Sattu ستو Benefits - How to Use Sattu Powder and Juice for Health Benefits

No video

Sattu ستو Benefits - How to Use Sattu Powder and Juice for Health Benefits

Рет қаралды 37,467

2 ай бұрын

Sattu (ستو) Benefits: A Traditional Superfood for Modern Health
Sattu, the traditional flour made from roasted chickpeas, is a nutritional powerhouse that has been part of South Asian cuisine for centuries. Known for its versatility and health benefits, Sattu is not just a food item but a symbol of wholesome living.
What is Sattu?
Sattu is coarsely ground Bengal gram, often prepared by dry roasting chickpeas in sand and then powdering them. In some regions, barley or wheat may also be added. It's a staple in regions like Bihar, Uttar Pradesh, and Punjab, where it's consumed for its cooling properties and high nutritional value
Nutritional Profile
Sattu is rich in protein, fiber, and essential minerals like iron, magnesium, and manganese. It's an excellent source of energy with a low glycemic index, making it suitable for blood sugar management
• Calories: 413 per 100 grams
• Protein: 25 grams
• Fiber: 18 grams
• Carbohydrates: 64 grams
• Fats: 5 grams
• Sodium: 158 mg
Health Benefits of Sattu
Weight Management
Sattu is beneficial for both weight loss and weight gain, depending on how it's consumed. Its high fiber content promotes satiety, aiding in weight loss, while its protein helps in muscle gain and bulk development for those looking to increase their weight
Cooling Effect
A glass of Sattu sherbet can restore energy levels and cool down the body during the hot summer months, thanks to its rich mineral content
Digestive Health
Rich in insoluble fiber, Sattu supports gut health by aiding digestion and relieving issues like bloating and acidity
Skin and Hair
Regular consumption of Sattu can enhance the natural glow of your skin and strengthen hair follicles, providing them with essential nutrition
Blood Pressure Regulation
Sattu with a pinch of salt in water can help manage blood pressure due to its low sodium content
How to Use Sattu Powder and Juice
Sattu Sherbet
Mix Sattu powder with water, adding lemon juice, sugar or jaggery, and a pinch of black salt. Stir until smooth and serve chilled for a refreshing drink
Sattu Paratha
Use Sattu as a stuffing for parathas, providing a nutritious and filling breakfast option.
Sattu in Cooking
Add Sattu to daals, curries, or even bake it into bread for an extra protein boost.
Conclusion
Sattu is more than just a food ingredient; it's a lifestyle choice that promotes health and well-being. Whether you're looking to manage your weight, improve digestion, or simply enjoy a cooling drink, Sattu is a versatile superfood that caters to all these needs and more.
Enjoy the goodness of Sattu and embrace a healthier lifestyle with this ancient superfood that continues to benefit modern lives.
#sattusharbat #satturecipe #mohsinbhatti

Пікірлер: 109

@user-td7or7pz7h 2 ай бұрын

محسن سر بہت شکریہ اللّٰہ پاک آپکو آپکے بیوی بچوں کو اپنی حفظو ایمان میں رکھے ہمیشہ خوش آباد رہے 🤲 آمین ۔شکر گڑھ سے ڈیڑھ سارا پیار آپکے لئے،💕🥰💕🥰🥰🥰

@alighazanfar8052 2 ай бұрын

السلام علیکم محسن صاحب ہمارے گاؤں میں سارے ہی لوگ اپنے اپنے جو کاشت کرتے تھے اور ہمارے گاؤں میں جو کو بوننے کے لئے دو بہت بڑے بڑے بٹھہ بنائے جاتے تھے دانیا بنانے کے لئے پھر گھر والی چکی پر ستو یسے جاتے تھے اس میں دیسی گھی اور شکر ڈھال کر ویسے بھی کھایا جا سکتا ہے اور گھوڑے والے شربت میں گول کر پیا جاتا تھا اب زمانہ بدل گیا ہے کوئی جو کاشت نہیں کرتا صحت کے لئے بہت ہی اچھی چیز ہے اللہ تعالی اپ کو خوش رکھے

@user-wf6td7313 2 ай бұрын

اللّٰہ پاک آپ کو سلامت رکھے اور حق سچ بات کہنے کی توفیق دے اور آپ کے علم میں اضافے دے❤

