Tes vidéos sont très qualitatives. On peut remarquer que tu as le goût du détail : l'exécution du mouvement, une explication très claire, un vocabulaire riche et j'en passe. Je pense que tu as du bosser pour ça, bravo.

J’ai débuté y a deux semaine (j’ai 43 ans) T’es vidéos sont superbe et très bien expliqué. Merci

Incroyable cette série de vidéo ! On veut la vidéo jambes maintenant ! 💫

Stéphane je te souhaite de réussir tous tes projets, je t’ai vu depuis tes débuts via les chaînes des coachs que je suis, t’es un très très bon, lâche rien mon gars.

super vidéo tu fais partie des rares qui donnent des explications précises et des conseils sur l’exécution ça fait super plaisir 💪💪💪

Merci Stéphane. Tu es humble ça fait plaisir.

Merci pour cette séance , explications très claires comme d habitude ;

Incroyable la qualité de la vidéo et les explications 👏🏽 Big respect 👏🏽

j'adore ce type de vidéo ! à moitié film et à moitié tutoriel les plans sont excellents et la petite musique aussi !

Tout est bien expliqué. Je suis satisfaite de faire cette découverte. Merci infiniment. Je m'abonne ❤

Merci Stéphane je regarde cette vidéo car j'ai une séance dos de ouf dans 2h ça motive, bien expliqué, force à toi et à l'équipe Essan 💪🙏☀️

Tes conseils d'entrainements sont exellents Stephane merci à toi !

Merci pour tous ces précieux conseils sur le dos j'ai pour ma part diviser ma séance dos en 2 parties (mardi et vendredi) pour faire un focuse sur le grand dorsale (tirage vertical pull over et lot row unilatérale)debut de semaine et rowing et trapèze fin de semaine le travail du dos et pour moi super important tous comme les jambes et le deltoïde postérieur merci encor je te suis et te soutiendrai dans l'avenir

Magnifique, beaucoup de conseil instructif un grand merci !

Vidéo intéressante, j’ai appris plein de trucs intéressants !! ton explication sur la façon d’attaquer le grand dorsal jusqu’en bas va bcp m’aider !! Continue comme ça 👍

Merci infiniment pour le travail fournis ! Conseil et explications pertinent en toute simplicité, très efficace et très équilibré. Je m'abonne directement merci Stéphane.

Une superbe seance ! merci de partager ça !

Approche tres pros,bonne explication. Superbe travail.vivement les autres groupes musculaires !

Très bon conseils, très bien expliqué. Parmis les meilleures chaînes. Tu es top !

Une vidéo de qualité Rien à dire bravo Stephane

Salut stéphane, première fois que je regarde tes vidéos, très bien expliqué je continuerais à les regarder, merci 👍😊👌

Très très intéressant. Beaucoup apprécie aussi de découvrir de nouveaux exercices ! Merci monsieur ;)

Je découvre seulement ta chaîne, merci pour tes vidéos, ton travail est super !!

" Je vous ai entendu " avec le geste qui va avec ça fait très Charles de Gaulle 😂

Super vidéo très bien expliqué tu a gagné un nouveau abonné 😉 impatient de découvrir les nouvelles vidéos sur le reste des groupes musculaire continue comme au top et merci bonne journée Stéphane

Bonjour Stéphane, merci, pour la vidéo , et la pédagogie déployée.

Je viens de retomber sur cette vidéo 11 mois après sa publication. Quand on compare son physique sur la vidéo et son physiques actuel, on peut facilement dire que son physique a explosé en 11 mois !!! Bravo

Magnifique très bien expliqué une pépite

Excellent exercices pour le dos et le grand dorsal merci beaucoup !! J aimerai bien la prochaine fois les exercices et conseils pour les obliques, merci bonne journée 😜

Vidéo très instructive, tu as tout mon soutien

Tombé par hasard sur ta vidéo... vraiment super séance dos 💪💪💪

Salut Stéphane! Superbe vidéo, on ne voit pas le temps passer! Très agréable de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement. Pour la prochaine vidéo, ça serait très sympa si tu montrais ton legday! Je sais pas si tu split ischio et quad! Mais en tout cas ça serait très sympa💪🏻🔥

Merci beaucoup coach pour les programmes de musculation 💪💪🔥🏋️

Tu mérite beaucoup plus d'abonnés. Force a toi

merci pour l’entraînement bro ! j’me réjouis de tester ça

Merci,super vidéo,avec des explications claires, précises, détaillées 👍👍💪💪💪 J'aimerai voir un entraînement jambe Un grand merci pour le tps que tu prends à partager tes entraînements et autres De plus ça fait longtemps que je n'ai pas entendu parler quelqu'un aussi bien que toi 👍👍

Très bon conseil de ne pas hésiter à baisser la charge pour ne pas dégrader le mouvement

Un plaisir à regarder 👍

Je viens de découvrir tes vidéos, c’est du lourd, on a un nouveau loup dans le fit game.

