnettarliğimi dile getiriyorum✨ bir insanin bu kadar uzaktan bile bir çok farkli ruha yardim etmesi benim nazarimda çok kiymetli ve bu güzel ruhla (Canim Çetinle) ben de senin gibi sohbet ediyorum✨ sizin araniza girmek gibi oldu biraz ama seni anladiğim ve benzer deniyimlerden ben de geçtiğim için şunu hem sana hem de bana hatirlatmak isterim ki"Sevgi OLduğumuz için gelir" her insan özsevgiye değerdir, özsevgiye özşefkate değeriz ve çok değerliyiz🧡✨🧚🏻‍♀️biliyorum ki almamız gereken dersleri en iyi şekilde alicaz, umarim bunu sevgiyle yapariz🙏🏻 güzel bir gün senin olsun yolunuzda iyi şanlar ve mutluluklar🍀🌼 namaste🙏🏻🙏🏻🧡

@NilgunYetis 9 ай бұрын

Harikasınız. Emeğinize saglik. Bugün 30.10.2023 2. Kez yapiyorum arada bir gun baska akisinizi yaptim denemek icin itiraf edeyim. Ama buna 15 gun devam etmeyw niyet ediyorumm bana bu kisa akislar ile yogayi günüme ve sabaha almama ilham oldunuz, destek oldunuz. İyi Ki varsınız. Emeklerinize, yüreğinize sağlık.

@sinemcatir7699 7 ай бұрын

Çok enterasan ama elementler serisini yaparken bende kendi bebekliğimi kendi kucağımda sevgiyle sarıyordum, okurken tüylerim ürperdi aynı rüya sanki 😮😮

@sinemcatir7699 7 ай бұрын

@@selinsurun7882 🖐️

@asltoklucu726 3 жыл бұрын

Çalışma bittiğinde, bunca zaman sevilmek için ne kadar çaba sarf ettiğimi ve bunun beni ne kadar üzdüğünü gözlerimden akan yaşlara engel olamadan fark ettim.. teşekkürler bu farkındalık için 🙏🏼🧡

@evrengul1016 Ай бұрын

Aayyy bir de biZe olsa bunlar.

@zarahazal1956 7 күн бұрын

Abartma be

@zarahazal1956 7 күн бұрын

Bayil Feriha bı de

@Berivankrkgzlrr 6 ай бұрын

14.Gün Bugün Bizim Güzelliğimiz sen ol ve bize sen görün kendine de iyi bak | Son 1 gün 🧡🙏 Namaste

@ozy.y34 Ай бұрын

Dikkat sorunları yaşayan biriyim. Yoga boyunca da bu durum beni etkiliyor, sürekli bedenim yerine düşüncelere anılara dalıyorum. Bu yaşanırken bedenim oto pilotta hareketleri yapıyor ama nefesimi asla uygun alamıyordum. Bugün 4. günüm nefes alıp verişime odaklanabildim ve sizinle beraber götürdüm. Bu çoğu kişi için küçük bir şey olabilir ama benim için gurur vericiydi. Bu kadar kısa bi zamanda bu sonucu beklemiyodum. Günlük hayatımda da işlerime sorumluluklarıma daha iyi odaklandığımı hissediyorum. Benim gibi dikkat sorunu olan biri belki bu yorumu görür diye atıyorum, umarım size de iyi gelir. Benim deneyimim bu şekildeydi. Namaste❤

@ozy.y34 Ай бұрын

8. Günüm, bu süreçte ailemle ilgili ilişkimle ilgili geçmişimle ilgili birçok konu gündeme geldi. Görmezden geldiğim şeyler önüme çıktı. Bugünkü dersi yapmak benim için ekstra zorlayıcıydı çünkü bütün bu konular kafamdan geçip duruyor ve bedenim de bi rahatsızlık oluşturuyordu. Ders boyunca bunu fark etmek zorunda kaldım. Bi yandan kafamda gün içinde stresimi azaltacak çözümler bulmayı da başardım. Her gün pratiğin sonunda kendimiz gibi olalım diyoruz, bunun benim için ne ifade ettiğini bilmiyorum. Kendin olmak ne demek bunu bile anlamadığımla yüzleştim. 7 günüm kaldı. Hepinize iyi yolculuklar dilerim.

