Syukur saya bernasib baik sebab mak saya pakar psikologi, saya dapat bantuan dengan cepat sebelum lebih melarat.. Ramai orang yang kena anxiety ni tak tahu nak hadap macam mana dan sorang-sorang je cuba atasi.. sangat sukar.. Fuhh.. Tokleh pandang ringan.. Jika ada lebihan, jom kita bantu mangsa banjir yang sedang dihadapi oleh saudara kita. Ini saya letak link beberapa team kecil bantuan banjir yang kita boleh support : - facebook.com/ustazaminofficial/photos/a.586598561390873/3871012406282789/?type=3&source=48 - facebook.com/syaizul.amal/posts/10160596736769867 - facebook.com/suhaimiumar

Start kena anxiety hujung tahun 2019 , aq tika tu aq xtau penyakit apa yg aq rasa...aq pergi hospital check darah semua ok, dan aq meluahkan apa yg aq rasa kepada H/A, tapi malangnya nasib aku tika tu H/A tu ketawa kat aq... mgkin tika tu tak ramai yg tahu apa itu anxiety...aq pon fedup nk pegi hospital...3 tahun aq berlawan anxiety sorang diri, nak mengadu kat keluarga dan kwan2 dorang tak faham...hanya Allah jer tau apa yang aq rasa tika tu... Tapi alhamdulillah sekarang dah semakin pulih...so aq nk pesan, pada sesiapa yg kena penyakit ni... Jangan tinggalkan solat... Sbb aq sebelum kena penyakit ni aq jahil, sembahyang pun tidak, bila mak tegur buat bodoh jer...trnyata ada hikmah... Allah rindukan kita supaya kita selalu sujud kepadanya, dan aku bersyukur dgn ujian Allah ni sbb aku dah tau apa hikmah itu..

betullah sabda baginda Rasulullah SAW, orang yang bijak ialah orang yg mengingati mati

Saya 2 tahun Anxiety.. Solution ya paling tepat ialah kita kena sedia utk MATI. dekatkan diri kpd Allah dan jgn pernah leka berzikir, istighfar dan Selawat. itu sahaja.

Ada hikmahnya Allah bgi pnyakit ni kat kita. Automatik kita akan ingt Allah dan sntiasa solat. Kadang Allah bgi pnyakit sbb Allah nak tegur 😊. Alhamdulillah, Allah masih sayang dan Allah sayang kita smua ☺️🥰

Banyak solat tahajud, dhuha, berzikir, baca quran dan selalu berdoa. Hanya kepadaNya tempat mengadu. Solat waktu jangan lewatkan. Semuanya dengan izinNya.

Anxiety hanya yg pernah alami saja faham. Kalau orang luar akan cakap orang anxiety gila. Kepada orang yang pandang serong orang yang kena anxiety sudah2 la tu. Kena pada diri kamu sendiri baharu ko tau azab sakit anxiety.

Tips pulih anxiety atas pengalaman aku sendiri....tips ni mmg btul2 berkesan...sbb aku ni hadap anxiety ni dah lama..sampaikan nak borak dengan kawan2 pun rasa segan dan xbole borak lama...smpai 1 tahap nak borak dengan adik beradik pun rasa kekok...tips dia adalah 1. Berhenti tngok video lucah 2. Jangan main fon di tmpt gelap 3. Buat perkara yg boleh happykan korang 4. Cuba untuk mengeluarkan peluh (tak kesah bt apa2 asalkan kluarkan peluh. 5. jgn buat atau tngok bende2 yg mendebarkan jantung korang... 6. Bagi yg suka pening2/khayal...boleh stop slow2..sbb bende tu menggangu otak dan pemikiran korang. 7. jgn selalu duduk sorang2..at least kluar rumah ...walaupun xnk bergaul ..cuma pergi tmpt yg ramai org. 8. Jangan termenung lama2 tips no.1 paling penting korang kene stop...sbb bila kita ketagih video lucah...otak kita akan jadi slow dan jantung akan kuat berdebar.....aku cuba tolong korang ..sbb aku tahu betapa sakitnya nak hadap anxiety ni😔..selamat mencuba korang🤗 kalau dh ada yg berjaya pulih...bole reply comment ni nnti😁 just nak tngok btul tak tips ni berkesan...sbb aku sndiri pun dh lama cari jalan nak pulihkan...tips ni btul2 berkesan bagi aku☺ (edit: banyakkan kelip2 mata..selamat mencuba..bye ..assalamualaikum >_

Anxiety, bagai tersesat di terowong hitam, hanya cari jalan dimanakah untuk keluar.

