A DIETA do LUCAS MOURA (que ele segue desde 2018)

A DIETA do LUCAS MOURA (que ele segue desde 2018) | Saúde na Rotina

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Күн бұрын

Lucas Moura chegou no futebol brasileiro aos 31 anos voando fisicamente e nesse trecho da entrevista dele no ‪@Podpah‬ ele fala exatamente o que come todo dia, desde 2018.
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.

Пікірлер: 48

@MultiJunim123 9 ай бұрын

Questão da pipoca: Faz na pipoqueira elétrica e compra aqueles borrifador de azeite, duas borrifadas e o sal agarra

@Siriibanez01 8 ай бұрын

Minha dieta eh quase igual a dele ... Tirando o peixe e o salário ...

@LifeBlessings123 4 ай бұрын

*Este vídeo revela os segredos da dieta que o jogador Lucas Moura segue desde 2018! Uma fonte de inspiração para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. A equipe do Saúde na Rotina nos leva por uma jornada fascinante pelos hábitos alimentares do atleta, oferecendo insights valiosos para melhorar nossa própria dieta. Não perca essa oportunidade de aprender com um profissional e elevar sua nutrição a um novo nível!*

@giobartolomei1 8 ай бұрын

Fruta é muito sobremesa!! Banana cozida no microondas com canela = sobremesa dos deuses😊

@roneybatt 6 ай бұрын

Muito foda o canal! Parabéns toda equipe

@lincolnEADUNIFEI 8 ай бұрын

Uma dica que ouvi uma vez do Leandro Twin para pipoca sem oleo é usar o sal micronizado.

@silvanafchaves 8 ай бұрын

meuuu então! Fruta é sobremesa, temos que aceitar hahahahaha

@MrFlavioYokooji 8 ай бұрын

Acho estranho não ter nutricionistas fazendo esse trabalho nos clubes.

@claiton.saraiva 8 ай бұрын

a maioria tem, mas os jogadores não estão 100% do tempo lá também

@kaiolima285 5 ай бұрын

Mas todos os clubes tem. A questão é que o jogador não é obrigado a ir lá fazer um trabalho individual. O nutricionista do clube cuida da refeição geral. Por exemplo, os jogadores costumam almoçar no clube. Daí o nutricionista que vai comandar a cozinha e dizer quais as refeições, escolher o cardápio do dia. Então o Lucas foi convencido a ter um trabalho individual, algo que muitos atletas de elite estão fazendo hoje em dia. É tipo os atletas tem os treinadores lá no clube, mas hoje em dia existe um grande número de atletas que investem em personais particulares, para que ele treine também fora do clube. É a evolução do esporte.

@kaiolima285 5 ай бұрын

Lembrei, por exemplo, do Douglas Costa que deu entrevista falando sobre o Cristiano Ronaldo. Ele disse que lá na Juventus sempre tinha sobremesa após as refeições. Daí o CR não comia sobremesa e, inclusive, chegava a "reprimir" alguns colegas por fazerem esse consumo. Nisso os jogadores da Juventus pararam com essas sobremesas e, segundo o Douglas Costa, o nível de gordura corporal de todos os jogadores do time caiu, eles ficaram mais secos e melhoraram as performances. Ou seja, o clube tinha um nutricionista, mas o trabalho era feito de outra forma. O CR tem nutri, personal, tudo particular. O Haaland, só com 20 anos, já tem isso também e até um massagista que acompanha ele durante todo o dia. E ele tem os massagistas do clube também.

@elviramena2851 9 ай бұрын

Minha sobremesa preferida é laranja.

@silvanafchaves 8 ай бұрын

Olha, quando eu faço pipoca eu só ponho um fiozinho de óleo na pipoqueira, só pra não grudar os milhos na panela hahahaha Amei a dieta dele, sério!

3 ай бұрын

O Lucas é veterano no SPFC e engole todo mundo no condicionamento físico alí

@dhdotur 9 ай бұрын

fruta tem açucar? Sim, então é sobremesa. Esse lance da castanha é dose. Meu cunhado trabalha com distribuição de várias castanhas (pará, caju, baru, ...) Sofro para ter controle de não comer 200g todos os dias

@heitoralberto97 9 ай бұрын

Por ser muito cara, eu não compro, pq não compensa. Pelo menos eu evito a tentação de não se controlar kkkkkkk.

