اذا مانحفت راح اطلع من باور #1
Рет қаралды 2,199,982
8 ай бұрынالحلقة الاولى والاسبوع الاول ، وهدفنا نزول بالوزن 8,6 كيلو ! احداث كثيرة صارت بالحلقة واتمنى انها تعجبكم ❤
تنبيه فيه تعليمات صحية من اطباء واخصائيين موجودة في نهاية الوصف ضروري تقرأها في حالة كنت مهتم بنزول وزنك.
متجر باور استخدموا كود "1"
powrstore.com/SaudCast7
حساباتي تاكد انك تتابعني عليها ❤👇
سنابي :
/ fomafjut
رابط قناتي في تويتش :
/ saudcast7
حسابي في التيك توك :
/ saudcast
حسابي في تويتر :
/ saudcast7
حسابي في انستقرام :
/ saudcast
تعليمات صحية
- النزول الصحي للدهون فالشهر من ٢-٤ كيلو دهون يعني معدل ٠.٥-١ كيلو اسبوعيا معدل ممتاز وصحي
- مارس رياضة المقاومة ( العب حديد ) بشكل مستمر اقل شي ٣ ايام فالاسبوع
- المقاومة ورفع الاثقال تزيد حرق الدهون وتزيد كثافة العظام وزيادة الكتلة العضلية وزيادة معدل الايض فجسمك
- احسب سعراتك اي كان هدفك
- اشرب كمية من الماء بشكل مناسب
- احرص على النوم بشكل جيد يوميا
- زيد معدل نشاطك البدني بزيادة خطواتك اذا كنت بتجلس كثير فالبيت او فالمكتب او بتلعب
- لا تحرم نفسك او تقطع الكاربوهيدرات او الدهون بشكل كامل لانه الشي ذا مو صحي وجسمك يحتاجها
للاعلانات ( SaudCast@pwr.gg )
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد .
فلة باور تحدي 5000$
#powr #باور
@SaudCast 8 ай бұрын
الاشتراك راح يساعدني كثير بالسلسلة ، اشترك الان يرحم امك عشان لا اطلع من الفريق !
@deemsxbosf 8 ай бұрын
❤
@_4754S 8 ай бұрын
❤❤
@4_zoo 8 ай бұрын
انا اول لايك🤣👍🏻
@user-qg2jf1vg2t 8 ай бұрын
ابشررررر اهم شي ما تطلع
@yjrory 8 ай бұрын
💞💞
@user-ft2vw4kh1u 8 ай бұрын
استمر انا نحفت ١٠ كيلو في اسبوعين قطعت كل السكريات المشروبات الغازية صرت اشرب عصير برتقال بدون سكر انا اسويه فالبيت واكل ناشف وقليل ورياضة مستمرة كارديو وشد ونحفت الحمد لله ١٧ كيلو في النهاية زصار وزني ٥٢❤
@joory-or8iz 8 ай бұрын
اهم شيء سوي رياضه بعد الاكل بساعتين لأن بعدها راح تقدر تحرق سعرات ارفعو تعليقي ضروري عشان ابو السعد يشوفه
@power__10m 8 ай бұрын
ابو السعد حنا معاك وين ماكنت والله يوفقك وين ماكنت وين ماصرت وتذكر جمهورك العزيز وراك وانت قدها💪💪
@imthegirlyoudiefor5187 8 ай бұрын
اهم نصيحه يا ابو سعد انتبه لساعات نومك وتاكد انك تنام ٨-٩ ساعات باليوم لان لو نومك قليل ما بتنحف نهائياً لان غالبا عملية حرق السعرات تكون اثناء النوم بالليل
@Ras-27-animation 8 ай бұрын
