Секретная тренировка Майкла Фелпса| Как тренируется Фелпс в бассейне?

Рет қаралды 25,092

Күн бұрын

Найдена секретная тренировка Майкла Фелпса в бассейне. Проплыл её специально для Вас.
Подписывайтесь на канал! Впереди ещё много вызовов
/ @romanishyn
Привет!
Я всегда на себе проверяю все секреты плавания, и опровергаю мифы.
Вы просили, и я нашел, перевёл и проплыл тренировку великого Майкла Фелпса.
Покажу 4 секретные тренировки, написанные рукой Боба Боумена.
И проплыву одну из них, в бассейне.
После каждого задания мои комментарии.
Как Вам видео?
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZfaq / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________________________________
Тренировка 14 дней до Пекина
• Секретная тренировка М...
Спасибо за 500 лайков!
Тренировки 30 дней до Пекина и 14 до Афин
• Секретная тренировка М...
Напомню, тренировка Фелпса подходит только ему! Под его физические особенности, скорость, психическое состояние.
Не думайте, что плавая задания олимпийских чемпионов, вы повторите их результат!
У них в арсенале много того, что остаётся за кадром.
Вторая просьба! Отдыхайте между подходами от двух минут!
Лучше закупкой.
Хуже от этого точно не будет! А восстановившись, сможете лучше проплыть следующий отрезок.
Подписывайтесь на канал!
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
Составлю тренировочный план индивидуально для Вас.
_________________________________________________________________________________________
Тренировка Майкла перед Рио 2016:
0:00 Секретная тренировка Майкла Фелпса
0:29 4 тренировки Фелпса
1:04 Как оптимизирую тренировку?
1:57 Задание для Майкла Фелпса в бассейне
4:00 Разминка 900
7:41 Задание Фелпса Ноги комплекс 12 по 50
11:10 Кроль на задержке дыхания 3/5/7 4 по 150
13:53 Кроль, со скоростью на 1500м 3 по 200
16:14 Кроль на 80% скорости 4 по 150
19:10 Кроль со скоростью 90% 4 по 150
22:05 300м закупка упражнения кроль
24:52 50 метров баттерфляй курсовка
25:30 50 метров на спине курсовка
26:07 50 метров брасс курсовка
26:44 50 метров вольный стиль курсовка
Мой Инстаграм. Подписывайтесь!
/ m.romanishyn
Канал Александра Безуглого (eng)
/ @alexbezugliy7531
#фелпс #тренировка #майклфелпс

Пікірлер: 83

@romanishyn 2 жыл бұрын

Тренировка 14 дней до Пекина тут👇Спасибо за 500 Лайков!👍 kzfaq.info/get/bejne/fcWAocSax5m6iZc.html

@user-lr2cl8yy2u 2 жыл бұрын

Лайк не глядя, бро. Ты молодец, приложил столько стараний, респект

@romanishyn 2 жыл бұрын

Спасибо, что оценил🙏🤝

@mikeissaev6440 Жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо большое, срочную службу я служил в морпехе( боевой плавец) и я был уверен что я умею плавать, вот прошло 40 с лишним лет, я повзрослел килограм на 30 и решил начать плавать чтобы скинуть вес и обнаружил что я не умею плавать , да я умею держатся на воде , но это барахтанье но никак не плавание, с удивлением обнаружил что я боюсь воду , я задыхаюсь, я не умею соединить работу рук и ног , и я хочу сказать огромное спасибо Вы дали мне старт, показали правильные упражнения с чего начинать обучение как учится плавать правильно

@denissemenikhin1715 2 жыл бұрын

Посмотрел с удовольствием, очень интересный формат!

@romanishyn 2 жыл бұрын

Спасибо🙏😊 Есть ещё одна тренировка такая

@daurualiev6718 Жыл бұрын

Спасибо за видео, топ!

@ivanoffvaniya6982 2 жыл бұрын

Супер! Красава

@romanishyn 2 жыл бұрын

😊💪

@user-ts1lw8ob2f 5 ай бұрын

Дуже круто 😎 Зробив велику роботу 💪

@user-ck3ss8bb4j 2 жыл бұрын

Молодец!

@romanishyn 2 жыл бұрын

Спасибо!

@alexbezugliy7531 2 жыл бұрын

Отличный выпуск Миш! Кстати он эту тренировку плыл в длинной воде (:

@romanishyn 2 жыл бұрын

Серьёзно?) Тогда я ещё дальше))

@user-vn8vb3oi5v 2 жыл бұрын

Спасибо за видео!) Очень мужественно выполнили тренировку!!)) Хотелось бы видео в духе подготовки 10 км заплыв, но тут на спринт 50,100 м для любителей!))