@janderson8382 9 ай бұрын

Doa pra mim também

@dhdotur 9 ай бұрын

@@heitoralberto97 realmente é caro. Vendem 80, 100 reais o kg, e compram , em regra,dos catadores de castanhas por 15, 20reais

@sandraventura217 8 ай бұрын

Sopa é janta quando está frio! Fruta é sobremesa, café da manhã e lanche (amo!)! E pipoca é minha janta de domingo 🤭

@fernandasusej 8 ай бұрын

🎉🎉🎉

@karinatudodebom 9 ай бұрын

Fruta é sobremesa sim!!!

@Elias_Santoos 9 ай бұрын

Eu mó falando bem de você no Manual do Homem Moderno e você me manda essa de que sopa é janta 🙅🏻😂

@Rodrigoventurine 8 ай бұрын

Eu coloco o sal na agua que faço a pipoca, fica perfeito, faço no microondas

@jonaspierobon4804 8 ай бұрын

Interessante

@cristinaesparteiro8922 8 ай бұрын

Eu prefiro comer fruta na subremesa eu se quiser como um doce uma vez por outra. Como 3 refeições por dia. Ele é muito engraçado.

@Diovaynes 8 ай бұрын

To começando a fazer uns exercícios em casa, calistenia. Comecei pensando em fazer todo dia, mas vendo os seus vídeos decidi fazer dia sim dia não, pelo menos no começo. Mas, devo eu fazer todo dia, levando em consideração que pode ser meio pesado? Faz tempo que não me peso, mas estou fácil acima dos 90. Acho que flexão de braço todo dia não seria uma boa ideia, mesmo no sofá.

@EduardoMusasa 8 ай бұрын

dia sim dia nao ta bom, no dia de folga faça uma caminhada

@leandroaraujo6338 9 ай бұрын

batata frita com catchup é salada kk

@trumpeu 8 ай бұрын

Sopa não é janta!!!!! Sopa é só água saborizada 😂😂😂😂

3 ай бұрын

Ah se o nosso menino Ney soubesse disso kkkk

@wendel139 9 ай бұрын

Se vc acha que é sobremesa então é kkkkkk

@JoaoViictors 7 ай бұрын

De um profissional de ed física para outro: assino em baixo nos comentários do Diego ✔

@Guilherme-mg7io 9 ай бұрын

Chato é fazer dieta e ter que preparar a propria comida

@lucas-prado 8 ай бұрын

Mais chato é fazer comida e ter que lavar a louça e arrumar a cozinha. 😂

@Anderson-sx5gk 8 ай бұрын

Pq vc só pensa no trabalho,se preparasse uma salada do teu jeito com o tempo viraria um hábito terapia

@Guilherme-mg7io 8 ай бұрын

Sou vegetariano pô, faço salada todo dia e pá. Foi só um desabafo kkkk

@lucas-prado 8 ай бұрын

Sopa é jantar, mas fruta não é sobremesa. ✌🏽

@williamsanches7053 8 ай бұрын

Cara deixa o vídeo rolar ficar parando pra falar bobeira não dá!!!!!

@EduardoMusasa 8 ай бұрын

chama react, sem interrupção tem o corte da entrevista

@wendel139 9 ай бұрын

Faltou frango kkkkkkk

@malvestiti6141 8 ай бұрын

Fruta é sobremesa. Sopa não é janta kkkkkk.

@lucas-prado 8 ай бұрын

Exatamente o oposto. 😉

@malvestiti6141 8 ай бұрын

@@lucas-prado kkkkkk

@moreira676 8 ай бұрын

Comer 4 castanhas com 2 ovos à tarde quando tem alguém para fazer a sua janta é de boa. Espera comer um lanche desse e depois ir pra boca do fogão

@juvenalfernandes5899 8 ай бұрын

Chato demais o comentário desse cara

@EduardoMusasa 8 ай бұрын

quem?

@suzanesantana2574 8 ай бұрын

Chato demais.

@EduardoMusasa 8 ай бұрын

quem?