Elak gula pasir, elak tepung gandung, elak makanan proses, elak krimer, elak fast food.. 2 mggu lega... Amal kelapa dara, amal minyak zaitun, amal madu asli, byk amik lemak sihat

Sy pernah rasa 2 minggu lepas.. dia jadi perasaan takut sgt kalau mati dan terus ingat mati. Tgok cerita lawak pon x rasa klakar pon. Solusi sy solat cukup waktu

seminggu dua mencari jawapan, Allah hadirkan melalui platform Berani Buat. dgr penjelasan ni pun dah relief satu stress.. TQ Abg Wan Syafiq

Just pendapat sy.. sebab sy pun ada perasaan mcm tu.. sy cuba buat prkara sy suka, menyanyi, main game, ... mmg x rasa tenang jugak, jadi sy banyakkan mengaji, buka tazkirah2, ceramah2 diutube.. perbetulkan bacaan solat, faham apa yg dibaca.. selalu berzikir,, buka utube sirah rasulullah.. Balik tengok muka mak ayah.. bersedekah,, alhamdulillah.. rasa tenang sikit.. sy lebih fikirkan kalau hati rasa gelisah itu sebab jin dah ada dalam badan.. dia mampu membolak balikkan perasaan hati kita.. tapi x mampu mambolak balikkan akal.. sy byak mghayati doa sampai menangis2... boleh dikatakan, bayakkn berfikir pasal rohani diri.. buang segala masalah org lain dulu, termasuklah istri anak2.. baiki perasaan sndiri dulu.. baru org lain.. buat setiap amalan kita dgn ikhlas sebab Allah.. sntiasa fikirkan Allah sayang kita lebih dari mak ayah kita sygkan kita..

YA ALLAH aku berlindung kepadaMU dari setiap rasa takut yang mendera.. Hanya padaMU aku bertawakal, Hanya padaMU aku memohon, Hanya padaMU segala pertolongan.. KAU lah sebaik baik pelindung dan penolong. Gantikanlah apa jua keperitan, kegelisahan, kebimbangan dan ketidak selesaan ini dengan ketenangan dan kebahagiaan.. YA ALLAH Jadikanlah aku redha dengan qadakMU, hingga aku tahu bahawa apa yang menjadi bahagianku pasti akan datang padaku, Dan yang bukan bahagianku tidak akan pernah menimpaku.. Sesungguhnya KAU lah yang maha mengetahui maha memakbulkan.. Aminnn...ya rabbal alamin..

saya selepas kematian arwah bapa saya ' sya dapat penyakit risau ni ' hri2 teringat mati ' kdg sakit pala ' jantung berdebar ' jari rasa kebas 'tapi sejak sya solat bg ckup ' istifar ' doa ' dan sebelum tido sya dengar ayat ayat suci al quran / ruqiah .. allhamdulilah ... tenang .. dan tido semakin nyenyak .. allhamdulilah .. lama lama hilang insyallah'

Ayat sedap hati bila anxiety, ada org lagi besar masalah dr kita ni... Ini semua hanya hari² yg akn berlalu.. tp skali dia dtg, sakit perut mcm nk berak, tp xleh berak, dupdapdupdap...

Teknik yang bagus bang. Satu lagi sangat penting untuk yang ada anxiety, kawal pemakanan dan kerap bersenam. Elakkan makanan yang tak baik untuk perut. Kurangkan garam dan elakkan minuman makanan bergula.

Saya pesakit anxiety disorder yang telah di diagnos. Dan masih dalam rawatan dengan psikatri. Mmg perit rasa anxiety ni, didatangi dengan simptom yang pelik lagi. Dr saya kata, orang yang terkena anxiety, depression ni bukan kerana dia lemah iman atau lemah pemikiran. Tapi dia adalah the Chosen One. Sesiapa boleh kena, hatta yang sihat tubuh pun. Saya bangga, saya adalah hamba yang dipilih untuk merasai ini, moga pada mereka yang lalui ini juga, di akhirat kelak tatkala manusia ketakutan, Allah menarik ketakutan kita di akhirat kelak.

Saya start dapat anxiety attack since 2 tahun lepas. Seriously effect daily routine. Kadang2 rasa nk give up dengan hidup tapi tu laaa apa2 pun hidup kena teruskan. Saya doakan yang berusaha lawan anxiety disorder semoga terus kuat 💪

sy 8thun kehilangan hidup normal sbb penyakit nie..Hanya Allah yg tahu..sy xmampu bekerja..xmampu nk hidup mcm org lain..tambah dgn hinaan org sekeliling sbb nampak luaran sihat,tp tk bekerja.. .Allahuakbar.. sy xmampu keluar jauh dari rumah..bila paksa juga akan dtg panic attack,hingga nafas jd pendek..berpeluh bdn walau dlm aircond.. .pikir nk mati sj..tp bila balik rumah jd ok terus.. .sy juga xmampu bt kerja berat..bila angkat benda berat atau berjalan kaki jauh,akan rasa angin dlm badan naik,hingga termengah²..pendek kata bt keje berat sikit walau angkat beras 10kg pun akan rasa mengah mcm nk mati..dlm badan penuh angin..Allahuakbar..klu bab xleh dgr berita kematian tue,itu lumrah bg pengidap anxiety..Dlm 8thn pernah sembuh 4tahun.itu pun xsepenuhnya..tiba2 dtg balik.. hingga hilang kerja..hilang bakal isteri..sbb xdak sapa sanggup hidup dgn org mcm nie..kerja tk boleh,pergi jln2 seronok mcm org lain pun xboleh..kdg2 menangis sorang² pikir semua nie..