صادق انا صاير نومي مره قليل من الدراسة و وزني زاد
@AbdulrahmanAlha 8 ай бұрын
ابو السعد متى الجزء الثاني
@31abod 8 ай бұрын
@@Ras-27-animationنام بدري
@go-vy6zs 8 ай бұрын
ممكن متابعة 😔😔😔💔
@hatem2.l 8 ай бұрын
@@go-vy6zsلا ودزها
@Faisal103-1xc 8 ай бұрын
نصيحتي يا ابو السعد حاول تسوي الصيام المتقطع افضل حل يعني تحاول تحرم نفسك من الاكل من الساعه ٩ الليل الين ١ او ١٢ الظهر و حاول تخلي العشه فاكهه واشرب شاي بدون سكر / هذي النصيحه
@safiaabdullah1043 8 ай бұрын
والله صادق ياعيال وصلو التعليق لابو السعد 😎
@_PZX11 8 ай бұрын
وصلو التعليق له
@user-uh6xq9fm6w 8 ай бұрын
الفواكه فيها سكر فا ماينفع
@user-uh6xq9fm6w 8 ай бұрын
الفواكه فيها سكر فا ماينفع
@Dody_936 8 ай бұрын
@@user-uh6xq9fm6w اي سكر من الله مو السكر الصناعي
@FBN45 8 ай бұрын
كلنا ندعمك وهذا افضل قرار اتخذته بحياتك يا ابو السعد💗
@user-xq7li8wl7l 8 ай бұрын
تكفى تكفى لا تطلع انت مصدرنا الوحيد في السعاده ولا تنسى لا تستسلم انت تستطيع 🫶
@SlideIniji 8 ай бұрын
نبي الحلقه القادمه بأسرع وقت موطبيعي ماطوفت ولا ثانيه استمتعت بالحلقه ونبي المدرب ابو شو
@Jana10j 8 ай бұрын
اييي🫣❕🫡.
@AhmedHassan-mb8ru 8 ай бұрын
اركض الفلة كل يوم ١٠ مرت
@daleen7n 8 ай бұрын
الحلقه قادمه الساعه 1 الظهر يوم سبت كل حلقه حتكون يوم سبت ساعه 1
@shh8136 8 ай бұрын
امممممممممممممممم طبعاً
@user-qg3gm3sh7h 8 ай бұрын
كم زنه بداية المقطع كان؟
@xMAJID999 8 ай бұрын
عساك عالقوه ابو السعد وعليك بالمشي الدائم واسأل الله ان يوفقك ويوفقنا اجمعين
@nader5010 8 ай бұрын
انت الاول
@koky7741 8 ай бұрын
ترى المشي ما يساعد في التنحيف وانا جربت
@xMAJID999 8 ай бұрын
@@koky7741 لاتقولي تدب بالنعمه وتمشي ربع ساعه ، وازن اكلك واحرقه بالمشي وكذا تنحف والكل عارف
@user-hv2wd1zi2e 8 ай бұрын
@@koky7741 يساعد إذا أكلك صحي وتمشي اقل شيء ساعه ف اليوم
@L_XX01 8 ай бұрын
@@koky7741يمكن سويته غلط لان المشي يحرق السعرات وطبعاً لازم تأكل اكل موب كثير ولا قليل ولازم صحي 👍
@user-wn8mb2ox6v 8 ай бұрын
كمل يااسطوره بدا يبين عليك الضعف الجسد كمل اناشاءالله توصل لي الهدف ❤❤❤
@qusaiwinner 8 ай бұрын
ثقتي فيك يا ابو السعد صدقني تقدر وانا بشجعك وكل مرة اشوفك افرح دائما أن شاء الله تنحف وتبقى ببور معك قصي من فلسطين ❤❤❤❤
@user-sd7ve5cf6s 8 ай бұрын