@romanishyn 2 жыл бұрын

Спасибо! Подготовка на 10км недавно вышла на канале)

@user-vn8vb3oi5v 2 жыл бұрын

@@romanishyn да да спасибо)) хотелось бы в будущем видео по подготовке к спринтерским заплывам для любителей)) Потому что нынче для ветеранов проводятся соревнования мастерс))

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@user-vn8vb3oi5v Я, после заплыва через море, в спринт вернусь, и буду делиться пережитым🤝😊

@user-vn8vb3oi5v 2 жыл бұрын

@@romanishyn отлично!)) Спасибо , будем болеть на заплыве через море!!))

@dmitrypolurezov9745 2 жыл бұрын

Спасибо большое за такой интересный контент!🔝 Смотрел на высоте 11000 м. на пути к Босфору 😁👍🏻

@romanishyn 2 жыл бұрын

Удачно проплыть Босфор💪 Спасибо за интересный комментарий🙏

@romanishyn 2 жыл бұрын

За сколько проплыли?

@dmitrypolurezov9745 2 жыл бұрын

Проплыл за 57:35 Ставил на 1:10-1:15, в идеале хотел выплыть из 1 часа. По маршруту запоздал с поворотом на финиш и унесло метров на 40-50, там пришлось побороться с течениями, потерял несколько минут, но в целом результатном доволен. Во время прохождения вспоминал про Ваше видео по поводу 2/4/6 ударного кроля + старался плыть широким кролем 🏊🏻‍♂️

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@dmitrypolurezov9745 Класс! Поздравляю🎉 Из часа вышли с запасом💪 Ещё и видео вспомнить успели👏😊

@blondinchic 5 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍

@sergiigolembiovskyi1365 2 жыл бұрын

Миша, спасибо за уникальный контент. Как контролируете зоны? У меня например Suunto Baro 9 пульс в воде ересь показывает.

@sergiigolembiovskyi1365 2 жыл бұрын

И вообще было бы интересно как в плавание тренироваться по пульсу. Спасибо ещё раз!

@romanishyn 2 жыл бұрын

Да, не могут с руки, корректно, контролировать пульс. Я по ощущениям. Сбивается дыхание - я за ПАНО. Нет отдышки совсем - первая зона) А так считаю за 6 секунд, и добавляю ноль😊

@alexbezugliy7531 2 жыл бұрын

Олдскульные методы безотказны. После отрезка пульс на шее или на сердце за 10 сек считать. Соотносить со своими усилиями и делать соответствующие коррективы.

@alexandermamchur9865 2 жыл бұрын

Михаил, спасибо! А темп 2"10' - это надо понимать на указанный отрезок (150м)? (Не на сотку же для Фелпса, так?)

@romanishyn 2 жыл бұрын

Да, 2:10 у него режим) Приплывал и отдыхал секунд 40, наверное. За это время. 150м

@pubgAYEDOMAG Жыл бұрын

Это значит что по истечению 2:10 ты уже стартуешь следующие 150, и так подряд

@user-gu3dp7xx4h 4 ай бұрын

7 дней до Рио, у него уже разгрузка была

@maksdiving6751 2 жыл бұрын

Миша сделай как нибудь выпуск про олимпиаду эту,про технику олимпийцев их плюсы и минусы

@romanishyn 2 жыл бұрын

Я не спец в технике олимпийцев) И на олимпиаде не был. Я по любителям больше)

@maksdiving6751 2 жыл бұрын

@@romanishyn а я просмотрел ещё раз кой какие заплывы.жаль что красотки Зевина и Ефимова не взяли медали.но все равно они мои самые любимые пловчихи.а Янка Клочкова вообще самая любимая хоть она и не участвовала в Токио)))))))))))))))

@user-ef5ry9yq8w 2 жыл бұрын

Михаил как мне научиться плавать я так хочу научиться плавать но не могу мне нужен тренер как ты

@user-iy3rk4oe9c 2 жыл бұрын

Интересно было бы посмотреть, как весь этот заплыв проплывет Боб Боуман 🤔

@romanishyn 2 жыл бұрын

Боуман прилично умеет плавать, у них с этим строго) Но, на этом уровне, уже на спортсмена работает большая команда, и вся страна. Не возможно, упрекать тренера, что он не олимпийский чемпион🤣

@user-lu8un3qx7h Жыл бұрын

Обогнал батом с доской тетю в ластах🙈😃

@user-ef5ry9yq8w 2 жыл бұрын

Я из Кыргызстана

@user-om2pi6pe1g 2 жыл бұрын

Пожалуйста сделай все тренировки

@romanishyn 2 жыл бұрын

Сделаю👍 Правда интересно?

