Saiba o que comer no período de 3 em 3 horas!

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11 жыл бұрын

Thais Pereira (Nutricionista)
- Atuando com atendimento focado em emagrecimento e estética.
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Programa exibido dia 09/11/12

Пікірлер: 136

@patricialimasilvalimasilva5231 7 жыл бұрын

Eu como de 3 em 3 horas é funciona mesmo eu realmente estabilizei o meu peso

@lenitalarenaferreiradacost5200 5 жыл бұрын

Comer de 3 em 3 horas pra mim funciona muito emagreci 10k

@biasilva7650 4 жыл бұрын

Olá em quanto tempo vc perdeu 10k

@josemorais9819 3 жыл бұрын

@@biasilva7650 é por isso que muita gente ñ consegue emagrecer, as pessoas pensa muito em pouco tempo, tem que fazer a dieta certo exercício e tals e deixa rolar

@biasilva7650 3 жыл бұрын

isso e vdd

@biasilva7650 3 жыл бұрын

@@josemorais9819 mas msm assim perdi 8 kilos em um mês mas sai do foco

@rcmatosferreira 10 жыл бұрын

Perfeita a frase"Para estar junto,não precisa estar perto,é preciso estar dentro"

@nicolemafra2352 10 жыл бұрын

Amei! São alimentos bem fáceis de encontrar, dicas bem na realidade. Porque tem nutricionistas que passam dicas bem fora da realidade. Gostei muito!

@maximiliansantiagocarvalho2351 9 жыл бұрын

que excelente essas dicas, aprendi bastante com este vídeo-aula. obrigado professora.

@marciabarbosa93 8 жыл бұрын

nossaaaaa k pessoa maravilhosa essa moça!!!!super inteligente explica muito bem poderia aparecer sempre com essas explicaçõessssssssssssss!!!!!gosteiii muitooooooooooo

@criticanerd5183 11 жыл бұрын

amei as dicas, muito bom eram as dicas que eu estava procurando.

@fernandocarvalho3040 10 жыл бұрын

Muito bom vídeo!

@marioliveira2324 10 жыл бұрын

Gosto demaiss dessa nutricionista

@denisebrigidolourenco5046 8 жыл бұрын

muito bom...gostei

@TheMarciasb 3 жыл бұрын

Funciona e muito bem!

@Delmasoares43 8 жыл бұрын

adorei

@paty65140 11 жыл бұрын

aprendi bastante obrigado :)

@rhafasantos1 6 жыл бұрын

Maravilhosa essa nutre !!! Explica super bem faça quem quiser A única q tirou o mito mais colocou a verdade na sua responsabilidade 👏🏿👏🏿👏🏿

@domingosmendes2531 4 жыл бұрын

eu ja fiz todas o nosso organismo, acostuma com todas e ai estaciona te que sempre mudar ok lembrando que lowcarb e reeducaçāo sempre e de 3em3horas☺ainda funciona sim pra algumas pessoas ok se liguem alunoss

@lauraferreira7953 8 жыл бұрын

tomara que essa nutricionista tenha se atualizado...

@emagrecendocomsaude9160 4 жыл бұрын

é verdade!

@sandrasantos549 4 жыл бұрын

Porque?

@TheMarciasb 3 жыл бұрын

Por que? Para mim funciona a jato!!! Faço e emagreço muito rapidamente!!!

@ivanetealvesterassi2160 11 жыл бұрын

Achei massa o queijo de soja legal vou comprar

@lecrisduque1073 9 жыл бұрын

Pra mim é folclore essa história de chocolate na TPM..nunca tive este frisson..

@mcor1234 9 жыл бұрын

gostei

@ismaelneto3706 11 жыл бұрын

massa bora emagrece mulheradasss ♥

@marcilenevieira4466 9 жыл бұрын

gostei muito,estou nessa luta de dieta que dificio.

@cloviscareca 8 жыл бұрын

+M marcilene Vieira Não vai atrás dessas nutricionistas que pouco entendem sobre nutrição. Procure uma nutricionista PALEOLÍTICA, ou pesquise sobre a alimentação (ou dieta) paleolítica e seja feliz!

