"원하는 흐름을 증폭시키는 방법" 1. 어떤 흐름을 만들고 싶은지 구체적으로 생각하기 +내가 원하는 것을 이룬 사람들 속에서 자극 받기 2. 하기 싫은 일이 있다면 아침에 배치할 것 +아침에 의도하지 않은 흐름을 타지 않도록 주의할 것. 3. 흐름을 벗어날 수 없게 인풋장치를 배치할 것 +흐름과 관련있는 사람, 영상, 활동, 자료 등에 시기적절하게 노출시킬 것. 4. 2~3개 정도의 흐름을 탈 수 있게 배치할 것 +메인흐름(업무), 서브흐름(능력계발or취미), 노는흐름 추천! +집중력의 한계 때문에 마냥 하나의 흐름을 타는 것은 힘듦 5. 1시간 / 2시간 단위로 흐름을 타기 +억지로 2시간 이상 흐름을 타지 말기 (효율이 떨어짐) +아쉬운 정도에서 그칠 때 다음 흐름을 타기 수월함 6. 한가지 업무를 3시간 이상 하지 말 것 7. 완벽한 타이밍을 기다리지 말 것 클립영상 감사합니다! 복습하여 잘 활용하겠습니다! ^^

우왕❤ 꿀팁 대방출!!!!🥰🥹🤩 하루의 흐름을 놓치지 않는다!!! 😊 명심하겠습니다! 영상 정말 감사합니다 도라님😆😍💗

조금만 하자^^ 라고 하고 5분만 하면 흐름 팍 타버린다는 것 ㅋㅋㅋㅋ 삶에 적용하고 있어요 , 특히 음악으로 증폭시키는거 너무 유용하구 재밌어요 ! 엄청난 꿀팁 감사합니다.

흐름타는 법 흐름을 놓치지않는 법 저한테 지금 딱 필요한 내용이네요 정말 좋은 내용 알려주셔서 감사합니다💗💗💗

지금 저에게 넘나 도움되는 내용.. 클립본 감사합니다. 수업 다시 들어야겠네요.

하나도 빠짐없이 늠나 꿀팁이에요!!!!! 진짜 체고👍👍👍

우왕 정말 저에게 필요한 영상이에요 감사합니다 ❤❤❤

다시 보니까 새로워요😂 다시 수업 복습해야겠어요😢 감사합니다 도라님❤

ㅎㅎ 🥰눈뜨자 마자 1번 산책을 가보는 것도 정말 좋을 것 같네요! 너무 좋은 꿀팁들 감사합니다 판도라 님❤❤❤

저녁만 되면 자꾸 풀어지게되서 고민이었는데 흐름의 중요성을 다시 되세기고 갑니다 감사합니다❤

흐름타~🌊 도라님 꿀팁들 너무 감사해요🩵 잘 활용해볼게요!

도라님💗 오늘 클립도 너무 잘 봣어요! 판도라님 방송을 보면 마음이 편안해져요 압박하면서 억지로 뭔갈 해야되는게 아니라 흐름을 알려주시고 나에게 좀 더 너그럽고 여유로울수 있는 마음을 주셔서 너무 감사해요 💗 사랑해요💓🦭💕💕

요즘 흐름을 컨트롤하지 않고 지냈었는데, 다시 마음의 긴장감이 생겨요. 일상 속에서 바로 실천할 수 있는 흐름에 대해 알려주셔서 감사합니다! 저항감이 드는 일은 아침에 배치하고, 중요한 흐름들을 놀이하듯이 배치하면서 부스터 타고 달려가볼게요. 매일의 일상, 매일의 삶을 변화시키고 성장시킬 수 있게 배움을 나눠주셔서 감사합니다. 사랑합니다 도라님☺️💖💖💖

그동안 쪼개기를 못해서 흐름을 못타고 있었던 것 같네요! 흐름타는 꿀팁 알려 주셔서 넘 감사합니다! 도라님❤❤

봐도봐도 새롭냐그요…. 판도라채널 폼 미쳑다 ❤

지금의 저에게 가장 필요한 내용이었어요!