@alighazanfar8052 2 ай бұрын

ماشاء اللہ جی ماشاء اللہ بھٹی صاحب اپ نے جو جو مثال دی ہے عیدے ستو مک گئے نے ایک اور بھی ہے میں اپ کی نظر کر رہا ہوں باہر پھتو پھتو کار ساگ نہ ستو

@goodthink6184 2 ай бұрын

*اپنی زندگی میں جتنا میرا تجربہ رہا ہے وہ یہ کہ* *اگر کبھی آپ کی تذلیل کی جائے تو سخت سے سخت جواب نہ* *سوچیں بلکہ بہترین سے بہترین جواب سوچیں۔ کیونکہ اخلاق بہت کمال کی چیز ہے۔ پھر بھی کچھ نہ بنے تو دستبردار* *ہوجائیں۔ اپنے تمام معاملات اللّٰہ کو سونپ کر خاموشی سے سائیڈ لے لیں♥️🙂💦✨*

@user-zs3km6ns3k 2 ай бұрын

Ji Hakim Sahab assalam walekum Hakim Sahab aapane sattu ke bare mein bahut hi achcha knowledge Diya hai Allah pak aapko hamesha khush rakhe main aapki aksar videos dekhta hun aap bahut acchi aur informative videos upload karte Hain aur aap hamare knowledge mein bhi jafa karte Hain Hakim Sahab Allah pak aapko Khush rakhe aur aapke khandan ko hamesha salamat rakhe

@khalidmalik2999 2 ай бұрын

جزاک اللہ محسن بھائی میں ڈیلی پیتا ھوں دوپہر میں

@mohsinaslam6837 2 ай бұрын

MashaAllah JazakaAllah khair

@Zraiduniya 2 ай бұрын

بہت اچھا ہے سرمیں ن ے آ پ کے پروگرام سنے ہیں میوہ بگوکرکس موسم میں اور کتنے دن پیناہے بتا دیں تواچھاہے

@hafizabdurrahman1456 2 ай бұрын

جزاک اللہ ❤

@ahkameshariatfan8806 2 ай бұрын

اتنے فائدے

@deshbhakt595 2 ай бұрын

I'm Watching from Bihar India...

@selfimprovement2125 2 ай бұрын

Hyderabad india

@imranlion1996 2 ай бұрын

Good brother

@T_Factz804 2 ай бұрын

Wow 😮 Apk pas bhi hota hay sattuu

@badiuzzamanyousufzai8577 2 ай бұрын

محترم بھٹی صاحب بہترین معلومات شیئر کرنے کا بہت شکریہ۔ بھٹی صاحب یہ بھی بتائیں کہ اصلی ستو کہاں سے مل سکتا ھے۔

@Meerb52 2 ай бұрын

hmry ps ha oder krny k liya rbta kry

@ShahidAnsari-ch4rm 2 ай бұрын

جیوشیردل ماشااللہ شیخوپورہ پاکستان

@sadeemali4902 Ай бұрын

From sheikhupura love 😘

@ameersunny2344 2 ай бұрын

ہم بچپن سے ستو پیتے ہیں گرمیوں میں، لیکن اب میں بیرون ملک ہوتا ہوں تو یہاں ملتا نہیں 😢، اسی لیے وطن کی یاد آتی ھے

@user-ef4bs8ns8u 2 ай бұрын

Beron mulk to buhat ahsani se mill jate hai online

@hummasarfarazkhan9493 2 ай бұрын

سب۔سے۔اہم۔اور۔فائدہ۔مند۔بات۔۔سنت۔نبوی۔ہے۔۔جو۔کے۔ستو۔اس۔کی۔گڑ۔میں۔شربت۔بناکر۔پیئیں۔۔سنت۔اور۔صحت۔ساتھ۔ساتھ۔۔😊😊😊

@amirmunir4179 2 ай бұрын

Jazak Allha bhai

@hummasarfarazkhan9493 2 ай бұрын

صاف۔جو۔لیں۔ہلکا۔سا۔سیک۔لیں۔اور۔۔اور۔باریک۔۔اٹا۔بنا۔لیں۔۔مکسی۔جار۔میں۔۔۔جو۔کا۔ستو۔۔تیار۔ہیں۔واقعی۔ہی۔زبردست۔ہیں۔۔😊

