САМООБЛАДАНИЕ ЧАСТЬ 1. КАК УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ. КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕРВНИЧАТЬ 00:04 Знакомство с Антоном Мироненко 00:27 Люди прекрасно чувствуют ваше внутреннее состояние 01:04 Деньги - это показатель доверия 02:03 Проблемы с доходом: причина 02:22 Структура тренинга 03:29 «Зефирный эксперимент» Уолтера Мишела 05:39 Почему важно управлять своим эмоциональным состоянием 06:32 Источники напряжения 08:31 Когда формируются реакции 10:15 Инстинктивные программы: 4+2 13:11 Психотравма: причины, взаимосвязь с инстинктами 16:52 Психотравма - ядро 17:54 Неправильное реагирование: пример 19:52 СКО 21:27 Подавление эмоций: эффективно или самонае*алово? 24:20 Перенастройка инстинктов 26:03 Вторая попытка самонае*алова 27:20 Почему люди несчастны 30:43 Краткое резюме ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ С ЧАТА: 33:20 Внутреннее нищебродство 34:16 Проработка тревожности самостоятельно. Возможно? 34:24 Волнение перед аудиторией 34:48 Обсессивно-компульсивное расстройство 35:13 Как избавиться от страха бедности 35:37 Как избавиться от ОКР 35:54 Как съехать от родителей 36:20 Раздражают люди, которые не держат слово 37:16 Вопросы про обиду, страхи и стресс 38:02 Ядро СКО 38:35 Универсальные таблетки для самообладания 38:52 Мужчине снятся голые мужчины. Что это значит? 39:40 Не надо себя нае*ывать: чтобы получиться результат, нужно действовать 40:38 Эффективность 43:29 Как взаимодействовать со своим миром. Примеры 49:35 Решили действовать? Что вам необходимо знать 51:45 Упражнение 56:26 Перевозбужденный инстинкт 56:46 Подготовка к проработке чувства: что необходимо сделать 59:20 Проработка. Упражнения 01:36:15 Советы для тех, у кого не получилось проработать чувства

Это космос. Сколько буду жить, столько вспоминать Вас добрым словом и благодарить. Вы избавили меня за час от того, что мучило меня годами.

Все даные проявления у меня присутствовали во время депрессии. Прошла депрессиия - ушел весь негатив внутри. Главное побороть гордыню внутри себя и быть поистине смиренным. Когда смирен внутри - тогда ставишь других выше себя. Смиренные люди - они не обидчивы, быстро прощают и не позволяют негативу к другим накапливаться внутри себя, потому что это разрушает человека и приводит к депрессии. Только имея крепкие отношения с Богом и чтение Библии - помогло мне побороть внутри себя любой негатив и к себе и к другим. Будьте счастливы и любимы ! ❤❤❤

Ещё я поняла что психотерапия это не временное мероприятие. Периодически наплывают новые ситуации и нужно снова возвращаться к проработке. Я возвращаюсь всегда к Антону.

Круто! Я достаточно уверенная в себе женщина, но в какой-то момент я поняла, что я легко обесцениваю свои достижения, начала прорабатывать и поняла, что я была нежеланным ребенком для матери, хотя отец меня хотел. И вот всю жизнь, как оказалось, до 40 лет, я не принимала своей ценности, т.е я старалась быть хорошей для всех, чтобы просто существовать. После повышения самооценки жизнь круто поменялась. Я полностью меняю свое окружение, процесс сложный, но, надеюсь, что теперь я буду жить свою жизнь. Огромная благодарность вам за прекрасный сеанс психотерапии.

Мега обалденный тренинг, мерси!

О Господи! Мой первый сеанс психотерапии. Спасибо.

Рахмет за труды! Антон и Сергей благодарю за Ваше время подаренное нам бесплатно. Поделился данной информацией со своими друзьями. Каждый сделал свои выводы. Я начал прорабатывать свои психотравмы. Ваша инфа даёт положительный результат мне. После вашего видео перестал верить в неудачи, только в положительный или отрицательный результат! Добра и бабла Вам!!!

Сергей, Вы лучший в пространстве психологов, все что -то мусолят, а Вам просто респект за доходчивое объяснение!

Просто крутой чел. Очень много просмотрел психотерапевтов, но никто так просто и круто не объяснял. Спасибо тебе!

Вы золотой человечек! 😘😘😘 Очень рада что вышла на ваше видео 👏

Я очень Благодарна Вам. Я жила с каким то блоком всю жизнь, не понимала что со мной не так, почему я теряюсь в некоторых ситуациях это мешала мне жить, хотя с виду я очень уверенный в себе человек, я только сейчас понимаю что это все из детства. Спасибо 🙏 Вам огромное ! При медитации я заплакала.

Реально у него призвание - психолог

59:21 начало проработки

Спасибо вам за это видео!! Очень полезно. 👍👍

Ну смешной парень.Искренний , хорошо заходит,щедрый на словообороты

Уффф , начинаю смотреть 😊

Спасибо спасибо спасибо!!

