Salutare, dragi prieteni ai mâncărurilor cu gust! Astăzi avem pentru voi o rețetă care vă va încânta papilele gustative și vă va hrăni cum se cuvine: 🥗 Salată mexicană cu ton 🐟 Rețetă rapidă și hrănitoare 😋! Această salată este perfectă pentru zilele în care timpul este scurt, dar dorința de a mânca ceva delicios și sănătos este mare.
Începem cu ingredientele vedetă ale acestei rețete: tonul și legumele proaspete. Folosim ton din conservă, ideal în propria zeamă, pentru a menține salata ușoară și sănătoasă. Deschidem conserva și scurgem bine tonul, apoi îl sfărâmăm ușor cu o furculiță.
Pentru a adăuga acea notă mexicană, vom folosi o combinație colorată de legume: boabe de porumb dulce, fasole roșie, ardei gras roșu și galben, și puțină ceapă verde, să nu uităm totuși că suntem în România. Toate aceste legume nu doar că aduc un plus de prospețime, dar și o explozie de culori și arome.
Într-un bol mare, amestecăm tonul cu legumele proaspăt pregătite. Adăugăm și puțin pătrunjel tocat mărunt pentru un plus de savoare.
Pentru dressing, combinăm suc de lămâie proaspăt stors cu puțin ulei de măsline, sare, piper și un ardei iute pentru un pic de iuțeală. Turnăm dressingul peste salată și amestecăm totul bine, asigurându-ne că fiecare ingredient este bine acoperit.
Rezultatul? O salată mexicană cu ton 🐟 care nu doar că arată fantastic, dar este și incredibil de gustoasă și hrănitoare. Este perfectă pentru prânz sau cină, oferindu-vă proteinele și vitaminele de care aveți nevoie într-o formă rapidă și delicioasă.
Așadar, dacă sunteți în căutarea unei rețete rapide și hrănitoare, încercați această salată! Nu uitați să dați un like și să vă abonați pentru mai multe rețete delicioase și sănătoase! Poftă bună! 🥗😋✨
Ingredientele pentru reteta de Salată mexicană cu ton, mai jos în descriere, iar rețeta pas cu pas de Salată mexicană cu ton, în video.
Șef Paul Constantin îți urează, să ai poftă!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ingrediente pentru Salată mexicană cu ton:
- 300 g ton în conservă;
- 250 g fasole fiartă/conservă;
- 200 g porumb fiert;
- 7 fire ceapă verde;
- 1 ardei iute;
- 1 ardei gras;
- 1 legătură pătrunjel;
- zeama de la o lămâie;
- 4 g sare;
- 50 ml ulei de măsline;
Să aveți poftă!
Mă poți urmări și aici:
Facebook: / sefpaulconstantin1
Instagram: / sefpaulconstantin
TikTok: / sefpaulconstantin
Site: sefpaulconstantin.ro/
Email colaborare: sefpaulconstantin@gmail.com
Dacă aveți întrebări despre rețetă, lăsați-mi un comentariu și vă voi răspunde negreșit!
Pofticioșilor, dacă v-a plăcut videoclipul, puteți ajuta canalul:
Distribuiți acest videoclip prietenilor pe rețelele de socializare.
Un LIKE, este necesar pentru mine și important pentru dezvoltarea canalului!
LASĂ UN COMENTARIU, sau cel puțin o față zâmbitoare. Nu este dificil pentru tine, dar este o motivație extraordinară pentru mine!
Abonați-vă: / Șefpaulconstantin
V-ați abonat deja? ▶ Apăsați clopoțelul 🔔 pentru a primi notificări despre videoclipuri noi!
Autor, Camera & Editor: Paul Constantin Toate Drepturile Rezervate
#ȘefPaulConstantin #salata #mexicana