Saya kena anxiety baru je tak sampai 2 minggu kena pulak sekali dengan gastrik pada hari jumaat semasa solat jumaat SUBHANALLAH takut sangat ditambah tengah solat jumaat jadi trauma bagi saya memang ujian dari ALLAH setiap kali sakit perut mesti rasa mcm nk mati doakan saya sembuh...

ya allah rasa apa yang syafiq cakap genuine sangat. masuk dalam hati. iklas. banyak-banyak duk dengan pasal antiety ni alhamdulillah berani buat the best. mungkin boleh jemput Dr. utk explain deep lagi. skrg mostly orang anxiety. xde anxiety pun boleh ada. dah MCO. Harap cadangan saya ini dapat diketengahkan aduh hahaha

Innalillahiwainailaihirajioun😥 salam takziah bang.. semoga tabah dgn pemergian anak😢

saya umur 16 tahun sekrang . perit sngt ya Allah anxiety ni . cuma Allah je yang thu macam mana payah nye nak lawan overthingkhing . my overthinking is tkut diri ni jdi gila tanpa sedar . ya Allah jauhkanlah aq dri semua ini . rasa nak sngt Allah tarik nyawa cepat “ hilangkan semua siksa atas diri ni . nk sngt hidup macam remaja laen :)

Tuan buat video khas dari umi , berkaitan asal anxiety , sebab banyak sangat masalah ni skg. Tolong buat video pasal kesedaran ini. 🙏

Sy overthinking + anxiety . Teruk sejak 7 tahun trauma banjir sbb rumah selalu masuk air . Tiap kali nampak awan hitam tanda nak hujan . Sy mula rasa mengigil takut mcm kucing nak beranak . Sy tak bole berdepan dgn org ramai . Tangan akan mengigil . Banyak lagi . Sy tak bole drive sbb takut excident . Sy tak bole kerja sbb sy takbole jumpa org ramai 😢😢

Org yg tak rasa bila kita sharing diorg mcm tak endah sbb ingt kita lemah. Ada jugak yg gelak bila kita share masalah yg dihadapi. Tapi kalau diorang sendiri rasa, diorang pun takkan mampu tahan sakit ni. Allah uji kita sbb Allah tahu kita mampu hadapi. Saya ada channel telegram trading untuk ajar student mahir dalam trading. Tapi skrg saya dah kurang aktif/interaction dalam channel bukan sebab takda idea atau apa tapi sbb tiap hari asyik kena serangan mcmni. Memang sgt buat terganggu. Tadi pun baru kena attack, berdiri rasa nak rebah, duduk rasa nak pengsan, baring rasa mcm nak ditarik nyawa. Kaki sejuk2 kebas2. Tapi saya tahu saya tak keseorangan. Begitu juga anda. Sama2 kita lawan okay ! Inshaa'Allah semua yg hadapi, semoga dapat diberikan kesembuhan. Aamiin 🤲🏻

I am also one of the Chosen one..tested since 2014..alhamdulillah getting better each and every day. Yes..memang bukan mudah..good sharing my brother.

content yang sangt bermanfaat... berkongsi pengalaman sendiri... sy tak pernah kena anxiety, and sy nak tahu mcm mna org yang mengalaminya.... skrng baru sy faham..... terima kasih bro...

Saya pn ada Anxiety..sama sprt Tuan katakan.. Bila dtg angin @gerd, rasa berdebar jantung mcm nk kena sakit jantung ,panic attack, trasa macam nak mati.., badan seram sejuk, bila terdengar orang yg rapat meninggal dunia nk pulak masa Covid19 ni..batuk,badan panas, selsema lain mcm rasanya .Solusi Saya perbanyakkan Solat sunat, perbanyakkan zikir, Istiqfar, hafal doa utk ketenangan, dgr lagu yg saya suka, tgk cerita lawak, maafkan semua orang, Tgk KZfaq- ttg pertanian, masakan, tgk orang2 buat amal, cuba menangis,cari idea bisnes baru ..dan tgk BeraniBuat ..✌️🙂..ada rasa lega sikit.. Alhamdulillah.

Ohhhh ade nama rupanya pnyakit ni baru tau anxiety namanya 🤔🤔. Laaaa x tau, btul2 x tau, slalu jer kena anxiety ni, cra sy kalau kena penyakit ni (anxiety) sy sebut dlm ht "Allah ada" mmg lega skit, pastu cr ceramah ustaz2 yg berkait dgn ujian hidup shj benda lain abai dlu, mmg drop kerisauan tu. Pastu pastikan tdur ckup. Alhamdulillah sy ade la skit bkat bab motivasi, slalu bg motivasi kt kwn² (skdar kmampuan) sy bisik dlm ht "klau aku boleh motivate org lain, nape aku plak jd camni" drop lagi kerisauan. Lain2 lagi luah pd kwn2 krisauan kita yg mlampau tu, nasiht dr kwn wlaupun biasa sj tp dpt kurangkan krisauan akhirnya hilang. Pastu dtg lg pnyakit tu, ulang2 camtu la.

Secara jujurnya, video ni recommended tepat masanya.. aku sendiri tak tau yang rasa tu sebenarnya Anxiety. Terima Kasih Allah. Terima kasih Berani Buat.

