Самые частые ОШИБКИ мышления. Почему мы мыслим неправильно?

Рет қаралды 43,804

3 жыл бұрын

РУКОВОДСТВО ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ
doctorsychev.ru/depression
Всем привет, с вами врач-психиатр, психотерапевт Сычев К.
Вторая часть разбора когнитивно-поведенческой терапии
В новом выпуске вы узнаете:
Почему мы иррациональные существа?
Ошибки мышления есть у всех?
Эмоциональное подкрепление
Черно-белое мышление
Сверхобобщение
Поддержать наш проект - www.donationalerts.com/r/dr_s...
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
/ @dr_sychev
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда
doctorsychev@gmail.com
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов:
doctorsychev.ru/

Пікірлер: 153

@user-sp8wr1iq8p 3 жыл бұрын

Спасибо, вчера как раз до меня доперло , почему мне плохо с самой собой - у меня трешгавнорадио в голове все время по отношению к себе (( пока эти мысли даже трудно уловить.

@riabanksx 2 жыл бұрын

Трэшговнорадио - всегда с вами Заебал меня прямой эфир этой станции.

@keikoaj7751 Жыл бұрын

Классно сказано, потому что настолько жизово «трешгавнорадио» в голове

@user-rq8to6sf5l Жыл бұрын

@@keikoaj7751 мне тоже понравилось это слово :3

@SobersNibiru Жыл бұрын

Есть улучшение спустя год?

@wellnesspillss Ай бұрын

Медитация и мухомор помогают с этим, антидепрессанты

@user-ri1yi2hd9h 3 жыл бұрын

Я человек простой, слышу от Сычёва слово "говно", ставлю лайк

@annali2206 Ай бұрын

🤝

@reniarylee9551 3 жыл бұрын

Чтобы не сделать плохо, проще ничего не сделать, это прям про меня 😅

@pimeatahti7128 3 жыл бұрын

о даааа. особенно касается здоровья. чето болит? к врачу нафиг, а то вдруг еще хуже сделает или что-то найдет))) л - логика

@user-hx9ot9rx6r 3 жыл бұрын

Вот да. Страдаю черно-белым мышлением. Про тренировки- в точку. Ещё такая история с диетами- либо жесткая систематизированность, либо «сгорел сарай, гори и хата...»- стоит немного отстраниться от метода- всё летит в пиzzzdu. А ещё со всякими обучениями и итоговыми работами- если не системно и не идеально, то до конца дела стараюсь не доводить. Спасибо доктор!!! 👍🏼

@korneray1279 3 жыл бұрын

Я думаю что со мной не хотят общаться, так как не отвечают на приглашение выехать на природу, но затем эти люди зовут меня гулять и обсуждают с моей систер поездку на природу. Я делаю поспешные решения...

@kseniiachimiris8670 Жыл бұрын

"...мы живем в 21 веке, у нас тут вообще ниче нам не угрожает, практически" Ой-йой, привет из сентября 2022. Я раньше себя успокаивала всегда, что сейчас 21 век, ничего катастрофического не должно быть, все будет решаться мирными путями...

@user-qs5wq1wc4f 10 ай бұрын

Привет из августа 2023! Пытаюсь избавиться от тревожности, которой до 2022 у меня никогда не было😅

@andreirushuk4158 7 ай бұрын

@@user-qs5wq1wc4fпривет из октября 23 года, дальше - глубже 😅

@dariad1159 2 ай бұрын

Привет из марта 2024😢

@annali2206 Ай бұрын

Когда же это закончится😭

@user-xd2nf1sy3e 3 жыл бұрын

Научпоп который начинается с говна, мочи и ссанины - разве ж может быть плохим? Вижу Кирилла Сычева (Сычева Кирилла) - ставлю лайк, и вам желаю.

@rfc7643 6 ай бұрын

Сирилл Кычев

@4koleso 3 жыл бұрын

У меня есть мысль, что в любом коллективе всегда найдется человек, который либо будет наезжать на меня, либо будет просто бесить. Сначала я подумала, что это обобщение. Но перебрав все коллективы, в которых побывала за жизнь, поняла, что так и было. Еще подумав поняла, что эта мысль: перфекционизм. Думать, что всем ты должна нравиться, и все должны нравиться тебе, действительно странно.