@ozy.y34 Ай бұрын

13. Günümü tamamladım. Bu seriye daha önce birkaç defa daha başlamış ancak bitirememiştim nazar değmesin🧿 sona bu kadar yaklaştığım için çok mutluyum. Bu dersin hayatım için gerçekten dönüştürücü etkileri oldu.Uzun süredir yargılanmaktan korktuğum için okulda bile projelerimi göstermekte zorlanıyordum geçen gün cesaretimi toplayıp bi yarışmaya katıldım. Sonuçlarını hala bekliyorum ama cesaret edip bir şeyler yapmak bile benim için gurur vericiydi. Süreç içinde hayatta kendimi sürekli soktuğum döngüleri fark ettim. Bana zarar verse bile alıştığım daha güvenli bulduğum durumlara kendimi soktuğumu anladım. Annemle ailemle iletişimimde değişiklikler oldu bir şeylerle yüzleştim bir şeyleri konuştum, bazense direndim. Yoga dersi sırasında ise nasıl hep bi ispat çabasında olduğumu hep kendimi zorladığımı fark ettim, sırtımıza yükseldiğimiz poz da sırtım yeterince güçlü olmasa bile sürekli kendimi zorlayıp belimi rahatsız ettiğimi gördüm. Surya nefesinde nasıl sıkıştığımı pratiğin sonunda kendime sesli olarak hatırlatmam gereken şeyleri söylerken ne kadar zorlandığımı kelimeleri yuttuğumu gördüm. Son birkaç gündür yapamadığım pozlarda başarmak için bedenime zarar verecek şeyler yapmıyorum. Surya nefesinde bedenimdeki rahatsızlığı anlamaya çalışıyorum. Daha sesli kendime niyetlerimi hatırlatmaya çalışıyorum. Daha ilerleyecek çok yolum var . İki gğn sonra serinin sonraki videosunda görüşmek üzere. Umarım benim yolculuğum yorumları okuyan birilerine ilham olur. Her zaman bana şefkat gösteren sevgilime de çok teşekkür ederim❤

@limonmavis7151 3 жыл бұрын

Ne görürsem göreyim, ne duyarsam duyayım, kendim gibi olmaya , kendim olmaya niyet ediyorum. Tıpkı bir çiceğe ne atarsaniz atin kendi gibi kokmaya devam ettigi gibi, ben de icimdeki saf sevgi ile kendim olmaya devam edecegim.. NAMASTE 🌺🌺🌺

@sevinckurada4220 3 жыл бұрын

Sevilmek için bir şey yapmaya gerek yok, sevilmek için bir şey yapmaya gerek yok, sevilmek için bir şey yapmaya gerek yok, kendinizin olun... Bugün duymam gereken daha anlamlı bir söz olamazdı... Bu işareti sevgiyle kalbime yerleştiriyorum 🧡

@NilgunYetis 9 ай бұрын

Bu sözler de bana kendim olmanın muhtesemligini anlatiyor. 15 gün sonrasını iple çekiyorum.

@zeynepbkn 7 ай бұрын

Anladık😄niye defalarca tekrar ediyorsunuz?

@dilektolon1088 7 ай бұрын

Yaptıklarımı yapmasam (yani sorumluluklar, görevler) sevilir miyim emin değilim?

@sevinckurada4220 7 ай бұрын

@@dilektolon1088 sadece kendi sorumluluklarımızı yerine getirirsek diğerleri pek de mühim değil aslında …

@sevinckurada4220 7 ай бұрын

@@NilgunYetis Yorumlarınız nedir?

@Lalalala-tc8ik Жыл бұрын

15 günüm bitti bir pratiği hiç aksatmadan bitirdim kendimle gurur duyuyorum stresimi azaltan ve duygularımı kontrol etmemi sağlayan bir pratik oldu teşekkür ederim!

@justtryinggg Жыл бұрын

Tanımadığınız varlıklarından bile haberinizin olmadığı insanların hayatlarına dokunuyorsunuz ve huzur katiyorsunuz...teşekkür ederim...

@belgincetin6064 3 жыл бұрын

Ikinci defa başladım. Birincisinde 10gün yaptım. Umarım bu sefer bitireceğim. İşlerimi yarım bıraktığımı farkettim. Ben daha iyisini yapabilirim. Kararlı olmak beni tamamlayacak. Güzeli duymaya, güzeli görmeye ve güzeli söylemeye niyet ediyorum. 50 yaşındayım ve kaldığım yerden devam ediyorum.