Cara atasi anxiety.. 1) Listkn problem/kerisauan 2) Cuba atasi stiap kerisauan Bang please share klau ada cara lain lagi.. Sngat mrmbantu.. Smoga abg dn kluarga sentiasa dlm keadaan sihat...

Saya kena anxiety memang dah lama tapi dia makin teruk masa mak ayah kerap bergaduh. Lepastu,dia ok balik lepastu lama ii setiap bulan mesti sesak nafas,risau,berpeluh. Kalau nak ok balik..kena nangis baru boleh tidur. Kekadang tu dengar/baca ayat Al-Quran barulah ok.

Terima kasih bang for the video,sangat2 membantu..saya selalu gak kena anxiety sebab assigment...walaupun saya dah siapkan semua,tpi risau tu tetap ada..bukan takut jawapan salah,tpi rasa mcm tk siap...Alhamdulillah saya dah okay

Alhamdulilah terima qaseh berani buat,2minggu lebih saya cari jawapan..akhirnye tuan beri jawapan dye..terima qaseh tuan..

Alhamdulillah Kebetulan saya memang tengah dalam keadaan macam ni Lepas tengok video ni Saya rasa saya dah tahu apa yang perlu nak buat sekarang Good info Tq Bro Terbaik.. 👍👍👍

anxiety ni..berlaku lepas ada kenangan dahsyat dlm hidupnya..jangan pendam, kena let go, redha dengan ketentuan Allah SWT, sangka baik dengan ujian / takdir Allah ke atas kita. let go the past and x apa yg sempurna.join majlis ilmu, dan dekat dengan org2 baik2..semoga bermanfaat, saya juga pernah laluinya, serangan rohani ni..alhamdulilah saya selamat kerana saya yakin dengan ALLAH ...pegang tali Allah SWT di akhir zaman ni...penyakit rohani, anxiety panic attack

saya seorang pesakit anxiety disorder yang dah diagnos . percaya cakap saya yang awak dan saya akan keluar dari masalah anxiety ni . awak perlu percaya diri awak sendiri . orang sekeliling tak mampu ubah awak 100% awak sendiri yang menentukan awak patut keluar dari masalah anxiety ini atau tidak awak yang mampu mengubah nya semua . sokongan untuk diri awak sendiri sangat perlu . ingat pelukan yang paling hangat adalah pelukan dari diri sendiri . anxiety akan berakhir . 31march .

Ya Allah..paham sgt bang..pernah beberapa kali kena.. Awal tu ingat stress tapi lain rasanya..tapi Alhamdulillah buat lebih kurang yg abang cakap lah.. alhamdulillah dua tiga hari elok..

perkongsian yg sgt bagus..at least tau ramai sebenarnya mengalami anxity..kdg kita nampak org tu normal dan hidup mcm takda masalah tp keperitan tu diri sendiri sahaja yg tahu

Sama betul dengan apa yang saya alami. Saya kena dah dalam 3@4 bulan. Saya baru tahu dan dengar pasal anxiety ni dalam sebulan ni. Terima kasih kongsi nasihat ni. Saya ingat saya yang kurang iman.

Terbaik bang... Ilmu yg amat saya cari... Saya start kena awal tahun lepas sbab suspect ada masalah jantung... Alhamdullilah bila buat checkup, jatung dan badan dlm keadaan sihat... Tpi selepas tu saya selalu kena anxienty attack... Allah saja tahu betapa berat dugaan ni... Saya cuba cara tonton video motivasi utk tinggatkan positive vibe, awal2 memang menjadi dan apa yg abg cakap tu btul, saya jadi addicted pada video tu, x tgk video 1 kali sehari rasa hidup x tenteram... Tpi selepas 6 bulan, anxiety attack tu dtg balik... Apa saya cuba buat share masalah tu pada ahli keluarga... Kadang2 menjadi, kadang2 x... Apa yg abg share hari ni betul2 membantu saya... Hanya Allah saja dpt membalas jasa abg... Terima kasih byk2..

Terima kasih bro... Sangat membantu... Moga Allah swt menyembuhkan penyakit kita semua..

Now saya boleh dengar penjelasan yang clear tentang anxiety attack ni. Thank you.

Terima kasih sebb share tips utk anxiety ni, orang yg terdekat saya baru kne anxiety disorders dan keadaan dia jadi sampai bolh berdebar d menggigil badannya. tekanan darah semua ok, tp dari reaksinya nampak lemah. Dan buat saya Sedih juga bila ada org yg x tahu ap perasaan yg org anxiety ni rasa dan hanya ckp depn org anxiety ni dgn selamba ckp "kne lh kuat jgn jadi lembik" bukn nak slow talk dan bukn nk memahami dan tanya knp dan bukn nk cuba tolong. Berani buat, tolong doakan org yg terdekat saya cepat sembuh yer.

Setahun dua dah saya mencari apa masalah hidup saya nii, terima kasih tuan kongsikan cerita tuan dan solusi. Doakan saya dapat selesaikan masalah saya. Decide to resign from job even tengah pandemic, tak boleh tidur malam, selalu headache and lama dah berhenti rokok then suddenly merokok balik. Penat rasa macam nii bila kongsikan cerita, orang just nampak remeh and tertawakan end up pendam sorang.