우와 하기 싫은 일을 아침에 해야한다는게 새로워요 알려주신 내용 응용해서 흐름을 타보겠습니다😊😊💚

판도라님을 만나고 정화과정 꾸준히 진행했더니 요즘 제 하루는 제가 하고 싶고, 사랑하는 일들로 가득해요💚 하기 싫은 일들과 우울한 감정들로 가득하던 무기력한 하루들이 새롭게 바뀌었어요ㅎㅎ 감사드립니다!!! 그런데 그 많을 일들을 흐름을 타면서 진행해야겠어요. 좋아서 이것저것 모으고 시작하다보니 효율적으로 관리하는게 어렵더라고요😅 히히 그래도 행복해요!!!💚

도라님이 알려주신 흐름타기 스킬이야말로 갓생살기 할수있는 인생치트키같아요😍❤️ 정말정말 감사합니다 도라님👍💖

흐름타는거 연습중인데 도움 많이 되요! 이 방법을 배울 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다. 어디서도 들을 수 없는 보물이예요💙

오와.. 알려주신 내용 다 반대로 하고있었네요 😅 1시간만 하면 된다고 하니까 뭔가 바로 실행해보고 싶어져요!!!! 🔥🔥풀버전 강의도 한번 보고 실천해봐야겠어요

감사합니다 ❤도라님~ 제게 꼭 필요한 영상이에요! 잘볼게요~

아 진짜 뭔가 영상대로하면 나도 할 수 있지 않을까? 두근두근 해지는 영상이에요❤ 꿀팁가득 영상 감사해요❤

오 감사합니다 써먹어 봐야겠어요!

도라님 덕에 이미 그 흐름 위에 있는 것 같아요. ^_^ 판도라의 우주 쵝오~~~ 💗

이 영상을 보고 오랜만에 실행력높이기 풀 영상을 둘러봤어요 ㅎ 다시보니 제가 디테일한 원칙들을 많이 놓치고 있었네요 😅 다시 시청하고 명상도 챙겨서 흐름타는 법을 꼭 체화해야겠어요 이런 귀한 강의 진심으로 감사합니다 ❤❤❤

정말 꿀팁 가득이네요

일에도 적용해봐야겠어요. 아침에 하기 싫은 거 먼저, 일을 쪼개서, 한번에 끝을 보려고 하지 말고 돌리고, 가벼운 보상도 넣고. 히히 감사해요 도라님💕

전에 이 수업(풀버젼)을 듣고 정말 센세이션했던 기억이 납니다! 그때부터 타이머를 맞춰놓고 끊어서 일을 하거나, 음악을 바꾸면서 원하는 흐름을 만들고 있어요. 지금도 수개월째 계속해서 일상생활에서 쓰고 있습니다. 아직도 다 체화하지 못했지만 어설프게나마 따라하는데도 효과가 넘 좋아요!!❤ 앞으로도 더 체화하고 싶어요. 도라님 감사합니다💙💙

너무너무 귀한 내용이네요🥹 원하는 흐름을 증폭 시키는 방법이라니!! 흐름에 몸을 맡겨~~ 즐기면서 일하겠습니다ㅎㅎ 좋은 내용 감사합니다💖💖

완벽해야 시작하려고해서 아무것도 못하는거 저예요..ㅎㅎ 저도 앞으로 흐름을 타봐야겠어요! 생각지도 못한 방법들을 알려주셔서 감사합니다😊

다른 조건은 보지말고 시간만 보라는 말이 마음에 확 와닿아요. 1시간만 있어도 '나는 시작하기까지 마음 정비하는 시간이 오래 걸린다구. 1시간이라는 건 준비 끝내고 시작하는 순간부터 1시간을 해야할 것 같은데 그러면 1시간+알파(준비시간)이 걸릴텐데, 이 알파 시간이 얼마나 걸릴지 모르잖아. 안해! 시간없어!' 이러곤 했는데. 그냥 아무 생각없이 1시간 있으면 뭐가 됐든 1시간만 하자고 생각하니까 맘 편해지고 좋네요~✌️ 감사합니다~

진짜 대박 중요하고 대박 필요한 지혜네요 아 이래서 이랬구나 싶은 게 진짜 한두가지가 아니넹😆👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

이렇게 하면 즐겁게 할수있을 것 같아요.

