ะ ะตั าะฐัะฐะปะดั 5,001
์ง์ ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ค๋ก ์ฝ๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ง๋๋ 5๊ฐ์ง ์๋ฌ๋ ๋๋ ์ฑ ๊ผญ ํ๋ฒ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!
0:18 ํด๋์ ๋น๋ค๊ทธ๋ ๋๋ ์ฑ Classic Vinaigrette Dressing
0:56 ๋ ๋ชฌ ํ๋ ๋๋ ์ฑ Lemon Honey Dressing
1:45 ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ๋๋ ์ฑ Greek Yogurt Dressing
2:31 ๋ฐ์ฌ๋ฏน ๋๋ ์ฑ Balsamic Vinaigrette Dressing
3:08 ์์์ ์ฐธ๊นจ๋๋ ์ฑ Asian Sesame Dressing
๐ข๐
๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ ๋์น ๋๋ ์ฑ์ ์๊ฑฐํธ ์ ํ์๊ฐ ์๋ชป๋์ด
์ ์ ํฉ๋๋ค!
๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ 1/2์ปต โ- 1์ปต โญ๏ธ
๊ณ๋์ปต์ ๋ฏธ๊ตญ๊ธฐ์ค์ผ๋ก 1์ปต 120ml ์
๋๋ค :)
ํผ๋์ ๋๋ ค ์ฃ์กํด์ ๐ญ
๋ค์ ์์์์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ ํํ ๊ณ๋์ผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ์๐
*Correction to Greek Yogurt Ranch Dressing:
Greek yogurt 1/2 cup โ - 1 cup โญ๏ธ
Measurement is based on US standards:
1 cup = 120 ml
I apologize for any confusion ๐ญ.
I'll make sure to provide more accurate measurements in the next video ๐
1.๐ทํด๋์ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ ๋๋ ์ฑ
[์ฌ๋ฃ]
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ: 3/4์ปต
๋ ๋ ์์ธ ์์ด: 1/4์ปต
๋์ข
๋จธ์คํ๋: 1 tsp
๋ค์ง ๋ง๋: 1์ชฝ
์๊ธ: 1/2 tsp
ํ์ถ: 1/4 tsp
[๋ง๋๋ ๋ฒ]
์์ ๋ณผ์ 1/4์ปต์ ๋ ๋ ์์ธ ์์ด, ๋์ข
๋จธ์คํ๋1 tsp, ๋ค์ง ๋ง๋ , 1/2 tsp ์๊ธ, ํ์ถ 1/4 tsp์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ํ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ3/4์ปต์ ์ฒ์ฒํ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ์์ด์ค๋๋ค.
(๋ณ์ ํ๋ฒ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ค์ด์ฃผ๋ฉด ํจ์ฌ ๊ฐํธํด์!)
*๋ ๋์์ธ ์์ด๋ ํ์ดํธ์์ธ, ์๋ฆฌ, ๋ฐ์ฌ๋ฏน๋ฑ ์ํ๋ ์์ด๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค*
1. ๐ทClassic Vinaigrette Dressing
[Ingredients]
Olive oil: 3/4 cup
Red wine vinegar: 1/4 cup
Dijon mustard: 1 teaspoon
Minced garlic: 1 clove
Salt: 1/2 teaspoon
Black pepper: 1/4 teaspoon
[Instructions]
In a small bowl combine 1/4 cup red wine vinegar, 1 teaspoon Dijon mustard,
1 minced garlic clove, 1/2 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon black pepper mix well and slowly drizzle 3/4 cup olive oil into the mixture
2. ๐๐ฏ๋ ๋ชฌ ํ๋ ๋๋ ์ฑ
[์ฌ๋ฃ]
๋ ๋ชฌ์ฆ 1/4์ปต (์ฝ ๋ ๋ชฌ 1-2๊ฐ)
์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1/2์ปต
๊ฟ 2 tbsp
๋์ข
๋จธ์คํ๋ 1 tsp
๋ค์ง ๋ง๋ 1์ชฝ
์๊ธ, ํ์ถ: ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์
[๋ง๋๋ ๋ฒ]
์์ ๋ณผ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๊ฟ, ๋์ข
๋จธ์คํ๋, ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ํ, ์๊ธ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ ํ
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ1/2์ปต์ ์ฒ์ฒํ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ์์ด์ฃผ๋ฉด ์์ฑ!
