Vous êtes nombreux à me demander où trouver des tapis de marche, les liens sont dans la description mais il est vrai que sur portable la description est parfois difficile à trouver... je les remets donc ici : TROUVER UN TAPIS DE COURSE (liens affiliés) : Wokspace Go Light B : amzn.to/3m6FnEb ISE Tapis de course : amzn.to/3xQPIGz ISE Tapis de course Semi-Pro : amzn.to/3xQtWT5 VIDEOS citées : Les bienfaits de la marche : kzfaq.info/get/bejne/hJt7ZphkmMCRqYE.html Test de marche TM6 : kzfaq.info/get/bejne/p9KWqqp3u8vamH0.html 10 000 pas par jour vraiment ? : kzfaq.info/get/bejne/gtNios5mzcqVdWg.html
@louloumira9951 Жыл бұрын
Merci infiniment pour m avoir répondu et pour vos conseils. Je vous suis depuis l Algérie et suis abonnée à vôtre chaine.
11 ай бұрын
Avec plaisir @louloumira9951 !
@martinerenaud3047 Жыл бұрын
Merci pour ces vidéos ! 👍 J'ai 68 ans, quand je peux aller marcher au bord de la mer à 20 km, je le fais sinon, j'ai un tapis de marche dans la véranda juste devant la baie vitrée, je l'ouvre en grand et je suis devant mon grand jardin 👌 Évidemment, cela ne remplace pas la marche en extérieur mais j'apprécie beaucoup d'avoir le tapis 👍
Жыл бұрын
Bonjour Martine, merci beaucoup pour votre partage d'expérience. Continuez comme ça ! Vive la marche pour la santé !
@djamilabennacef95473 жыл бұрын
Merci pour tous ces conseils je regarde tout vos vidéos bonne continuation
3 жыл бұрын
Merci Djamila, j'espère que les vidéos et les conseils santé vous sont utiles !
@azizanacerbey3923 жыл бұрын
Merci pour les conseils
3 жыл бұрын
De rien Aziza, j'espère qu'ils vous seront utiles !
@baptistemathus6 ай бұрын
Intéressant. J'aurais pensé intuitivement que la dépense calorique sur un tapis serait plus faible qu'en extérieur. Puisque le tapis en quelque sorte fait une partie du boulot en roulant sous notre corps 🤔. Ce n'est apparemment donc pas le cas d'après vos explications 🎉😊. Merci !
5 ай бұрын
Avec plaisir @baptistemathus !
@franckyx21573 жыл бұрын
merci Sébastien pour tes vidéos toujours intéressantes ! :-)
3 жыл бұрын
De rien Francky !
@camiltremblay59493 жыл бұрын
Marchi pour les conseils
3 жыл бұрын
De rien Camil ;)
@cleopatre8579 Жыл бұрын
Bonjour Sébastien Quel est le meilleur tapis de marche 2022 j ai 60 ans
Жыл бұрын
Bonjour Cléopatre, je n'ai malheureusement pas eu le loisir d'en tester plusieurs, mais ceux-ci ont l'air pas mal : TROUVER UN TAPIS DE COURSE (liens affiliés) : Wokspace Go Light B : amzn.to/3m6FnEb ISE Tapis de course : amzn.to/3xQPIGz ISE Tapis de course Semi-Pro : amzn.to/3xQtWT5
@cilou3903 Жыл бұрын
Merci. Je viens de commencer la marche sur tapis et même en faisant baisser l’intensité les 10 derniers mn, quand je descends du tapis, j’ai la sensation de tjrs marcher. Un peu comme quand on a été longtemps sur un bateau et qu’on a « le mal de terre » en revenant sur le port. Ça s’arrange avec la pratique ?
Жыл бұрын
Bonjour, oui en effet cela peut arriver, rien de grave en général. Votre oreille interne et votre cerveau créent une adaptation lorsque vous êtes sur le tapis puis il faut réajuster lorsque vous revenez sur la terre ferme. Un peu comme si vous mettiez des lunettes de soleil pour sortir mais que vous oubliez de les enlever une fois revenu à l'intérieur. Cela m'est arrivé quelques fois mais pas assez régulièrement pour vous dire si c'est avec la pratique du tapis que cela s'arrange... L'activité physique (pas uniquement le tapis) où vous bougez dans tous les sens peut vous aider. Si le trouble vous gêne beaucoup vous pouvez consulter un kiné spécialisé en réadaptation vestibulaire.
@cilou3903 Жыл бұрын
@ merci pour votre réponse :-)
Жыл бұрын
@@cilou3903 avec plaisir
@moniquealluin8358 Жыл бұрын
Bonjour, j'ai 72 ans et je possède un.velo stationnaire. J'aimerais acheter un tapis de marche mais je ne sais quel style acheter. Mon budget est limité. En Belgique en pleine campagne boueuse ( tracteurs) ou torride ( pas cette année 😉) c'est parfois difficile de marcher. Merci de m'i former ce serait très aimable.