@user-cf7mo1sq7j Жыл бұрын

Это не человек из коллектива, это Вы находите человека коллектива с такими свойствами.

@4koleso Жыл бұрын

@@user-cf7mo1sq7j Не спорю, так и есть.

@dashad.384 3 жыл бұрын

Суперский цикл выходит, спасибо большое! Наконец разберусь что такое это волшебное КПТ

@user-zb4yk3ir7w 3 жыл бұрын

Очень полезное видео) Доктор Сычёв, ты читаешь мои мысли!) Я недавно вышла из депрессии, и любое плохое настроение и самочувствие пугает тем, что я боюсь повторения истории. И с тренажерным залом была такая же история😊 то, что я узнаю, что такие мысли терзают и пугают не только меня, уже оказывает психотерапевтический эффект)

@tatianakirova871 Жыл бұрын

как натренировать себя не верить мыслям? Это погружение и блуждание происходит настолько молниеносно,что замечаешь когда уже истощен или наделал неприятных и ,главное,ненужных дел

@username1058 Жыл бұрын

как же жизненно( я раньше все свои мысли принимала за чистую монету, и какое же было облегчение, когда поняла, что это баг, но до конца оно не ушло

@anastasiafliostor5797 Жыл бұрын

Ваш канал это находка!!! Спасибо за ваши видео !

@user-bc6rj3pt9p 8 ай бұрын

Кирилл (автор видео) , спасибо большое за твой вклад в помощь людям . И за твой стиль подачи информации (объяснения, твои мысли и твое мнение и так далее ) тоже спасибо ❤ Я благодарна , что на Ютубе появился такой человек

@user-kv1vh5px1w 3 жыл бұрын

Видео действительно помогают! Помогают посмотреть на свои загоны, страхи и тревоги со стороны, потому и работают.

@reniarylee9551 3 жыл бұрын

Стереотипизация всего на свете, очень частая история. Спасибо за выпуск, многое объясняет 👍

@aprilnasty1176 3 жыл бұрын

Спасибо за такую информацию,хотя бы есть осознание,что мысли можно контролировать и то,что приходит внезапно в бошку,не факт,что я действительно так понимаю и ощущаю,так как это своего рода ловушка подсознания.Короче,жду с нетерпением твоих роликов,респект!👍

@user-iq8pe9wb1f 3 жыл бұрын

Хвала, наконец-то у людей которые хотят научится критически мыслить появилась еще одна возможность. Еще бы распространить инфу о том что критическое мышление это здоро́во и необходимо для создания комфортной среды, чтобы побольше людей начали заниматься собой и образовываться

@polygelyandikk8818 3 жыл бұрын

Круто! Жду продолжения!

@user-kk3tj3dr8h 3 жыл бұрын

Если честно! Страшно начинать записывать автоматические мысли (даже принимать решение делать это не по себе))), потому что кажется, что я весь день только и буду заниматься этим записыванием. Ой, или это тоже сверхобобщение и очередное сопротивление мозга к каким-то качественным возможным изменениям?)))

@user-zb4yk3ir7w 3 жыл бұрын

Мне тоже было страшно) но когда начинаешь записывать, они начинают повторяться) потом постепенно их разгребаешь и становится уже не так страшно)

@user-kk3tj3dr8h 3 жыл бұрын

@@user-zb4yk3ir7w спасибо за ответ! В телефоне записываете?)) давно?))

@user-zb4yk3ir7w 3 жыл бұрын

@@user-kk3tj3dr8h начинала в телефоне, но психотерапевт посоветовал завести блокнот или тетрадь. И наверное был прав) первое время было стрёмно и страшно их читать, даже сразу после того, как записала

@user-zb4yk3ir7w 3 жыл бұрын

@@user-kk3tj3dr8h пол года записывала, сейчас перестала, потому что пролечилась, так сказать)

@user-kk3tj3dr8h 3 жыл бұрын

@@user-zb4yk3ir7w ой, даже представлять страшно 😥 спасибо за опыт. Ещё больше хочу начать)

@laskynetwork6120 3 жыл бұрын

спасибо большое доктор Сычев!

@demidovmaxim1008 3 жыл бұрын

Большое спасибо Вам за выпуск.

@user-ws4fw7tm5d 3 жыл бұрын

Спасибо, очень интересно. Продолжайте!