لو تجيب مدرّب يساعدك بالأكل ويسوي لك جدول خاص مرة ويكون كذا شوي قاسي من ناحية الرياضة 😂 بيطلع حلو السلسلة منه بتنحف بشكل صحي وطبيعي وتستفيد واللي بينحف نفسك يتعلم
@Shmmari_18 8 ай бұрын
عطاه فارس اشتراك سنه بالجيم و جدول غذائي
@Yamage7 8 ай бұрын
عنده احمد شو
@Shmmari_18 8 ай бұрын
@@Yamage7 طيب احمد مشترك بنفس النادي الي عطاه وياه فارس
@m-n1z 8 ай бұрын
والله يبيله ابو ربيعه هو اللي بيضبطه مع كولمان هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@ZOo_ROo 8 ай бұрын
اي والله صدق
@Bonjursn 8 ай бұрын
يعمري ياأحمد شو وش ذا الحنان والعطاء والحب اللي قاعد يقدمه لبو السعد
@ahmedtwenty5668 8 ай бұрын
ليش أمه هو
@ghadigames2646 8 ай бұрын
@@ahmedtwenty5668شدخلك يع اكره ذي النوعيه
@love_nN 8 ай бұрын
@@ahmedtwenty5668 لا يا ذكي قصدها انه يشجعه انه ينحف لانه يحبه بمثابة اخ
@go-vy6zs 8 ай бұрын
ممكن متابعة 😔😔😔💔
@user-ui6pp5or8e 8 ай бұрын
افتارك حرام نشر النساء ❤
@R_A_H_A_F-I_B_R_A 8 ай бұрын
الله يوفقك يابو السعد كلنا معك💗
@lamanasser1468 8 ай бұрын
الله يسعدك يا ابو سعد واتمنا لك التوفيك وبس معسلامه❤
@user-tj5ko4pv4p 8 ай бұрын
عندي حركه تنحف 1 كيلو 1 اسبوع اركض كل يوم 2 ساعتبن ارفعوني عشان ابو السعد يشوف وا ينحف يا رب
@user-ei8hx5xk9g 8 ай бұрын
سعاتبن 😂
@909x 8 ай бұрын
يعني شهرين ٨ كيلوا 😂😂
@Alaoyys 8 ай бұрын
@@909xمعلومه ان المعدل الطبيعي للنقص الوزن في الاسبوع ٠.٢٥-٠.٧٥ يعني من قال٨ كيلو مستحيل يسويها لو ايش😅
@GSA3 8 ай бұрын
انا مشيت ساعة و نص 11 يوم نقصت 10 كيلو
@SoloRedl 8 ай бұрын
ما ينفع ركبته مستحيل تتحمل وزنه
@SXB29._OSF. 8 ай бұрын
ترا مافي شي مستحيل يعني لو تشد حيلك راح تنحف +والله نحبك مع باور لاتطلع 🥺✨
@FAris-eb3dh 8 ай бұрын
استمر الله يوفقك وولله انك تقدر بإذن الواحد الاحد 💛
@user-xh3gz8mf4p 8 ай бұрын
والله ان تبشر بالسعد ياولد ابشر بدعم لأن نحن نشجع ناس مثلك في الحماس استمر الله يعينك ❤
@Renad702 8 ай бұрын
استمررر يابو السعد كلنا معك اهم شي لا تطلع ... وافيدنا معك بأنك تعلمنا من وين وجبات الدايت وايش تسوي تمارين ...صراحه خطوه جدا جميله منك انك تنحف بس ماحبيت انك تطلع❤
@user-zf5de6wi3g 8 ай бұрын
مافي شي مستحيل نفس انك ماستسلمت حتى تدخل باور لا تستسلم ابدا 💖
@rr727ii 8 ай бұрын
تكفى يابو سعد لاتقطع السلسله حتى اهوي الصغير يحبك وصار يتحمس ينحف اكثر منك صح انه صعب بس اقلها قاعد يحاول وانت حمسته ، تعبنا مته مافي اي شي يحفزه ينحف بس انت قاعد تحفزه شكرا لك 👍🏼👍🏼