Жыл бұрын
Bonjour Monique, je ne suis pas expert en tapis de marche mais ces modèles m'ont l'air pas mal : (liens affiliés) : Wokspace Go Light B : amzn.to/3m6FnEb ISE Tapis de course : amzn.to/3xQPIGz ISE Tapis de course Semi-Pro : amzn.to/3xQtWT5
@moniquealluin8358 Жыл бұрын
@ Un grand merci pour votre réponse . Je vais analyser vos propositions. Belle journée. 🍀
@sosonb26643 жыл бұрын
👍👍👍👍👍💕
@Daniel832597 ай бұрын
merci d'eviter les anglicismes a terme c'est la destruction de notre langue.
7 ай бұрын
Ou son enrichissement ! Beaucoup de mots français sont d'origine anglaise (ou étrangère) (Avez-vous passé un bon week-end sur votre yacht, amiral? Avec le mauvais temps on a du mettre nos jeans et nos k-ways, et se contenter de manger des spaghetti dans la soute... On ne voyait l'océan qu'à travers le vasistas, c'était le jackpot ! ) ! Vaste débat Daniel... en général j'essaie mais je suis parfois mieux compris en utilisant des termes populaires anglicisés...
@Daniel832597 ай бұрын
c'est bien dommage ! pauvre peuple en pleine decadence.@
@vgonnet84705 ай бұрын
@@Daniel83259n'importe quoi! Il y a vraiment des gens qui ont du temps à perdre...😅
@Daniel832595 ай бұрын
@@vgonnet8470 et vous de repondre betement ! Vous en connaissez un brin sur le temps perdu.
@jaderose91172 жыл бұрын
les explications sont trop longues piouuu allez à l essentiel , merci :)
2 жыл бұрын
Bonjour Marie, je vais essayer de tenir compte de votre remarque.
@friggodin3500 Жыл бұрын
beaucoup de baratin pour rien
Жыл бұрын
Bonjour, vous n'avez pas trouvé les informations que vous recherchiez ?
@friggodin3500 Жыл бұрын
@ Non je n'ai pas trouvé ou peut etre noyé dans un flux d'information qui ne sert à rien mon problème j'ai 72 ans, opéré d'un anévrisme à l'aorte, opéré d'un cancer d'un poumon par l'enlèvement d'un poumon aujourd'hui je fais du tapis de marche, 2km tous les jours à 3 km/heures et je voulais savoir si j'etais dans la bonne direction et qu'est ce que je peux faire pour renforcer mon coeur et mon endurance pour vivre encore 10 ans peut être
Жыл бұрын
@@friggodin3500 Oui en effet le sujet de cette vidéo était de comparer la marche sur tapis et la marche en extérieur... donc rien ou pas grand chose pour savoir si la marche est bonne pour le cœur on comment améliorer son endurance... Pour faire simple, vous êtes actif, donc OUI vous êtes sur la bonne voie ! Oui la marche est une bonne activité pour le cœur (sur tapis ou en extérieur). Plus d'infos sur la marche pour la santé (dont le cœur) ici : kzfaq.info/get/bejne/hJt7ZphkmMCRqYE.html En gros plus on marche et mieux c'est, donc si vous arrivez à augmenter votre distance (actuellement 2km) progressivement, ce sera encore mieux. Plus d'infos sur la distance de marche : kzfaq.info/get/bejne/gtNios5mzcqVdWg.html NOTEZ vos résultats quotidiens dans un carnet de bord : la distance et la vitesse (2km à 3km/h) mais aussi la durée ! Le temps que vous mettez pour le faire, et voyez si vous faites des progrès ! Je vous conseille aussi de faire le TM6 (test de marche de 6 minutes) chaque mois pour mesurer vos progrès. Il est souvent utilisé chez les cardiaques : kzfaq.info/get/bejne/p9KWqqp3u8vamH0.html Essayez d'augmenter vos performances PROGRESSIVEMENT (j'insiste), soit en augmentant la distance, soit la durée de vos séance (je pense que c'est mieux) et en dernier en augmentant la vitesse. Vous pouvez par exemple faire quelques "pointes" de 30s pendant votre séance où vous augmentez la vitesse. Car oui la vitesse compte aussi (voir cette vidéo : kzfaq.info/get/bejne/qsmKrNCUvLrQlHk.html) Mais attention ce denier point "vitesse" est le plus à risque pour les cardiaques donc surveillez votre cœur autant que possible (avec un cardio-fréquencemètre par exemple) et veillez à ne pas dépasser une fréquence cardiaque cible (220 - âge pour faire rapide mais gardez une marge avec vos problèmes cardiaques et pulmonaires). En fait, essayez de ne jamais être seul pendant vos séances, par sécurité. L'idéal bien sûr étant de vous faire encadrer par un kiné proche de chez vous pour des séances de "réentrainement à l'effort". Parlez-en à votre médecin. Des étirements vous serez aussi bénéfiques je pense (voir ici : kzfaq.info/get/bejne/j76PqKWjurCVmGg.html ) Bref comme vous le voyez, des réponses existent mais il faut savoir où chercher, chaque vidéo a ses spécificités ;) Bonne continuation !