No video

Самый лёгкий способ вывести токсины, жир и яд из печени!

  Рет қаралды 84,937

Алексей Ворон

Алексей Ворон

4 ай бұрын

Дорогие ребята, ждём вас 28 АПРЕЛЯ в новом сезоне лучшего оздоровительного курса на земле🌎«ПГ Марафон»🏆 (актуальную дату старта нового сезона проверяйте в описании самого последнего видео на канале)
Более 8000 выпускников из более чем 50 стран и безукоризненный авторитет за 7 лет проведения нашего проекта говорят сами за себя, когда речь идет, о том кому доверить свое здоровье! Вместе мы не просто худеем, а набираемся знаний, учимся вкусно и полезно готовить👨‍🍳Алексей Ворон лично консультирует всех участников в наших чатах🤓и все 3 недели нашего курса мы каждый день поддерживаем друг друга в уникальных закрытых прямых эфирах, дружно работаем над вашим омоложением и здоровьем👌🏻заряжаемся витаминами и энергией на годы вперед!
Еще одной уникальной частью нашего курса является закаливание вместе с супругой Алексея Дарьей и проведение супер полезных детоксов по очистке организма и выводу токсинов! Азарта каждому дню прибавляют уникальные челленджи, которые точно не дадут скучать! И конечно по желанию можно сдать анализы крови и гормонов для досконального разбора состояния своего здоровья.
Просим вас отправлять заявки для участия на почту pgmarafon@gmail.com
В письме-заявке пожалуйста укажите:
1) Имя и фамилию
2) Дату рождения
3) Вес, рост и возраст
4) Место проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном курсе «ПГ Марафон» составляет 249€
🙏🏻Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Инстаграм Алексея Ворона / voron.alexei
Инстаграм Дарьи - супруги Алексея daryalizogubova / daryalizogubova
👩🏻‍🍳Телеграм Дарьи с рецептами t.me/DaryaLizo...
Телеграм-канал Алексея Ворона t.me/AlexeiVoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить в нашем курсе и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -5 до -9кг. и даже есть -13кг. за 21 день активной работы.
Что входит в программу нашего оздоровительного курса:
✅Похождение и оздоровление с умом⚖️
✅Омоложение и регенерация всего тела🤩
✅Вывод токсинов из организма🍏
✅Учимся вместе вкусно и полезно готовить
✅Потрясающие, пошаговые видео рецепты для всей семьи как на каждый день, так и на праздничный стол👩🏻‍🍳
✅Индивидуальные консультации лично с Алексеем Вороном по всем вопросам здоровья🤓
✅Профессиональный, детальный разбор анализов крови (по желанию) и рекомендации по улучшению здоровья 🔬
✅Закаливание вместе с Дарьей, тоже конечно же, по желанию❄️
✅Очень увлекательные соревнования на каждую неделю🔥
✅Домашние фитнес комплексы для любого уровня подготовки с Дарьей🏃🏻‍♀️
✅Тренировочные комплексы с Алексеем для зала, для тех, кто имеет больше опыта💪🏻
✅Просто крутая атмосфера и дружеская поддержка всех наших участников🙏🏻
✅ Как закрепить результаты после окончания проекта📈
✅И ещё очень много другого!
21 день вместе😄
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии, о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать.
#КакПохудеть #ЛишнийВес #Диета #Фитнес #похудетьлегко #похудетьбыстро #похудетьзамесяц #диетапп #зожпп #здороваяеда #жиросжигание #витамины #иммунитет #диабет #ожирение #метаболическийсиндром #рак #инфаркт #инсульт #давление #сердце #интервальноеголодание #периодическоеголодание #омоложение #закаливание #детокс #кето #кетодиета #правильноепитание

Пікірлер: 335
@valentinabogatyreva7719
@valentinabogatyreva7719 Ай бұрын
Спасибо огромное, Алексей!!! Не представляю своей жизни без этих роликов, они мотивируют и помогают жить дальше! Была на марафоне - это просто супер! Нашла все ответы на мои вопросы и главное - поняла о важности дисциплины и последовательности своих шагов к достижении цели. Огромная благодарность Алексею и команде!