@evertonluiz3560 10 жыл бұрын

poem na balança o quanto vc vai gastar com comida saldavel e o quanto vc vai gastar com sua saude eu nao acho caro muito bom

@tainarasantos3078 7 жыл бұрын

Tenho 21 anos. Fiz dieta de 3 em 3 horas e emagreci 12 quilos em um mês.

@laisregina4807 6 жыл бұрын

Tainara Santos vc fez essa dieta do vídeo?

@MoonstoneGames 7 жыл бұрын

Comer de 3 em 3 horas de maneira saudável e acima de tudo fracionada, o que as pessoas não fazem é fracionar as refeições, menores quantidades com mais nutrientes, querem comer de 3 em 3 horas 1 kilo de comida e ainda sem nenhum cuidado com os nutrientes que ingerem. Depois vem aqui falar asneira.

@eduardodequeiroz8964 3 жыл бұрын

Quem come de três em três horas carboidratos seja qual for passará fome e fraqueza do mesmo jeito.

@MoonstoneGames 3 жыл бұрын

@@eduardodequeiroz8964 sim carboidratos apenas em uma reifeição nunca é recomendado.Exceto na colação , mesmo assim essa colação deve conter nutrientes, como uma fruta entre o café da manhã e o almoço.👍🏻

@heloisa53 6 жыл бұрын

Muito bom, Parabénssss :)

@jeffjeff-sg8vq 8 жыл бұрын

ñ acredito nisso quem trabanha no campo toma café de manhã e depois almoça e trabalha o dia todo.pode observar a maioria é magro. e eles ñ comem em três e três horas.

@giiholiveira3564 7 жыл бұрын

fiquei 2 semanas comendo em 3 e 3 horas e perdi 5 kilos

@kethelenhanna5892 4 жыл бұрын

Comendo oq ?

@hcfvideos1 4 жыл бұрын

O que vc comia nesses horários?

@alyssonsilva1840 4 жыл бұрын

também quero saber

@daniellalemos86 10 жыл бұрын

E ISSO QUE FACO

@josylima9364 7 жыл бұрын

Eu como a chia pela manhã com uma banda de papaia antes do café da manhã e ele sacia mesmo

@CarlosSantos-pw4he 7 жыл бұрын

procuro algo pra engordar não pra emagrecer!! tenho178 e peso 56 quilos? o que fazer pra engordar??

@leonardo_lemos 11 жыл бұрын

amo tudo como muito mesmo kk

@patyteixeira6003 9 жыл бұрын

Òtimo video, com isto conseguir eliminar 24 kg..

@denisebrigidolourenco5046 8 жыл бұрын

Parabéns amada

@denisebrigidolourenco5046 8 жыл бұрын

Parabéns amada

@denisebrigidolourenco5046 8 жыл бұрын

Parabéns amada

@barbaragamasilva6033 4 жыл бұрын

Na prática da minha vida nada a ver. Qndo inventei isso eu tive foi ansiedade. Preocupação , está vivendo em função de comer

@cassy70 7 жыл бұрын

Já foi provado que isso é mito. Apenas três refeições diárias pode engordar tanto quanto comer de 3 em 3 horas. Depende doque você comer. Mas, cada um faz o que melhor se adaptar.

@cloviscareca 8 жыл бұрын

Comer de 3 em 3 horas é a PIOR coisa que alguém pode fazer. Além de ser cientificamente comprovado que não "acelera" o metabolismo, é não-natural e pode lhe fazer comer mais do que comeria normalmente. Pesquisem sobre a alimentação (ou dieta) paleolítica. Emagrecimento tem tudo a ver em fazer da gordura o combustível primário, e não em fracionar o período do tempo. Manter a insulina (e a glicose) sob controle é fundamental para o funcionamento da HPS (hormone sensitive lipase), enzima responsável pela liberação dos ácidos graxos dos triglicerídeos pela célula. Nutricionista que vêm falar de pirâmide alimentar, comer em 3 em 3 horas, gordura saturada faz mal e cereais integrais pode até ter diploma, mas sabe pouco sobre a real nutrição.