@user-wf6td7313 2 ай бұрын

بھٹی آپ چھا گئے ہیں زندہ باد 💯💕💕💕💕💕💕

@Florence75615 2 ай бұрын

Sattu tau bhunay chanay ka bhi hota hai 👍👍👍

@GhulamMustafa-lh2hm 2 ай бұрын

محترم بھٹی صاحب اس کے بنانے کا طریقہ کار ہی اگر بتا دیتے تو بہت اچھا ہوتا جزاك الله خير

@user-uw9hr2qi5k Ай бұрын

Pani min ghol k kuch time k liy rekh dain ,shoger ni hy shaker dal k pee jain

@NnJunejo 4 күн бұрын

Video ki description mai likha hoa hai...

@PothwariLog99 2 ай бұрын

Nice tip Mohsin Shb...like satu

@danishmehmood7463 17 күн бұрын

Assalam Alaikum Mohisn Bhatti Sahab Apkon Chiya Jo log Jiryan may Mubtla ha in k lia ek Kamyab videos bany Log Mustfaid ho Only Jiryan kay khatmy k lia Video bana Dein Shukriya

@user-jo7br7cu6c 2 ай бұрын

محترم بھٹی صاحب اس کے اجزاء بھی بتا دیں اس میں کیا کیا ڈالتا ہے

@amirmunir4179 2 ай бұрын

Stiffness ha body ma is ka leya kya mofeed ha plz is pa bi kuch bata Dan pori body stretch ni ha pathoo ka leya kuch bata da

@user-zs3km6ns3k 2 ай бұрын

Ji Hakim Sahab assalam walekum

@bilawaljam5400 2 ай бұрын

Sir Ap n iski aafadiayat aor istemal ka tareeqa b bataya pr plz ye b bate k kaha se acha aor asli sattu milege plz ye b to batae jo aam pansari k dukano p sattu milta hai wo zayda tar chane ki daal ka hota hai.. to jou k sattu kaha se milege aor uski asal ki pehcahan kiya hai

@hajizahidcba7070 2 ай бұрын

So nice🌹🌹🌹🌹

@FixMyCellPhone 2 ай бұрын

Good Information 💯💯💯

@ahmadgillani8306 2 ай бұрын

سردایی کا بھی بتاییں شکریہ

@user-ob9dw9dr2x 10 күн бұрын

Salam sir Please wait gain Ki or video banai Shukria

@lodhisaquib6280 2 ай бұрын

Dir black salt k bare min video upload karne. Ar kia BP ar Sugar wale use kar saktae hi ya ni

@MohsinBhatti 2 ай бұрын

بلڈ پریشر والے اسے لے سکتے ہیں، شوگر والوں کیلئے طریقہ استعمال بتا دیا ہے، جبکہ کالے نمک پر ویڈیو پہلے سے اپ لوڈ ہو چکی ہے

@safyanzaman8233 2 ай бұрын

Mashallah

@user-og4ii9gj9d 2 ай бұрын

Good analysis

@aasrafoundation5248 2 ай бұрын

اچھے اور بہترین ستو کی پہچان بھی بتا دیتے چنے کے ستو اور جو کے ستو میں کیا فرق ہے یہ بھی بتا دیتے تو بہتر تھا۔ہر ٹھیلے پہ بکنے والا ستو کیسے بہترین ہو سکتا ہے پلیز جواب دیجئے گا۔جزاک اللہ خیر

@farkhandajabeen2566 Ай бұрын

Sattu juu ka Jo hota uski khushbo hi alg hti Orr moty moty b hty

@ajabbarchhodhry9359 2 ай бұрын

Iss main shakar ki bajaye stevia bhe dal sakte hain

@noormsd8689 2 ай бұрын

#askmohsinbhatti sir, olive leaf tea pr koi video bana de.thanks

@Intelligent-world257 7 күн бұрын

Sir app me chane ka bataya tha pr yeh nhi bataya ke chane bhune hue hon ya kache

@user-si6ij5to1l 2 ай бұрын

Please lbhati sahb right detox k bare bta daen khan se kese mngwa sakte hain Please