@cetintascetin 3 жыл бұрын

😍🧡

@eyasemin 3 ай бұрын

Uzun uzun denemelerden sonra ilk defa bir yoga videosunu yarıda bırakmadım, nasıl bittiğini bile anlamadım…ok iyi hissettirdi

@e.a.2288 Жыл бұрын

"Sevilmek için hiçbir şey yapmaya gerek yok." En çok zihnime kazınan ve birçok meditasyonda karşıma çıkan

@zuleyhaahyeluz 9 ай бұрын

İlk günüm bu ders için. 15.günün sonunda çok farklı geleceğim inanıyorum 💮🌬️

@tubatubatuba Жыл бұрын

İki gündür keyfim yoktu 1 haftadır da mata çıkamıyordum sabah sabah en azından kısa bir akış yapayım diye oturdum mata.. duymaya ihtiyacım olan sözleri duydum yine ilaç gibi geldin çiçek öğretmenim..😊

@user-ns9ro2cs4h 9 ай бұрын

Elementler serisini bitirdikten sonra birkaç ay yogaya ara vermiş oldum. Yoga yaptığım zamanlar hayatımın ne kadar düzenli ve verimli olduğunu görebiliyordum zaten seriyi bitirdikten sonrakı süreçte hayatım yeniden düzensiz hale gelmeye başladı ve bu da beni mutsuz ediyordu fakat yeniden bir şeyler yapmak için bir motivasyon kaynağı bulamıyordum. Bi süre önce acaba tekrar mı başlasam ya da şimdi hansi seriye başlasam diye arayış içerisindeydim dün bu seriye denk geldim ve tanıtım videosunda anlatılanlarla benzer şeyler yaşadığımı görünce evet dedim işte bu seriye başlamalıyım. Vesile olanlara sonsuz teşekkürler. Bu gün bu güzel seriye başlamaya niuet ediyorum. Tüm olumsuz duygu düşüncelerimden bana iyi gelmeyen iyi hissettirmeyen herşeyden güzellikleri görmemi engelleyen tüm kilitlerden tüm blokajlardan arınmaya, bu seriden malsimum fayda sağlamaya en güzel şekilde değişip dönüşmeye niyet ediyorum. 1. Gün♥️ 2.Gün♥️ 3.Gün♥️ 4. Gün♥️ 5.Gün♥️ 6.Gün♥️ 7. Gün♥️ 8.Gün♥️ 9. Gün♥️ 10. Gün♥️ 11.Gün♥️ 12. Gün♥️ 13.Gün♥️ 14.Gün♥️ 15.Gün♥️ Kendimle gurur duyuyorum ve kendimi çok seviyorum yine aksatmadan düzenli olarak yaptım ve çok iyi geldi. Yeni başlayacak 15 gün için de heyecanlıyım katkısı olan herkese sonsuz teşekkürler🥰

@salihademir9307 3 жыл бұрын

Seriyi tamamladım fakat buraya yorum bırakmayı sürekli erteledim. Şimdi şöyle ki bende ki etkileri kendine ve diğer insanlara diğer her şey karşı bir sevgi duyma -kalp çakrasını yoğun çalıştırıyor - gerçekleşti. Diyebilirsiniz ki ben zaten kendimi ve diğer insanları seviyorum fakat bunu daha yoğun hissetmek noktasında güzel bir açılım yapıyor. Kendini kabul etmek olduğun gibi karşındaki kişiyi kabul etmek olduğu gibi böyle olunca ters bir durumla da karşılaşsan o da bir insan deyip devam ettiğin bir noktaya geliyorsun. Birde şefkat konusu, kendime bu kadar şefkatli değildim hatta yargılayan biriydim. Kendini sev işte sen kendini sevmezsen kimse seni sevmez vs. bu minvalde birçok şey duymuşsunuzdur ee tamamda kendinimi nasıl sevebilirim? Yanıtlamadan geçen de var geçiştiren de var. Bence şöyle insan saf sevgiyse eğer burada kendimi sevemiyorum dediğimiz yerler vardır bazı yönlerimizi örneğin kendimizi eleştirdiğimiz noktaları sevmiyoruzdur işte tam da bu noktada sevmediğimiz yönleri kabule geçersek daha fazla sevgiyi kendimize vermiş oluruz. Benim deneyimim böyle umarım sizlere başlamak için bir bakış açısı sunmuştur. Sevgiler 🌼🌸

@cetintascetin 3 жыл бұрын

👏👏🧡

@fundakirkit5002 3 жыл бұрын

Her şeyi daha düzenli, daha farkında olarak ve zamanında tamamlayabiliyorum enerjim düşmüyor, tek başıma yapmaya cesaret edemeyeceğim şeyleri bile yapar hale geldim 😻😻😻

@Aysecaki 2 жыл бұрын

Uzun süredir başka bir sabah yogası uyguluyordum üç ay kadar . Çetin öğretmenimle dört gündür bu rutine başladım. Dört gün üç aydan çok daha iyi geldi bana . Çetin öğretmenimle yüz yüze eğitimlerde görüşmek en büyük hayalim. Enerjimi fazlasıyla bu hayale aktarıyorum ve gerçekleşeceğine inancım sonsuz 🙏

@edooooliiiii 11 ай бұрын

keşke videoları birden fazla kez beğenme imkanımız olsa, her bitirdiğimde elim beğeniye gidiyor beğendiğimi fark edip duruyorum sürekli 😅