흐름 번갈아 타기, 한두시간 집중하기, 70퍼센트만 하기! 꿀팁 감사합니다 ❤

와.....판도라님 이건 진짜 유레카! 저는 제가 두시간이 지나는 순간 집중력이 확 떨어져서 나는 한가지를 오래 못붙잡는 사람이구나...ㅠ 하고 스스로 자책했는데 원래 그런 거였군요. 원래 그렇다고 인정을 하니까 마음이 편하고 나를 조련할수 있을거같아요! 잘적용해서 후기 드릴게요😝 프리랜서라서 더 효과적일거 같습니다

좋은 말씀 감사합니다~^^ 흐름을 타야하는 군요!^^

이전에도 이 강의를 보고서 엄청나게 충격을 받았던 기억이 생생하게 납니다. 그때 들었을때는 정말 신기하면서도 가능한가 싶었는데, 막상 몰아서 할 때는 정말 안 되더라고요. 일도 딱 그랬어요, 각을 잡고 딱 한다고 할 때보다 지인들 만나기 전 2-3시간동안 빠르게 처리할 때가 더 잘되서 신기했는데 그게 다 흐름과 관계있다는 것이 다시 들어도 너무나 신기해요😄💕💕 모든 것이 다 흐름이고 분위기인데, 그 흐름을 타지 못해서 또 실행력 행동력을 하지 못해서 왜 못하는가에 대해서 자책하고 고민하느라고 보냈던 과거의 시간들이 참 아쉽다고 느껴지면서 동시에 지금부터라도 하면 되지!하면서 동기부여가 됩니다💪💪 무엇보다 100%가 아닌 70%로 하는 것도 정말 중요한 것 같아요, 다음날 못 하는 것보다 조금씩조금씩 나아가기! 모든 부분이 다 중요하다고 생각했지만, 너무나 중요한 부분 클립으로 올려주셔서 감사합니다💖💖 저도 적당히 놀면서도 쉬지않고 쉬면서 일하는, 그런 멋진 시간들로 채워가겠습니다 감사하고 또 사랑합니다 판도라님

멋집니다! 그렇잖아도, 요새 좀 무기력한 상태에 빠져있었는데 내가 이걸 다 할 수 있을까 조급하기도 했었는데, 딱 시기적절하게 동영상이 올라와서 마음에 아로 새기고 갑니다!! 도라님 감사합니다 ♥♥♥사랑합니다 ^^

그래서 제가 저녁 자기전에 정화 하는게 잘 안되었군요 그 보상 심리 때문에 ㅠㅠ 아침에 일찍 일어나서 정화를 해보아야 할 것 같아요 어쩜 이 엄청난 정보를 한 번 듣고 까먹고 있었네요. 정말 고맙습니다 도라님♡♡

수업 풀버전만 듣고 클립본은 미뤄둘뻔 하다가 요즘 하나 둘 올라오는대로 듣고 있는데 놓치면 어쩔뻔했나 싶어요 😭 카페 숙제도 하고싶고 루틴도 집안일도 작업도 많던 요즘에 집중력이 떨어지고 시간관리를 못해서 고민이었거든요ㅠㅠ 꿀팁들 쏟아져서 적어야겠어요. 제가 왜 자기전에는 그렇게 영어공부가 흡수가 안되고 하기싫었는지 알 것 같아요. 앞으로는 이 수업 활용해서 시간분배를 효율적으로 해야겠어요! 정말이지 도라님 수업중에는 귀하지 않은 수업이 없네요 ✨✨✨💕💕🌸

어릴때부터 난 생각은 많은데 왜 행동력은 뒷받침 되지 않을까?라는 자책을 하곤 했는데 흐름을 타는 법 효율적으로 실행하는 방법을 몰랐던것 같아요 학생때부터 진작 알았으면 좋았을텐데...🥺🥺 포인트는 집중력 몰입에 쓰는 에너지를 100% 다 발휘하지 말고 남겨 놓자 무기력 방지! 부담감 줄이기