@gamefunda2189 2 ай бұрын

Sir lasi k kiya faide he us k bare me bhi video banae kindly

@sufianwarsi3000 2 ай бұрын

Respected Mohsin Bhai kindly authentic research kar K batain K Raw (Meat/Beef/Motton/Chicken) Ki dish ko preserve karny K liye us mai Kon Si Cheez ya chemical milaya Jata Hai Jo muzire' Sehat ya zehrila Bhi na ho or market K freezers mai saal bhar mehfoz Bhi rahy jese Nugets or Raw Shami Kabab milty Hain. Must reply 🙏

@daudahmad3059 2 ай бұрын

Nice

@muhammadadeelkhan925 2 ай бұрын

Milk ke sath le sakte hen ise ya pani me mix kr ke hi pena he

@MAliincontinencelife 2 ай бұрын

Interested

@user-uw7sm7vy4q 2 ай бұрын

Bhai bnany Ka tarikaa b bta DN plzzzzzzzzzz

@Meerb52 2 ай бұрын

hm ne to bht pea bachpan me

@ashrafkhan9363 2 ай бұрын

Good 👍

@shahidharoon7324 7 күн бұрын

Koi nuskha bta dein k ager stool pass karen tou takleef hoti hai or after passing stool instula Nikal ata hai tou Kuch iska bta dein please

@user-uw9hr2qi5k Ай бұрын

Mujy boat pasnd hin but real sato melin tab na ,black cheno k chlky pesy hoty hin banda kia peiy

@mshakirsheikh8780 2 ай бұрын

Masha allah zabar dast geo phatti sab i love you❤❤❤❤❤❤❤❤

@FarahNaaz-x5i Ай бұрын

جناب آپ یہ فرمائیے گا کہ صبح کو خالی پیٹ دو چمچ پانی میں گھول کر جب پینے ہیں تو یہ چمچ چائے والا ہوگا یا کھانے والا۔ اور آپ سے گزارش یہ ہے کہ جب بھی چمچ کا ذکر کیا کریں تو چائے والا یا کھانے والا اس کی تخصیص فرما دیا کریں آپ کی انتہائی نوازش ہوگی۔

@arslanmirza199 2 ай бұрын

Sattu kis food ka best hai

@user-ef4bs8ns8u 2 ай бұрын

Me korea me hn yanha junh ka atta ba ahsani online oder karo ghr pe phunc jata yanha korean log junh ke atte se bread tipe ka methai bana ke khate hai ye log buhat ziyada pasand karte ye khoon me garmi ko kam.karta hai blad presher ko nurmar karta hai balo ko girne se bachata jisam se kisi bhi qisam ki garmi ko khtam karta iski hi talbena bhi banai jati hai hamare nabi muhammad S.A.W.W jab ghaar me the to ap ke pas junhh ka ataa tha iske buhat faide hai isme koi shaq nahi meri sab se pasandeda ghiza hai

@talatniazi3683 2 ай бұрын

Satou ko milk k sath lay sakty hain

@momomomo4007 2 ай бұрын

بھٹی صاحب زندہ باد

@Syed2 2 ай бұрын

ستو بنے گا کیسے؟ یہ نہیں بتایا؟

@naqoosh 2 ай бұрын

🎉 حضرت جو کا ستو کیسے بنایا جاتا ہے مارکیٹ سے سہی نہیں ملتا۔

@ayyazbacha9151 2 ай бұрын

Kaha meleGa ye Sattu ?

@naureenpervez6122 24 күн бұрын

Sattu powder kese banatay hyn ?

@AhsanIqbal_89 2 ай бұрын

Agar is ko gurh k sath sharbat bana k istrmal kia jaye to kaisa rahe ga???

@khawarjaved9284 2 ай бұрын

Aslamoalikum

@zeeshanali3710 2 ай бұрын

سر آپ نے بنانے کا طریقہ نہیں بتایا

@shahabismail3016 2 ай бұрын

First comment.

