Рет қаралды 108,541
Un ghid complet al inimii tale - discutat cu Dr. Stefan Busnatu.
Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la 📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
Time Stamps :
00:00 - Intro
01:02 - Prezentarea temei si a invitatului
03:50 - Programul de telemonitorizare cardiaca
05:39 - Parametrii monitorizarii
07:23 - Cum functioneaza telemonitorizarea
08:23 - Emotiile pot modifica parametrii inimii
08:56 - Beneficiile telemonitorizarii cardiace
10:40 - Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca
12:14 - Anatomia inimii
13:21 - Cum functionează inima
15:08 - Cum pompeaza inima
17:01 - Functionarea valvelor
19:00 - Muschiul cardiac
20:18 - Dimensiunea arterelor
21:53 - Sportul si sanatatea inimii
25:02 - Monitorizarea pulsului
28:35 - Importanta monitorizarii inimii
31:54 - Fibrilatia asimptomatica
33:29 - Sistemul electric al inimii
36:18 - Cum se citeste o electrocardiograma
41:20 - Reguli pentru sanatatea inimii
43:36 - Blue Zone in Romania
46:16 - Dieta sanatoasa vs. miscare
48:12 - Importanta activitatii fizice
49:46 - Necesarul ideal de activitate fizica
52:20 - Testarea de efort cardiopulmonara
53:13 - Importanta masei musculare
55:10 - Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta
1:00:02 - Importanta sporturilor cardio
1:03:05 - Valorile VO2 Max
1:04:41 - Cum cresti VO2 Max
1:05:52 - Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive
1:10:27 - Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training)
1:12:43 - Antrenamentele Sweet Spot
1:14:47 - Programul de sport saptamanal
1:18:07 - Cui se adreseaza testul cardiopulmonar
1:19:38 - Fumatul - principal factor de risc pt infarct
1:23:17 - Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar
1:24:24 - Angio CT coronarian cu scor de calciu
1:28:47 - Riscul cardiovascular si medicatia cu statine
1:32:05 - Coronarografia
1:33:07 - Importanta investigatiilor multiple
1:34:06 - Actiunea statinelor
1:38:54 - Variabilitatea pulsului (HRV - Heart Rate Variability)
1:43:00 - Cum poti creste variabilitatea pulsului
1:43:46 - Dispozitive pentru monitorizarea inimii
1:47:16 - Monitorizarea standardizata
1:48:11 - Ceasul inteligent si tensiunea arterială
1:51:00 - Intrebarile urmaritorilor
1:53:47 - Mesajul de final al cardiologului
1:54:22 - Outro
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro