1분 35초면 거의 다왔어요! 제일중요한건 마지막 자유형까지 스퍼트를 낼수있는 체력이 필요합니다! 워밍업하듯이 천천히 영법을 하는것보다 초를 정해서 사이클에맞춰 50m씩 끊어서 수영하는걸 추천드려요! 예를들어 자유형 50m를 1분사이클로 잡으시고 5사이클을 도는겁니다 1분 사이클은 운동시간+쉬는시간 포함해서 1분입니다! 이렇게 해서 연습하시면 체력올리는데 도움이 많이되실 것 같습니다!

@@user-lb7vu6vj6v 안녕하세요 답변 해주셨어 너무 감사합니다. 네 전 그건 이제 잘 합니다. 8번 싸이클 은 문제 없이 합니다. 당연히 힘들긴하지만 ,, 근데 이상하게 im하면 항상 느려요 ㅠㅠㅠ 배형이 너무 느린가봐요 ㅠ 그리고 제가 시간 제보니까~ 접영이 18-21초 이렇게 나오더라구요 ㅠ 역시 접영에서 힘이 좀 빠지는 게 확실히 느껴져요 ㅎㅎ

@@pacpac22 접영이 힘이 많이들긴하죠.. 남자기록 기준으로 봤을땐 안전하게 들어오기위해선 16~17초에 접배 턴하는것이 좋습니다! 저는 접영 기록 단축할때 가장 효과를본 운동이 킥판을 다리사이에끼우고 풀로만 25m대시를 하면서 운동했던게 기록단축하는것에 효과를 봤습니다!

@@user-lb7vu6vj6v 우와 이거 완전 좋은 아이디어 훈련 이네요 제가 완전 대쉬 해야 16-17 나오지만 그렇게 하면 채력 이 바닥이 되서요 ㅠ 알려주신 방법 으러 꼭 해보겠습니다 아그리고 im100했을때 모든 영법 다 대쉬 로 하는 게 좋을까요?

@@pacpac22기록이 애매하신분들한테는 항상 말씀드리는게 영법을 다 100%해야 기록이 나온다고 밀씀드립니다! 뭐 접영할때 80%, 배영80% 평영 숨고르고 자유형 200%이렇게하면 초안에 못들아와요! 천천히하던 빠르게하던 어차피 마지막에는 둘다힘듭니다...ㅎㅎㅎ 무조권 빠르게 빠르게 해야 저희는 생체를 합격하실수 있습니다!