@user-vz6hd3sm4f 8 ай бұрын
تقدر تنزل بسهولة وشبع || نصائح 👇🏻 ١. تنام من ٨ - ٩ ساعات ٢. اقطع السكر منه ، الرز،الخبز،الشوفان، البطاطس، السكر الابيض ، السكر البني، الخ ٣. لازم تاكل ٣ وجبات باليوم كل وجبة تحتوي على بروتين ٤. مو لازم رياضة شديدة يكفي انك تمشي او تركض من نصف ساعة الى ساعة باليوم (المشي يفيد اكثر 🙆🏻♀️) ٥. ممنوعة زيوت القلي ، المسموح > زيت الزيتون ، الزبدة (بس قلل منها ) ٦. ممنوعة العصيرات حتى الطبيعية لأنها كلها سكريات فـ… انصحك بهذي العصيرات كوبين بالأسبوع فقط 👇🏻 - عصير الفراولة : ٥ حبات فراولة + ملعقتين قشطة + ماء - العصير الأخضر : خيار + سبانخ + عصير الليمون - عصير ocean spray cranberry diet (تقدر تشتريه من البقالات/السوبر ماركت ) - green cola السادة - G drinks ( cranberry sugar free /pink lemonade sugar free) - عصير الأفوكادو ( حبة افوكادو + ملعقتين قشطة ) " تقدر تضيف ثلج على جميع العصائر 👆🏻" + تقدر تضيف محليات مثل سكر ستيفيا (كيس واحد فقط باليوم ) ٧.مسموع جميع البروتينات منها البيض ، اللحوم ، الاسماك ، الدجاج الخ ( الكباب مسموح بعد زبادي يوناني + جبن موزايلا + جبن تشيدر + جبنة بيضاء + فيتا + حلوم + قشقوان + لبنة ١٢. الحمص والمكسرت مسموحة مرة باليوم ( في وجبة وحدة فقط) ١٣. السناكات ممنوعه 🙅🏻♀️ ١٤. تقدر تاكل خبز اسمر مرة كل يومين يفضل بعد ماتلعب رياضة مع بروتين كـ برغر لحم مثلا. ( اذا بتكمل بالجيم ) ١٥. مسموع الشطة + ممنوع الكاتشب ( اذا تبي الكتشب شوف واحد بدون سكر ، طبيعي ) ١٦. من الي تكلمت عنهم فوق 👆🏻 تقدر تاكل بالقدر الي تبغاه خصوصا كثر بروتين ( لين الشبع يعني ) ١٧. الشاي والقهوة مسموحين ١٨. انصحك تلعب رياضة بعد ساعة من وجبة الغذاء 🦦 مرة باليوم او ، مرتين باليوم الصبح والليل اذا تبي نتيجة سريعة مرة حيكون شوي صعب بس ، انصحك تلعب ٥ مرات بالاسبوع ساعة وحدة كارديو و ساعة تمارين strength ، يوم stretch وراحة (يوجا) ، يوم راحة يعني ٥ ايام رياضة يوم يوجا ويوم راحة ،مايحتاج تسوي رياضة شديدة خصوصا بتمارين الـ strength هذي جدا ساعدتني ونزلت ١٠ كيلو وبعدني مستمرة ✨ ^ تقدر ترجع تدريجيا للأكل الطبيعي بعد ماتنزل الي تبغاه وتضيف كارب تدريجيا عشان مايرجع جسمك مثل ما كان ويتعود
@POWER-Hind 8 ай бұрын
والله اني واثقه انك بتنحف يا ابو السعد مهما صار لاتفقد الامل اتعب واجتهد وكل ما تحس انك فقدت الامل تذكر النتيجه الله يوفقك وييسرها عليك كلنا معاك🫶🏻🫶🏻🫶🏻😭
@Fatima_906 8 ай бұрын