Через несколько раз почувствовал самасшедший прилив сил. Спасибо. Денежку перевёл сколько смог)

Большое спасибо!

Благодарю !!!

БлагоДарю. После упражнения такое облегчение. Раньше что-то сковывало дыхание, теперь я дышу свободно

Неожиданно было вспомнить то, что вообще не всплывало в памяти столько лет....) Дышать легче, энергии больше. Спасибо!

Я не одобряю ненормативной лексики, но как он гармонично и смешно матерится 😂😂😂

Больше спасибо. Всплыли моменты из детства о которых не подозревала. Благодарю, благодарю, благодарю! Стало легче.

Благодарю вас 💐💐💐

Боже, даже маты с вами не вызывают неприязни. Отличная речь и выступление. Спасибо!!!!

Благодарю 🙏 очень мощно !!! Антон мастер своего дела !!! 🕊 +++

Антон, шикарный материал, и ещё бесплатно!!! Супер! От души!

После таких видео хочется больше посещать таких специалистов как вы и чувство внутри оно не ощущает дискомфорта теперь в прошлой программе детства. Сказал себе, что изменю программу детства в лучшую позитивнию сторону! 👈

Так классно и ярко выражаетесь 😀👍👌🏻 очень круто 🔥

Благодарю тебя дружище.

Я здесь. Благодарю!

Благодарю Антон. Интересно вас слушать👍Чувство юмора 🙃 замечательное! Материал клевый!🎆

Ты нереально крут, лайк

Когда начинала выполнять задание во второй части, никак не ожидала, что а) что-то вообще выплывет из детства б) что физическая реакция окажется такой сильной (когда внезапно полились слёзы, поняла - вот оно! а потом и вовсе хотелось кричать и крушить всё вокруг) в) что за одно воспоминание (связанное с конкретным страхом) зацепятся еще парочка сопутствующих. Буду прорабатывать. Спасибо!!)

Сеанс хорошо прошёл. Спасибо большое :) Случайно наткнулась на видео о детских травмах, где в комментариях увидела ссылку на вас. Чисто случайность и в яблочко. Облегчение конечно. Грамотно методика построена :)

Спасибо тебе огромное!!!!Супер техника!!!!!! Это первая техника, которая так сработала со мной! Подобную технику я делала много раз, но именно от твоей подачи, так сработало мое тело- слезы тошнота, облегчение.Извини, не восприняла сначала тебя серьезно.Молодой , матюкаешься)))), с меня подписка,лайк, ты супер!!!!!!!Благодарю!!!!

После практического поток мыслей сменился, цепочки стали подругому строится. Спасибо за вашу работу.

Спасибо. Первое вменяемое практическое видео. Гоняю по кругу, вместо спокойной ночи малыши.)))

У меня всплыли три ситуации из детства, и чувство злости хотело от меня свободы, пространства, чтобы от меня все отстали, получили пиздюлей, и это чувство хочет власти и контроля над людьми и ситуациями. Я считаю, что это - нормальное здоровое желание, короче, адекватные выводы сделал мой ребенок)) Спасибо, было круто!

Благодарю. Легче стало

Спасибо огромное!

Антон, Большое спасибо за то что Вы и Сергей делаете. Это круто и очень помогает. На вебинаре 5 марта ссылались, что нужно использовать упражнение из этого видео. Большая просьба - указывать в описании тайминг с началом упражнения на проработку, чтобы проще было искать.

Артист😃👍 Спасибо☺очень интересно

Антон, спасибо большое!

Спасибо. Все понятным и доступным языком.

Мне так жалко всех и себя, но ещё больше мне жалко родителей. Интересно, чего они такие? Представляете, какое у них было воспитание, какие были времена. Нужно работать конечно над собой, своим мышлением, прорабатывать какие-то блоки, но нужно делать скидку временам и нравам, которые ко всему этому привели. Не говорю, что нужно прощать всяких идиотов, но и не нужно губить свою жизнь из-за них. Желаю не циклиться на проблемы, а проработать ее, чтобы жить полноценной жизнью.

Спасибо!!! Проснулся!!1 Чувствую себя прекрасно!!! Полное освобождение!! Привет из 2021 года!!!

*Полезное видео!*

Круто спасибо

Спасибо! мой первый сеанс у психотерапевта))

Благодарю за видео и за прорабобтку

Спасибо за лекцию.за ранее извените,но,чисто пожелание,зачем мат в лекции по самообладанию.