@nebahatzeybek7193 2 жыл бұрын

Şu an da 15günlük rutini gerçekleştirmiş bulunuyorum. Bunu sürdürebilmek istikrarla içimden gelmese dahi "bunu yapabilirim sadece harekete geçmem yeterli, gerisi de ötesi de akışta . Bu akışa güven ,kendin olarak kal ,kimseler yok sadece sen. Her şeye açık bir kabulleniş. Yolu seviyorum ve bunun kahramanı olmak ,farkında olarak " yaratımı" gözlemleyebilmek muhteşem bir şey. Seni seviyorum🧡

@ozgeeryilmazz 4 жыл бұрын

Bugün 11.gün,İlk gün ile bugün arasında çok fark oluştu, bacağımın üzerine eğilemezken artık katlanabiliyorum ve derinleştikçe sanki ruhumun derinliklerinden sıkışıp kalmış duygular açığa çıkmaya başladı sanki göğsümde bi yoğunluk oluştu, bugün ilk defa ağlaya ağlaya pratiğimi gerçekleştirdim ama sonunda kuş gibi hafiflediğimi hissettim, içimde büyük bir dönüşümün başladığını hissediyorum ne de olsa doğumlar sancılıdır 🙏

@symg5828 Жыл бұрын

Mental olarak pek iyi hissetmediğim bir dönemdeyim. Spor öncesi vücudum esnesin diye yapmak istedim. İlk günümdü bugün. Güneş doğarken perdeleri açıp yapmaya başladım. Dersin sonunda damlalarca yaş akmaya başladı gözlerimden. Başlarken hiç ağlayacağım da yoktu aslında. Sanırım içimde bir şeylere dokundu. 15 günü tamamlayacağım. İkinci günden merhabalar bugün finalde ağlamadım :) rahatlamış hissediyorum. Her gün arayan yazan ya da bana kötü şeyler söyleyen kötü niyetli olduğunu bildiğim insanlar asla benimle diyaloğa girmedi. Güzel olanı duymaya, görmeye ve konuşmaya niyet etmenin etkisi… bugün en çok güzel şeyler duymayı istiyorum.

@erhankacar6268 3 жыл бұрын

6. gündeyim ve başta pek inanamasamda cidden bu kadar kararlı ve istikrarlı bir ruha ve zihne sahip olduğumu yeni keşfediyorum. Sanırım artık kendime de güveniyorum. 15 de ne olacak acaba bitirince yorumumu güncelleyecem 🧡

@erhankacar6268 3 жыл бұрын

@Onur Soykan bitirdim bile. Ve sıra sende 🧡🧡

@selinsurun7882 3 жыл бұрын

O zaman bu yorum sana bu süreçte öğrendiğin ve keşfettiğin şeyleri hatirlaman için bu günlük bi hatırlatma olsun mu🤗🧡🌼🙏🏻

@sengulsahin6024 4 жыл бұрын

Bu sabah yaparken şunu fark ettim ve beni mutlu etti. Pratiği bitirdiğimde videonun izlenme sayısı fark edilir şekilde artmışti. Meğer kim bilir kaç kişi aynı anda birlikte pratik yapmisiz. Ne güzel 🧡🧡🧡

@berilyilmaz 3 жыл бұрын

ben de 24 kişiyle birlikte yapmışım. Bunu farketmek çok güzelmiş :)

@sarenurunlu7790 3 жыл бұрын

Düzenli olarak yaptığım çok az aktivitem vardır bunun sebebi iyi bir nedenim olmalı ki o durumdan vazgeçemeyeyim isterim. Sizi bayağıdır güzel enerjinizden dolayı takip ederdim ama bir türlü beni yoga için harekete geçirecek bir neden bulamazdım. Dün geceydi,ruhum inanılmaz sıkışmış gibiydi,neden Çetin Hocanın dediklerini uygulamıyorsun,tekrar dene belki de tekrar başlamak için doğru zamanı bekliyorsundur dedim bir serinizden başladım çok garip bir şekilde içimde bir rahatlama olmuştu bu sabah da böyle güne başladım. Artık iyi nedenlerim var yoga yapmak için. Anladım ki güzel şeyler,ihtiyaç anında gelip daha da anlam kazanabiliyor. İyi ki varsınız. 🍀