@user-rs6lk6sq3n
@user-rs6lk6sq3n 4 ай бұрын
Труженик наш дорогой!🙏 Благодарю Вас, Алексей!
@tammy-42
@tammy-42 2 ай бұрын
Одно из самых лучших видео, это надо в школах преподавать ❤
@user-fe4rz2vo4v
@user-fe4rz2vo4v 3 ай бұрын
Харизма зашкаливает, Алексей! 🙌 Браво!🙌 ❤
@user-jq8kn7jw9s
@user-jq8kn7jw9s 4 ай бұрын
Спасибо,Алексей! Люди, берегите Печень!!!
@user-vj8ko1hs6j
@user-vj8ko1hs6j 3 ай бұрын
Крутой Вы парень Алексей 🎉🎉🎉В самом хорошем смысле 🎉❤Умный ,трудолюбивый с тонким юмором, вдвойне приятно смотреть усваивать материал !!! Энергия Ваша заряжает 🎉 Красавчик 🎉 процветания Вам ❤❤❤
@user-Nadin444
@user-Nadin444 4 ай бұрын
Алексей, огромное спасибо Вам за эфир! Информация просто бесценная!🔥🔥🔥
@turalrahimli669
@turalrahimli669 4 ай бұрын
На даче вода из колодца. Она какая-то густая и после нее не бывает вздутия. Как-то отдавали в лабораторию, сказали найдите спонсора и продавайте, эта вода целебная. Не знал про питье воды из пластика. Огромное спасибо док!❤
@aisetakhmatova396
@aisetakhmatova396 3 ай бұрын
Алексей супер просто👍бомба!Спасибо за все эфиры❤
@user-co6bl3fp5p
@user-co6bl3fp5p 2 ай бұрын
Побольше таких людей😊
@allagolembievskaya9206
@allagolembievskaya9206 4 ай бұрын
Спасибо за полезный и нужный эфир.😊
@user-ne9ge2ir4g
@user-ne9ge2ir4g 3 ай бұрын
Алексей, у Вас огромный талант доносить нужную нам информацию, браво)❤
@user-lf5ok4ko5c
@user-lf5ok4ko5c 4 ай бұрын
Алексей, огромное спасибо за полезную информацию!!!!! Она бесценна!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊
@user-cu7qr8hp2x
@user-cu7qr8hp2x Ай бұрын
Смотрю второе видео, очень рада что услышала Вас Алексей! 🙏💕
@Rina_Ekaterina16
@Rina_Ekaterina16 4 ай бұрын
Алексей Благодарю за Эфир Кто посмотрел делитесь видео Пусть больше людей найдут информацию! Если бы знать ранее могла бы не болеть диабетом (
@innazaharova4520
@innazaharova4520 4 ай бұрын
Алексей, благодарю вас за полезную информацию и помощь 🙏❤❤❤
@Yulia_Beloshitskaya
@Yulia_Beloshitskaya 4 ай бұрын
Благодарю за эфир! Супер, много полезного узнала для себя.
@user-ik2zv8kh1u
@user-ik2zv8kh1u 4 ай бұрын
Алексей, огромная благодарность за труд и полезную информацию…👏👍🥰
@Omikov
@Omikov 4 ай бұрын
Купил сегодня блендер после просмотра видео), тренировки каждый день с гирей 32 кг, отжимания, чувствую себя отлично. Вес 88 кг с 98 за пару месяцев вроде)
@Viktoriia-75
@Viktoriia-75 2 ай бұрын
Значит достигла до вас эта ценная информация. Но самое ценное-это обратиться с покаянием и верой к Богу во Имя Иисуса Христа. И делать это с постоянством. Искать общения с Отцом, совета, врачевания.... Молитва, чтение Библии... 90 псалом выучить наизусть, 22 псалом...
@lubanadeeva1458
@lubanadeeva1458 3 ай бұрын
О,я открыла Вас для себя! Вы прекрасны! Подача материала - огонь! Супер!