하기싫은 일을 에너지 흐름 제로인 아침에 해야하는 군요!! 하기싫어서 매일 저끝 저녁으로 미뤄뒀어요! 흐름 만들기 어려울때는 판도라님 수업을 뭐라도 들으면 갑자기 모든지 할 수 있을 것 같은 저를 발견해요 ㅎㅎ 감사합니다 판도라님😊❤

‘누구나 인간이라면 하나의 일을 할 수 있는데 집중력이 발휘되는 시간은 정해져있다. 그렇기 때문에 하나의 일을 하루에 몰아서 많이 하는것보다 매일 조금씩 쪼개서 하는게 질도 좋고 결과물도 양과 질이 다 채워진다’ 집중력이 생각보다 약하고 짧은 저를 인지하지 못하고 잘못된 흐름으로 제자신을 괴롭혔네요 끝장보려하지말고 70%가 딱 적당💚 흐름의 효력시간을 잘 활용해보겠습니다~ 귀한이야기 이렇게 무료로 나눠주셔서 넘넘 감사드려요🫶🏻 감사히 받겠습니다^^💛

의지는 많은데 실행력이 낮아서 마음처럼 안 되는게 스스로 답답하고 힘들었는데 정말 필요했던 영상이에요 ㅜㅜ ❤ 의도를 가지고 흐름 만들기, 3가지 흐름 준비하기, 흐름 이어가는 시간 제한하기 고3때 알았으면 얼마나 좋았을지 생각해보게 되네요,, 기억하고 앞으로 잘 활용할게요 감사합니다 ❤❤

정말 도움되는 내용들이네요😮❤ 흐름타기의 중요성!! 복습갑니다!!오늘도 감사드립니다!!

엄청 중요한 내용이네요 흐름타서 이룰수 있게 자세히 알려주셔서 감사해요 판도라님❤

직감과 영감을 맑게 느껴 행운 누리는 인생살기 위해서는 정화가 치트키🎉 감사합니다 도라님❤

우와 아침이 흐름이 제로인 상태라니! 어쩐지 밤에 뭘 하려고 하면 아무것도 안되더라구요ㅠㅠ 꿀팁이 와르르 쏟아지는 귀한 수업 감사합니다~! 딱 저에게 필요한 내용이에요

진짜 꿀팁이에요!!! 싫어하는 일들은 모두 다 일어나자마자로 옮기고, 아쉬울만큼 하는거 진짜 효과 좋아요! ❤

"☆사람의 집중력은 1시간을 넘지않는다!" 작게 쪼개서 가벼운 마음으로 일단 실행하며 여러 흐름을 타는 꿀팁 감사합니다❤ 이번 수업을 들으며 클립본에있는 게으름 명상이 떠올랐어요

4시간 5시간 뭔가를 하고 나면 너무 지쳐서 누워있어야 했는데ㅠ 애초에 불가능한 것이었네요.. 그때그때 흐름을 바꿔서 집중하늠 연습을 해봐야겠습니다!! 감사합니다❤

ㅠ.ㅠ 하나의 일을 하는데도 힘이 많이 들어가고 부담스러운데, 이렇게 생각하면 실행하는데 도움이 될것같아요❤ 감사합니다! 저도 2시간단위로 흐름타서 일해야겠어요

정말 명강의 입니다! 흐름 안 타지는데 억지로 타려고 하니까 그렇게 힘들고 하기 싫었던 거네요. 한 우물만 파는 게 어리석은 행동이고, 인간의 집중력에는 한계가 있는건데 저는 정 반대로 행동하고, 제 행동이 너무나 보편적인 행동이고, 그 보편적인 걸 해내지 못하는 제가 너무 한심했고, 이제는 나아가 제가 한심한 꼴을 보기 싫어서 시작조차 못하는 사람이 되어버렸어요. 이런 시기에 판도라님의 귀한 영상이 딱 뜨는건, 제게 필요한 영상이어서 그렇겠죠? 완벽, 강박, 집착 열심히 정화하고 판도라님께서 알려주신대로 천천히 완벽하지 않아도 해봐야겠습니다. 항상 감사합니다 판도라님!❤❤❤❤❤

