Ogni tanto alterno questa pratica ai cinque riti tibetani nella mia routine mattutina. Essendo un neofita devo dire che mi trovo molto bene. Grazie di cuore per aver condiviso in rete queste lezioni in modo gratuito e grazie per la tua grande capacità di spiegare le cose in modo semplice ma efficace. Un caro abbraccio 🙏♥️

alla fine del video dici "spero che questo video ti sia stato utile", non sai quanto. lo yoga mi ha aiutato molto e tu sei stato il primo con cui ho iniziato a fare yoga. 4 anni fa avevo un dolore terribile al ginocchio destro, era il periodo dove non si poteva uscire di casa, ho cercato su internet qualche esercizio di stretching per il dolore alla ginocchia e scopro che lo yoga è molto consigliato. allora non sapevo manco cosa fosse lo yoga, lo avevo sentito nominare ma credevo che fosse "stare seduti e dire om" - quello che poi ho scoperto essere una meditazione. sono andata a informarmi e dopo un giorno intero di ricerche ho deciso che avrei provato, ero molto insicura non avendolo mai fatto prima. la mattina successiva ho iniziato il mio percorso di yoga con il tuo saluto al sole associato ad un altro video di yoga specifico per le ginocchia, ho faticato molto ma ne è valsa la pena. dopo una settimana il dolore alla ginocchia se ne era andato e così la pigrizia ha preso il sopravvento e ho subito smesso. dopo due giorni il dolore era tornato così ho ripreso regolarmente a fare yoga e non mi sono più fermata. ora dopo 4 anni, posso dire e notare gli enormi benefici che mi ha portato lo yoga, a volte non ce ne rendiamo conto perchè tendiamo a dimenticarci come era la nostra situazione prima. posso dire che è una boccata d'aria fresca, sento un'enorme energia dentro di me quanto faccio yoga, mi sono resa conto di quanto mi mancasse lo yoga dopo aver smesso di praticarlo per un mese intero. a causa del troppo caldo non l'ho praticato, ma ho sentito la sua mancanza e questa pratica è stata molto importante per me. lo yoga mi ha tolto il mal di schiena, aiutato con la ritenzione idrica, mi ha sbloccato le caviglie, tolto il dolore alle spalle e mi ha aiutato con la scogliosi, da quando pratico yoga tengo la schiena più dritta senza alcuno sforzo. ti ringrazio per questi video e per avermi fatto scoprire la meraviglia che è lo yoga, non sai quanto sia importante per me. grazie mille!

Grazie per questo tuo video: spiegazione molto chiara. Sono a livello principiante. Grazie!😊

ho apprezzato molto il tuo video, riprenderò al mattino a fare il saluto al sole. Lo facevo tanti anni fa ,ricomincerò a farlo.

grazie , sei molto chiaro , spieghi gli esercizi con il giusto ritmo . Ancora grazie

Oggi é la Giornata della Pace Interiore, e io ho fatto il mio primo Saluto al Sole. Grazie Andrea per questo percorso che stiamo facendo insieme.

Un insegnamento prezioso perché espresso con tono lento in corrente accompagnamento agli esercizi. Senza aggiunte. Essenziale. Valido.

Grazie ❤bello riprendere con te , dopo 🙏un po ‘ di tempo lint Ani della pratica Namaste 🙏🌈

Video bello chiaro e comprensibile, super adatto per principianti, continuerò con piacere a seguire le tue lezioni ! namastè

Ottima spiegazione !! Bella e energia ☀️🍃🍃

Grazie. Bravo.

Pratica molto efficace grazie ad una spiegazione impeccabile. Grazie e complimenti ❤

🥰 Perfetto .... grazie , grazie e grazie ..... DZIĘKUJE bardzo (in polacco😊)

La ringrazio , per il video , buon proseguimento , la seguo da oggi in poi arrivederci

Grazie maestro Molto lento e spiegazioni chiare. Riesco a seguirti! Ottimo Namaste'

Grazie! Proverò dopo la doccia

grazie🙏👋

Grazie, il tuo yoga mi aiuta

Salve molto utile. Per chi ha forti problemi ai polsi microfratture dolorose da cadute da bici, come si deve comportare???

Complimenti!

super......grazie

Grazie

Grazie 💛

Ciao bellissima illustrazione...quando consiglieresti di eseguirlo

Il saluto al sole si fa come sequenza di inizio? Come una sorta di preparazione? Sei molto charo e sono molto utili le tue lezioni!

🙏🏻

Buon giorno.. Namaste... Si può considerare come pratica mattutina... Grazie per la risposta

Namaste'... Hai qualche pratica per il mattino.. Per stare rilassato ed energico da affrontare la giornata... Grazie per la risposta...

Io sono nuova vorrei iniziare a fare yoga x dimagrire rilassare il corpo c'è solo un piccolo problema sono molto grossa mi posso muovere ma a fatica vorrei iniziare gradualmente quindi vorrei dei consigli può aiutarmi?? Grazie

Come si fa ad avanzare nella esecuzione del saluto al sole? Come ad esempio il salto per tornare coi piedi tra le mani? Grazie Namaste 🙏

Si può adottare come pratica del risveglio?

Bello!

Ciao e da poco che ho iniziato ma sempre di pomeriggio ora sto cercando di fare il saluto al sole di prima mattina ma mi viene sempre un po’ di nausea poi passa . Mentre se faccio yoga più tardi non mi succede .

l'ho provato, poi l'ho rinominato in "saluto alla colonna vertebrale"

Vraiment merci Namaste je voulais te demander par rapport à la méditation respiration sacré je me suis sûr que vous pouvez me donner les une bonne

C'è una sequenza da seguire per i video che mandi?

Se adios mi son gia perso..e difficile se lo fai al corso figuriamoci col tubo...e poi ogni istruttore cambia le posizioni o le chiama in modo diverso ..farlo bene il saluto al sole non e facile...namaste.

Ma uno nell'immagine sul tavolino non è forse papa Francesco?

Ciao io faccio un altra variante

Perché si chiama saluto al sole.... E a cosa risulta utile... Per quali parte del corpo è utile?

Grazie