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馃搲 En los 煤ltimos a帽os, ha habido una disminuci贸n en la duraci贸n y calidad promedio del sue帽o en la poblaci贸n mundial, con consecuencias adversas en la salud general.
馃槾 Una buena calidad y cantidad de sue帽o nocturno es un factor esencial para permitir un adecuado funcionamiento diurno de los seres humanos.
馃敩 Las investigaciones desarrolladas dan cuenta de una disminuci贸n de las horas de sue帽o, incluso en poblaci贸n infantil. Los estudios sugieren que el efecto del sue帽o restringido podr铆a afectar el estado de alerta y tareas complejas que requieren control ejecutivo (Fallone, Acebo, Arnedt, Seifer & Carskadon, 2001).
馃懇鈥嶐煉 Video basado en: Iglesia, F., y L贸pez, M. (2019). Dormir poco y acostarse tarde afecta el rendimiento escolar. Asociaci贸n Educar para el Desarrollo Humano. Disponible en: asociacioneducar.com/invdorre
馃摉 Bibliograf铆a:
鈥 Fallone, G., Acebo, C., Arnedt, J. T., Seifer, R., & Carskadon, M. A. (2001). Effects of acute sleep restriction on behavior, sustained attention, and response inhibition in children. Perceptual and Motor Skills, 93(1), 213-229. doi.org/10.2466/pms.2001.93.1...
鈥 Dijk, D. J., & Czeisler, C. A. (1995). Contribution of the circadian pacemaker and the sleep homeostat to sleep propensity, sleep structure, electroencephalographic slow waves, and sleep spindle activity in humans. The Journal of Neuroscience: the official journal of the Society for Neuroscience, 15(5 Pt 1), 3526-3538. doi.org/10.1523/JNEUROSCI.15-...
鈥 Owens, J. A., & Dalzell, V. (2005). Use of the 'BEARS' sleep screening tool in a pediatric residents' continuity clinic: a pilot study. Sleep Medicine, 6(1), 63-69. doi.org/10.1016/j.sleep.2004....
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