@irakriss4765
@irakriss4765 4 ай бұрын
Благодарю за отличное и мотивирующее видео, Алексей 🔥👍
@user-vu3nh4xw2w
@user-vu3nh4xw2w 4 ай бұрын
Алексей огромное спасибо за полезную информацию !!!
@user-kt4yq3pr4m
@user-kt4yq3pr4m 3 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за эфир!!
@user-dz4to8sj8v
@user-dz4to8sj8v 3 ай бұрын
Олексій, велика подяка Вам та Вашій дружині, ви неймовірні, здоровʼя вам)
@user-nz2pk5tr5l
@user-nz2pk5tr5l 4 ай бұрын
Огромное спасибо Алексей, за вашу полезную работу! Ваши видео надо показывать начиная со школы и в мед. институтах, потому что сегодняшние врачи ничего не знают.
@user-no849
@user-no849 Ай бұрын
Их дело таблетки и ..
@user-ge2es9xh2z
@user-ge2es9xh2z 4 ай бұрын
❤Подписана на Вас,с удовольствием слушаю и внимаю,высоко оцениваю содержание чата,вижу,что несёте добро и знания!!!!!❤❤❤
@user-yo5wl1hc9t
@user-yo5wl1hc9t 4 ай бұрын
Супер эфир Алексей,все именно так как вы говорите!
@user-lb4hj4sg6v
@user-lb4hj4sg6v 4 ай бұрын
Алексей))) признательна Вам, за Ваш вклад, в Наше образование 🙏🙏🙏
@ZNRA71
@ZNRA71 4 ай бұрын
Алексей! Давно с Вами! Но не перестаю восхищаться Ваши знаниями! Вы лучший! Вы всем нам нужны, Вы - кислород для нас!!! Здоровья Вам, Вашей семье, счастья, МИРА и долголетия!
@user-bq4lg6cg4g
@user-bq4lg6cg4g 4 ай бұрын
Какой крутой разбор ! Супер!
@AngelineMur
@AngelineMur 3 ай бұрын
Очень классно выглядите, Алексей. Благодарю за полезную информацию. Оздоравливаемся. ♥️
@lyudmilasoina7493
@lyudmilasoina7493 4 ай бұрын
Алексей, огромное спасибо Вам за эфир!
@IgorIgorIgor001
@IgorIgorIgor001 2 ай бұрын
Алексей просто лучший !!! Невероятное уважение почет и благодарность за ваши действия и вашу работу‼️‼️‼️
@user-di3ep5ys7l
@user-di3ep5ys7l 4 ай бұрын
Спасибо за видео🙏,молодечик,трудяжка!))
@user-fl4ul4kw3r
@user-fl4ul4kw3r 4 ай бұрын
Алексей, мега полезную информацию Вы доносите до людей. Благодарю.
@svetlanasvs6920
@svetlanasvs6920 4 ай бұрын
Благодарю вас, Алексей!❤👍🔥
@user-gw2wu5mv9z
@user-gw2wu5mv9z 4 ай бұрын
Случайно сейчас увидела Ваш ролик . Лайк , Подписка . Ещё прошла только 2 я минута ... Захотелось сразу написать Вам
@Ardos-l
@Ardos-l 16 күн бұрын
Спасибо огромное!!!!!!! Супер мотивационное видео! Алексей- таланливый врач - профи и супер педагог!!!🎉
@madamolga6596
@madamolga6596 4 ай бұрын
Спасибо, Алексей, за полезный ролик! Плюс Вам в Карму!!!
@OlgaPoz
@OlgaPoz 2 ай бұрын
кошмар все это можно рассказать за 10 минут зачем так много лить воды
@viktoriyatsagaraeva8544
@viktoriyatsagaraeva8544 3 ай бұрын
Алексей , спасибо за ролики! Великолепная информациЯ Слушаю, учусь каждый день!❤❤❤
@user-hn3xs2qx9p
@user-hn3xs2qx9p 4 ай бұрын
Спасибо большое Алексей🙏💕 эфир 🔥🔥🔥 очень много полезной информации 👍👍👍🙏🙏
@user-oy8dm8fe6m
@user-oy8dm8fe6m 4 ай бұрын
Благодарю за полезный эфир и важную информацию!❤
@galinabuceaceia5657
@galinabuceaceia5657 2 ай бұрын
Спасибо большое,Алексей, за такой прекрасный материал,за подробное обьяснение,когда все становится понятно,за то,что вы вдохновляете своим личным примером на борьбу за здоровье.Особенно за своеобразный лозунг-плата дисциплиной!Это действительно дисциплинирует.Благодарю и желаю вам и всей вашей семье всего самого доброго и светлого.
