Закажите бесплатную дебетовую Альфа-Карту. Переводы без комиссии в любой банк, любым способом и кэшбэк до 100% за покупки каждый месяц: alfa.me/VCv_0E
Актуальный список из 100 вузов и колледжей России с условиями поступления для ваших детей совершенно БЕСПЛАТНО от Лектариум по ссылке clck.ru/38r7pL!
Попробуйте наш вкусный мерч! Капсульный кофе «КС» для Nespresso.
Ozon: ozon.ru/t/ekjG2oR
Wildberries: clck.ru/36zDzt
Яндекс.Маркет: clck.ru/36zE4V
Первый выпуск с Натальей Фомичёвой • Полигамные женщины, ми...
Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону - пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела - «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест - у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями - у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой
00:00:00 В этом выпуске
00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
00:03:02 Как диеты влияют на либидо?
00:04:16 Вес и зачатие
00:05:20 Рекламная интеграция
00:06:41 На что опираться при выборе питания?
00:07:49 Стремление похудеть до 42 размера - откуда это взялось?
00:09:16 «Похудею - выйду замуж»
00:10:35 Кормление младенца по часам - чем это чревато в будущем?
00:12:44 Сладкое перед едой - так ли это вредно?
00:14:20 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
00:15:20 Какие типы переедания бывают
00:16:16 Когда переедание становится диагнозом?
00:17:11 Как диеты провоцируют переедание
00:18:58 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
00:19:24 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
00:20:20 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
00:21:10 Рекламная интеграция
00:23:13 Ожирение у подростков
00:25:00 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
00:25:55 В каких случаях лишний вес у подростка - норма?
00:26:43 Анорексия. Генетическая предрасположенность
00:27:28 Перфекционизм и риски появления анорексии
00:28:08 Родительский контроль и РПП
00:29:15 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
00:30:50 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
00:32:04 Препараты для похудения
00:34:04 Опасности резкого снижения веса
00:35:15 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
00:37:10 Почему еда так много для нас значит?
00:39:20 Нервная булимия
00:40:32 Как мы можем играть в такие опасные игры?
00:42:55 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
00:43:27 Как наладить отношения с собственным телом?
00:45:35 Зацикленность на правильном питании - тоже болезнь?
00:48:00 Тревожность как эволюционный механизм
00:49:03 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
00:51:16 Здоровое отношение к еде
00:52:10 Деление еду на «вредную» и «полезную»
00:52:46 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
00:54:10 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
00:54:40 Не есть после 18 - правильная рекомендация?
00:56:10 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
00:57:03 Расстройство пищевого поведения у беременных
00:59:27 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
01:01:52 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?
Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм: t.me/JuliaMenshovaJulia
Инстаграм*: / juliavmenshova
Сообщество в ВК: samamenshova
Яндекс. Дзен: dzen.ru/samamenshova
*Instagram - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
#психология #меньшова #самаменьшова