Diese Schlafhypnose wird dir helfen in so wenig wie 15 Minuten einzuschlafen. Ich verwende dazu verschiedenste Techniken, wie den Bodyscan, das Herabzählen und eine Traumreise. Ich wünsche dir einen tollen Schlaf… 😴
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Über diese Schlaf Hypnose „Einschlafen in 15 Minuten“: Die Hypnose erlaubt dir, innerhalb weniger Minuten einzuschlafen. Sie hat eine starke Wirkung und sobald du dich müde genug fühlst, kannst du dich von den Worten lösen und in sanfte Träume gleiten. Ob Du 10 Minuten, 15 oder auch etwas länger brauchst liegt ganz daran, wie du dir erlaubst, die Entspannung auf dich zuzulassen. Daher geht die Hypnose etwas länger; auch folgen positive Affirmationen, die während deines Schlafes auf dich einwirken. Mit der Zeit wird die Hypnose immer besser funktionieren, wodurch du schneller und besser Einschlafen kannst. Wiederhole sie am besten für mindestens 7 Tage. #hypnose #einschlafen #schlafhypnose #einschlafhypnose #entspannen #entspannung
KAPITEL:
00:00:00 - Einleitung
00:01:00 - Entspannung
00:05:32 - Hypnose
00:39:15 - Affirmationen & Einschlafen
Die Schlafhypnose wird dir außerdem helfen, Sorgen und Stress vom Tag loszulassen und einen eigenen „Schutzraum“ zu schaffen. Also eine Distanz zu schaffen und dich nur auf deinen wohlverdienten Schlaf zu fokussieren. In der Schlafhypnose verwende ich folgende Techniken:
Den Bodyscan, das Herabzählen, die Augen öffnen und schließen (Entspannungsvertiefung), Wärmeübungen und Affirmationen. Auch begeben wir uns in einer kleinen Traumreise auf eine wunderschöne Tropeninsel. An diesem Ort schaffen wir Distanz vom Tagesgeschehen und trennen störende Gedanken.
Später stellen wir uns vor, dass die Erde in Stillstand kommt. Die Zeit langsamer wird und schließlich zum stehen kommt. Alles darf vorbeiziehen und unwichtig werden. Am Ende folgen Affirmationen für allgemeines Wohlbefinden, damit du besser Durchschlafen und am nächsten Morgen erfrischt aufstehen kannst. Die Hypnose wird dir also helfen Gedanken abzuschalten, Distanz von Stress zu Schaffen - und natürlich schnell Einzuschlafen & besser Durchzuschlafen…
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Schlafhypnose "Einschlafen in 15 Minuten" - Hypnose zum Einschlafen - Sprache, Text, Musik & Visuals: Jessica, Mentalreisen (Alle Rechte vorbehalten) - Hast Du Fragen? Schreib uns gerne unter kontakt@mentalreisen.net
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