ابوالسعد والله انها خطوه كبيره احنا واثقين فيك وان شالله تقدر تخسر الوزن هذا كلنا معاك وبندعمك لاتستسلم مرح نقدر نتخطا خروجك من باور ❤
@badrehalpoheh5915 8 ай бұрын
صدق
@Ra8nar 8 ай бұрын
كذا تُكتب إن شاء الله *
@Fatima_906 8 ай бұрын
@@Ra8nar يعني انا كاتبتها غلط عاد ما شفتي الناس الي يكتبونها (انشالله)
@Ra8nar 8 ай бұрын
@@Fatima_906 اولاً انا ولد ، ثانياً كتابتك للكلمه غلط و انا انصحك وقُلت لك صح ليه زعلان ؟ ماتبي نصيحه الله يستر عليك مرح اغصبك
@Fatima_906 8 ай бұрын
@@Ra8nar مشكور على النصيحه
@7ssrrhh 8 ай бұрын
عجبني التشويق بنهاية المقطع 😂🖐 اتمنى لك الخير يبو السعد ان شاء الله نشوفك من افضل ل افضل
@user-tc4kr3iq5q 8 ай бұрын
بطل وربي ❤❤❤
@1iMalak 8 ай бұрын
واثقين فيك وباذن الله انك تفعلها ومافي شيء صععب ععليك يااقووي وواضح انها سلسله قويه وبتكسر الدنيا وباذن الله الملييووون قرررريبه وبتجيبها🫡 ونصيحتي هي انك تاكل قليل مرا حتى ولو كان صحي اخذ وجبتين خفيفه صحية وتحرك كثيييير واشرب مويه كثير بس لازم انك تاكل قليل مرا وتتحرك كثير مرا🫡
@zs3ii 8 ай бұрын
مللك 😗❤️❤️❤️
@ffrrll612 8 ай бұрын
ملللكك❤❤
@Fatemah-sxb 8 ай бұрын
ارححبببب💗💗💗
@Fatemah-sxb 8 ай бұрын
والله اني مشترك😐
@1iMalak 8 ай бұрын
@@Fatemah-sxbالبقى , بنت
@aleen189 8 ай бұрын
كلنااا وااثقيين فيييك ي ابو السعد انت قدها💗👏🏻
@agz1700 8 ай бұрын
ولله كفو هيدي هيي العزيمة لي يحتاجها كل واحد بدو يحقق شي لله يوفقك وتنحف🫂💗
@Eve_VRS 8 ай бұрын
استمر يا ابو السعد والله انك تقدر ياذيبان❤.
@Amassi_SXB 8 ай бұрын
استمر يابو السعد كلنا معك وبظهرك و بإذن الله ان ما تعدي السنه الا وانت داخل 1M و تحقق هدفك يارب 😊🤲🏻💙
@dan.6653 8 ай бұрын
حنا معك قلباً وقالباً وواثقة انك بتسوي شي كبير، بالتوفيققق لك 🫡🫡🫡
@Li.s.a. 8 ай бұрын
19:05 حلوه الضحكه اعجبتني😭😂❤️
@XX-55-AAKia 8 ай бұрын
استمر انت قدها ياوحش
@Sxb__powr 8 ай бұрын
والله يا ابو السعد ندري انكم تتعبون على المحتوى يعطيكم العافيه والله يسعدكم زي ما تسعدونا +لا تنسون مودي من دعائكم ❤
@user-wm3ne6ws3d 8 ай бұрын
الي يتوقع ابو سعد يفوز يصف معي يارب ينحف
@7z.o_ 8 ай бұрын
وش ابو سعد ابو السعد ترا في فرق يا اختي
@Lyth36 8 ай бұрын
امين
@user-gl4xc1il9b 8 ай бұрын
ان شاء لله
@user-jm1eo3qm4w 8 ай бұрын
امين❤
@remaa7378 8 ай бұрын
ابو السعد
@ALenohgc 8 ай бұрын
وربي انك تستطيع بتنحف كلنا بنحفزك معليك استمر انت اسطوره 🫡🫶🏽.