2. ๐๐ฏLemon Honey Dressing
[Ingredients]
1/4 cup fresh lemon juice (about 1-2 lemons)
1/2 cup extra virgin olive oil
2 tablespoons honey
1 teaspoon Dijon mustard
1 small garlic clove, minced
Salt and freshly ground black pepper, to taste
[Instructions]
In a small bowl combine the lemon juice, honey, Dijon mustard, and minced garlic. Season with salt and freshly ground black pepper to taste mix well and slowly drizzle 1/2 cup olive oil into the mixture
3. ๐ฅฌ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ ๋์น ๋๋ ์ฑ
[์ฌ๋ฃ]
๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ: 1์ปต
๋ ๋ชฌ์ฆ ๋๋ ํ๋ฏธ์์ด: 1 tbsp
์ฐจ์ด๋ธ (๋๋ ๋ง๋ฆฐ ์ฐจ์ด๋ธ): 1 tbsp
๋ค์ง ๋ง๋: 1์ชฝ
๊ฟ 1tsp
๋์ข
๋จธ์คํ๋: 1 tsp(์ ํ์ฌํญ)
์๊ธ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
๋ฌผ: ๋๋ ์กฐ์ ์ฉ (์ฝ 2 ํ
์ด๋ธ์คํผ ์ฌ์ฉ)
[๋ง๋๋ ๋ฒ]
๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ 1์ปต, ๋ ๋ชฌ์ฆ 1tbsp, ์ฐจ์ด๋ธ 1tbsp, ๋ค์ง ๋ง๋ 1/2tsp, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ ํ ๋ฌผ๋ก ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถฐ์ฃผ์ธ์.
*1~2 ํฐ์คํผ์ ๊ฑด์ํ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ๋ ์งํ ๋์น ๋๋ ์ฑ์ ๋ง ๋ณผ ์ ์์ด์!*
3. ๐ฅฌGreek Yogurt Ranch Dressing
[Ingredients]
Greek yogurt: 1cup
Lemon juice or white white vinegar: 1tablespoon
Fresh chive (or dried): 1 tablespoon (or 1 teaspoon)
Honey : 1tsp
Minced garlic: 1 clove
Dijon mustard: 1tsp (optional)
Salt: to taste
Black pepper: to taste
Water: as needed for consistency (I used 2Tbsp)
[Instructions]
Combine 1cup Greek yogurt, with 1 tablespoon lemon juice or white vinegar, 1 tablespoon chopped fresh chive (or 1 teaspoon dried), 1 minced garlic clove, salt, and pepper mix well. Add water to reach desired consistency if necessary.
*If you want more authentic ranch dressing flavor add 1~2tsp onion powder*
4. ๋ฐ์ฌ๋ฏน ๋๋ ์ฑ
[์ฌ๋ฃ]
์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ: 1/2์ปต
๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด: 1/4์ปต
๊ฟ: 1 tsp
๋ค์ง ์ ์ํ ๋๋ ์ฌ๋กฏ: 1 tbsp
์ค๋ ๊ฐ๋
ธ: 1 tsp
์๊ธ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
[๋ง๋๋ ๋ฒ]
์์ ๋ณผ์ ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด 1/4์ปต, ๊ฟ1tsp, ๋ค์ง ์ ์ํ1tbsp, ์ค๋ ๊ฐ๋
ธ1tsp, ์๊ธ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ํ, 1/2์ปต์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฒ์ฒํ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ์์ด์ค๋๋ค.