@user-kc6ko4mh5s
@user-kc6ko4mh5s 2 ай бұрын
Алексей, благодарю за супер полезный контент 🔥
@user-ez4rr9tg9u
@user-ez4rr9tg9u 4 ай бұрын
Спасибо вам. Я тоже стала думать, как сделать воду чище. Какая большая радость видя ваши ролики.
@galina4968
@galina4968 3 ай бұрын
Огромная благодарность за труд.❤
@VladislavStatsenko68
@VladislavStatsenko68 4 ай бұрын
Супер видео ❤
@user-bu1yb9sd9u
@user-bu1yb9sd9u 4 ай бұрын
Очень полезная информация, спасибо ,Алексей
@MrCat-ru5cx
@MrCat-ru5cx Ай бұрын
Алексей, вы создаете супер контент, такое в наше время не везде узнаешь, очень важная инфа🎉
@user-xq3eo8pe6b
@user-xq3eo8pe6b 4 ай бұрын
Спасибо Алексей, очень вдохновляюще!!!
@user-or3pc8kn7i
@user-or3pc8kn7i 4 ай бұрын
Алексей, спасибо за полезное видео.
@ninaafanaseva1457
@ninaafanaseva1457 3 ай бұрын
Да выглядишь классно,приятный молодой человек
@lyalya242new
@lyalya242new 2 ай бұрын
Алексей, спасибо за эфир🙏очень полезная информация 🙏
@user-cn5qw7ms7d
@user-cn5qw7ms7d 4 ай бұрын
Спасибо большое, Алексей, за полезный ролик!
@liuba4964
@liuba4964 4 күн бұрын
Спасибо за полезную информацию 👋🌟🙏
@user-oi8qy7tm3s
@user-oi8qy7tm3s 2 ай бұрын
Алексей, спасибо, супер!!! А есть ли ролик про бжу, как его рассчитать?
@user-uc3bb8yj7o
@user-uc3bb8yj7o 4 ай бұрын
Краткость сестра таланта. Можно меньше слов?
@user-rs6dg7ov2q
@user-rs6dg7ov2q 3 ай бұрын
.Не в этом случае
@user-cg9gk6tx3d
@user-cg9gk6tx3d 2 ай бұрын
Слушать Алексея- это интеллектуальнее удовольствие!!!! Спасибо.❤❤❤
@KurochkaDina
@KurochkaDina Ай бұрын
Одно и тоже по 10 раз и в каждом ролике. Потому перестала смотреть.
@olgaskvortcova4035
@olgaskvortcova4035 4 ай бұрын
Алексей, спасибо за ежедневные эфиры ❤ Лишнего веса нет. Задача - забота о здоровье Питание было 12/12, 14/10, 16/8, 18/6. Сейчас кушаю 20/4. Тшательнее подхожу к выбору продуктов. Внимательно читаю состав. Спокойно прохожу мимо полок со сладостями ps: 35+, 165/50
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 4 ай бұрын
Плохо!ждите проблем с желчн.п.Сфинктер Одди,если будет откр нормально вмего 4 из 20,хорошего не ждите..По первоц прокатит ,пока не обр.камни
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 4 ай бұрын
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 4 ай бұрын
Д.Вялов по ин ому говорит рро кофе .Раствор хуже но смерт.На сек он геппатолог.1 ч.хрошо 3 еще лучше.Дословно.
@user-no4hn2xs8x
@user-no4hn2xs8x 4 ай бұрын
А как понять эти цифры 12/12, 14/10 и т. д.?
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 4 ай бұрын
@@user-no4hn2xs8x питание-/-черезз....
