Саморегуляция - описание и практика Body Talk

Рет қаралды 16,509

3 жыл бұрын

Мы можем через последовательные прикосновения к себе запустить процесс саморегуляции и исцеления. В этом видео я расскажу про практику балансировки коры головного мозга из подхода Body Talk System.
За счёт мягких прикосновений и постукивания мы можем:
- Сбалансировать активность коры головного мозга,
- Установить мост между левым и правым полушарием,
- Сбалансировать связь между мозгом, сердцем и кишечником,
- Сбалансировать работу долей головного мозга.
И благодаря этому мы:
- Успокаиваемся, понижаем тревожность,
- Развиваем осознанность,
- Запускаем процессы исцеления,
- Гармонизируемся,
- Заботимся о себе,
- Настраиваемся на себя,
- Активируем иммунную систему,
- Улучшаем общий психоэмоциональный фон,
- Быстрая настройка перед стрессовым событием.
8:00 - Описание практики
11:30 - Начало практики
Ссылка на сайт Body Talk System www.bodytalksystem.com/
#НежныйПоиск #Самопомощь #Саморегуляция

Пікірлер: 94

@user-rs8of5vf9o Жыл бұрын

Спасибо, Вам, Видно, что вы живёте сердцем. Сделала с вами первый раз. И состояние очень изменилось. Эйфория такая. Спасибр🙏💞💞🌈

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Пусть практика будет на благо! Сейчас очень важно возвращать тебе сбалансированность и гармонию.

@mister-happiness 2 жыл бұрын

Всем здравия! Аня благодарю тебя! Ты очень хороший человек с хорошей энергетикой. Всех благ тебе! 🙏🙏🙏

@AnnaSchadina 2 жыл бұрын

Благодарю, Михаил! И вам всех благ.

@user-ue1cu4zm7e Жыл бұрын

Анна, огромная благодарность! Полное умиротворение после практики🙏 накануне вечером был стресс - сегодня после этой практики ум и тело успокоились от одной только практики!!! Невероятно ❤

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Ольга, я очень рада, что практика помогла вам почувствовать полное умиротворение!

@chesches9799 Жыл бұрын

Плакать захотелось. Благодарю! Шикарная подача материала!

@AnnaSchadina Жыл бұрын

слёзы способствую очищению. Спасибо, что рассказали про ваш опыт.

@user-xm1gy7qk4x 3 ай бұрын

Эфект тишины и радости ❤

@AnnaSchadina 3 ай бұрын

Я очень рада. Спасибо, что написали о своём отклике!

@polinamocreac8164 3 жыл бұрын

Очень понравилась практика! Успокаивает и уравновешивает !Буду делать! Благодарю ! 💖🥰🙏

@AnnaSchadina 3 жыл бұрын

Полина, я рада, что вам понравилась практика. Спасибо за ваш отклик!

@ninafedorova_ru 3 жыл бұрын

Аня, как подробно! и с научным объяснением и схемами!

@AnnaSchadina 3 жыл бұрын

Спасибо, Нина! Да, я старалась ёмко и коротко рассказать про основные возможности практики. Я рада, что тебе понравилось!

@user-ck5gw3ko1i 3 жыл бұрын

Очень понравилась практика! Спасибо,Анна! Буду делать обязательно! Стало спокойнее...Первый раз сделала перед сном...

@AnnaSchadina 3 жыл бұрын

Спасибо за отклик, Мария! Я рада, что после практики вам стало спокойнее, пусть и дальше практика поддерживает и балансирует.

@user-ln7zd1pl8g 2 ай бұрын

Благодарю 🙏как это помогает, здорово!

@AnnaSchadina 2 ай бұрын

Я очень рада, что практика подошла и помогла вам!

@AnatoliBergen Жыл бұрын

Аня, БлагоДарю, Вы удивительное рядом. Как все просто в этой жизни - в которой мы все пытаемся усложнить. БлагоДарю, мне понравилось, на мне сработало, включаю таймер на 21 день!😃

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Анатолий, я очень рада, что практика для вас сработала! Отличное намерение на 21 день.

@user-lh6wd8qg5o Жыл бұрын

Аня благодарю за вашу помощь и отзывшивость

@AnnaSchadina Жыл бұрын

На здоровье, Салтанат!

@user-dy1of7jq7n 7 ай бұрын

Благодарю тебя милая Анна❤🤣😇🙏

@AnnaSchadina 7 ай бұрын

Пожалуйста)

@stefkapetrova5879 Ай бұрын

Спасибо ,Анна ! Попробую непременно!

@AnnaSchadina Ай бұрын

Пусть практика будет во благо и на пользу вам.

