Как противостоять давлению? 3 способа оставаться спокойным

Рет қаралды 99,650

Күн бұрын

Бесплатный доступ к уроку: «Как говорить убедительно: 7 приёмов» - clck.ru/3BhAVt
Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994 ОГРНИП 320774600359322
Erid: LjN8KMt2C
Приветствую вас на своём KZfaq-канале. Я - Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» - самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям.
Избежать давления окружающих практически невозможно. Это может быть критика от начальства на работе, недовольство клиентов или претензии со стороны близких. Какой бы ни была проблема, решить ее конструктивно не получится, если вы взволнованы и испытываете стресс от ситуации.
Так как же вести себя, если на вас оказывают психологическое давление? Как успокоиться, справиться со стрессом и выйти из положения с минимальными потерями?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать ответы на эти вопросы!
Как вам удаётся сохранять спокойствие и уверенность? Какие приёмы используете? Делитесь в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь и совершенствоваться!
#седакаспарова #голосможет #коммуникация #конфликт #спокойствие #какуспокоиться
00:00 - Вступление
00:31 - Совет №1
02:11 - Совет №2
04:09 - Совет №3
06:28 - Как я справляюсь с эмоциями
08:35 - Заключение

Пікірлер: 118

@username2205name 22 күн бұрын

В любой ситуации нужно помнить, если у вас не операционный стол и речь не идет о спасении жизни и здоровье человека , то не стоит нагнетать и тем более повышать голос на сотрудников.Орущие руководители вызывают только неприязнь.

@user-fl5jz1xm4b 13 күн бұрын

Когда речь об операционном столе, тем более не надо повышать голос и орать

@user-cx3vy2ez3y 8 күн бұрын

Согласна :) но мне почему-то сотрудники говорят - лучше бы вы кричали, чем говорили ТАКИМ спокойным голосом 🤦🏻‍♀️

@user-agrepina369 18 күн бұрын

Всё это сработает, если рядом адекватный человек

@olesyapoloskova2108 17 күн бұрын

Я восхищаюсь людьми которые могут спокойно реагировать на то, что на тебя орут. Я не могу так, на ор отвечаю ором, защищаю себя.

@user-ss2jh1fd7l 5 күн бұрын

Нужно постепенно, прям по чуть-чуть стараться и все у вас получится😊 Тем более, что такого случится если иногда просто соглашаться с доводами оппонента? "Да я не сделала. Вы правы мне стоило поступить именно так." Что случится? Произойдет магия и ваш оппонент сам начнет искать вам оправдания😊 "Да когда бы она успела это сделать? Я слишком загрузил ее. Ещё чуть чуть и я пережму..." Конечно это будет не в слух, но вы прям заметите как тот, кто кричал, вдруг слегка успокаивается. И вот в этот момент можно привести аргументы в свою пользу! О если они ещё и весомые, то это будет бомба! "Это задание в итоге перепоручили другому отделу, а нам было сказано срочно закончить более ответственный проект..."

@user-eq6yh3by4o 14 күн бұрын

Седа вы безумна! Сила слова ниже вашей красоты! Так красиво нести речь дано не каждому! Вперед! Благ вам, вы чудесны! Каждое утро слушаю вас, делюсь, спасибо вам!!!

@Oksana34150 11 күн бұрын

Как бы уверенно и красиво не говорила Седа, как бы не старалась преподнести себя - все напрасно, достаточно выключить звук и мы видим маленькую серую мышку которая активно и некрасиво жестикулирует.😅 Голос всего-навсего только маленькая часть образа...

@dmitrygolovanich 22 күн бұрын

Ситуация - это то, что мы разрулим, отношения - можем разрушить навсегда. Седа спасибо за эти слова, очень полезно их услыщать. Реально в моменте можно всякого наговорить и потом уже не соберешь отношения с человеком обратно)

@user-re7co2fj3f 21 күн бұрын

😊😊😊😊

@Archi05ru 21 күн бұрын

Мне нравится как вы преподносите информацию , хорошо образованная и начитанная девушка , четкая работа над собой , мне кажется когда человек так уверенно и красиво разговаривает становится на много красивее даже внешне ❤❤❤тоже занимаюсь над своей речью , но не могу поймать постоянство , но четко понимаю что нужно именно постоянство в любом занятии

@user-dl8jh1hf6s 17 күн бұрын

Человек в гневе выражает не столько свои убеждения,сколько ощущения!