저는 항상 실행력 행동력 때문에 고군분투하고 스트레스 받고, 스스로 의지가 부족하다고 자책을 했는데, 도라님 강의 덕분에 실행을 잘하는 법을 삶에 적용해보며 건강한 방식으로 삶이 나아지고 있어요. 더불어 무조건 해야되는일을 오전에 집중적으로 배치하여 실행해볼게요!! 알차고 귀한 강의 정말 감사드립니다🙏❤️

이걸 미리 알았으면 인생 낭비를 좀 덜했을 텐데요 아쉽지만 지금이라도 알아서 다행이에용😅😊❤

안그래도 이번 주제 한번더 복습하고 싶었는데 수업이 길어서 계속 미루고 있었어요, 저한테 꼭 알맞는 영상이에요, 흐름을 타서 쇽쇽 다 일처리하는 제모습에 감탄이 절로 나오네요. 이게 다 도라님이 나눠주신 지혜 덕분이에요😘🧡💙🧡💙🧡💙

돌리고 돌리고~ 흐름 돌리고 돌리고~🎶 아쉬울 때쯤 그만두게 하고, 잘 놀기! 자아 조련 잘 해보겠습니다❤😁

정말 이 짧은 영상에 보석같은 내용이 몇개인지...💎주기적으로 찾아와서 다시 보고싶은 영상이에요❤️ 실행력 강의도 복습해야겠어요😍 귀한 수업 감사합니다💗💗💗

흐름을 한번타면 3~4시간가기때문에 아침에 일어나서 바로 실행하기! 이탈하면 안전가이드라인 인풋만들기! 한가지 업무에 3시간이상 하지 말것! 이제 원하는 흐름을 타보도록 노력해야겠어요~ 그동안 흐름을 시간낭비했었네요ㅠㅠ

마지막 비지엠과 도라님영상이 너무나 잘 어울려요❤ 어떤 영화보다 감동적이지 않나 싶어요 이런 지혜를 늘, 이렇게 풍성하게, 사랑의 마음으로 나누어주셔서 감사해요 🥺💜 오늘 영상보고도 귀한 지혜 깨닫고 갑니다 판도라님 감사해요!! 앞으로 도라님을 알아보고 이 영상의 가치를 알아보는 사람들이 많아졌으면 좋겠어요 💜 사람들에게도 좋지만 도라님이 그것을 원하시니까요! 다 지지하고 싶어요 감사하고 사랑합니다 우리의 아름다운 도라님 💚

현실적으로 와닿는 메세지 넘 감사합니다!!!!

어쩐지 아침에 어려운 일이 제일 잘되요.

우와~판도라님❤제가 그동안 잘못했던것들을 하나씩 다 찝어주셨네요😂한꺼번에 하려고 각잡고 분위기 기다리지 말고, 1~2시간으로 쪼개서 스스로 흐름타서 70퍼센트씩만 하는거 꼭 명심하겠습니다!!!감사해요, 판도라님☺️👍