@andreasjanzen1875
@andreasjanzen1875 3 ай бұрын
Алексей пожалуйста берегите нашо время большое вам спасибо вам за правильные советы
@victoriadanilova4928
@victoriadanilova4928 4 ай бұрын
Алексей, спасибо за полезный ролик 🎉
@alexnovique1718
@alexnovique1718 2 ай бұрын
Спасибо за базу. Главное начать понимать.☺️ Пошлю линк родственникам и друзьям.
@nataliabelkova3405
@nataliabelkova3405 15 күн бұрын
Мне 67 лет. Алексей , сыночек спасибо за знания, все понятно, подробно, ты мне подарил надежду на здоровую старость. Низкий поклон и уважение
@user-ny8qn2vp4d
@user-ny8qn2vp4d 4 ай бұрын
Алексей большое спасибо за полезную информацию 😊😊😊
@MalaHitniza22
@MalaHitniza22 4 ай бұрын
Браво!!! Вы большой молодец!!! 😊❤
@user-tl7cj2ed2j
@user-tl7cj2ed2j 2 ай бұрын
Для очищения печени и лёгких я выбрала эваларовский Ацетил-глутатион, также он замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи, за месяц приема она стала более эластичной и гладкой.
@nadejdasofit5767
@nadejdasofit5767 2 ай бұрын
Благодарности вам! Вы великолепно выглядите!!!! Очень рада, что попала на ваш канал! Уже все болячки от неправильного питания и лишний вес душит. Спасибо 🙏 ❤
@user-oo9cj3sv2l
@user-oo9cj3sv2l 3 ай бұрын
И весь канал замечательный!
@user-wv9hl1kt7n
@user-wv9hl1kt7n 4 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию!
@nlibet8624
@nlibet8624 3 ай бұрын
спасибо за очередное полезнейшее видео ❤
@user-nz5dk9ox2w
@user-nz5dk9ox2w 2 ай бұрын
Алексей,спасибо за эфир❤
@user-wx2jc4ux1s
@user-wx2jc4ux1s 2 ай бұрын
Вы супер, убедили😊 подписка
@user-xq4os9we2g
@user-xq4os9we2g 4 ай бұрын
Алексей, благодарю за интереснейшее грамотное видео.О о очень убедительно. !!!
@bellaferd6834
@bellaferd6834 2 ай бұрын
Благодарю вас Алексей за информацию
@user-oo9cj3sv2l
@user-oo9cj3sv2l 3 ай бұрын
Замечательный ролик!
@Kosulia
@Kosulia 3 ай бұрын
Полезная информация, автор классный, но от многословия мысль теряю когда идут многократные повторения и времени так много нет.
@user-bb9ic9um6s
@user-bb9ic9um6s 3 ай бұрын
Первый раз посмотрела ваш ролик. Познавательный, интересный, но очень длинный. Хотелось бы покороче и по конкретнее.
@user-lz1in8hk2f
@user-lz1in8hk2f 3 ай бұрын
Вот умнейший , а сколько лишнего , время не ценит наше.
@tatianakouznetsova
@tatianakouznetsova 3 ай бұрын
В двух словах такие вещи не объясняются,а если вам нет времени даже для своей же пользы смотреть то кто вам виноват?
@user-dw4rc4dc4z
@user-dw4rc4dc4z 3 ай бұрын
Куда вы свое время расходуете ? Дороже здоровья ничего нет.Его ничем не заменишь.
@user-jr1sj9cf5l
@user-jr1sj9cf5l 3 ай бұрын
Если вам до этого не зашло за два слова, и вы здесь ищите истину. Значит вам надо долбить миллионами слов. Потому что мы все как Фома.... Не верим, верим но не до конца ... И чтобы пробить корку тупости и лени ... Надо долбить нас и вас как Дятел ....😂😂😂😂❤ Не нравиться, идите к йогам
@NATALI-0689
@NATALI-0689 3 ай бұрын
Да уж. Поддержка хорошая. Важно заработать. Это хорошо. У него трое детей. Молодец. Отрабатывает. Дай бог. ❤
@user-uy9ys9qt1t
@user-uy9ys9qt1t 3 ай бұрын
Доходчиво ! А кому надо быстро - к участковому врачу, он за 10 минут вам и объяснит, как лечиться , и в карту все запишет . Вот будете потом интернет штудировать и сами себе диагнозы примерять !
