5 упражнений долголетия - «Тибетские жемчужины» помогут бороться со старением | Зельдин Леонид
Рет қаралды 16,112
3 жыл бұрынМы все стареем и наше тело тоже стареет. Чтобы бороться с сутулостью, старческой походкой и другими проявлениями есть упражнения, выполнения которых полезны для любого возраста и помогут сохранить ваше здоровье. Зельдин Леонид Михайлович, кинезиотерапевт Центра Лечебной Педагогики и руководитель Школы Двигательного Развития рассказывает о 5 жемчужинах Тибета и о правильном выполнении упражнений.
Школа Двигательного Развития www.shdr.online/
/ 758386857699125
• Зрительная опора в дот...
Сергей Бадюк
/ sergei_badyuk
sergeybadyukteam
/ sergeybadyuk
@SBadyuk 3 жыл бұрын
🐼
@meplin 9 ай бұрын
Бадюк топ
@nelfstor 3 жыл бұрын
я проходил обучение этой технике у тибетца. Обучение длилось 10 дней подряд и соблюдался строгий контроль. Особое внимание уделялось дыханию и технике безопасности. По окончанию мы должны были продемонстрировать комплекс без единой ошибки. Ошибочное исполнение может привести к вреду, а не пользе. Я не учитель этой практики, но распространять практику таким образом может быть опасно.
@as_always_sid 3 жыл бұрын
Очень замечательный комплекс, я его практикую более 15 лет, желательно перед началом комплекса разогреть себя и мышцы, для этого подойдут любые интенсивные кардио-упражнения, а сам комплекс желательно выполнять больше как ритуал, фокусируя своё внимание на движении и дыхании.
@user-ld2ss9xw5g 3 жыл бұрын
Доступно и ясно спасибо.
@user-nm1lk9dg4i 3 жыл бұрын
Спасибо :)
@user-ed8jb3fp7i 3 жыл бұрын
спасибо, скачал буду пользовать
@user-rm2oi4wo2h 3 жыл бұрын
Большое спасибо!!!
@user-kb8yv4np7u 3 жыл бұрын
Хороший комплекс, делал его до занятия Цигун!
@lmzeldin 3 жыл бұрын
👍
@Angel521 3 жыл бұрын
А про дыхание почему не сказали? Всё разгибание, сгибание делается на вдохе в данном комплексе.
@user-hu4uc9wm4s 3 жыл бұрын
Добрый день, насчет скрутки, по книге полковника крутить надо ведь энергично с амплитудой а не так, как у вас преподается, разве не так?
@user-qz3tv5rh2qhz3tv5 9 ай бұрын
осторожно, упражнения могут быть опасны. лучше начать с цигун
@user-gf1no5ot7k 3 жыл бұрын
Опасные упражнения
@user-gn9qm1jc9n Ай бұрын
Брюс Ли с усами.
Alexandra Glotova
Рет қаралды 325 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 21 МЛН
Wylsacom
Рет қаралды 9 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Здоровьесберегающий канал
Рет қаралды 909 М.
БАДЮК
Рет қаралды 642 М.
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
Антон Алексеев
Рет қаралды 733 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 1,5 МЛН