@user-tr6qv7jd8q 3 жыл бұрын

Супер! Спасибо! 😊

@user-fw8rw8nq8x 3 жыл бұрын

Спасибо огромное за вашу работу!!!

@user-rd5cl1lx3q 3 жыл бұрын

Спасибо за Ваши видео!

@hotugu 3 жыл бұрын

спасибо за видео!было очень интересно💔

@astrakam7354 3 жыл бұрын

Очень важная тема! И крутая подача))

@user-yx7qs8pe2b 3 жыл бұрын

Спасибо за видео, очень важная тема

@Eugesha_011 3 жыл бұрын

Спасибо за ваши видео!👍🏻

@yspehovna 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Очень информативно и полезно 😊

@elizavetadunaeva1089 3 жыл бұрын

Благодарю за ваш труд 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💎💎💎💎

@user-zo6wk4my4v 3 жыл бұрын

Какой полезный ролик. Спасибо!

@sergeychaplygin4869 3 жыл бұрын

Спасибо док! 🤝

@angelinaplisova6480 3 ай бұрын

Спасибо вам огромное,буду рада если вы еще будите делиться кпт и рэпт и практиками🙏❤️

@annriazhechkina222 3 жыл бұрын

Доктор Сычев, спасибо за качественную и полезную работу!

@user-dl6pb1xr4j 3 жыл бұрын

Доктор Сычёв- ты крут!!! Офффигительное видео.

@sokonails6952 2 жыл бұрын

Какой вы молодец, столько информации полезной 🌺 спасибо

@miladercksen9433 3 жыл бұрын

Классно вы рассказываете. Очень интересная тема! 👍🏻👌🏻

@user-xx2qm1ge5h 2 жыл бұрын

Вы супер! Очень понятно и интересно!

@maria_g 3 жыл бұрын

Спасибо за информацию! Суперские серии, продолжайте дальше, пожалуйста:)

@mmk7466 2 жыл бұрын

Тема полезная, информация полезная Видео начинается с 3:20 Потом реклама с 4:06 до 7:38 подача хромает, но в целом лайк подписка

@JeanStefanovich 3 жыл бұрын

Хорошее видео, полезные упражнения, спасибо!

@elvirasaniakhmetova1368 2 жыл бұрын

спасибо большое за видео!!! вообще тема когнитивных искажений супер интересная

@user-ou4kv3oc5c 10 ай бұрын

Здорово все объясняете!!! Спасибо!!!😊

@user-bb2wl2lf1w 8 ай бұрын

Это было очень доступно! Спасибо огромное за вашу работу 😮

@mariasapozhnikova6352 3 жыл бұрын

Вы супер! Спасибо 👌

@margaritaivanova1775 Жыл бұрын

Спасибо Сычев 💛 реально лечит

@LoonaBorisova 4 ай бұрын

Спасибо за не длиную и понятную книгу о депресии 👍

@user-kw2ks1ij2t 3 жыл бұрын

Кирилл, вы такой крутой! Спасибо за контент

@bublikoff3004 3 жыл бұрын

Шикарная тема 👍🏻👍🏻👍🏻❌ Даже не ждал и от этогт в двойне приятней 👌🏻.

@user-ec2ye2fy9s 3 жыл бұрын

Спасибо за раскрытие такой темы как КПТ. Я так до конца её не понимаю. Сейчас с примерами намного понятней. Трудно с записыванием автоматических мыслей. У меня стадия выгорания, наверно. День до отпуска🤦

@slavadnepr 3 жыл бұрын

Классно излагаешь, ты красавчик!

@user-cw8ml6js4u 3 жыл бұрын

Очень интересно смотреть)

@user-petunia 3 жыл бұрын

Спасибо док!🤘🤘🤘

@Svetlana.Klimova 3 жыл бұрын

Спасибо за традиционно интересное видео

@ggjhedvjurfch691 2 жыл бұрын

видео супер класс!)

@Zverskayaya 3 жыл бұрын

👍👍👍шикарный цикл

@user-fz1tc5ct1d 3 жыл бұрын

Спасибо! Теперь поняла причину своего страха.

@tanyusha69 3 жыл бұрын

Я только начинаю смотреть сразу лайк❤️❤️❤️

@anastasiiadotsenko6885 2 жыл бұрын

Спасибо!