@socorromaria9305 8 жыл бұрын

bom

@mariadefatimaanequini7371 8 жыл бұрын

e ne mais quem precisa tem que fazer entendeu

@AXNFull 8 жыл бұрын

falou tudooo mano, to contigo, a maioria dessas nutricionistas de hj em dia desatualizadas tão com nada...

@cloviscareca 4 жыл бұрын

@Minato Player "Todos os nutricionistas do mundo?" Acho que o maconheiro aqui é você. De um lado temos a ciência, meu amigo, de outro lado temos o que é ensinado em boa partes das universidades. Teoricamente ciência e ensino universitário deveria andar lado-a-lado, mas infelizmente não é assim na prática, especialmente na nutrição. Boa parte dos nutricionistas hoje em dia já se atualizaram e estão seguindo a ciência, e estão obtendo resultados muito superiores aos dogmas pregados em boa parte das "universidades"

@angelasilva44 9 жыл бұрын

Gosto muito de saber como tira gorduras localizada então ficou de olho em tudo, mais tenho uma terrível prisão de ventre, tudo que fasso acaba mim deixando mais entupida, o que acontesse minha barriga fica com muito asseso de gordura não consigo deixa ela do jeito que quero sequinha, no popula lisinha.

@gabrielabritney 9 жыл бұрын

experimenta tomar chá de hibisco diariamente , ele faz seu intestino funcionar melhor .

@mairister 10 жыл бұрын

porque vcs não tentam a dieta dukan

@elianadecco5151 8 жыл бұрын

posso jantar a noite, mas se eu acordar de madrugada, meu estômago até arde de fome, mas tenho refluxo, e não como nada, as vêzes tomo água, e volto a dormir, quando acordo morrendo de fome, mas só tomo chá, e não como muito porque não né sinto bem o refluxo me deixa cheia, mas continuo com fome.

@nelbamonkenviana3400 10 жыл бұрын

O cottage tem caseína que é inflamatória.

@italomatheus9771 10 жыл бұрын

er vamo ver C ER BOM MESMO

@mariadosmanjos4162 9 жыл бұрын

Tomate e bom para emagrecer

@candidamariabernardesdasil5635 5 жыл бұрын

Mas e o diabético pode comer o chocolate?

@samiapassos9659 5 жыл бұрын

Acho que hoje em 2019 ela já deve ser adepta ao jejum intermitente... Nossa, que dicas erradas e desatualizadas!!!!

@elisabetenieiro8659 10 жыл бұрын

eu achou quer se vc for compra comeda dar pra pesquisa bem.

@mariadaconceicaosilva1215 5 жыл бұрын

Comer quatro quadrados de chocolate corresponde a um lanchinho? Pra mim é muito pouco

@ianwrl 3 жыл бұрын

sim, mas não é em questão de peso, e sim de calorias

@canaldapaulaa 8 жыл бұрын

sanduíche com morango ECA !!!!!!!

@soniaferreira4747 7 жыл бұрын

@thiagoandrade5863 5 жыл бұрын

Deus me livre kkk

@gabrielaferreiraribeiroroc8626 8 жыл бұрын

eu como de 3 em 3 horas eu não engordo e tenho meu normal

@gio897 3 жыл бұрын

Comer em 3 em 3 hrs engorda ou emagrece? Quero engordaaaar😣

@marcosloyal3995 4 жыл бұрын

Olha meu amigo perdeu 40 kilos comendo de 3 em 3 horas, comendo comida saudável só não largou a cerveja rsrs bebe muito, perdeu 23 % das funções da pâncreas e hoje ele não toma mais insulina, o jejum ajudou ele demais uma outra conhecida perdeu 30 e poucos kilos com essa dieta. Só acredito porque vi vou tentar fazer é chato esse jejum, não custa tentar.

@solangealmeida510 4 жыл бұрын

Eu tbm perdi 20 kg comendo de 3 em 3 horas, mas eu não ficava refém!!!

@marcosloyal3995 4 жыл бұрын

@@solangealmeida510 querida vc com a dieta de alimentos de 3 em 3 horas não se sentia cansada? Depois da terceira semana me deu um cansaço muito forte, mas perdi 7 kilos, por causa do cansaço parei com a dieta. Te deu esse efeito colateral?