La qualite d'information est incroyable. Jai tellement apris

O top du top certains mouvements...merci 🤙🏻

Excellente vidéo, merci

J’ai hâte de voir la vidéo sur les épaules 🙏 très pédagogue Stéphane j’aime beaucoup se que tu proposes 💪🏻

MERCI !!!!!! ça m'aide de ouf

J'aime beaucoup la vidéo avec des explications claires et de très bon conseils, donc merci et grosse force a vous

Génial comme d'hab ! Hâte de la vidéo posing💪

Découvert avec les shorts, t’es un pur exemple

J'ai hâte d'essayer 👍

merci pour les explications 🙌

Très bien comme vidéo je veux une vidéo sur les pecs et en particulier le haut des pecs !!!

Superbe vidéo merci !

Je te remercie infiniment rien que en timitant à vide pour du faux je ressent mes trapèzes et mes dorsaux, chose qui ne mettait jamais arrivé, ici tu nous propose un si grand savoir c'est impressionnant 🎉😊😮

Bonjour Stéphane , encore une vidéo didactique dont on peut s'inspirer , superbe plastique ! merci du partage

Merci beaucoup pour l'exercice de poulie grand dorsal en tirage vertical je le faisais d'une manière pas optimal et là tu m'as vraiment débloqué qq chose

Très bien expliqué 👍🏼

Excellente vidéo tu donnes de bons conseils j'aimerais voir une vidéo sur les cuisses 💪💪💪

Vraiment très bonne vidéo, c'est super intéressant de t'écouter parler. Grosse force à toi💪

t'es super pédagogue c'est un plaisir de t'écouter. la vidéo est d'une grande qualité

Merci pour les conseils je recherche à améliorer mes séances dos et certains exos sont vraiment très efficaces pour moi 👍

Merci pour le partage de ton savoir 👍👍👍💪💪💪💪

Super vidéo !

La vidéo m'est très utile.

C’est bon déjà ! 👌 je m’abonne fort 💪

♥️🔥 super séance bro

Merci pour tous ces conseils...

Merci pour ta video explicative à moi qui ne ressens pas mes muscles du dos lors de l'execution des exercices !

Pour tous ceux qui ne se chargent pas, ne suivez presque aucun conseil, à part les mouvements proposés (et encore), car si tu n'es pas chargé, vous ne prendrez jamais de muscle avec ces conseils, la base reste, quand tu n'es pas chargé : les mouvements qui conviennent à votre morphologie, faire des cycles de progression, cad progresser en charge et/ou en rep au fur et à mesure des séances, les trucs de sensation et de congestion se sont juste des indices que les muscles sont bien recrutés et non un un signe de prise de masse.

Encore un superbe job 👏 Bravo !

Belle séance de dos merci depuis le Sénégal

Merci pour cette vidéo. Vivement la réouverture des salles que je rattrape tout ce retard accumulé...

Je l’attendais celle la !

Vidéo incroyable

Superbe vidéo

Des conseils en or 🤌

De précieux conseils. Merci Stéphane

j'ai bien aimé cette vidéo ! je pense que tu devrais continué comme sa sur chaque groupe Stephane ! bravo ! et continue comme sa ! top !

Très pédagogique comme d'habitude

Tres bonne vidéo !complète, les explications sont au top et qu'elle physique!! respect a toi continue comme ça ça motive a font 💪👍 Ptite seance jambe pour la prochaine😉

Excellent ! Et trés bon choix d exos ! 💪

Meilleur vidéo pour se détruire le DOS !!! 🔥🔥🔥

Super vidéo ! À quand le même format pour les épaules et les bras ?

Merci toujours de super VIDÉO 👌👌

Super les explications 🔥

👌👌👌💪🏽💪🏽 très bon pédagogue

Super video 👌 il faudrait que tu nous fasse des video de ta diet 👌

une bonne séance quadri/ischio niquel comme vidéo j adhére

très belle vidéo, bien monter, belle qualité d'image et de sons franchement c'est super

Merci pour cette super vidéo Stéphane et ta pédagogie qui se fait de plus en plus rare de nos jours !! Petite question qui s'adresse à tout le monde: Pour échauffer le dos, en plus de quelques minutes de rameur est-ce qu'il est favorable de faire une petite série de tractions ? Merci d'avance et bonne séance à tous !! 🔥🔥

Un grand merci et force à toi 💪

Super video, simple efficace

Plus clair que ça on sais pas faire , merci pour ce partage

Merçi MATALA je suis un polynesien DE Tahiti, a travers cette vidéo que jai su toutes les erreure quand je travaillais mon dos.je pourrai ainsi corriger.tous.cela .prochain exo les cuisses je.dirai les jambes sinon je te remercie beaucoup.

Super vidéo jsuis encore plus pressé de retourner en salle pour faire les exo que tu nous a présenté 👌🏽 Pour la prochaine vidéo je verrais bien une séance bras 💪🏽

Séance épaules stp.. super vidéo

Putain c'est quoi cette vidéo ??? 😮 Encooooore !!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏 Les épaules steph, on veut les épaules 😍 T'es incroyable et tes explications sont du pain béni ❤️

J adore tes explications 👍

C'est carré ! 👌

Merci pour cette nouvelle vidéo

Merci pour ta vidéo, très complet j'ai appris pas mal de chose. J'aurai juste une question, on dois faire combien de série pour chaque exercice que tu a proposé durant la vidéo ?

Au top les vidéos 💪