@user-om2pi6pe1g 2 жыл бұрын

@@romanishyn да очень интересно

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@user-om2pi6pe1g Половину дайков уже собрали. Готовлюсь ко второй тренировке)

@user-gt2qf4tx6j Жыл бұрын

в почему воду не пили?

@user-vp1fr7gz1z 6 ай бұрын

У него вообще нет секрета, его феномен в его теле: короткие ноги и длинное туловище...

@aleksk9643 2 жыл бұрын

900м разминка.... для меня это больше половины дистанции тренировки. Руку под углом 40-45 градусов опускают для улучшения общего баланса и облегчения захвата (Михайло Романчук раньше каратистским движением это делал). Как они могут мешать себе? Человек из-за травм плеча переработал традиционный стиль плавания: kzfaq.info/get/bejne/m9Wel9dozLPKn2g.html За видео благодарю!

@romanishyn 2 жыл бұрын

У Волкера всё отлично, вот дыхание в одну сторону, не стоит копировать)

@OlegGrom81 2 жыл бұрын

Михаил Романишин - Плавать Здорово чем плохо дыхание в одну сторону? Интересно сравнить мнение )

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@OlegGrom81 Односторонняя работа приводит к ассиметрии в теле. У Любителей много ошибок, безконтрольных, вылезает при дыхании в одну сторону. Нужно понимать возможности спортсмена, и задачи. Иногда точечно можно использовать дыхание в одну. Но тот же Романчук, прозивал соперника, дыша в другую сторону, на 800м

@OlegGrom81 2 жыл бұрын

Михаил Романишин - Плавание Онлайн спасибо! Про асимметричное развитие и обзор соперников - такое же мнение. Еще бы добавил, что когда умеешь дышать только в одну сторону, на открытой воде можно легко нарваться на яркое солнце в глаза. А в бассейне будет уводить с прямой траектории в сторону и прийдется подруливать.

@user-vv8ii3ss8i Жыл бұрын

Фелпс анатомически имеет непорпарцыанально длимые руки и короткий торс

@Still16 2 жыл бұрын

Мне одному кажется что локоть в проносе низковат ?

@romanishyn 2 жыл бұрын

это смотря с чем сравнивать) А что даст мне подъём локтя?

@tonymontana1669 2 жыл бұрын

Как вы 50 вольным из 30 плывёте... у меня 36-37 получается 🤨 вроде в полный газ плыву... 33 года, лет 6 плаваю

@user-er4uv4vz7l 2 жыл бұрын

Нужен тренер

@romanishyn 2 жыл бұрын

А я, просто, с 6-ти лет плаваю) Всё будет, если есть цель. из 30-ти выходить для бывшего пловца - это сильно необходимый минимум

@tonymontana1669 2 жыл бұрын

@@romanishyn Михаил, третья тренировка как начал осваивать баттерфляй. На 25 метров выходит 9 гребков. Является ли это показателем, что всё правильно делаю?

@romanishyn 2 жыл бұрын

@@tonymontana1669 Количество гребков хорошее👍 Я быстро по 8-9 плаваю, тянуться могу по 6. А по времени что получается?

@tonymontana1669 2 жыл бұрын

@@romanishyn по времени пока не засекал, технику познаю. Но по ощущениям быстрее кроля. Выдыхаюсь сильно, больше 50 метров дыхалка не даёт махать.

@NickMaovich 2 жыл бұрын

могу хвастаться что жру как фелпс (подохнуть можно столько жрать конечно)

@romanishyn 2 жыл бұрын

Представляю🤣

@user-zw4lg3pj8n Жыл бұрын

Пипец,нафига с вами плавать на одной дорожке когда рядом свободно.я в бассейне когда тренируюсь люди уходят, уважительно относятся.

@user-cm9hf8ji9u Жыл бұрын

Во-первых, Фелпс - имбицил, а природа человека устроена так, что чем глупее - тем сильнее. Любое животное одинаковой с человеком массы тела значительно его сильнее и жизнеспособнее. Потому что работа мозга отнимает много энергии, в том числе и психической. Во-вторых, у него очень вытянутое тело, длиннющие руки и ноги и размер обуви какой? Я слышал, больше 45? Там такие "ласты", что и руками грести не надо! А третье, и вовсе не третье по значению, он химичится как не в себя! У него ж там даже мед показания официальные есть! Впрочем, в западном спорте он не один такой со справкой, ага..

@shiroyasha_sama Жыл бұрын

что ты высрал бездарь