@solangealmeida510 4 жыл бұрын

@@marcosloyal3995 sabe que não!! Tinha bastante energia. Só que não gosto refém da dieta!! Qdo tenho vontade de comer alguma coisa,vtento fazer a receita mais leve, compenso de alguma forma. Dá certo!🤪

@boninhooliver144 4 жыл бұрын

O que realmente imagrece e jejum.e diciplina mudanca de alimentos pesados por folhas frutas leves brocolis repolhos etc.😚

@cesarcalderarojunior9904 5 жыл бұрын

Isso já foi derrubado, o ideal é o Jejum Intermintente

@veraalvarenga 9 жыл бұрын

Gente...MEL... só se a pessoa não tem tendência à diabetes!

@laurasilvakarolgadelhaepat6254 8 жыл бұрын

mas o meu almoço posso comer normal ou só grelhado com salada

@felexbecker1225 7 жыл бұрын

bom assim,pode comer normal mais pouco ,ex: em vez de vc comer 5 colheres de arroz comer 3 assim

@GabrielSousa- 4 жыл бұрын

Quem como pão com pipino ou pão com morango ainda integral mue kkk

@marciocarvalho6697 10 жыл бұрын

uma dieta custa o preço de um carro,kkkkkkkk

@hcfvideos1 4 жыл бұрын

Pessoal , me ajuda ai, o que eu posso comer nesse período? De preferência alimentos que não dê tanto trabalho, digo, que seja mais prático.

@adrielalves2550 4 жыл бұрын

De 3 em 3 horas vc pode comer apenas frutas. Deu 3 horas come 1 banana, deu 6 horas come 1 ou 2 maçãs e assim vai... Para não enjoar, vc sempre come frutas diferentes, é muito bom😉👍

@hcfvideos1 4 жыл бұрын

@@adrielalves2550 obrigado pela dica meu amigo !!! Só 👍

@adrielalves2550 4 жыл бұрын

@@hcfvideos1 Por nada. A banana sacia a fome durante o dia e tira a vontade de comer doces

@vanderleiatome1792 7 жыл бұрын

😒 ainda não entendo o que é comer d 3 em 3 horas

@andyblacck 7 жыл бұрын

Proteínas, fibras, coisas que vão manter você durante o dia.

@betinhanunes1 5 жыл бұрын

Kkkk achei engraçado

@claudiolapolli837 8 жыл бұрын

Blá! Blá! Blá!

@mariaborges5834 8 жыл бұрын

kkklkl kkklklelas tem que voltar a sala de aula ou ouvir dr lair Ribeiro

@robertlima3076 8 жыл бұрын

essa mina Éh muito gata vey

@brendoncliff9485 3 жыл бұрын

Caraca, amigo

@VanessaOliveira-oi5eq 11 жыл бұрын

Mi piace:(

@DelReiRock 7 жыл бұрын

Essa tigela de iogurte com granola tá exagerada, tá não?

@arturlopes7838 4 жыл бұрын

Precisa por às mãos nas comidas?🤔😝

@carlaferreira4137 6 жыл бұрын

Chatinha e vc a coisa e super divertida

@lilindaly 4 жыл бұрын

baby rabbit 🐇 KKKKK baby carrot 🥕 gente

@MultiMarta10 8 жыл бұрын

prefiro comer de 5 em 5 horas como o pessoal da META REAL prega... de 3 em 3 horas sempre engordo.

@janetefonsecagimenes4265 3 жыл бұрын

Essa nutricionista sabe menos de nutrição que a minha sobrinha de 6 anos

@jdjd2599 2 жыл бұрын

Vai entender. Dr. Lair Ribeiro, disse que comer de 03 em 03 horas é balela. E ai🙃?

@eslainefy 10 жыл бұрын

nossa so tem produtos carosse é uma pessoa mais humilde como....faz fica obesa ou com umas gordurinhas a mais?????pura bucha! pobre não faz essas dieta de 3 em 3 hs!!!!!!