Secretele microbiomului oral: Cum influențează sănătatea inimii și tensiunea arterială

Рет қаралды 723

Күн бұрын

✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
🗓️. Programează o ședință de 60 de minute 1:1 pe Zoom 📞: form.jotform.com/241003106754040
🔒 Solicită acces grup privat: / 284034464750136 🌐
#MicrobiomOral #SanatateCardiovasculara #Nitrați #OxidNitric #FloraOrala
Gura este un habitat vital pentru microbi, găzduind până la 10 miliarde de bacterii. Este un mediu perfect pentru dezvoltarea lor, iar unele sunt chiar benefice pentru noi. De exemplu, microbiomul nostru oral contribuie la generarea oxidului nitric, esențial pentru protecția arterelor noastre!
🥦 Consumă legume bogate în nitrați pentru o inimă sănătoasă!
💧 Evită clătirea cu apă de gură antibacteriană pentru a proteja microbiomul!
👅 Curățarea zilnică a limbii poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară!
Mai multe bacterii bune în gură = mai multe beneficii pentru inimă! Optează pentru o dietă echilibrată și menține-ți igiena orală pentru a-ți proteja sănătatea cardiovasculară!
Timestamps:
00:00 Intro
00:43 HTA ȘI DISBIOZA ORALĂ
03:41 CURĂȚAREA LIMBII ȘI SĂNĂTATEA INIMII
06:47 NITRAȚI, NITRIȚI ȘI SĂNĂTATEA BACTERIILOR
Pentru cercetare:
Tribble GD, Angelov N, Weltman R, et al. Frequency of tongue cleaning impacts the human tongue microbiome composition and enterosalivary circulation of nitrate. Front Cell Infect Microbiol. 2019;9:39.
Ileri Keceli T, Gulmez D, Dolgun A, Tekcicek M. The relationship between tongue brushing and halitosis in children: a randomized controlled trial. Oral Dis. 2015;21(1):66-73.
Senkus KE, Crowe-White KM. Influence of mouth rinse use on the enterosalivary pathway and blood pressure regulation: A systematic review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(17):2874-86.
Rocha BS, Laranjinha J. Nitrate from diet might fuel gut microbiota metabolism: Minding the gap between redox signaling and inter-kingdom communication. Free Radic Biol Med. 2020;149:37-43.
Kapil V, Khambata RS, Robertson A, Caulfield MJ, Ahluwalia A. Dietary nitrate provides sustained blood pressure lowering in hypertensive patients: a randomized, phase 2, double-blind, placebo-controlled study. Hypertension. 2015;65(2):320-7.
Bondonno CP, Liu AH, Croft KD, et al. Antibacterial mouthwash blunts oral nitrate reduction and increases blood pressure in treated hypertensive men and women. Am J Hypertens. 2015;28(5):572-5.
Tomova A, Bukovsky I, Rembert E, et al. The effects of vegetarian and vegan diets on gut microbiota. Front Nutr. 2019;6:47.
Jockel-Schneider Y, Goßner SK, Petersen N, et al. Stimulation of the nitrate-nitrite-NO-metabolism by repeated lettuce juice consumption decreases gingival inflammation in periodontal recall patients: a randomized, double-blinded, placebo-controlled clinical trial. J Clin Periodontol. 2016;43(7):603-8.
Danser MM, Gómez SM, Van der Weijden GA. Tongue coating and tongue brushing: a literature review. Int J Dent Hyg. 2003;1(3):151-8.
Seemann R, Conceicao MD, Filippi A, et al. Halitosis management by the general dental practitioner--results of an international consensus workshop. J Breath Res. 2014;8(1):017101.
Redmond AM, Meiklejohn C, Kidd TJ, Horvath R, Coulter C. Endocarditis after use of tongue scraper. Emerg Infect Dis. 2007;13(9):1440-1.
Aylıkcı BU, Colak H. Halitosis: From diagnosis to management. J Nat Sci Biol Med. 2013;4(1):14-23.