@user-ok3bp4ub9j 8 ай бұрын
احنا معك ونشجعك لحتى ماتوصل لشي الي تبيه باذن الله❤❤ واسمع مني (مافي شي اسمه مستحيل اذ أنته عندك اراده لهاذ اشي )
@sofia_2251 8 ай бұрын
ماعليك ياابو سعد احنا وياك وين ماتروح انحف احنا وياك نحبك مافي شيء مستحيل ❤
@frl21_sxb10 8 ай бұрын
لله يقويك يا ابو السعد والله كلنا معك وانت تقدر انشاءالله❤❤
@waleedkaito1752 8 ай бұрын
احبك
@oo_NiNja 8 ай бұрын
وش دخل
@frl21_sxb10 8 ай бұрын
@@oo_NiNja وش الي وش دخل
@K-pop_0taku..-.. 8 ай бұрын
لا تحرفين * ان شا الله
@oo_NiNja 8 ай бұрын
@@frl21_sxb10 ايه توه يعدله 😂 كان يقول الله يقويك شف شونق وصل ١١ مليون لاتستسلم
@hammadalazmi4938 8 ай бұрын
انت قدها يا ابو السعد 👍🏻
@halauh 8 ай бұрын
ابو السعد أستمر حنا معك بكل زمان ومكان ❤️❤️
@Sma21493 8 ай бұрын
الله يوفقك ان شاء الله على هالشي وانت تقدر يا ابو سعد وهالله الله بالمشي والاكل الصحي ❤❤✨
@user-do9zh3ej5c 8 ай бұрын
انت قدها وعندما يلزم الأنسان على قرارته يحققها حنا معاك 🤝🤍🤍
@AmeerSh-zl2qu 8 ай бұрын
والله انك اسطوره وتستطيع تنحف حنا معاك ❤️👍
@AmeerSh-zl2qu 8 ай бұрын
،
@user-qk3jz9du2d 8 ай бұрын
نحن معاك ياابو سعد انت قدام
@mzh-354 8 ай бұрын
مبسوطة بهذي السلسه مره اهم ما على الانسان صحته اذا ما حافظ عليه شقى وتعب بحياته الله يوفقك وييسرلك امرك
@aguid2100 8 ай бұрын
انت قدهاا ياسعوود استمر وكلنا معك وباذن الله توصل لهدفك وماتطلع من الفريق🔥✋🏻
@v8f8 8 ай бұрын
روح يا ابو سعد ❤
@user-ky8ld2oo4g 8 ай бұрын
بداية المقطع اسطوريه وانصدمت انك وقعت على هذا العهد 😮 لاكن باذن الله تعالى انك شخص بتسوي المستحيل وأنه بشجعك ياصديقي اخوك من العراق ❤❤😊
@deemsxbosf 8 ай бұрын
الله يوفقك واحنا معك بإذن الله ❤🔥
@Najla_71 8 ай бұрын
ان شاءالله انك تنحف يا ابو سعد عشان حنا ما نقدر نستغنى عنك ❤
@user-tw8gn8ns4j 8 ай бұрын
لا يقول: إن شاء الله، فلا يستثني، بل يقول: نسأل الله أن نلتقي في الجنة بفضله، الله يجمعنا في الجنة، فلا يقول: إن شاء الله، ولا يستثني في الدعاء[1]. ابن باز
@user-zv9be1iv7d 8 ай бұрын
استمر يابو السعد تقدر والله❤
@user-pw3qh9nf9o 8 ай бұрын
الله يوفقك و تنحف أكثر من ١٠ كيلو ، تحية للكابتن عمار الهيرو ،، أتابعه في تويتر من سنوات و الصراحة انه من افضل المدربين الي اعرفهم ، و يعطي نصائح من ذهب
@sajafrl 8 ай бұрын
ان شاء الله انت قدها ويمديك تنحف ونوصلك مليون باقرب وقت باذن الله ❤
@lamia_81 8 ай бұрын
ابو السعد ركز على التمارين اهم شي واذا ماقدرت امش بالسير لمده 40 دقيقه باليوم او اذا ودك باليوم مرتين وحاول انك تنظم الاكل وخلاص كذا أمورك بالسليم باذن الله❤❤
@nouf.6368 8 ай бұрын
لا السير شي ممل جداااا يمشي في الشارع يقدر يكمل ساعه بالرااحه
@AMSM-jc5ks 8 ай бұрын
الله عليك يا بطل استمر ❤
@user-es8jm8wz4y 8 ай бұрын
تقدر مافي شي مستحيل يقلبي و انت قدها
@astrealov 8 ай бұрын
متحمسه مره للحلقه الجايه و انتظرها على احر من الجمر 🫣
@Serein558 8 ай бұрын