오늘 업로드된 이 강의영상을 오늘 보고 또 다른 충격(좋은 의미의)을 받았어요💙 정말 정말 누구에게나 필요하고 꼭 추천하고 싶은 영상입니다💙💙(모든 도라님 수업이 다 그렇긴 하지만요ㅎ) 저는 이때까지 흐름을 타는 법을 정말 모르고 무지한 상태로 살아왔는데요. 흐름을 타려면 꾸준히 매일 무리하지 않는 선에서 해야 하는 거였군요! 오늘 이렇게 치트키 같은 영상을 보고 새로운 자극과 또 어떻게 흐름을 타며 하루를 보내야할지 많은 생각을 하게 되었습니다. 정말 좋은 영상 감사합니다, 도라님💖💖 해야 하지만 하고 싶지 않은 일은 저녁이나 밤 시간에 하면 안되는 것인데 는 오히려 별로 하고 싶지 않은 일을 미루다가 저녁시간이나 밤에 할 때가 많았어요 ㅠㅠ 저 완전 거꾸로 했어용 ㅠㅠ 그리고 아침에 그런 일들을 해야하는데 그때 노래를 튼다던가 아니면 유튜브 쇼츠영상같은 거 잠깐 본다던가 하며 다른 흐름을 타버리면 안되는 거였는데 전 맨날 그랬거든요 ㅠㅠㅠ 와...이래서 제가 한 가지 일을 할 때 능률과 효율이 떨어질 때가 많고 흐름을 잘 못탄 것 같아요. 흐름이 끊기지 않게 해주는 안전장치와 인풋 세팅하는 법과 어떤 흐름들을 만들어서 얼마나 흐름을 타야하는지 너무 자세히 잘 설명해주셔서 너무 너무 감동이에요 도라님 ㅠㅠ💖💖💖💖💖 도라님이 알려주신대로 한번 하루를 계획하고 살아보도록 하겠습니다. 도라님 덕분에 점점 더 발전하고 바뀌어져 가는 제 자신을 느끼며 경이롭기도 하고 또 너무 행복하고 도라님께 감사하는 마음이에요💖 감사합니다 도라님 💖💖 그리고 사랑해요💗💗💗

맞아요.. 운동을 해야겠다 싶어서 늦은 저녁에 배치했는데 너무 귀찮고 힘들어서 매일 안 했었어요 그러다 아예 포기..😅 너무 필요했던 영상이에요! 영상 감사합니다🩷😊

감사합니다 ㅠㅠ💕💕

3개 흐름타기! 하나만 타면 왜 지치는지 알게 되었어요😅 억지로 버티지 말고 돌아가면서 흐름타보겠습니닷❤ 완전꿀팁이예요❤

일 미루는 습관 개선에 관한 온갖 영상들을 다 봤는데, 다른 영상들은 다 작심삼일 할 법한 방법들이었고 이 영상이 가장 해답이 될 것 같은 느낌이 들었습니다. 왜냐면 제 문제점이 정확하게 담겨있어서요... 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 당장 오늘부터 도전해보겠습니다. 저는 일이 너무너무너무너무 하기 싫어서 자꾸 외면하면서 일을 눈덩이같이 불려버리는데요, 저희 아버지께서 어렸을 적 일을 너무 하기 싫은데 어린 나이에 혼자서 일하면서 가족들을 먹여 살린 기억이 있다고 하시더라구요. 결혼 후에는 그 반동인지 오히려 일을 하나도 안 해버리셔서 어머니를 고생시키셨고 저는 어머니의 스트레스에 튀는 불똥을 맞는 어린시절을 보냈습니다. 그래서 아버지를 원망했었는데 제가 똑같이 일 하기 싫어하는 모습을 닮아버리더라구요. 요즘은 아버지에 대해 용서하고 이해하고, 원망과 불평은 그만두고 제가 제 내면아이를 챙기려고 노력하고 있습니다. 재택근무는 정말 일하기가 힘든데 제 일하기 싫어하고 미루는 성질까지 더해져 지옥같이 일하기가 힘들었어요. 그래도 이 영상을 발견할 수 있어서 너무 행복해졌고, 영상이 제 삶에 도움이 될 수 있도록 흡수하는데 충분히 노력을 해보겠습니다. 좋은 방법을 이렇게 나눠주셔서 정말 감사합니다.