@svetlanasogul9554 3 жыл бұрын

Ролик супер 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@mashaka 3 жыл бұрын

Класс! А можно ещё про защитные механизмы психики?

@user-cf7mo1sq7j 3 жыл бұрын

Их порядка 40. Сами погуглите.

@mashaka 3 жыл бұрын

@@user-cf7mo1sq7j ну спасибо! Совет на миллион) Кстати, когнитивных искажений примерно столько же)

@elenaalexeeva840 3 жыл бұрын

Очень вовремя! Как раз лечу тревожно-депрессивное расстройство, на днях попалась книжка про КПТ. Прочитала главу, не делала никаких упражнений, но ощутимо полегчало после прочтения.

@aidazhaxybekova2980 2 жыл бұрын

А что за книга, если не секрет?

@user-sp3kb7gm3n 2 ай бұрын

Название книги скажите пожалуйста.

@user-rv3zn5ee3f 3 жыл бұрын

Спасибо

@nadyahardzeyuk1024 3 жыл бұрын

На канале панки Хой слушау рекламу индийской музыки до конца. Как ещё можно признаться в любви❤️

@katehusarchuk7275 3 жыл бұрын

Я бы умерла от 2х панических атак в день 4 раза в неделю😀 это капец как выматывает

@user-nr9ri4pp3k 3 жыл бұрын

Про бомжей ору просто😂

@katrenkami3679 Жыл бұрын

Сычев, про бомжа пример просто великолепен!

@KeiJane 3 жыл бұрын

На 1:55 так свет меняться начал(особенно на 1,75х), что я испугалась, что у меня галлюцинации или эффекты лсд вернулись

@zlotko13 Жыл бұрын

Браво

@user-pn5ly5xu7h 5 ай бұрын

Кирилл, здравствуйте! Хотелось бы больше видео о том, как жить с СДВГ. У меня СДВГ и я испытываю большие трудности в жизни, проблемы с мотивацией и ПИТ. Очень хочется знать, как жить с этим! Спасибо!

@user-ky1sr2tx1l 3 жыл бұрын

Привет, коллега! Помогите восполнить пробел в психофармакологии, я окончила ординатуру и повышение квалификации, но все равно не чувствую себя уверенной. Хочется знать нюансы... помогите, пожалуйста! Может литературу порекомендуете....

@bublikoff3004 3 жыл бұрын

Зараспространю 👍🏻❌

@user-js9ef8td1g 3 жыл бұрын

Комментарии в поддержку

@gribovod1 2 жыл бұрын

Мне отец всегда говорил : ты ничего в жизни не добьешся,ты не сможешь,у тебя ничего не получится,ты дохлый,ты слабый.И относились ко мне предки как к рабочей силе,прислуге.Мама всех девушек отшивала : зачем она тебе?брось её.Тебе что с нами плохо?Поматросит и бросит,ты потереряешь всё.Отец от всего отговаривал : скажи,что тебе некогда,у тебя наша дача.Короче все в этом духе.У меня депра с 1999г по 2016г не леченная была.С 2016г по сег момент с БДР вылазию.Может по этому у меня эти депрессии?46 лет.ЗОЖ.

@MarusyaOxotnik Жыл бұрын

Счастья вам, дорогой человек! Пусть у вас всё будет хорошо

@gribovod1 Жыл бұрын

@@MarusyaOxotnik Пасип.Взаимно.

@alpenedelweiss 3 жыл бұрын

Блин... А я тот человек, который до последнего верил, что новый препарат или бОльшая дозировка помогут, менял терапевтов и схемы, но симптомы депрессии всё равно на 50% остаются, уже 2 года. И последний терапевт уже сам сказал, что лечение не работает, и может предложить мне только стационар(

@greykoff3325 10 ай бұрын

начинай работать киллером...

@ylangylang5340 3 жыл бұрын

А что если я боюсь смерти как таковой? Исчезновения моего сознания, пустоты, тёмного ящика и т.п. И мне эти навязчивые мысли мешают жить. С этим можно как-то справиться? Это когнитивное искажение?

@axinyatokareva 2 жыл бұрын

Думаю, это не искажение, а суровая реальность... Я, например, в такие моменты говорю себе, что я так и так умру, поэтому лучше уж п р о ж и т ь жизнь, чем всё оставшееся время бояться и расстраиваться из-за события, которое ещё не произошло и когда-то неминуемо наступит. На смертном одре ещё будет время побояться и порасстраиваться...