@yurdanurcaglayan5410 2 ай бұрын

Bu gunume sevgi ile basladim.Bugun NIYETIM SEVGI🙏🧿💖Namaste

@betul347 3 жыл бұрын

21 aralıkta başladım şükür bugüne kadar devam ediyorum, bir iki kere başladım fakat bir türlü devam edemiyordum, kendimi daha iyi hissediyorum. Buraya yorum bırakayım derken ateş elementi ile çalışmanızı tavsiye ediyorum yazan Çetin hocamaokudum Ateşe de 21 de başlamışdım. 😻 hiç bir şey tesadüf değil işte. Kendimi ifade edecek olursam huzurlu ve herşeyden önce sakinim. Öfkemi unutmuş gibi, geçmişimi unutmuş gibi. Bunun ne kadar harika bir şey olduğunu kelimeler ile ifade edemem. Ben 14 günlük ying yang serisinde buldum sizi ve o günden beri akıttığım gözyaşlarımdan sonra evime baki oldunuz. Size ve Serra hocama da ne kadar teşekkür etsem azdır. Sevgiyle kalın. 🙏🥰🙏

@leyladadashli3438 Жыл бұрын

🌻Bu gün hayatım kaos halindeyken, bir şeylere başlayıp devamını getirememenin cansıkıntısı ve kendimi uğratdığım hayal kırıklığının acısı ile bu seriye başlama kararı aldım. Sonunu getire bilirmiyim bilmiyorum. Amma denemiş olmak, kendimden, hayatımı genişleterek, dönüştürerek yaşamaktan vazz geçmemek için başladım. Niyetim- varlığımın tüm hallerini kabul edip, dönüştürerek yaşamımı çiçeklendirmek. Kendi varlığıma sahip çıkmak. Yoluma işık olsun bu çalışmalar. Burada da hatırlamam için dursun- gerekecek. 🌿GÜN 1- çalışmayı yaparken-sağ ayak-kalça kısmında göz yaşlarım kendiliğinden aktı. Sıkışıp kalmış duygularla ilgili sanırım. Ve son kısımda Çetinin hatırlatdıkları -duymam gerekenlerdi(göz yaşları yine seller sular:D)

@esineylemdilcan4022 3 ай бұрын

En sevdiğim sabah rutini videosu, beşinci kez yeniden başladım sanırım. Toprak, ateş elementi gibi motivasyon gerektiren sabah rutinlerindense bu biraz daha yavaş bir akış olduğu için bana daha çok uyuyor:) bu seriyi yeniden ünlü etmeliyiz daha çok yayılmalı❤ sizi seviyorum 🫶

@elfbasak5502 Жыл бұрын

Seriye ikinci kez başlıyorum ve ihtiyacım olduğunu gördüm. Geriye dönmek,başladığın yerden tekrar ele almak ne güzel. "Bazen güzel bir şey görürsünüz ve..." dediniz ya hani. Serimin iknci günü durakta beklerken otobüsün gelmesi gereken yöne bakıyordum ve o yönden gelen biri ekrandan kafasını kaldırıp gülümsedi. 🌹 O kadar içimi ısıttı ki yatarken hala bu olayı düşünüyordum,ne kadar kolay birini gülümsetmek, ne güzel bir andı... Çokça sevgiler yorumlarda buluşan herkese,bugün siz başkasının güzelliği olun 💚🎈

@perikaratay1872 4 жыл бұрын

Vallahi Çetin hocam. Ben Ateş elementi yogası yapıyorum. Ama 21 günden fazla yaptım. 34 yaşında ev hanımıyım. Şimdi ünerversite sınavına hazırlanıyorum. Gerçekten ben yogaya meditasyon a ama özellikle ateş elementi yogası na başladıktan sonra hayatım değişti. Sevgi ve ışıkla kalın

@gulcecan6333 23 сағат бұрын

15 gün bitti buraya kaydediyim cok iyi geldi simdi diger 15 günlük seriye gecicem cok hafiflemis hissediyorum 🙏🏻🤍

@arzuseyidli535 2 жыл бұрын

kendimi tebrik ediyorum. 15 gunluk ilk adimi atdim, 2ci videoya gecmege hazirim. bana her gun mata gelip yapmak icin motive oldugunuz icin ikinize de tessekur ediyorum. sizi seviyorum, iyi ki tanimisim.

4 жыл бұрын

Ve 15. gün de bitti. Kendi adıma ben bu 15 günde en en en basit haliyle disiplinli ve istikrarlı bir şekilde bir pratiği devam ettirmeyi deneyimledim. Bu iki haftayı layıkıyla tamamlamış olmak bile insanın kendine olan güveni ve bakışında çok etkili oluyor. Diğer “fiziksel ve ruhsal” getirilerine değinmiyorum bile. Heyecanla yolculuğun bir sonraki kısmına geçmeyi bekliyorum. Bu pratiği yaparken Hayat Sana Ne Anlatıyor’u da okudum. Yarınki yeni pratikle birlikte ateşle başlayıp sırasıyla tüm elementleri yapmak istiyorum. Rastgele!