@MohsinBhatti 2 ай бұрын

🌹🌹🌹

@user-wf6td7313 2 ай бұрын

بھٹی صاحب آپ سے ایک گزارش ہے کہ جس چیز کا آپ ذکر کرتے ہیں اس کی ساتھ پک بھی دے دیا کریں مثلاً ستو ٹیشوز کو طرو تازہ رکھتا ہے اب جسم میں ٹیشوز کیسے ہوتے ہیں کس کس جگہ پر ہوتے تصویر سے پتہ چل جاتا ہے آپ بات بھی کرتے رہیں اور سامنے پک بھی آجاے❤❤❤

@parvaizahmed4010 2 ай бұрын

How to make satto from Jo? Please reply thanks

@MohsinBhatti 2 ай бұрын

صرف جو کو موٹا موٹا پیس لیں تو ستو تیار

@naziajamil3471 2 ай бұрын

میں بھی بناتی ہوں

@chzafar4104 2 ай бұрын

کدھر سے ملے گا ستو؟

@mianhaidarali5028 Ай бұрын

Bhati sahb sattu kahan se melega ?

@lateefostan 2 ай бұрын

میں تے ستو پی وی لیا

@gulnazazhar2041 2 ай бұрын

Bachon ko dy skty hn

@nafeesamjad-ud6ij 2 ай бұрын

Aj video piles pr be bana do Bahi

@gamefunda2189 2 ай бұрын

Wheat flour ko satu kahte hen?

@Meerb52 2 ай бұрын

agr ksi ko satu chye wo rbta krya

@ARSALWRITEX Ай бұрын

ye bnta kis ka he?????

@Mauseeqi 2 ай бұрын

Ye galay mein phansta hay is liye log nahi peetay pani mein ghol kar.. behtar hay isay pani mein achhi tarah gholnay kay baad chhaan liya jaaye bareek chhalni se.

@mobileg9551 2 ай бұрын

Is this gluten free

@aslamkhanaslam905 2 ай бұрын

سر جی کیا گندم کا ستو بھی فائدہ مند

@shafiqlakho9371 2 ай бұрын

Sattu hai kya ye to bataen

@arshadafridi893 2 ай бұрын

Sir gee sattu kese bnta he?

@sarzameen4051 2 ай бұрын

Jo ka ata hota hai

@bilalhassan2989 2 ай бұрын

Watermelon ka piyo sharbat

@SaimaImtiaz-zf4kr 2 ай бұрын

Yes yai mne piya he musalsal8 din garmi b ni lgti or faide b beshumar

@zymalskitchen7992 2 ай бұрын

Your content is really amazing such a great Sharing first view first like first comment please pin 📌 JazakAllah thanks ❤❤❤

@MohsinBhatti 2 ай бұрын

JazakAllah JazakAllah aur Bohat Bohat Shukria bhai je

@user-vk2wi9gu2d 2 ай бұрын

اس میں جو زنک ائیرن فولاد وغیرہ آپنے بتاۓ ھیں یہ اس جاندار کے لئیے ھیں جنکے پیٹ میں اوجڑی ھے اس کے لئیے ھے یہ سب منرلز اوجڑی میں ایبزارب ھونگے اور شوگر کے مریض کے لئیے بہت برا ھے لہذا غلط انفارمیشن اللہ معافی مانگیں

@hafizabdurrahman1456 2 ай бұрын

یہاں پردیس میں ہم کیسے لے پائینگے ستو کوئی احباب انگلش نام جانتا ہو تو بتا دے مہربانی ہوگی جزاک اللہ ❤

@mohsinaslam6837 2 ай бұрын

Barley / Oats m.kzfaq.info/get/bejne/fd56gKWrxrDKeKc.html

@hafizusamaatal-ilm8760 2 ай бұрын

Barley powder or barley flour

@hafizusamaatal-ilm8760 2 ай бұрын

You can get barley from a superstore and then grind it yourself too

@faizaimrannaveed9164 2 ай бұрын

Oats

@khurshidawan164 2 ай бұрын

سب فوائد بتا دیئے لیکن یہ نہیں بتایا کہ ستو بنتا کیسے ہے۔ صرف پنجابی ہی یہ ویلاگ نہیں دیکھتے ۔ پشتو ، سندھی اور بلوچی بھی یہ پروگرام دیکھتے ہیں۔ جو سے کیسے بنتا ہے یہ ستو۔ کیا پسی ہوئی جو ہے یہ ۔