@user-dz5om2eu5v 4 күн бұрын

Орущий начальник или сослуживец выражает своё к Вам неуважение. Это не сумасшедший которого переодически накрывает, а адекватный человек который не считает нужным сдерживать свои эмоции или ещё хуже считает что истерика полезна для работы.

@user-vu5zm7ox9u 18 күн бұрын

С нашими начальниками , к сожалению, все эти фразы не прокатят, т.к. с нарциссами и психопатами вообще тяжело, особенно на работе

@user-rebus-temus 17 күн бұрын

Половина начальников нарциссы и психопаты😊это объективно. Почему их назначают руководителями? Это кому-то выгодно

@user-ic7nh2en6w Күн бұрын

😂без слов за дверью откажешься

@user-fj5xs7fe8m 21 күн бұрын

Снимите, пожалуйста, видео на тему "Как работать с зажимами, которые появляются во время негатива". Заранее Благодарю Вас

@user-by8hj2en9i 18 күн бұрын

Да пожалуйста)! ❤

@romashka4510 Күн бұрын

Обожаю Вас слушать🎉 Как подписалась, все видео смотрю не отрываясь, не пропускаю💖

@user-rr5xe1to2f 21 күн бұрын

Спасибо вам за видео, случайно наткнулась на ваш канал. Некоторые "вещи" практикую сама - и они действительно работают, некоторые узнаю вновь😊

@user-dp1ts6np8d 20 күн бұрын

Благодарю ❤всех благ и процветания 🎉

@nelydarakchieva142 21 күн бұрын

Удоволствие е да ви слушам. Благодаря

@user-nm4wi2gc8p 21 күн бұрын

А если начальник глупый, не развитый и случайно попал на должность, как приемник, и не объективно придирается, пытаясь показать свою самость, что делать?

@user-LilacNurlat 20 күн бұрын

Седа, Вас так приятно слушать. Просто слушать)

@Orcasta 22 күн бұрын

Это всё до того как меня уволят или после?

@Paranoyavmire 22 күн бұрын

Вместо. Работает

@karinagl8663 21 күн бұрын

@@Paranoyavmire, 😂

@user-tj6hn2qu5p 21 күн бұрын

😂😂😂

@user-pe7db3eq8t 21 күн бұрын

@@Paranoyavmire неправда.

@YTremix-yg2px 20 күн бұрын

😂😂👍

@user-et2og4nb9b 21 күн бұрын

Я себя считала эмоциональным человеком. Однако, нет. Спокойная, оказывается. Если где-то накосячила, сразу признаюсь, что это я и озвучиваю варианты решения проблемы.)

@sv.sharohina 19 күн бұрын

Мега-крутое и актуальное видео! Спасибо, Седа❤❤❤😊

@user-bm8gm5jk9j 21 күн бұрын

Настолько тяжело представить, какое же хорошее начальство у меня😊

@MrNananiku 21 күн бұрын

Оксана, мы с тобой!

@user-mu1lp2bq9q 21 күн бұрын

Здравствуйте! С удовольствием прослушала очередной выпуск! Интуитивно( давно пользуюсь такой практикой) ставила себя на место начальника и оценивала сложившуюся ситуацию с его позиции. Это работает! P. S. слово каЛибровать пишется с одной Л.