@Sarasvati-888 3 жыл бұрын

'içimize neyin nasıl girdiğinin bir önemi yok, bizim onunla içeride ne yaptığımızın bir önemi var.' 4. Günümdeyim ateş elementi ile birlikte, şimdiden enerji alanımın ve niteliklerimin güçlendiğinin farkındayım. Şükrediyorum. 🦋 🙏🏻

@selcuk345 2 жыл бұрын

Evet çok iyi

@ozlemgunaydn3716 3 ай бұрын

15 gün hem gelişmemi hem de hayatımda meydana gelen değişimler için burayı bir günlük gibi kullanacağım. 1. Gün ✅ Ellerim arkada birleşmiyor, dizlerim alnıma gelmiyor. 2.gün✅

@seherozenkaradeniz528 2 жыл бұрын

Günaydın, bugün sadece olacağım, çok iyi geldi.

@sahin.gamzee 7 ай бұрын

Kendi hikayemin kahramanı olmak için 1. Gün pratiğimi yaptım❤❤

@kubrakubra6786 3 жыл бұрын

"Hiçbirşey için kendiniz olmaktan vazgeçmeyin"🌸 2/15🍀

@kemalozgencetinkol5317 4 жыл бұрын

2.gündeyim, bu video ile güne başlamak, çok sevdiğin biriyle tatilde sabahları waffle yemek gibi 😹

@cetintascetin 4 жыл бұрын

Kemal Özgen Çetinkol 😁 O hissi bilirim😂

@selinsurun7882 3 жыл бұрын

Bu duygu daha güzel tarif edilemezdi😁🤗🧡🌼

@rahimeozdemir4134 4 жыл бұрын

İnsan kendi olduğu zamn hayat güzelleşir enson cümle anlamli ve güzel SEVGİle ..

@zohreaksu6507 4 жыл бұрын

Harikaydi❤️ Özellikle hareketlerle ilgili aciklamalariniz !!! Neyi neden yaptigimizi bilmek, o konu hakkinda düsünmek insana huzur ve güven veriyor... 🤗 Cok tesekkürler!🙏🏽

@cetintascetin 4 жыл бұрын

Zöhre AKSU 🤗🧡🧡🧡

@e.s.958 3 жыл бұрын

Selma gibi yogada sizin kadar ileri seviyede olmayan öğrencilerinizi konuk almanız çok iyi olmuş çünkü ben vidoları denerken sızın kadar muntazam hareketler yapamıyordum ve bunun benim hatam olduğunu düşünüp tamamlamadan bırakıyordum ama selma sayesinde gördüm ki sizin onu yönlendirmeleriniz sayesinde de hatalı değilim sadece vücudumla daha doğru poza girebilmek için zamana ve pratik yapmaya ihtiyacım var teşekkürler çok severek tamamladım iyi sabahlar

@aysesoyyigitoglu Жыл бұрын

Annemin telefonundan yazıyorum. bugün 15. Günü tamamladim . Video için teşekkürler 🙏

@pk8891 2 жыл бұрын

Bugün ilk kez yaptım . Ağladım ... Sevilebilmek için herşey olmam gerektiğine inamışım . Kendimi her zaman bir puzzle olarak gördüm . Evet sevileceksem bir puzzlen parçaları gibi herşey olmam gerekiyordu . Kusursuz olmam . Hiç bir zaman kusursuz olamadım . Bu yüzden sevgiyi hak ettiğime de inanmadım . Sevgi hak edilen birşeydi . Bense hak etmiyordum .. Bu yüzden herşey olmak için çabaladım . Bu hikaye sevilebilmek için herşey olmaya çalışan benim hikayem .

@nurruyaozcan5311 3 жыл бұрын

Nefes kısmı çok zor. Boğulacak gibi hissediyorum ve bitmek bilmiyor.

@nurhanketin7842 3 жыл бұрын

İlk günüm çok güzeldi çok mutlu oldum.Gayet rahat 27 dakikanın nasıl geçtiğini bile anlamadım sanki 5 dakika gibiydi. Muhteşemdi 🙏

@cigdemaslan9871 4 жыл бұрын

Selma o ne güzel enerji❤️ Çetin hocam çok keyifli bir pratik teşekkür ederim🙏

@tugcemtrak Жыл бұрын

Her bir yoga videosu terapi gibi geliyor gerçekten çok teşekkürler Çetin hocam 🧡 bugün 2. Günüm 🥳

@jamesburak694 3 жыл бұрын

Bu serinin bende yeri ayrı. Fiziksel etkileri bir yana, ruhumda muazzam bir iyileşme yaşattı. Emeğinize sağlık.