@essencelove9130 Жыл бұрын

Спасибо!⚪🔵⚪

@earlgrey7777 Жыл бұрын

- в меня сегодня плюнул бомж. вот со мной всегда так обращаются - как "так"? - НАПЛЕВАТЕЛЬСКИ

@user-oq7bc6bd7f 2 жыл бұрын

👏👏👏

@charliebrown8195 2 жыл бұрын

вопросик: если супердекомпенсированный сдвг и забываешь все и обо всём, все теряешь те же бумажки, то как тут быть?

@dinaraabdykadyrova2360 Жыл бұрын

- Доктор, со мной что-то не так - А что с вами не так? - Все время бомжи рядом

@far1550 3 жыл бұрын

👍

@Seamyloveforever 4 ай бұрын

Как он это всё говорит?😂Невероятно смешной док👍

@user-un8es8rr1t 2 жыл бұрын

Листала предложки ютьюба, искала медь, а нашла золото :)

@user-kk4ed1qd3z 2 жыл бұрын

Про бомжа топ пример!)

@greykoff3325 10 ай бұрын

Вот конкретно ситуация все в ютубе все равно сделано по принципу продающей воронки. Даже психотерапия к сожелению. Я могу так сказать если у человека 2 типа депресии єндогенная и єкзогенная связанное с повреждение иммунной и цнс... Вижимка есть у Бара или Юнга многое конечно устаревшее... И сколько стоит такая книга 799?

@bird_milk 2 жыл бұрын

Черт, а в меня два раза плевали! Один раз лет 10 назад, а второй этой зимой. Но не бомжи, а малолетки. Пацаны лет по 7-9, шли мимо и плюнули на пуховик! После второго раза, кстати, не было мыслей "всегда так", была мысль "вот почему я им ничего не ответила, вот я тряпка"🥺🤣

@royalstore-ci9tu 11 ай бұрын

@elizaveta.r 3 жыл бұрын

Все время бомжи рядом 😂😂😂

@nikitakova9470 Жыл бұрын

что со светом? почему то ярко, то темно отвлекает...

@alenaberdnikova7858 3 жыл бұрын

Вот у меня чёрно-белые мышление. Особенно когда книги пишу.

@user-xz9nv5lr6i 3 жыл бұрын

Свет плавает.

@dr_sychev 3 жыл бұрын

Солнце е*аное

@svetlanasogul9554 3 жыл бұрын

Кирилл, а что на столе ,кактус или жабка ?

@dvara.p Жыл бұрын

Мне тоже нужно знать…..

@user-ke1st8lr8j Жыл бұрын

не знаю актуален ли вопрос, но это как я понимаю стабилизированный мох в горшочке - если правильно рассмотрел. они коробками прям продаются, у самого стоит в баночках и на полках распихан)

@camislavovna Жыл бұрын

Фон по ссылке к руководству о выходе из депрессии вгоняет в депрессию, ужасающий фон

@alekseyivanov709 3 жыл бұрын

Силедин хавайте

@user-yn6zb6wh8t 2 жыл бұрын

А существует ли психотерапия, которая не может заменить книгу? А то все психотерапевты морочат голову, лиж бы затащить в свой кабинет.

@user-ru5ve8qk9m 2 жыл бұрын

Лайк, ещё нравятся эти ребята kzfaq.info/get/bejne/jLWIaMJ5rMW5foE.html

@user-sd3sc4bp4n 3 жыл бұрын

Почему наш доктор похож на армянин???? Сычевян его фамилия

@user-un9cu5qq1d 3 жыл бұрын

Ты тоже из породы инопланетян, которые здесь заблудились и уже не знают , кто какому виду принадлежит ? Я в жизни не видела арменина с такими чертами лица, как у твоего уважаемого доктора , " умнейшего" еврея Сычева , который так отошел от пр роды, что зациклившись на собственный ум и страх, на них строя ложную науку , по сути__ паутину для людей Божий !

@user-sd3sc4bp4n 3 жыл бұрын

@@user-un9cu5qq1d на слове АРМЕНИН уже все стало понятно

@user-un9cu5qq1d 3 жыл бұрын

@@user-sd3sc4bp4n Твое видение показывает тебя а не "добычу" !