@user-mn1wd7sj2y Жыл бұрын

💗💗💗Благодарю

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Во благо 🌺

@user-ve2cm7wz5k 11 ай бұрын

Первый раз делаю в висках тепло, чувствую височные кости. Прикольное ощущение, буду делать. Спасибо Вам большое.

@AnnaSchadina 11 ай бұрын

Я рада, что вам понравилось! Пусть и дальше практика будет во благо)

@user-xb8ob5iw6z 5 ай бұрын

@@AnnaSchadinaа что так мало отзывов?Провалилась практика?

@AnnaSchadina 4 ай бұрын

@@user-xb8ob5iw6z популярность и польза это разные показатели. Чтобы понять подходит ли данная практика вам её просто нужно попробовать.

@user-xf1of1mm5d Ай бұрын

Спасибо,бросило в жар,горит всё лицо, интересно,буду пробовать

@anaraabdrakhmanova8885 Жыл бұрын

Благодарю, уважаемая Аня❤❤❤

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Пусть будет во благо, Аnarа 🌺

@shivayesso3456 Жыл бұрын

Благодарю! 🙏🏼❤️ буду пробовать!

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Пусть практика приносит пользу и баланс 🪷

@user-ne8ob6ix1r 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏 спокойствие и тишина ❤️ после упражнения! Чувствуется, как натяжение всего черепа, чувствую всю кожу на нем)

@AnnaSchadina 2 жыл бұрын

Спасибо за отклик, Наталия! Пусть практика будет во благо!

@vostochnyikalendar Жыл бұрын

Благодарю! Классно

@AnnaSchadina Жыл бұрын

🌻

@songskulptor 2 жыл бұрын

Спасибо большое за знания

@AnnaSchadina 2 жыл бұрын

пожалуйста. Надеюсь практика поможет.

@user-dl6fh4ql7i 2 ай бұрын

Благодарю вас за ваш труд❤❤❤

@AnnaSchadina 2 ай бұрын

Спасибо!

@user-fp4tu3ke3p Жыл бұрын

Супер!!!

@AnnaSchadina Жыл бұрын

☺️

@ArtArt-wo9nu Ай бұрын

Благодарю ❤

@AnnaSchadina Ай бұрын

🪷

@user-kh4zw4je3l 2 жыл бұрын

Умница!!!!!.

@AnnaSchadina 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-xm1gy7qk4x 3 ай бұрын

Классно так медетативно ❤вы такая нежная

@mirichka1 Ай бұрын

Я чувствую эффект лифтинга 🤔 у меня скальп натянулся и продолжает натягиваться 😅 после практики. Делала впервые. Попробую практиковать❤ спасибо

@AnnaSchadina Ай бұрын

Пусть практика будет во благо. Хорошего вам самочувствия!

@mar_ovlll Жыл бұрын

благодарю

@AnnaSchadina Жыл бұрын

🪷

@user-yt7vk9tn6j Жыл бұрын

Благодарю, Анна❤

@AnnaSchadina Жыл бұрын

🌺

@ineseziemele6443 Жыл бұрын

🙏❤

@AnnaSchadina Жыл бұрын

✨

@yurylogvin5856 3 жыл бұрын

и коньяка меньше хочется! Тоже полезно! Спасибо!

@AnnaSchadina 3 жыл бұрын

Вот и хорошо. Теперь появилась дополнительная альтернатива у коньяка.

@ludmilapanchenko5850 2 жыл бұрын

К Вам доверие появляется с первой минуты

@AnnaSchadina 2 жыл бұрын

Спасибо, Людмила

@user-ln7zd1pl8g 2 ай бұрын

Хотелось бы обучиться этому полностью.

@AnnaSchadina 2 ай бұрын

Да, сам метод больше и сложнее, если идти глубже в изучение. В русскоязычном пространстве метод пока не представлен. Но про практику можно больше узнать на (английском) сайте Body Talk System www.bodytalksystem.com/

@user-ln7zd1pl8g 2 ай бұрын

@@AnnaSchadina Благодарю!

@user-rf8xl2yk1f Жыл бұрын

Два импульса 1. Стоит китаец лет 40 толстенький довольненький и делает цигун настолько наивный и детский словно от мух отмахивается мелкими гребками но так красиво и эффективно . Может найдете сами это 2006 год 2 Благодарю за дикцию очень мало кому это дано и кто умеет говорить внятно .. Ps презент есть такой массаж юминхо японской школы одна теточка его вела в Казани вроде Дружинина может Ольга или Света .. там все настолько человечно ... Успехов :)

@Ramina_Sivel Жыл бұрын

Аня, подскажите ещё пожалуйста про расфокусировку - не поняла в итоге надо смотреть на руки как бы боковым зрением или наоборот смотреть в какую-то точку перед собой? При этом не моргать?