Alhamdulillah Shafiq anxiety tuan dpt dikawal. Saya doakan kejayaan Tuan dlm kehidupan dunia dan akhirat. Pada pendapat saya Tn antara KZfaqr terbaik di Malaysia dgn content2 yg segar dan bermenafaat...

Baru2 ni saya kena panick attact atau anxiety ni. Kalau kena anxiety, campur pula dengan trauma, lagi susah kawal. Memang macam orang gila cakap sorang2. Tapi anxiety benda paling dekat mesti ingat mati. Kalau kena GERD, lagi kacau anxiety.. Cara tuan ni betul juga. Kena focus pada masalah tu, then cari solution. Tapi lain orang ada tak boleh guna cara ni. Anxiety ni, orang yang kuat iman pon boleh kena.. Bab2 kesihatan mental ni, janganlah nak kata orang tu tak kuat ka apa..

Ye jemput ummi ( Dr..) utk kongsi di Berani Buat

Syukur... Allah berikan tuan otak yang bijak. Bukan semua orang dapat.

Anxiety ni kadangkala berpunca dr kimia yg tidak stabil dr otak, dan fikiran yg berlebihan, boleh jd jugak bila seseorang xdpt luahkan something kpd seseorang..Busykan diri ,bnyk keluarkan peluhhh..

Anxiety ni jd bila kita terlampau overthinking.. otak jd terbeban.. bnyk perkara smpan dlm minda.. mcm aku pnh kena anxiety bila esk nk kuar beli barang.. aku jenis set je dlm otak nak beli apa.. jd mlm tu tak blh tdo risau terlupa nk beli apa.. nmpk mcm simple je tp tetap blh jd anxiety.. jd solution aku listkan dlm kertas dl barang apa yg perlu dibeli..

Finally someone spoke about this, saya sendiri tak boleh nak explain how.

Salam Bro, saya baru kena anxiety kurang satu bulan. Walaupun saya bersukan cycling, running. Anxiety ini boleh kena kpd sesiapa. Amat perit. Sampai tak boleh drive kereta. Yang penting masa kena cuba tarik nafas panjang dan hembus perlahan2. Jangan drive kereta. Cari kawan untuk berbual dan jgn duduk sorang. Paling penting (tip yg guna untuk diri saya) stop minum kopi dan teh, amal makanan yang sihat, Selepas Solat & berdoa, Zikir dan buat Solat Hajat minta pertolongan Allah. Keluarga penting pada ketika ini untuk beri sokongan.. Pergi buat medical checkup di Hospital (ECG, Blood test etc). Semoga Allah berikan kesembuhan kepada diri ku dan rakan sahabat semua yang mengalami anixety ini. Sekian.❤

sy xtau cmana nak kesan anxiety,tp sy selalu ada prasaan takut bila fikirkan ssuatu pkara,kkdg penat kerja 12 jam,xleh tido,kalau tido pun asyik tbgun,tidur2 ayam,tp alhamdulillah dari dlu sy mmg jenis cepat btindak apa yg tertangguh dan ap yg sy fikir,ada satu time sy nangis sorg2 bila tgok movie,stop kan movie tu,pastu memerap dlm bilik fikirkan solusi terbaik apa yg sy fikir dan risaukan..tp yg bkaitan insurans tu mmg betul2 menurunkan anxiety sy.tq abg wan share cerita berkenaan ni,sgt2 bermanfaat untuk sy dan org luar untk cara mgatasi.

Salam.. Sy dh 4 tahun kena anxiety... Ia dtg on off2.. Sy suka dgn video tn ni sbb sng sy nk bgtau kt kwn2 sy.. Mengenai pykt yg sy hadapi.. Anxiety ni klu kena jgn ckp awak kuat ke.. Dn lain2.. Tq bro krn buat video ni.. Wassalam

Saya kerap jg kn anxiaty ni yaitu panic attact..sapa yg pernah kena akn tau mcmna perit nk lalui nya.. sy bersyukur dpt tgok perkongsian video sahabat yg menceritakn pengalaman bila kena anxiaty ni dan cara yg sesuai utk merawatnya..Alhamdulillah..

Anxiety/panic disorder dgn heart attack punya simptom viceversa.. sama ada normal atau benign kena rujuk dgn klinik/hospital.. sbb byk faktor.. sports watch yg ada function ecg/heart rate tak tepat.. klu kt rumah perlu guna blood pressure monitor sebab lg accurate.. monitor bp setiap hari sbb tekanan berubah2.. incase high bp klu include dgn chest pain dll kena run ecg utk trace heart rythm.. might be high chole level or incase ade abnormalities boleh buat stress test , heart ct scan or echocardiogram utk access struktur jantung.. zmn skrg ada pesakit ada skt jantung even pd usia muda.. keep active and stay positive..

bykkan perkongsian mcm ni..mmg membantu bro..