대박대박🔥🔥🔥 정말 엄청난 꿀팁과 지혜에요 🥹🥹 인간의 감정적 패턴에 잘 알고, 직접 실험해봐야만 알 수 있는 정말 귀하고 꼭 필요한 지혜에요 ❤️❤️❤️❤️ 전에 강의를 들었을땐, 제대로 흡수하지 못했었나봐요 ㅠ ㅠ 이제야 제대루 도라님 말씀이 들리네요 !!!🥹🥹💗 벌써 드릉드릉 흐름타서 막 해버리고싶은 맘이 들어용 !! 방법을 몰라서 무식하게 막 밀구나갔던 과거의 저를 껴안아주고싶네용 💝💝😍 도라님 내일부터 당장 실행할게욘 !! ㅎㅎㅎ 하루를 48시간처럼 쓸 수 있을 거 같아요 💗 흐름 만들기 1. 어떤 흐름을 만들고싶은지 구체적으로 생각할것 . 음악, 그것과 관련된사람들 틈바구니에 넣기, 환경 조성하기로 흐름을 만들기 2. 하기싫은 일은 아침에 배치하기. 하기싫은은 자기직전. 저녁. 밤에 하면안됨 (저녁에는 보상심리를 채워줘야하는 시간임) 단, 아침에 일어나자마자 바로! 다른 영상보기 음악듣기 인스타보기 등 하지않고 바로 해야함 바로 흐름을 만들어야함. 음악들어도 그 행위와 관련있는 음악 듣기! 3. 흐름을 벗어나기 싫도록 인풋장치를 배치하기. ( 도라님영상 하루에 한번 보기, 어떤 영상 하루한번 보기). 내가 이탈하지않도록 이 흐름이 자연스럽게 끊기기 전에 가이드라인을 쳐주기. 단, 각잡고 그 동기부여영상 보는건 시간낭비! 흐름 벗어나려고 할때만 봐주기 4. 2-3개의 흐름을 타도록 배치 메인흐름1개 + 서브흐름 1개 + 노는흐름 1개 흐름은 집중력이기도해서, 하나에만은 집중 못함! A흐름 타다가 집중력 떨어지면 억지로 하려고 하지말고 b나 c로 갈아타기. 메인,서브도 하기싫은 흐름이라면 보상심리를 채워줘야하는 타이밍이때문에 노는흐름 타기! 짧고 굵게 짜릿한 체험으로 만족감 채워주기 5. 기본적으로 1-2시간 단위로 흐름 짜기. 정말 하기싫은거면 30분 2시간 이상해서 흐름이 끊겼는데 억지로 하지않기 그렇게 하면 보상심리만 심해지고 스트레스 받음 70%에서 멈추고 약간 아쉬운데~ 그래도 만족스럽긴한데~ 여기서 멈추기 하나의 업무를 하루종일하는건 정말 비효율적인 것 !! 3시간 이상은 넘기지 말 것 게으른게 아니라 흐름을 거스르며 매순간 인내심을 쓰고있엇건 것임 🥲 정~말 천직을 발견하면 5-6시간 무아지경 가능 6. 한가지 업무를 3시간 이상 하지 않기 정~말 하기싫은 일 있다면 타이머 켜놓고 한시간만 버텨 ! 그러면 자유의 몸이야 하고싶은 맘이 들때 모든게 다 준비될때 비장한 마음으로 뽝 집중해서 3-4시간 하려고 하지말고 걍 딱 아무때나 한시간만 버티자 ~! 하고 시작하기 아쉬워도 딱 끊고 다른흐름으로 가기 ~! 모든 인간은 하나의 일을 하는데 발휘되는 집중력의 시간은 정해져있다. 그래서 하나의 일을 하루에 몰아서 많이 하는것 보다 매일 쪼개서 조금씩 하는게 결과물 양과 질이 다 채워짐 7. 완벽한 타이밍을 기다리지 말 것 조건은 보지말고, 그냥 시간만 보기 한시간 있으면 무조건 할수있음 흐름도 100%만들려고 하지말고 걍 하다보면 흐름 만들어지고 증폭됨 도라님께서는 그렇게 노는날에도 일을 하신다 ! 오전/밤에 1-2시간 그날 하루의 흐름을 절대 놓치지 않기

정말 중요한데 쉽게 채화되질 않더라고요 ㅠㅠ 자꾸 하루에 한가지 일만 길게 하게되요. 급한 일을 할때 제외하고서는 최대한 이 수업내용을 잊지않고 흐름을 계속 타는 루틴으로 만들어봐야겠어요 진심으로 감사합니다. 돌이켜보면 판도라님 수업에 다루지 않은 내용이 없었던 거 같아요.