@mariagyl2393
@mariagyl2393 2 ай бұрын
благодарю, подача понравилась
@erikkrugliak3041
@erikkrugliak3041 4 ай бұрын
Спасибо за интересные советы
@user-nm7do3ml3h
@user-nm7do3ml3h 4 ай бұрын
Благодарю за путь к здоровью!
@user-mv7ky4nm5g
@user-mv7ky4nm5g 4 ай бұрын
Очень нуждаюсь вашим роликом Алексей как убрать Гипатоз печени . Благодарю.
@user-ul7ib6lo7u
@user-ul7ib6lo7u 3 ай бұрын
❤❤❤ Благодарю, всех благ вам желаю.
@user-yl8mc2nb3b
@user-yl8mc2nb3b 4 ай бұрын
Если ттг 0,29, почему Алексей говорит, что щитовидка уже не работает??? Наоборот, она херачит выше того, как нужно. Скорее всего это териотоксикоз, нужно смотреть причины этого и тупо убрать все морепродукты
@Goroshek967
@Goroshek967 4 ай бұрын
Алексей спасибо!!! 🌹🌹🌹
@homoerectusavitametmortem9357
@homoerectusavitametmortem9357 2 ай бұрын
Не согласна, по поводу каллорий. От жира не толстеют, тому пример эскимосы. Толстеют от углеводов. Я не считала вообще калории я считала, только белок, углеводы и жиры. И за месяц я похудела на 6.5 кг.. Понятно,что часть это вода . Сейчас по 400 -600 гр в неделю теряю. У меня нет степени ожирения, есть лишний вес (27, 1 по индексу) Хотя цель была исключительно здоровье, а не красота. И я брала палочки скандинавские с утра и ходила. Через месяц стала больше есть белка, жира , а вот с углеводами получалось мало, пришлось горьким шоколадом догонять. Хотя он стал очень сладким 85℅.Зато сил ,появилось немерено и настроение. Правда я ещё добавила магний в хилатной форме 400 мг , триптофан, а прогармон Д я пью уже 4-ый год, по схеме (месяц пью, месяц не пью) дозировка и форма витамина подобрана с помощью анализов. У меня она 20тыс .до 105 набираю и за месяц падает до 54 . Ногти стали как железо. Что хочу сказать. Я сама с помощью анализов, анализирую состояние до и после, правильный я путь выбрала. Мне 50 и я полна сил. По поводу углеводов, потребляю примерно 100 гр и это с шоколадом. 😊А так ягоды, никоторин, абрикос, черешня а зависимости от сезона.Кстати, пошла на танцы.
@user-fi6xt6cy7k
@user-fi6xt6cy7k 2 ай бұрын
Доброго дня) скажіть будь ласка, з чого складається Ваш раціон в день? Які порції, хоч приблизно. Дякую❤
@homoerectusavitametmortem9357
@homoerectusavitametmortem9357 2 ай бұрын
@@user-fi6xt6cy7k Мясо любое (рыба, морепродукты)+ клетчатка (овощи, зелень) +углеводы ( ягоды, фрукты (смотрим инсулиновый индек с) , рис не шлифовальный(замачиваю, варю 20 мин. , макароны 5 мин варю,гречка не варю,заливаю кипячёной водой на ночь),ем горький шоколад от 72℅ и молочка.Углеводы желательно есть на завтрак и обед. Нужно есть белки, жиры 50 рост/50 ,жив углеводы.Норму, смотрите от своего веса . Углеводы не больше 100 гр .В виде перекуса между едой,отруби, если инсулин не в порядке. А день с воды начинаю и потом пару ложек растительного масла холодного отжима льна. Опять-таки всё индивидуально. Я рано встаю в 5 утра и после хожу скандинавской ходьбой.