كلنا نثق فيك يا ابو السعد واثقين انك راح تقدر تنحف الله يسهل عليك 🤍
@Li.s.a. 8 ай бұрын
احنا نشجعك انت قدها انت تستطيع❤️🔥❤️🔥
@user-lj6nm1nk7h 8 ай бұрын
كفوووو والله انك تقدر ❤❤
@user-jh6lm6ek8n 8 ай бұрын
ارحب يبو السعد قسم بالله إنه أطلق من ينزل اليوم 🌹❤️
@V_R_S- 8 ай бұрын
بالتوفيق بمسيرتك الجديده وان شاء الله تنجح وتنحف ❤❤
@abo_ali55 7 ай бұрын
اعظم سلسله❤🔥
@sanaaljaber2751 8 ай бұрын
ابو السعد انت قدها يمديك انت اسطورة لا يوقفك شي
@nawaf1590 8 ай бұрын
الموضع بسيط يبو السعد و الايام تروح بسرعه بس محتاج منك التزام و بتشوف فرق نادي - أكل صحي - نوم ٨ ساعات اهم شيء الجاكوزي بعد التمارين للاسشفاء للعضلات
@haifaomar612 8 ай бұрын
ابو السعد انت قدها ب اذن الله و بتنحف ان شاء الله احنا واثقين فيك❤️🔥
@Lisa-AS 8 ай бұрын
ابو السعد انت تستطيع من فضل الله ثم والدينك ثم تشجيعنا لك انت قدوه لكل شخص في باور لا تطلع من باور تكفى ياتاج راسي❤
@lilyno-qw9wi 8 ай бұрын
اللهههه انا و انت/ي نفس الصورة 😂😂😂
@Lisa-AS 8 ай бұрын
@@lilyno-qw9wi كيوتت
@lilyno-qw9wi 8 ай бұрын
@@Lisa-AS مرااا💓💓💓
@go-vy6zs 8 ай бұрын
ممكن متابعة 😔😔😔💔😊
@fara7679 8 ай бұрын
@@lilyno-qw9wiلايجوز كتابة (يارررب) بتكرار الراء او الألف (يااارب) هكذا ولا ينبغي بتكرار الياء في (آميييييين) ولا تكتب (امين) وإنما الصحيح هو (آمين) الللللهههه ❌ (الله) ✔️❤️.
@iz3.135 8 ай бұрын
استمر❤
@i-t2 8 ай бұрын
الله يوفقك ولا تطلع من بور اذا طلعت منو يضحكنا😂+شد حيلك بل تمارين وكثر وقتها وادع ربك ولا تنسى صلاتك❤
@4LIO.N 8 ай бұрын
ترا كذب واضحه شدخل وزن خروج من فريق اصلا 👍🏻
@ssllrraa 8 ай бұрын
@@4LIO.Nترى هو اتفق مع اداره باور قال اذ مانزلت ٨كيلوا طلعوني من باور فا هو عشانه يحب باور حاول انه يسوي كذا عشان هو يحب باور و مايبي يطلع و ذا الشي راح يخلي غصب ينزل وزنه
@Abufahado4 8 ай бұрын
@@ssllrraaاخوي او اختي هاذا تمثيل عشان المحتوى بس وهاذا العقد ابو ريالين اقدر انا اطبعه ❤
@maram_70 8 ай бұрын
احنا معك يا بو السعد شد حيلك ✊🏻🔥
@muhnadgharawi1599 8 ай бұрын
الله يوفقك ❤
@user-uk2kz8pe3i 8 ай бұрын
متحمسين للجزء الثاني ❤❤
@Fayza170 8 ай бұрын
واثقين فيك يابو سعد 💗
@MotasemMouss 8 ай бұрын
9:28 انا اذا قررت اساعد امي😂😂
@Olivia_2023 8 ай бұрын
ابو سعدد كلناا نشجعكك✨✨✨
@user-ev4xc7wr6f 8 ай бұрын
كملل منزمان ننتظر
@HjBn-dp4pw 8 ай бұрын
احنا معك ولا تستسلم و ما نبغاك تطلع من باور زائد احنا واثقين بيك 💪💪
@XT11l 8 ай бұрын
بنقعد متوترين طيلة هالشهر والله وثّق لنا يومك سناب كل شوي عشان نهاوشك كل ما أكلت😂❤ وحنا معك وواثقين انك بتسويها بإذن الله
@user-qt5sc6yk9f 8 ай бұрын
والله أسطوري أستمر أحنا فخورين فيك…💗 المره الثانيه لاتقول في الحلقه القادمه لان كلنا بنصفقك…😂😂😂
@F8ilxcli 8 ай бұрын
انت تقدر يا ابو السعد وصدقنا كلنا معكم تستطيع 😢❤
@sr_40.s 8 ай бұрын
استمر يا ابو السعد احنا معك للابد مستحيل نتركك حتى لو تركت الفريق (الله لايقولها) ماراح نسحب عليك راح نضل معك و نشجعك اكثر واكثر 🫶🏻 ✨ 💗 .