@duyguyldz7715 3 жыл бұрын

Merhaba. Bugün itibari ile bu seri ve ateş elementi ile başlıyorum. Bittiğinde kendimdeki değişimleri buraya adım adım yazacağım. Benim gibi bu aralar kendi hikayesinin kahramanı olmakta zorlananlar için ilham olsun istiyorum. Namaste:)

@siriusstar7031 3 жыл бұрын

Nasıldı değişimleriniz?

@AleyKal 4 жыл бұрын

Ne güzel bir insansın Çetin Çetintaş ❤️ herkese sağlık diliyorum

@Berivankrkgzlrr 6 ай бұрын

15.Gün Son Gün 🧡 Bugün Bizim Güzelliğimiz sen ol ve bize sen görün kendine de iyi bak Namaste 🙏

@edibezuhlke1290 4 жыл бұрын

Sen ne herika bir adamsın her şeyi o kadar güzel anlatıp Motive ediyorsun iyiki varsin😍😍

@semihcinar3345 4 жыл бұрын

Gerçekten harika bir kanal. Çok teşekkürler, iyi ki varsınız.

@basakbucaklioglu 4 жыл бұрын

Selam sayesinde böyle bir başlangıç yapmak, müthiş bir deneyim oldu. Bütün vücudumdaki enerjiyi hissettim rahatladım. Çok teşekkürler 💙

@ulu238 3 жыл бұрын

Selma çok tatlı ve hayat dolusun gülüşün içimi ısındırdı 🌸

@semacemre7177 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim... Evde rahatlıkla, istediğimiz zamanda yoga yapabilmemizi sağladınız. Yolunuz açık ve sevgi olsun🙏👏

@rabiazeynepergul8475 2 жыл бұрын

Sevilmek için hiçbir şey yapmana gerek yok 🤍 büyülü bir söz gibi... namaste

@cihanerzincanlaastroloji 2 жыл бұрын

Yaklaşık 1 haftadır her sabah yapıyorum, gayet keyifli gidiyor çok teşekkür ederim, iyi ki varsin💜🎈🧿

@merveersoy9484 4 жыл бұрын

Hocam sizinle karsilastigm icin o kadar mutluyum ki ! İyi ki sizin gibi bir egitmenden ruhsal boyutta ve fiziksel boyutta komplike bir ders alabiliyorum, iyi ki varsiniz ♥

@bigeyildirim1509 4 жыл бұрын

Namaste öğretmenim, cok guzel ve hafif ve etkili bir sabah akisi olmus, aksam ates elementini yaptim bugun bu seriye basladim, tesekkur ederim 🙏

@dshecharchoret7634 4 жыл бұрын

İnsanların gözlerinde ağaçta salıncak var, sallayacak❤️ O salıncaktan teşekkürler 🍁

@ELvn1969 4 жыл бұрын

Harika bir 2. Gün şükürler olsun, Namaste🙏🏻🧡🧡🧡

@aysesezer-demirkiran7459 3 жыл бұрын

muhtesem bir seride nasil da güzel esniyorum 🙏🏻 yariladik

@deryaatik7267 3 жыл бұрын

Çok ama çok güzeldi ... sizinle yolum kesiştiği için çok mutluyum iyi ki varsınız..

@benzeynepkoc 4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim❤️ nasıl bir vakitte iyi geldiniz ❤️

@rahsanavcturk2178 4 жыл бұрын

Harika bir başlangiçti büyük bi heyecanla beliyrum kucakliyrm degiişimi ve güzellikleri çk teşşekkür ederim emeğinize sağlik ❤️

@pinarozer7264 4 жыл бұрын

Yaaaaa ne güzeldi... ne güzel başladım güne..

@simalsukaraaslan337 4 жыл бұрын

Bana güzel hissettirdiginiz için çok teşekkür ederim hocam 🙏🏻 15 gün burdayız

@busrakoprulu5609 4 жыл бұрын

mükemmeldi. bu sabah ilk defa denedim o kadar rahatladım ki anlatamam. çok teşekkürler. sevgiyle kalın :)

@mihriband5113 3 жыл бұрын

Çetin hocam bu güzel seri için çok çok teşekkür ediyorum 🧡🧡🙏

@elifnazkaya5547 Жыл бұрын

3aydır ertelediğim işi yaptım 2saatte üşenmeden böyle etkileri olabiliyor

@seldasevinc2796 3 жыл бұрын

Nasıl güzel bir insansınız sevgi dolu Ö çetin hocam.O paylaşımcınızki sanki şubenize gelip yoga yapmış gibi oluyorum.