노는 것도 흐름 배치를 해야하는군요 오호.. 지금까진 불편하게 놀았는데 아예 노는 것도 흐름으로 배치해놔야겠어요. 실컷 놀고 다시 메인 흐름으로 탈 수 있게요 +_+ 영상 본 김에 오늘은 숙제 2시간 바짝하고 자는 걸로 흐름을 배치해보겠습니다!! 감사합니다!!❤❤❤❤❤

저는 흐름탔을때 이때다! 싶어서 뽕을 뽑았는데 그게 여러날동안 지속되지는 않았네요 😂 70%정도만 해서 적당히 기분좋게 끝내야 오랫동안 끌고가야 한다는걸 알았습니다! 판도라님 너무 감사해요 🩷🩷

흐름은 2-3개정도 타기! 전 유튜브를 자주 봐서 유튜브에 자동으로 뜨는 자극적인 영상들 최대한 안뜨게 세팅을 해놔야겠다고 다짐하게됩니다..!! 주변에 익숙한 것들을 내가 원하는 것으로 조금씩 바꿔놓아야겠네요❤❤ 또 완벽한 때를 기다리지 말고 그냥 하되 나를 혹사시킬정도로 3,4시간동안 하지 말고 알잘딱으로 시간 정해놓기..! 아쉬울때 끝나면 좋군요..!!엄청난 내용을 알려주셔서 감사합니다 도라님!!!🥰🥰

제게 지금 가장 필요한 영상이었어요😊😊 아침에 눈뜨자마자 해야할 일 해서 흐름 만들기!!ㅎㅎㅎ

아무 것도 모르고 공부한 대학생 시절에는 단기간 결과가 나오니 스스로를 옭아매도 좋은 결과가 나오니 성취감이라는 하나로 버틸 수 있었는데 취업 공부를 하면서 단기간 결과가 나오는 게 아니고 또 코로나 시기때 개인적인 사정으로 힘들어지면서 번아웃이 크게 오더라구요. 근데 단순히 쉬면 될 줄 알았는데 불안이라는 걸 얻게 되었고 이를 얻으면서 힘들기도 했지만 나를 힘들게 했던 요인을 찾아보고 없애려고 노력했었네요. 또 괜찮아지니 욕심이 생기고 하고 싶은 공부를 하면서 나는 쉬어서 늦었어, 남들보다 부족하니 더 해야돼라는 마음을 가지면서 머리로는 천천히 해야지 하고 있더라구요... 천천히 적게 양질로 공부하면서도 남들과 비교로 내가 적게하는 건 아닌가.. 나도 얼른 많이 해서 합격해야하는 거 아닌가 내가 나약한가 이런 생각으로 힘들고 그래서 또 방향성을 잃나 했는데 이 영상과 댓글을 보면서 아직 발전하고 있고 발전해야하고 시간은 적어도 양질로 공부하는 방법이 옳다는 생각이 드네요... 감사합니다...

하루의 흐름을 절대 놓치지 않는 것! 이번에 계획해서 이뤄야 할 일이 있는데 이 방법대로 하면 즐겁게 도달할 수 있을 것 같아요😊 엄청난 비급이네요💗 감사해요 도라님❤

도라님을 일찍 알았으면 그 고생을 안했을텐데… 😂❤

아침에 일어나서 청소해야지 흐름 약발 2시간 두 다리 세 다리 걸치기

도라님 영상보면서 흐름타며 살아가니 인생사는게 옛날보다 너무 편해졌어요😍

이런 내용을 꽉꽉 채워 무료로 풀어주신다니 진짜 말도 안되는🥹 늘 감사합니다 판도라님!!

아..어쩐지 무리하여 집중하면 찌뿌둥 하더라구요 집중력이 없는게 아니었구나.. 한시간만 버텨! 나를 설득하는 방법도 배워가고, 흐름타는 법도 배워가고.. 오히려 아쉬운 마음이 들도록 하자! 다음에도 하고싶게! 👍 쥐콩 🐭🥜 11:58 13:47 운동예시 14:41 16:12 숙련도 18:49 20:22 흐름 집착x

💛에너지 몰입도를 높이기 위해 2-3개정도의 흐름을 만들어 놓는다 . 메인흐름, 서브흐름, 노는 흐름을 만들고 1-2시단 단위로 흐름을 탄다. 한가지 3시간 이상 하는 것은 비추천💛