@user-wn5py9vt9w 10 күн бұрын

Спасибо, Седа ,😊очень полезные ролики

@nastusha78 4 күн бұрын

Интересно было послушать, благодарю ❤

@user-du3mm6us7n 22 күн бұрын

Благодарю! ❤❤❤

@user-fn4lp4hd3c 19 күн бұрын

Спасибо, все супер было

@user-ci3fm1jx1m 21 күн бұрын

Отличное видео благодарю 🎉🎉😂😂😂❤❤😅😅😅😊😊😊

@newiceman 21 күн бұрын

Зарвавшегося начальника надо ставить на место. Не нужно преклоняться и терпеть мироеда. Сегодня он начальник, завтра никто...Пусть лучше изучает психологию поведения среди людей

@WiseOwl23 17 күн бұрын

Всегда об этом говорю: обычный человек, просто на данный момент у власти. А завтра все может поменяться.

@oksana4849 3 күн бұрын

Да, только пока он у власти, вы имеете возможность потерять работу 🤷‍♀️ если инициируете конфликт. А это и есть недостаток эмоционального интеллекта… это понимаешь со временем, не сразу. Но умно именно то, что говорит Седа. Как руководитель с большим стажем благодарю за отличное видео ❤

@newiceman 2 күн бұрын

@@oksana4849 , если руководитель не управляет своими эмоциями, то грош ему цена. Нормальному человеку с руководителями -нарциссами, не по пути.

@user-nz8cd8ni5b 21 күн бұрын

Красавица Седа.. 😊

@user-vc3ip6bl3j 15 күн бұрын

Супер, благодарю.

@user-jg4ot1gm4k 19 күн бұрын

Мне тема не интересна,но ваш голос,тембр,жестикуляция-это высший пилотаж🎉🎉понимаю,что вы трудились много над всем этим...профессионал!!!

@Gred1991 22 күн бұрын

вы все правильно говорите. я не могу сосредоточится и говорить когда на меня кричат, давят. я сразу выстраиваю стену между мной и начальником. но порой начальник эту стену кирпич за кирпичом разбирает и я могу в ответ наорать и высказать. у меня нет особо эмоций. я не могу внезапно вспылить. обидеться , как то эмоционально реагировать. я не боюсь к самому крутому и злобному начальнику придти или к главе города.

@user-jm9ko9sk6e 21 күн бұрын

Лично я больше не люблю интриги и подставы. Ситуации с интригами посложнее будут, особенно, если интриги, подставы и ложь организует родственница начальника или любовница. В этих ситуациях начальник всегда на стороне своих родственников или любовниц. С ором как-то легче справиться.

@user-rm9ts2cr2t 14 күн бұрын

То@@user-jm9ko9sk6e

@user-dp1ts6np8d 20 күн бұрын

Благодарю ❤

@anastaciamikolas 17 күн бұрын

Благодарю 😊

@user-cm3fk7rw9s 19 күн бұрын

Хорошо, что я всему этому научила себя сама.

@user-zr8my2xm3c 18 күн бұрын

❤❤❤Благодарю❤❤❤

@user-fi4jc8wy5d 21 күн бұрын

«Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан!» (Н.Некрасов)

@user-vg8be5nf3p 7 күн бұрын

Спасибо 🍒

@vladyslavgogunsky6585 16 күн бұрын

Спасибо❤

@adrianablack752 22 күн бұрын

какая приятная 😍

@U.Hitrayalisa 22 сағат бұрын

Почему я раньше не прослушала, обошлось без слез перед руководителем из за несправедливости и бессилия

@user-jo5ze1gq3e 15 күн бұрын

СУПЕР!!!!!

@user-ql2bv3ry1s 22 күн бұрын

В этой сфере на много больше секретов из области НЛП эффективного руководства а именно игра на эхо системе и т.п. но упирается всё в практику

@user-tu5yi6hh8g 21 күн бұрын

Глухая ночь. Штирлиц едет с Мюллером по пустынной дороге: - Вот, если бы Вы понимали, Мюллер, что на меня вообще нельзя кричать, то я б давно Вам сказал, что мы движемся к пропасти. - И почему же Вы мне говорите это таким спокойным голосом?!! У вас сегодня суицидальное настроение? - А че теперь волноваться? Все предупреждающие знаки мы уже проехали. .