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Чтобы перейти в состояние расфокусировки, нужно расширить внимание на боковое зрение. При этом важно оставаться в зоне комфорта, чтобы не было излишнего напряжения. Если мы смотрим вперед в одну точку, тогда мы как бы к неё привязываемся, а тут цели открытость и расширение, видеть больше без привязки к конкретному. И моргать конечно можно. Иногда при моргании, может взгляд на чем-то сфокусироваться, тогда просто мягко пригласите себя вновь расфокусировать, расширить его.

@Ramina_Sivel Жыл бұрын

@@AnnaSchadina спасибо большое за детальное объяснение 🙏🏻

@user-od9yd1bq9s Жыл бұрын

Благодарю! Умиротвориние! В шаманизме, это вместилище 3 душ, на востоке 3 даньтяня

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Алексей, спасибо за отклик! Да, я согласна с вами, что эти центры представлены в разных культурах и подходах, как важные для человека. И разные подходы по-разному к ним обращаются. Я показала один из вариантов, простой и понятный.

@user-lp3im9tu5l 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Анна. Вам интересен перевод ваших видео в текстовый формат? Из текста можете создать статьи, книги и посты для соц.сетей.

@AnnaSchadina 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Александр. Я пишу текст при подготовки к видео иногда снимаю видео на уже написанный текст. Так что текст первичен и уже у меня есть.

@Ramina_Sivel Жыл бұрын

Нужно ли проговаривать вслух "мозг - сердце-кишечник"? Благодарю за практику, делала её ежедневно 2 р в день на протяжении 3х недель,а сейчас оставила на еженедельно и когда требуется 🙏🏻

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Не обязательно. Это нужно на первых этапах или в моменты высокого стресс, чтобы направлять наше внимание максимально на эти области. Я очень рада прочитать, что вы регулярно практиковали и теперь можете пользоваться практикой, когда требуется. Спасибо, что написали об этом)

@Ramina_Sivel Жыл бұрын

Скажите, пожалуйста, обязательно ли менять руки и можно ли делать только сидя/стоя или тоже надо менять?

@AnnaSchadina Жыл бұрын

Здравствуйте, Рамина. Руки не обязательно менять, но по моему опыту, если не менять, то одна рука начинает затекать, появляется дискомфорт. И данную практику можно делать и только сидя, и только стоя, смене не нужна. Я для примера показала оба положения.

@Ramina_Sivel Жыл бұрын

@@AnnaSchadina спасибо большое за ответ 🙏🏻

@user-ib9gr1nm2d 6 ай бұрын

8:00 практика

@AnnaSchadina 6 ай бұрын

Спасибо)

@user-rf8xl2yk1f Жыл бұрын

Все таки Дружинина но в сети надо искать плотнее. Много отвлекающих дружининых . Полный курс это где то 2Гига есть на древнем диске. Этого человека настолько любили что готовы были купить квартиры во всех транзитных городах она обычно вращалась по линии Ебург Крым СПб может мск Казань Ебург... Конечно пытаясь поймать в золотую клетку :) но кракодил не ловиться :) есть знаки очень приспособленные под отдачу энергии типа универсальных массажистов Овна и есть знаки своего тригона которым легко отдавать и получать но от своих аллей ...

@user-hi8he8el1g 10 ай бұрын

Можно больше 3-х подходов?

@AnnaSchadina 10 ай бұрын

Да, можно, если чувствуете необходимость или желание.

@user-po8ty4ud4d 8 ай бұрын

Попробовала, но ничего не почувствовала

@AnnaSchadina 8 ай бұрын

Здравствуйте, Малика. Спасибо за доверие, что попробовали практику. Жалко, что у вас не получилось почувствовать изменение состояния. Я могу предложить вам попробовать ещё раз через несколько дней или неделю, если опять ничего, тогда для вас эта практика не работает. И я желаю вам найти работающие для вас практики саморегуляции и гармонизации себя.

@user-xc2hy1ur2h 2 жыл бұрын

С таким голосом, мне кажется, можно асмр записывать.

@AnnaSchadina 2 жыл бұрын

Спасибо, Настя! Была у меня похожая идея давно, подумаю над ней в текущих обстоятельствах.

@user-do3dn4vp1t Жыл бұрын

Постукивания 😂 мозг сердце кишечник

@user-rm3ug9lp6z Жыл бұрын

Нас приучили или внушили,как хотите... Где нам говорят Лоб -Это ЧЕЛО....,А Лобная Часть это верх черепа Вспомните ,,Челом бить,,, и ,,Челобитная ,,.... ,еще ,,Лобное место ,это высшее где собирались Люди На Лобном месте .......это и есть высшее место на Черепе....простите...Но нужно правильно подавать информацию.....А так нас оболванивания водят За НОС....и я ничего тут не изменяла ,я просто исправила Ошибку ,,автомата,, в слове ...