@homoerectusavitametmortem9357
@homoerectusavitametmortem9357 2 ай бұрын
@@user-fi6xt6cy7k Ужас. Ты какое образование имеешь?Ты когда пишешь, хоть аргументируйте более внятно. Естественно погибают с обеих сторон. Только ваших воруют с улиц, грабят собственные командиры и ваша артиллерия уступает, во много раз. Как ты думаешь с какой стороны, потери более существенные. Замечу в России нет демонстраций, по поводу пропавших без вести. И ещё вопрос. Ты действительно считаешь, что твоё государство Украина, считается с твоими гражданскими правами ? Не торопись, подумай. По мне у вас сейчас работает программа"до последнего Украинца" Сейчас ещё окно овертона с бабами откроют и капец будет полный. Ты вообще подумай, а что будет после.?.. Ведь война закончится и вы будете уже не актуальны. В Вас в мирное время никто 100 миллиардов не вкладывался , как в войну. И не будут. Так что будет с вами?
@user-iw6nk8vl7m
@user-iw6nk8vl7m Ай бұрын
Откуда Вы не доношенные берётесь???😢​@@homoerectusavitametmortem9357
@user-tl4qh9hf4v
@user-tl4qh9hf4v 3 ай бұрын
Спасибо, позновательно как всегда и интересно!!!
@user-fk2ty8mi2c
@user-fk2ty8mi2c 4 ай бұрын
Спасибо большое Алекс❤❤❤
@sofiyak6757
@sofiyak6757 10 күн бұрын
Спасибо!!!
@AnnaLyan-zg1ie
@AnnaLyan-zg1ie 4 ай бұрын
Благодарность Алексей за ценную информацию
@Chanita105
@Chanita105 Ай бұрын
Супер! Приятно слушать....Мне понравилось.
@user-ug8ec8oq1h
@user-ug8ec8oq1h 3 ай бұрын
Молодец дайАллагь вам здоровья
@asia1466
@asia1466 4 ай бұрын
Спасибо за полезный ролик 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
@user-vd2so8sb6w
@user-vd2so8sb6w 2 ай бұрын
Вы великий настоящий человечище ❤❤❤❤Дай бог вам здоровья и долгих лет счастливой жизни Вы несёте добро и пользу Благодарю Вас Алексей Столько познавательного
@user-bg2uf7sw4p
@user-bg2uf7sw4p 2 ай бұрын
Благодарю ❤
@gulyaamirshina
@gulyaamirshina 3 ай бұрын
Благодарю за работу!
@user-cv1yh6xu3z
@user-cv1yh6xu3z 4 ай бұрын
Спасибо,Алексей
@user-re7wj1pl2t
@user-re7wj1pl2t 3 ай бұрын
Какой вы грамотный человек, когда я говорила врачу что соль помогает от головной боли, они смотрели на меня как на дурочку . У меня организм сам мне говорил что мне надо соли .
@user-gq1gk2ik5u
@user-gq1gk2ik5u 3 ай бұрын
Дякую Льоша, ти супер!
@надежда-х1ь
@надежда-х1ь 4 ай бұрын
короче! давай короче
@The0tto
@The0tto 4 ай бұрын
Спасибо огромное
@Olga_bt_
@Olga_bt_ 4 ай бұрын
Алексей а что про тыкву и гликемический индекс
Meet the one boy from the Ronaldo edit in India
00:30
Younes Zarou
Рет қаралды 10 МЛН
Can This Bubble Save My Life? 😱
00:55
Topper Guild
Рет қаралды 49 МЛН
ISSEI & yellow girl 💛
00:33
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 17 МЛН
Get 10 Mega Boxes OR 60 Starr Drops!!
01:39
Brawl Stars
Рет қаралды 14 МЛН
Какие продукты полезны? (1 часть)
35:23
Путь к здоровью
Рет қаралды 248 М.
ПАРАЗИТЫ уйдут навсегда, нужно съесть…
21:24
Тимофей Кармацкий
Рет қаралды 858 М.
Михаил Задорнов абсолютно откровенное интервью
56:50
Природа, экология, экопоселения - www.ecology.md
Рет қаралды 2,9 МЛН
Продукты, которые восстанавливают печень
16:44
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 2,3 МЛН
Meet the one boy from the Ronaldo edit in India
00:30
Younes Zarou
Рет қаралды 10 МЛН