@hilaluzun6266 3 жыл бұрын

15 gün bitti, o kadar iyi geldi ki, yarin icin Kalbin Sesi icin heyecanlıyım 🙏🧡

@gizemylmaz9285 3 жыл бұрын

15 gün bitti şükürler olsuun. 🙏 Nasıl güzel nasıl çiçeek🌸 iyi ki varsınız☻🧡

@tugbademirhan9703 4 жыл бұрын

Sabah erken saatlerde güne sizinle başlamak ayrı bir huzur veriyor iyi ki tanıştık 🧡 15. Günüm bu sabah bittiii 🥳🥳🥳 yarın geleceğim matın önüne diğer videoylaa💕💕🎊

@cemrehankurucelik3279 2 жыл бұрын

Ve bu yorumu yazmak için bende bekledim hocam :) Süper bir 15 gündü ve ilk günle şimdi arasında fotoğraflarda öyle bir esneklik farkı var ki anlatamam. Tek kelime ile muazzam. Her şey için teşekkürler. Size ve beni yoga ya başlatan özel insana :)

@drykarakas 4 жыл бұрын

Seninle ve yogakio ekibi ile yolumun kesişmesine o kadar seviniyorum ki hayatımın bir parçasısınız ve çok iyi yol arkaşısınız teşekkür ediyorum sizlere yolumu güzelleştirdiğiniz için🏵️🥀🌻🌻🌼

@burcuklnc6231 4 жыл бұрын

Bugün bu uygulamayı sizle beraber yaparken özellikle son sözcüklerinizi gözlerim kapalı tekrar ederken müthiş baş dönmesi ve ellerimde ısınma bissettim müthiş bi deneyimdi harikasınız ❤ 🧘‍♀️

@ozenakkus6467 4 жыл бұрын

Önçelikle emeğinize sağlık 😘 ben şimdi hava elementindeyim ve gerçektek bütün pratiklerinizi takip etdim son dört aydır..sinir sistemim .ruhum .vücut yapımda çok değişmeler yaşıyorum ...çok çok tşk.iyiki varsın çetin taş.❤

@aysegul7842 4 жыл бұрын

yeni başlayabildim bu seriye...güne mutluluk gözyaşıyla başladım,,sevgiler hocam. Namaste.

@cigdemakyurt7850 2 жыл бұрын

Nasıl güzel bir etki, inanamıyorum kendimdeki fiziksel, zihinsel ve ruhsal farka.. Çok teşekkürler öğretmenim. 🥰

@elfbasak5502 3 жыл бұрын

Namaste :)) Bugün birtürlü tamamlayamadığım bu serinin yeniden üçüncü günündeyim :) Enerjim kendime döndüğünden beri odaklanamadım çünkü ters takla attım :)) Heran kusursuz olduğu gibi bu anda kusursuzdu çünkü düz takla bile atamazdım çocukluğumda bile.Oyüzden çok çok mutluyum teşekkür ederim hem de çook

@gulguntopkara1870 3 жыл бұрын

Sabah rutini olarak vazgeçemediğim bir çalışma oldu ,her sabah bu çalışmayla kendimi harika hissediyorum sayenizde👍🙏😊🍀

@mimozayenihancer3067 3 жыл бұрын

Mahabhutadan sonra o kadar iyi geldi ki…icimde elementlerle dengeye getirmeye calistigim her seyde sadece kendim olmaya niyet ederek devam ediyorum. İyi ki varsiniz🧡

@sirius2457 2 жыл бұрын

Ne kadar güzel bir çalışma çok teşekkürler 😍

@gulguntopkara1870 3 жыл бұрын

Emeğinize sağlık çok teşekkürler 🙏15 gün boyunca bu rutini yaptım ve harika hissediyorum 👍🍀☺️şimdi sıra diğer sabah rutininde 😀🙏

@gamzezaman5512 3 жыл бұрын

İlk kez yapmış olmama rağmen şuan kendime ve kalbime daha yakın hissediyorum.İçimde çocuksu bir mutluluk var.Teşekkürler Çetin Bey❤

@incicvkr8021 4 жыл бұрын

Önce toprak sonra ateş ve şimdide su elementini çalışıyorum..Bu pratiğe de başladım ..Herşey için çok teşekkürler iyiki varsınız..Benimle birlikte çevremdeki insanlarında şifalandığını ve değiştiğini fark ediyorum..Devamlılık kesinlikle önce fiziksel olarak güçlendiriyor sonrasında ise ruhsal olarak denge sağlıyor... Sevgiler,

@berguzarboz5831 3 жыл бұрын

15. günüde tamamladım ve keşifleriyle harikaydı ..Kararlılığın gücü aşkına, yapabileceğime olan inancımın kuvvetlenmesi ve kendimi şaşırtmak çok güzeldi.. 🧡😊