I feel you Bro. Saya pernah mengalami episod Anxiety + Depression + Panic Attack pada 2012...itulah satu ujian pengalaman yang sangat mencabar, lebih lagi dengan tanggungjawab dengan isteri dan 3 orang anak masih kecil. Namun, Alhamdulillah, setelah mendapat rawatan Pakar Psikiatrik selama 3-4 bulan saya telah pulih sepenuhnya. Allah SWT bagi ujian itu memberi pengalaman dan mematangkan diri saya serta kebaikan yang sangat luarbiasa selepas itu. Dalam masa kritikal ketika Anxiety dulu, saya pernah tidak dapat tidur selama 3 hari, terpaksa ambil ubat tidur selama 3 bulan setiap malam. Itulah sebuah pengalaman yang sangat berharga dan ujian penuh hikmah dalam hidup saya ketika melalui tempoh usia 36 tahun dulu.

Aku pernah kena camni.. tiba2 panik wlaupun xda apa² berlaku..jantung bedegup laju..rasa mcm perasaan takut risau x dpt nk bawa bincang..kena sejak tingkatan 1 hingga habis sekolah..d sbbkn keadaan cmni,aku smpai escape sekolah,sbb bila perasan ni dtg..xdpt focus belajar..lama² saya cuba kawal perasaan saya.lepas tu benda tu dpt d kwl..dan jrg sekali dtg..cara saya..sebukkan diri.jgn menyendiri..apabila benda tu nk attc..cpt2 fikir benda lain,or buat apa² kerja yg buat saya x fikir benda tu..lagi 1 ..tukar cara hidup,.jaga mkn mnm..cukup rehat,besenam,selalu fikir positive,banyakkan doa..

Problem perlu dicari jalan penyelesaianya, tak boleh tangguh atau kiv. Sebab satu hari nanti ia akan datang menghantui kita. Setengah problem akan solve dengan sendiri tanpa kita perlu menyelesaikanya. Depression dan panic attack akan menyerang kita jika kita lambakkan masaalah yg tak selesai difikiran kita. Settlekan masaalah yg berat dulu kemudian baru lihat masaalah yg kurang menganggu kita. Kongsi beban masaalah dengan orang yg boleh dipercayai dan membantu. Jangan simpan atau tanggung masalaah sendirian. Share dengan orang yg kita percayai ini akan membantu mengurang tekanan perasaan. Berfikiran positif dan Que sera, sera.

Saya bersyukur terjumpa video ni. Awak share pengalaman dan cara awak atasi masalah ni . Kita perlu melakukan yg sesuai untuk menyelesaikan masalah. Kalau sakit mata, kena tahu simptom sakit mata macm mana...apa ubatnya... Saya tak sarankan untuk bergantung semata2 pada nasihat org untuk solat, zikir selalu, bykkn sedekah. Perkara2 tu adalah rutin yg memang dilakukan. Berjumpa atau bercakap dengan kaunselor/ahli psikiatri yg bertauliah kalau dah tak percaya dengan sesiapa. Walaupun kos sedikit mahal tapi mungkin disitu ada penawarnya. Benda ni bukan senang nak share. Terima kasih berkongsi dengan kami .

Terima kasih bang, buat talk pasal anxiety... Sedikit sebanyak membantu saya menyelesaikan masalah. Walaupun video ni dah lama. Lama juga lah saya kena hadap benda ni. Semoga lepas tengok video ni, dapat bantu saya lah. Semoga Tuhan kuatkan saya dari segi mental dan fizikal untuk lawan benda... Betul! Orang cakap memang senang. Lemah iman lah, tak banyak beribadah lah. Tak kena batang hidung sendiri, boleh lah. Bila kena dekat dia, baru dia tahu betapa sensaranya. Lagi2 yg jenis anxiety attack, boleh bawa maut kalau tak kawal dari sekarang.

Terima kasih atas perkongsian tuan...sy pnghidap anxiety sejak bulan februari 2020..kena lepas bertahun simpan dlm hati kehilangan adik dan kakak sy...bila dh terlalu lama simpan 1 hari dia meletup..jantung mcm nk pecah,kepala melayang,badan rasa mcm terbang ke kelangit..xrasa anggota bdn lain...mulut kering...sy first kene tgh highway masa nk pergi kerja..mmg seksa..trsadai tepi highway...xtaw cal sapa...last2 cal kak ipar doc...nasib dia otw ke hospital jgk untuk meeting...moto.kawan2 sy amik bawk balik office..bila ke sampai emergency smua cek...dr jantung,buah pinggang,darah, dan lain2..smuanya normal...sejak dr tu..bbrapa kli msuk emergency..bila di cek..masih sma...sihat 100 %...akhirnya doc suruh refer psikiatri....buat dass test..trus sangkut anxiety..sejak dr tu sy jd fighter utk melawan ketakutkan n kesakitan lain yg dtg bila kena anxiety mcm nafas pendek..kepala melayang2 padahal xde darah tinggi...kolestrol apa smu cntik..sbb tu 6 bln skali sy buat medikal checkup utk taw tahap kesihatan....dan Alhamdulilalh..walau x 100% sembuh...sy tetap bersyukur dan redha bila Allah dtgkan anxiety ni supaya saya beringat dgn kesihatan mental,pemakanan dan lain2.tgh menulis ni pun tgh merasa cuak..Allahu..sy doakn kita smua sembuh..amin