@VISHNY0013 18 күн бұрын

А расскажи как быть спокойным внутри себя. Как не принимать все близко к сердцу и не убивать тем самым себя

@amanita_25 22 күн бұрын

Нельзя позволять на себя кричать начальнику!!!!

@goodbood112 22 күн бұрын

Я сам всегда орал на начальников. И был прав. И добивался того, чего хотел)

@natalyaburyakova1273 21 күн бұрын

Правильно! Начинайте орать на него сам😅😅😅

@Elena_Nikolaevna 21 күн бұрын

😂😂😂@@natalyaburyakova1273

@user-de8lc1px8t 18 күн бұрын

1. Почему? 2. Интересно как? Кричать в ответ? 😅

@olesyapoloskova2108 17 күн бұрын

Я соглашусь с Вами, не важно кто перед тобой, мы у себя одни и никто кроме себя не защитит.

@ireland803 Күн бұрын

Читала классный совет, когда начальник на вас орет сказать: меня так возбуждает, когда вы так кричите, сто пооцентов сработает 😉 и он перестанет.

@user-ug3vk5eo4d 11 күн бұрын

"Виноват исправлюсь!" И не важно виноват или нет, главное, что начальник быстро успокоится, а не спорить с ним и.

@StanislavShakhbazov 16 күн бұрын

очень обаятельная девушка...

@user-ic7nh2en6w Күн бұрын

Сложно так сразу с собой совладать, особенно если неожиданно начинается, а ты такой , а ой, давайте успокоимся, да он и слушать не станет, за дверь выставит😂😂😂😂😂

@Lkhv93 16 күн бұрын

Надо попробовать - у нас БДСМ руководитель.

@O.l.g.a... 15 күн бұрын

Если бы Вы, Седа, хотя бы разок оказались бы подчиненным моего руководителя, Вы бы моментально забыли все свои знания 😂. Хотя он не орет, но ему этого и не надо. Все и так боятся. Но он очень умный и вообще крутой, с ним трудно, но интересно. И еще он хорошо оплачивает работу профессионалов)

@user-rebus-temus 17 күн бұрын

Это пособие как довести руководителя до инсульта😂😂отлично❤

@user-bk4bq5dy1q 17 күн бұрын

Ненависть это ничто по сравнению с тем, что я испытываю к вам и это никогда не изменится

@user-wg6ew3pt4d 21 күн бұрын

Сева, добрый день! Спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, как правильно реагировать на хамство в такой ситуации: по работе мне приходится часто бывать в судах и общаться с секретарями судей. Некоторые из них проявляют крайнее неуважительное отношение к гражданам, с чем я уже устала мириться. К примеру, вчера одна из них даже не постеснялась жестом руки указать мне на дверь, дескать " Выйдете", разговаривая по телефону, когда я вошла в приемную судьи и задала нейтральный вопрос. Признаться, растерялась и не нашла ничего лучше как ... выйти) Но осадок остался. И так каждый раз.

@user-nz2ob8tw7p 18 күн бұрын

А как быть, если начальник орет не потому что ты накосячил, а потому что ему так надо, если этот ор- манипуляция?

@annac7420 14 күн бұрын

👏🙏💥

@user-co4nq2un7n 10 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@gorgeous.18 19 күн бұрын

Можно даже не оря вывести в бешенство. Моя начальница настаивала что её ошибка это моя ошибка и видя что я закипаю, настаивала ещё больше и больше. Всё так закрутилось что я уволилась. Но в конце мы даже перекрикнулись. А теперь, в связи в некоторыми изменениями в отделе, её пересадят на моё место. Пусть теперь поделает мою работу и побудет в моей шкуре.

@gusyapanda9043 18 күн бұрын

А ты ей нассала бы в компот, пусть знает свое место!

@user-xr1me7rc3g 20 күн бұрын

Ваши выпуски есть в телеграмме?

