सत्तू पीने के फायदे | सत्तू से दूर होगी पेट से जुड़ी समस्याएं | Natural Protein Sattu In Hindi | Sattu Paratha Ke Fayde | benefits of sattu | sattu drink | chana sattu ke fayde | Sattu kaise banate hain
इस वीडियो में हम डॉक्टर ऋषभ शर्मा जी से जानेंगे की सत्तू पीने के फायदे | सत्तू से दूर होगी पेट से जुड़ी समस्याएं
आजकल हर कोई अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहता है, और इसके लिए वह नैचुरल और प्रोटीन से भरपूर आहार की तलाश में रहता है। इसी में एक अद्वितीय और पौष्टिक विकल्प है - सत्तू। सत्तू एक प्राकृतिक प्रोटीन भरपूर अनाज है जिसे हमारी देसी खान-पान की श्रेणी में गिना जाता है। यह हमारे शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
सत्तू का प्रोटीन स्रोत: सत्तू में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो हमारे शरीर की मांसपेशियों को बढ़ावा देती है। इससे हमारी शरीर की मांसपेशियों का निर्माण होता है और मांसपेशियों का अच्छा विकास होता है।
पेट से जुड़ी समस्याओं का इलाज: सत्तू विशेष रूप से पेट संबंधी समस्याओं के इलाज में मददगार होता है। यह पेट को संतुलित रखने में मदद करता है और पाचन क्रिया को सुधारता है।
सत्तू के अन्य फायदे: इसके अलावा, सत्तू का नियमित सेवन करने से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है, जो हमें दिनभर की गतिविधियों को संभालने में मदद करती है। यह हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है और गर्मियों में लू से बचाव करता है।
सत्तू कैसे बनाएं: सत्तू बनाने के लिए, चने को भूनकर पीस लें और उसमें थोड़ा सा नमक और पानी मिलाकर गूंथ लें। इसे चान के माध्यम से छान लें और फिर तैयार सत्तू का उपयोग करें।
सत्तू पराठा के फायदे: सत्तू का पराठा बनाकर खाने से भी वह सभी लाभ मिलते हैं जो सत्तू के सेवन से मिलते हैं, और इसके साथ ही आपको एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन का आनंद भी मिलता है।
इस तरह, सत्तू हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसका नियमित सेवन हमें स्वस्थ रखने में मदद करता है। तो आइए, इसे अपने आहार में शामिल करके स्वस्थ और प्रोटीन से भरपूर जीवन जिएं।
इस वीडियो में, हम आपको सत्तू के फायदे, सत्तू के उपयोग, और सत्तू के स्वास्थ्य से जुड़े अन्य महत्वपूर्ण बिंदुओं के बारे में विस्तार से बताएंगे। इस वीडियो को देखने के बाद, आपको सत्तू के बारे में समग्र जानकारी प्राप्त होगी और आप अपने स्वास्थ्य को और भी बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग कर सकेंगे। तो बिना समय बर्बाद किए, वीडियो देखें और सत्तू के फायदों का लाभ उठाएं।
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स्रोत:
यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (आंतरिक चिकित्सा)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (एनेस्थीसिया)
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