Setiap Manusia Pasti Akan Kena Anxiety Perkara Yang Kita Tak Pernah Fikir Akan Kena Dekat Kita Sepertinya Anxiety. Saya Dah Kena Berapa Hari Yang Lalu Di Sebab Kan Terlalu Berkurung Dekat Rumah Dan Terlalu Banyak Berfikir. Tapi alhamdulillah Sekarang Dah Berkurung Sedikit Sebab Saya Cuba Kurangkan Berfikir. Banyak Cara SebenarNya Kalau Nak Hilang Kan Anxiety Ni. Macam Saya Cuba Dengar Surah Al Ghafir Ayat 44 Tapi Kena Sentiasa Amalkan. Jangan Bila Dah Rasa Lega Sikit Terus Berhenti Sebab anxiety Ni Akan Datang Balik. Kalau Nak Buat Macam Abg Ni Pun Boleh Juga

Terima kasih atas penjelasan mengenai anxiety ni bang, semoga terus sukses. 👍🏻👍🏻👍🏻

Jemputlah ummi utk kongsi ttg anxiety untuk pengetahuan bersama.

Saya juga ada anxiety since 2013. Now dah banyak berubah. Saya amalkan senaman berjalan kaki. Mood akan lebih baik dan rasa lebih segar.

Kena Reflux 10 tahun lepas. Mula2 kena, ingat heart attack. Lepas jumpa psychologist baru dapat manage anxiety ni... Alhamdulillah.

Cara pantas, b'kesan, walaupun tk hilang terus. Bln ramadhan bln mulia utk kita rehat dr anxiety. "BerPUASA". Tk yah tunggu bln puasa. Jiwa jd tenang, mudah fokus dgn baik. Puasa dgn ikhlas ye👍🏻

Terima kasihhh atas berkongsi yang hebat jujull ...terima kasihhh

anxiety semua org ade kan? tapi antara boleh kawal dengan tidak je..yang pastinya sy kenal benda anxiety ni dikalangan kawan2 dan seronok bila kita tahu dan belajar..bole overcome..dan kesian pada yang masih lagi x mampu nak .mengawal...sy doakan yang masih ade lg perasaan tu..terus usaha cari punca..

Kdg2 experience yg dasyat boleh slowly bawak ke arah anxiety.. Which can be called ptsd.. Ptsd boleh bawak ke arah depression and panic attack

Terima kasih bang . Perkongsian terbaikkk . Memang pelik , tapi penyakit ni bahaya huhu

Acctually vid ni mmg bermanfaat. Tak pernah tak bermanfaat. Ada je point dan new knowledge dapat kat channel ni.

Saya kena anxiety 6 tahun dlu sbb dari umur 17 tahun dh hutang dgn 3 org ah long , ditinggalkan kekasih , dan mak sakit rasa mcm nk bunuh diri first kna mcm tu . Sekali gus 3 benda ni ak hadap sendiri dan tak bgtau keluarga dan member . Mana tak nye 17 tahun mana tahu apa2 kn 😅 kunci nak sihat dari anxiety kalo ada masalah critakan dgn org lain jgn simpan , ikhlaskan masa lalu , dan paling penting kita kena tahu yg kita dah ada penyakit tu kita perlu terima takdir , biarpun penyakit itu ada dalam diri kita jangan takut tuhan bersama dengan kita . TIPS : selalu dengar motivasi yg memberi semangat pada diri seperti motivasi dari merry riana Kata2 dia mmng manis

Baru2 ni saya dapat keja setelah 2 tahun menganggur dan bila saya masuk keja dalam masa 3-4 hari saya macam stress sebab suasana kerja tempat baru tu terlalu stress kebetulan ada projek yg tengah delay jadi memang kelam kabut la semua kerja nak siap cepat. Hari ke 3 saya mula rasa resah sampai saya rasa dalam perut ada benda menekan2 otak tak berenti berpikir. Akhirnya hari ke 5 saya decide untuk berhenti dan amik masa seminggu juga untuk saya rasa normal balik. Tak pasti sama ada anxiety tapi point2 yang abang ni cakap macam sama dengan apa yg saya alami.

Saya juga pengidap peyakit anxiety disorder masa awal mco..jumpa doktor pakar sakit jiwa..sekarang dah mula makan ubat setiap hari..alhamdulillah dah semakin baik..

Anxiety buatkan saya teringat pada surah Al-Baqarah ayat 285-286 .. ada video org putih kupas ayat ni...Alhamdulillah legaaaaa

Ape y awak kongsikan tu..saya juga penah rasa dan makin kurang seperti mana solution y awak cakap tadi..alhamdulillah

Saya mengalami masalah yg sama. Point2 yg di nyatakan memang betul. Saya sendiri masih mencari solusi dan macam yg dikatakan perlu ubah cara hidup. Bersenam, makan cara sihat salah satu cara saya. Anxiety tetap datang tapi dengan mencari solusi nya sedikit sebanyak dapat mengurangkan tekanan.

hidung sumbat salah satu ...sebab saya sendiri hidung tersumbat. sukar menafas dan susah nk cotrol diri bila kerisauan ... sentiasa ingat allah dan berzikir... sentiasa mintak pelindungan dari allah.. semoga kita terlindung dari kerisauan pada sesuatu amin..