@hamdaalyami1691 8 ай бұрын
نحن نشجعك و نقول انت تستطيع و سوفا تفعلها اذا طلعت من باور اعرف انه الكل راح يفتقدك ، وثم سوفا يقل عدد المصنعين المحتوى❤❤
@A-sx3yt 8 ай бұрын
نحنا ندعمك انتا قدها 💗
@user-cy4kg6pu1z 8 ай бұрын
يا الله يا رب انك تنحف يا ابو السعد🥹 نتمنا لك الخير يا حبيبنا
@user-dk9lp7xz8u 8 ай бұрын
كلنا معك يا ابو السعد راح تقدررر انشاء الله ❤❤
@Abdullah_ALENZI 8 ай бұрын
الله يوفقك يارب و انشالله ماتطلع من الفريق انت صنعت الابتسامة في قلوبه الله يسعدك يارب و اعرف دايم ان حنا معاك حتى لو طلعت 😞❤️
@malek23r 8 ай бұрын
ممكن متابعة 😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
@user-sd2gd1xf1w 8 ай бұрын
تقدر يا ابو سعد ❤ صدقني تقدر ❤❤❤
@user-wr4ll3nl7b 8 ай бұрын
اقوى تحفيز لك ذا
@sarahf3731 8 ай бұрын
ترا الموضوع جداً سهل يا ابو السعد بس يبي لك صبر،والله يوفقك وان شاء الله تنحف وانت بكامل صحتك وعافيتك👍🏻.
@FRL.21_B7.18 8 ай бұрын
اول شي ما نبيك تضر نفسك تكفى الله يعينك ويساعدك وتوصل للوزن الي تبي وما تطلع من باور واستمر واحنا وراك ❤
@ab_ah1185 8 ай бұрын
والله العظيم اول مره أتابعك و استمر ي وحش 🫶🏻💙
@Li.s.a. 8 ай бұрын
تراك قدهاااا استمرررر 🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@RamaVRS 8 ай бұрын
الله يقويك يا ابو السعد وتقدر بإذن الله 🔥👏🏻
@7z.o_ 8 ай бұрын
ابو السعد*
@RamaVRS 8 ай бұрын
@@7z.o_ نسيت اكتب ال شكراً
@D_SXB_FRL 8 ай бұрын
الله يقويك 💗لا انشاء الله ما تطلع الفريق🫂كلنا نحبك 😣💥ومافي شي صعب عليك ✨🖇️
@Lolyyyyyyyyyyyyyyy 8 ай бұрын
انت تقدر يبو سعد تسويها واحنا معك مهما حصل نحبكم بكل حالاتك واتمنى انك تستمر والله يوفقك ويسعدك ❤❤
@mazen_trm6162 8 ай бұрын
والله تقدر يا ابو سعد لا تستلم ❤❤
AISHU [QL]
Рет қаралды 69 М.
DakPlay
Рет қаралды 696 М.