(๋ณ์ ํ๋ฒ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ค์ด์ฃผ๋ฉด ํจ์ฌ ๊ฐํธํด์!)
4. Balsamic Vinaigrette Dressing
[Ingredients]
Olive oil: 1/2 cup
Balsamic vinegar: 1/4 cup
Honey: 1 teaspoon
Chopped red onion: 1tablespoon
Oregano : 1 teaspoon
Salt: to taste
Freshly ground pepper: to taste
[Instructions]
In a small bowl combine 1/4 cup balsamic vinegar, 1 teaspoon honey, 1tablespoon chopped red onion, 1teaspoon oregano, salt, and freshly ground pepper mix well and slowly drizzle 1/2 cup olive oil into the mixture
5. ์์์ ์ฐธ๊นจ ๋๋ ์ฑ
[์ฌ๋ฃ]
์์ฉ์ : 1/4์ปต (์๋ณด์นด๋์ , ํฌ๋์จ์ , ์นด๋๋ผ์ ๋ฑ ์ผ๋ฐ ํฅ์ด ๋์ง ์๋ ์์ฉ์ ๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ๋ฅ)
์ฐธ๊ธฐ๋ฆ: 2 tbsp
๊ฐ์ฅ: 1/4์ปต
ํ๋ฏธ ์์ด: 1/4์ปต
๊ฟ: 2 tbsp
๊ฐ ์๊ฐ: 2 tsp
(๋ค์ง ๋ง๋: 1์ชฝ ์ ํ ์ฌํญ)
์ฐธ๊นจ: 2 tsp
[๋ง๋๋ ๋ฒ]
์์ ๋ณผ์ ํ๋ฏธ ์์ด 1/4์ปต, ๊ฐ์ฅ 1/4์ปต์, ๊ฟ tbsp, ๊ฐ ์๊ฐ 2tsp, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ2tbsp, ์ฐธ๊นจ2tsp์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ ํ, ์์ฉ์ ๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ์์ด์ค๋๋ค.
*์์ฉ์ ๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํด์! (์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๊ฐ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ธด ํ์ง๋ง ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ํฅ์ ๋์ฑ ๋ ๋๋ณด์ด๊ฒ ํ๊ธฐ ์ํด ์ฐธ๊นจ๋๋ ์ฑ์๋ ์์ฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ต๋๋ค.)**
5. Asian Sesame Dressing
[Ingredients]
Neutral oil: 1/4 cup
Sesame oil: 2 tbsp
Soy sauce: 1/4 cup
Rice vinegar: 1/4 cup
Honey: 2 tablespoons
Grated fresh ginger: 2 teaspoon
(Ground garlic : 1clove optional)
Sesame seeds : 2teaspoon
[Instructions]
In a small bowl combine 1/4 cup rice vinegar, 1/4 cup soy sauce 2 tablespoons honey, 2 teaspoon grated fresh ginger, 2tablespoon sesame oil, 2teaspoon sesame seeds mix well and slowly drizzle 1/4cup neutral oil into the mixture
*you can use olive oil instead of neutral oil*
(The reason why I used the neutral oil is very mild so sesame oil aroma can be standing out)
#healthyrecipe #healthyfood #easyrecipe #salad #saladdressing #dressing
#์๋ฌ๋ #์๋ฌ๋๋ ์ํผ #์๋ฌ๋๋๋ ์ฑ #๋๋ ์ฑ #๋๋ ์ฑ๋ ์ํผ
#๊ฑด๊ฐ์ #๊ฐํธ๋ ์ํผ #์ฌ์ด๋ ์ํผ #์ด๋น ์ง๋ #์ด๋น ์ง๋๋๋ ์ฑ #์๊ฑฐํธ #๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ #๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ๋ ์ํผ
#์๊ฑฐํธ๋๋ ์ฑ
#๋ฐ์ฌ๋ฏน๋๋ ์ฑ #๋ ๋ชฌํ๋๋๋ ์ฑ #์ฐธ๊นจ๋๋ ์ฑ