Hanya Allah yang tahu betapa sulitnya menahan sabar tanpa harus berbicara panjang lebar ❤️ . solusi dia hanya dekatkan diri dengan Allah . setiap hari doa Allah angkat penyakit ni ❤️ . ujian ni dari Allah sebab Allah sayangkan hambanya . untuk hambanya kembali kepadanya ❤️ .

I feel you. Saya pun struggle lawan anxiety attack ni. Kadang-kadang tak boleh terlintas sesuatu pun yg boleh buat kita kena berfikir lebih, terus dia attack. Sampai rasa sesak nafas. Hampir setahun melawan, alhamdulillah, dengan berusaha melawan minda, urus minda dan bantuan essential oils, selepas PKP tahun lepas, semakin hilang tanpa saya sedar. Kini saya rasa lapang sangat. Syukur pada Allah.

Cuba ringan kan fikiran kita. Jangan fikir yang bukan bukan dan terlalu dalam. Bila fikir yang bukan bukan syaitan mudah bisikkan sesuatu yang buruk pada kita untuk lupakan qada dan qadar allah itu yang syaitan nak supaya kita lupa allah swt. Dulu saya pernah kena, Cara berfikir saya salah. Saya rasa saya yang tentukan hidup ni, sedangkan kita ni hanya bergantung kepada allah. Kita jalani hidup ni seperti ape yang telah allah tuliskan, bila saya ubah cara fikiran saya tu, lama lama Insyaallah penyakit ni akan kurang. Baca hasbunallahunimal wakil, bismillahhitawakaltu alaallah hiwala haulawala kuwatailla bilah...

Terbaik bro, gud info. Sgt² mbantu

terima kasih brother btl2 video ni bagi semangat ..dan sy bru kna 2 hri lpas ni..skg harap sy akan kuat semangat..😭😭

cer try invited yours umi and talk together pasal disorders yg lain. ADHD ,Dyslexia etc2.. idk kemungkinan ramai jer ada disorders, tapi sendiri pon tak tahu.

Terima kasih atas perkongsian Tuan.

Baru kenal, baru tahu, rupa nya saya alami panic attack, tiap kali masuk bas,van,kereta, jantung berdebar,seram sejuk, tangan kaki, air liur meleleh tak henti henti, mual rasa nak muntah, bau suasana dalam kereta,van,bas buat jantung berdebar kencang, kaki lemah ,mata berair, tambah pula sedia ada penyakit resdung hidung terus sumbat, rasa nak mati je, thank you all sharing pengalaman begini , semoga kuat semangat lepas ni,

Salam dari sabah, sy sedang mengalaminya , doa kan saya utk kesembuhan😭 Tq info juga tuan. Stay strong together guys.

Salam bro, saya faham sebab saya pun pernah kena anxiety. Walaupun sebenarnya macam tidak ada kena mengena, tetapi faktor pemakanan juga penting. Saya elakkan makanan yang diproses seperti makanan segera macam burger, nugget... Jangan jadikan makanan tersebut sebagai makanan harian. Makanan perlu jaga... Alhamdulillah tidak ada lagi panic disorder. Seriously, ini mmg pelik tetapi ianya bukan sahaja psikologi semata mata,, ada juga faktor lain.. Saya dapat anxiety kerana pernah trauma sewaktu kerja.. tetapi jika tidak jaga pemakanan dan kurang exercize.. Ia mungkin tidak berkesan untuk kurangkan anxiety.. Sekarang pemakanan saya, saya cuba makan makanan yang kiranya natural, masak sendiri dan tidak beli makanan luar... Sejak itu mmg anxiety saya sudah hilang..

Betul abang... Terima kasih untuk perkongsian 🌹

Aku diuji dengan anxiety 2 tahun lebih dan tahun ketiga itu fasa penyembuhan selepas dapatkan rawatan dari pakar psikiatri yang dirujuk oleh doktor dari klinik kesihatan kerajaan dan Alhamdulillah dengan izin Allah aku bersyukur sekarang sudah tenang walau ada sikit2 saki baki tapi aku sudah boleh control, ramai yang hidap anxiety tapi ramai yang sangkakan ini adalah gangguan mistik, sebenarnya sistem kesihatan negara kita sudah lengkap, unit mental bukannya untuk orang yang ada masalah mental yang terok/gila, akan tetapi ia merangkumi dari segi segala masalah termasuk anxiety, depression dan lain2 tolong jangan salah faham dengan unit kesihatan mental unit ini amat membantu semua sebenarnya.

Saya rasa masa tingkatan 2 saya pernah kena ni sampai jadi kurus kering. Semoga Allah bagi kekuatan untuk menempuh ujian kita.

Saya sebagai penjaga anxiety disoder sgt2 memahami keadaan ni. Hidup dlm kegelapan berbulan bulan. Nak buat apa terpaksa akur dan pasrah dgn dugaan ni tanpa sokongan dr kluarga sendiri. Tak smua org dpt menyelami penyakit ni. Mereka lebih kpd menghakimi.

Terbaik ....serba boleh... teruskan ..

True fact & great advice/solution. TQ