@user-ow9jr5pn5x 21 күн бұрын

У нас на работе сразу орут. За много лет опыта работы я поняла: у разных отделов, организаций разный способ предоставления информации и ни один отдел, организация не понимает с какими программами работает другой отдел, ,( очень часто это касается бухгалтерии), организация, и конечно сроки. Пока у меня горят"эти самые сроки, другой отдел или организация должны отработать свои программы , вот и выходит "ПУХ". И кстати нужно очень г😢ромко" кричать в ответ, что ты не...... , иногда сто потов выйдет, пока поймешь, что от тебя вообще хотят.

@vitelvi5034 18 күн бұрын

Это вы правые, а мы левые и даешь всеобщее равенство 😁

@user-ez6dp3wr2q 20 күн бұрын

Седа, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как вести себя в ситуации, когда конфликт с начальником закончился лишением части премии. Суть в том, что, не предупредив начальника, находящегося в одном кабинете с накпзанным сотрудником, этот сотрудник отлучился в уборную, при этом проявлялись симптомы острой респираторной вирусной инфекции (потекла жидкость из носа). Простите, если комментарий покажется смешным.

@user-zy3yw5tn3g 19 күн бұрын

Мем смешной, ситуация страшная. Жду ответа

@ludmiladomme4139 13 күн бұрын

Давление это последствие болезни,надо искать причину, и её устранять..

@jaccccccc412 17 күн бұрын

На тебя будут кричать только те, кому ты это позволил сделать)

@minortechnologies9602 2 күн бұрын

А мне нравятся такие ситуации, когда на меня давят.

@user-mf4dl8ro8v 14 күн бұрын

Подскажите, как найти ссылку к видео, по которой можно пройти?

@jfhcgxgfydgsdj 16 күн бұрын

Начальнику чаще намекать что его должность ему дана не на пожизненно.😊

@user-eg1dp6lk8w 17 күн бұрын

Надо выпрямиться и сидеть в позе дворянки среди пролетариев. Отвечать спокойно, не свысока, но уверенно, говорить меньше слов, тк к ним можно придираться, смотреть открыто прямо ему в глаза. Это его выбесит настолько, что он сам себя сожрет. И обнаружит свое пролетарское хамство и происхождение. Всем будет ясно, кто есть кто.

@trinity8206 17 күн бұрын

Это всё хорошо. Но есть руководитель - объюзер и рабовладелец. Вмё что вы скпзали не работает вообще. Здесь надо уходить!

@Sasha-bq1oq 15 күн бұрын

Очень затянули, на 4 минуте уже совсем неинтересно... Реально пособие как довести начальство своими миллионными вопросами "а что случилось?", до нервоза

@Alisalux 20 күн бұрын

От тренера по речи слышать "игнорите" - без комментариев...

@user-sr1wz8de7l 14 күн бұрын

Откуда взялось это слово странное "Научаться" ??? Почему не научиться, учиться и тд ...

@user-tu2mh4hz3d 17 күн бұрын

В ваших словах есть только часть истины и возможных вариантов "разрулить" .....в жизни - наоборот...и ситуации разоные...не всегда вина подчиненного и не всегда причина для крика начальника от получения "негативного" результата....

@ireland803 Күн бұрын

Согласна с комментариями, в которых люди говорят о начальниках как о зарвавшихся деспотах. Чаще всего вы ни в чем не виноваты, но на вас орут потому что можно, вы в их власти. На партнеров или равных коллег не орут, а на подчиненных пожалуйста.

@user-zd7pq5ts4o 16 күн бұрын

Так он ждёт возмездия или ответной реакции??? Может есть смысл перед тем как записывать ролики свериться с общепринятыми значениями слов???

@user-is1tj7ws8b 17 күн бұрын

Чаще всего лучше промолчать 🤔🤔🤔

@user-mt6ph4vo3z 18 күн бұрын

Ага аз если человек не хочет принимать факты, и аргументы

@WouterCoster 10 күн бұрын

А себе не надо дать выпустить пар?

@user-oy2pf8ih4e 17 күн бұрын

да, после таких вот диалогов с бушующим начальством, следующее что произойдет, решение проблемы надут, но без вас, а вы пополните армию безработных, да еще в добавок с волчьим билетом.