Schlafprobleme bei ADS / ADHS- Kindern: 9 Tipps

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Күн бұрын

„Hilfe, mein Kind mit ADS / ADHS schläft schlecht!“ In diesem Video gibt euch die Psychologin und Autorin Stefanie Rietzler einen Einblick in die Forschung, was hinter den Schlafstörungen, Problemen mit dem Einschlafen und Durchschlafen & Co. bei AD(H)S-Betroffenen steckt und stellt 9 konkrete Tipps für Familien vor.
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Пікірлер: 15

@teddybar9608 Жыл бұрын

Danke für die Tipps! Wir haben in unserer Küche (dort essen wir gemeinsam, d.h. in diesem Raum halten wir uns morgens und abends am längsten auf) eine Deckenlampe, bei der man die Farbtemperatur (kaltes bis warmes Licht) und die Helligkeit einstellen kann. Beim Abendessen stellen wir das Licht immer auf sehr warmes Licht. Morgens stellen wir das Licht (sobald sich die Kinder etwas an die Helligkeit gewöhnt haben und die Augen aufbekommen) schrittweise auf helleres und kaltes Licht - das hilft beim wach werden.

@steffid.8732 2 жыл бұрын

Das finde ich sehr interessant. Ich selbst habe als Kind eine alte schwere FederDecke gehabt was mir sehr geholfen hat auch heute noch braucht es ein Gefühl des umschlungen sein, zudem musste die kleinste Lichtquelle beseitigt sein bis heute.wenn ich zu Besuch bin brauche ich eine schlafmaske und auch monotone Musik oder Hörspiel zum Einschlafen ist absolut ein muss denn ohne ist es eine Qual mit den ständigen Gedankenschleifen.die Musik ist das wichtigste.Danke dafür

@frauholle6642 Жыл бұрын

Immer wieder lehrreich und sehr angenehm zuzuhören. Vielen Dank!

@barbarakiel1310 2 жыл бұрын

Vielen Dank!! ZB eine Gewichtsdecke zu verwenden und die weiteren Vorschläge sind ja toll👍

@Reaper94 4 ай бұрын

Sehr gute Tipps wir werden ein paar Tipps ausprobieren und werde dann nochmal versuchen ein Kommentar abzugeben wie es geklappt hat

@leax1337 Жыл бұрын

Danke 🙏🏻

@Koffeinsuechtigi 2 жыл бұрын

Ich hätte während meiner ganzen Kindheit nie geschlafen ohne die vertrauten Hörspielkasetten, die ich im Kopf mitsprechen konnte, und so meine Gedanken auf eine "Aufgabe" reduzierten. Mittlerweile ist es eher Musik, aber wenn ich mal wieder eine Phase habe, in der ich wirklich kämpfe, zücke ich wieder die Biographie von Händel oder eine meiner Fünf-Freunde-Kasetten.

@kilianschneider3015 Жыл бұрын

Als Kind hatte ich das gleiche. Aber komischer Weis Stört mich das als Erwachsener beim einschlafen:(

@frauholle6642 Жыл бұрын

Als Kind auch Hörspielkassetten Benjamin Blümchen u. Bibi Blocksberg rauf und runter. Ich kannte jeden Wortlaut auswendig. Heute entweder absolute Ruhe und Dunkelheit oder ein Podcast mit angenehmer Stimme. Auch heute noch benötige ich immer eine Decke, fest umschlungen.

@biamar1752 2 жыл бұрын

Vielen Dank für die Tipps! :) Mein Sohn (8 J.) hört gerne eine von Tommy Traumreisen (Kanal hier auf KZfaq). Diese enthalten PMR-Elemente und sind thematisch für Jungs toll. Außerdem tut es ihm gut, selbst noch ein wenig zu lesen, dabei wird er schön müde. Motivierend sind vor allem lustige Bücher mit frechen Charakteren, die als Mischung aus Comic und Roman gestaltet sind, z. B. "Und dann kam Juli" von Petra Eimer. Schwierig wird es allerdings morgens mit dem Aufstehen. Egal wie laut der Wecker klingelt oder wie hell das Licht ist, er schläft tief und fest weiter und ist nur sehr schwer wach zu bekommen. Ich würde mich sehr über Aufwach-Tipps freuen!

@biamar1752 2 жыл бұрын

kzfaq.info/love/vVnn4E7qUDA3i-1oi7i9Rg Das ist der Link zu Tommys Traumreisen

@mahaj7050 Жыл бұрын

Ich wecke mein Kind mit seinen Lieblings Kuscheltieren. Die tuscheln dann, ob er wohl noch schläft, schnuppern an ihm, wuseln heimlich auf ihm rum. Irgendwann lächelt er im Halbschlaf und wacht auf, weil er seine Freunde, die denken, er würde schlafen, erschrecken möchte. Da ist direkt gute Laune, trotz Müdigkeit

@sandram.364 2 жыл бұрын

Die Tonqualität ist ziemlich schwach! Vielen Dank für dieses sehr hilfreiche Video!

@mayabiene9622 2 жыл бұрын

Meine Tochter schläft bei meinem Mann im Bett und ich bei der andere Tochter im Zimmer. Sie schläft dadurch super schnell ein und schläft ganze Nacht durch. Für viele es ist unverständlich dass Kind bei Papa im Bett schläft aber uns es ist wichtig nach dem wir jahre lang schlaflose Nächte gehabt haben und alles mögliches ausprobiert haben einfach ganze Nacht durch zuschlafen.