Пікірлер: 13

@citescneuro Ай бұрын

@mirelastoian3585 2 ай бұрын

Mulțumesc frumos pentru aceste lucruri foarte importante despre microbiom,pe care le oferiți cu profesionalism și bunăvoință!

@citescneuro 2 ай бұрын

Cu drag!

@anycoman8601 2 ай бұрын

Vă urmăresc cu mare atenție și mulțumesc cu recunoștință pentru toate aceste informații! Sărbători Pascale binecuvântate!

@citescneuro 2 ай бұрын

Cu mult drag!🤗

@cocabobarniche3944 2 ай бұрын

Multumesc.sanatate ❤

@citescneuro Ай бұрын

Cu drag :)

@neculauluciana7785 Ай бұрын

Sa.traiti.si.sa.ne.bucurati.mereu.asa.cum.ati.facut.o.si.pana.acum.toate.bune.doc

@citescneuro Ай бұрын

😊

@nusanusa568 2 ай бұрын

În loc de apă de gură putem folosi apă cu bicarbonat ???

@citescneuro 2 ай бұрын

Apa simplă, băută sau pentru clătit, este de ajuns.

@Gabriella33773 Ай бұрын

Problema este cã verdeturile si fructele în ziua de astãzi sunt toate pline de pesticide, am ajuns sã ne fie fricã sã mai mâncãm 😢😢

@citescneuro Ай бұрын

Ceea ce ne interesează cel mai mult nu este doar cancerul, ci așa-numita mortalitate din toate cauzele, adică riscul de a muri prematur. Iar nivelurile mai ridicate în sânge ale unui pesticid cunoscut sub numele de beta-hexaclorociclohexan sunt asociate cu o viață semnificativ mai scurtă. Cum reducem nivelurile? Ei bine, a existat un studiu ( pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6424401/) realizat cu mult timp în urmă care a constatat că laptele matern al unei mame vegetariene conținea mai puțin beta-hexaclorociclohexan decât laptele surorii sale, care, de asemenea, alăpta la vremea respectivă, dar care includea carne în dieta sa. Se pare că sora vegetariană avea niveluri ale acestui pesticid mai mici cu aproximativ o treime, comparativ cu sora ei omnivoră. Nu este o surpriză, deoarece această clasă de pesticide clorurate sunt liposolubile, astfel încât se găsesc cel mai frecvent în alimentele de origine animală. Un studiu mai recent (jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2731690) nu a analizat beta-hexaclorociclohexanul, dar a constatat că PCB clorurați au fost asociați cu un risc crescut de mortalitate. Și, din nou, toxinele au fost găsite în aceleași tipuri de alimente: produse lactate, ouă și grăsimi animale. Așadar, fără nicio surpriză, s-a constatat că sângele celor care mâncau vegan a fost semnificativ mai puțin poluat decât cel al omnivorilor, în ceea ce privește o serie întreagă de PCB - inclusiv cei care, conform studiului, au fost asociați cu creșterea mortalității. Dar veganii nu au avut niveluri mai scăzute de β-hexaclorociclohexan. Concluzia este că, dacă vă îngrijorează efectele adverse asupra sănătății ale pesticidelor și ale compușilor de tip pesticid, ar fi bine să vă reduceți consumul de produse de origine animală. Dar când vine vorba de fructe și legume, beneficiile consumului de produse cultivate în mod convențional sunt susceptibile de a depăși orice posibile riscuri legate de expunerea la pesticide. Și astfel, preocupările legate de riscurile legate de pesticide nu ar trebui să ne descurajeze să ne îndopăm cu cât mai multe fructe și legume. Acest lucru ne-ar oferi un beneficiu uriaș pentru sănătate, în timp ce daunele potențiale pe viață ale oricăror pesticide de pe aceleași fructe și legume au fost estimate a reduce doar câteva minute din viața unei persoane, în medie, ceea ce nu reprezintă nimic în comparație cu beneficiile nutriționale ale consumului de mai multe fructe și legume (www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0045653509009497?via%3Dihub).