Антон спасибо тебе большое за хороший контент

Спасибо за ваши труды

Благодаря этому видео я окончательно понял откуда ноги растут. Когда мне было 4 года, у меня была, вроде бы как, пневмония. Однажды ночью я проснулся и понял что мне очень сложно дышать. Кое как, теряя сознание, я смог доползти до мамы. В тот момент я испугался того что умру, тогда я уже знал что такое смерть. Что было дальше я помню уже обрывками, но где-то минут через 10 пришёл в себя. Мне потом рассказывали, что в этот момент на моём не было никаких эмоций и я просто лёг дальше спать. На утро моя семья обнаружила, что я начал заикаться. В последствии минимум лет до 10 каждый раз было одно и тоже: любая волнительная ситуация --> начинаю заикаться --> сбивается дыхание --> вспоминая что от удушья можно умереть --> pizdec Как раз после 10 из этой схемы выпали воспоминания о удушье, но "--> pizdec" остался. К 16 годам начал усердно заниматься дыханием и это реально начало помогать. Банальный контроль того как я дышу помогал не нервничать в многих ситуациях и теперь только в особо сложных ситуациях я терял самообладание. Последние годы я старался совершенствовать свою технику. Сейчас мне всего 20, но когда Антон Мироненко попросил вспомнить последнюю ситуацию где я терял над собой контроль, то я не смог. Я думаю это хорошо. Полезной практической информации из ролика я не получил, но было очень интересно. Качественный контент. И кстати с матом он кажется более естественным и живым. Крч me gusta!

Чувствую легкость! Благодарю!

Спасибо. Надо много работать

Спасибо. Хорошее видео до конца посмотрел

Спасибо! ^^

Спасибо огромное! Стало легче!)

Красава!

Офигенное вступление !!!!!!!

Спасибо тебя очень прикольно слушать 😆😅👍👍👍я подписалась тебе,

Я здесь

Супер

Вот он отжигает😂😂😂

Антон, *было бы очень удобно, если бы был тайм-код)*

Благодарю вас!я поняла свою проблему.

топ топ топ!

С первых двух минут подписался!

Спасибо

Здорово объясняете.

веки потяжелели и я случайно уснула😆

Насчёт выбора позитивного руководителя вместо пессимиста рассмешило!😀 А я думал, чего так легко всё раньше шло когда на позитиве. Буду восстанавливать "нездоровый оптимизм")))😀😀😀👍 Красава Антон! 👍 Сергей тоже красава!😉

Супер Профи!

Классно разказываете))

У меня физический характер в теле это тяжесть в районе сердца, мои мысли это, я так поступаю поскольку отстаиваю свой комфорт, и кроме меня это сделать некому, поэтому я теряю самообладание и начинаю давить на людей упрекая их в том что они мешают мне комфортно себя чувствовать за определенные их действия. После я чувствую себя противно, поскольку я отталкиваю людей от себя поскольку не могу позволить им свободно себя вести в своем присутствии. Защитная реакция когда в моей жизни мои родители вмешивались в аспекты которые в моем фокусе были второстепенны ,поскольку в этот момент были мои самые большие страхи и проблемы на которые они закрывали глаза и заставляли смещать и мой фокус тоже, не прорабатывая их, понимая что я должна их проработать, я потеряла доверие к самым родным, и стала действовать в одиночку

Вы встретили соблезубого тигра ваши действия: - замереть - убежать - спрятаться - размножиться 😆

Эта проработка подходит если есть страх замкнутого пространства?

Отличнее упражнение ! Спасибо 🙏

Зря прикопались к матюкам, девченки.....все прикольно, доходчиво и информативно донесено без лишней воды в словах....крассссавчег!!!!!

Колика в сердце

Расслабиться не получается,глаза,руки спокойно поднимаются,злость сразу накатила,захотелось кому то морду набить.Все свои проблемы помню.Приятно было простить и сделать вывод.Конечно все слегка,но все равно легче стало.

Лайк

Я не могу вспомнить последний раз когда испытал бесконтрольное состояние. Я не могу вернуться в то состояние когда появилось это чувство. С хлопком просто темнеет в глазах. И не могу понять картинку где я нахожусь. И я плачу потому что у меня не получается проработать это чувство. Что мне делать?

я здесь)))

Уверенней чем было

Что делать? проблема на 2 этапе проработки, жуткий страх и паника что опять это придется пережить , ни как не могу уговорить себя еще раз через это пройти, сразу блок в голове и желание все прекратить, сбежать, хоть и понимаю что это уже в прошлом и будет повторяться если не решать проблему глобально.

Уже который раз слушаю , начиная с практической части, около 1.10.00. я засыпаю 🙈🤦‍♀️.

Ощущаю облегчение , но у меня не получилось добраться до ситуация которая случилось со мной в 2 года ( мне про неё рассказывали, ещё думаю когда взрослел не по всем ситуациям прошёл.

То есть основной страх подсознания человека это то, что его бросят - Как убедить его, что оно не одно - То что я сам себя не брошу и этого достаточно - даже если в отношениях предадут или в бизнесе, наверное так

Проработка супер +++

Хорошо рассказываете. Ещё бы без матов - и вообще цены бы не было!

А с открытыми глазами надо это все делать?

Деньги - показатель доверия. Напряжение снять.

А где 2 часть?

Насчет мата: все нормально, нет неприятного чуства, у вас даже мат приятный. С матом все быстро доходит

Нахуа, 👍