Как найти баланс между работой и отдыхом? Что поможет никогда в жизни не уставать от своих дел? Как перестать испытывать чувство вины за отдых? Что поможет выйти из эмоционального выгорания?
80% времени взрослый человек проводит на работе. И несмотря на то, что она занимает огромную часть нашей жизни, многие люди не любят свою работу, чувствуют сильную усталость, апатию, не могут найти баланс между работой и отдыхом.
Именно поэтому в данном ролике Вания Маркович ответила на важные вопросы о том, что необходимо делать для того, чтобы никогда не испытывать эмоционального выгорания и истощения:
⁃ Что такое трудоголизм и существует ли он?
⁃ Как в действительности нужно относиться к своей работе и почему каждому человеку обязательно необходимо работать?
⁃ Почему люди устают от работы и можно ли этого избежать?
⁃ Что делать, если вы настолько устали, что не можете встать с кровати?
⁃ Как понять от чего ты действительно устал?
⁃ Что поможет делать очень много дел, но при этом никогда не уставать?
⁃ Почему происходит выгорание и как сделать так, чтобы оно никогда не возникало?
⁃ Что такое отдых и как по-настоящему нужно отдыхать?
⁃ Как находить баланс между семьей и работой?
⁃ Что делать с синдромом упущенной возможности?
⁃ Почему возникает чувство вины за отдых?
⁃ Как соц.сети влияют на наш трудоголизм?
⁃ Что действительно самое главное для каждого человека в жизни?
⁃ Что позволяет Вании Маркович никогда не уставать и какая главная миссия ее жизни?
⁃ Кто такой духовно зрелый человек и как он относиться к сфере работы и самореализации?
✨ Мы уверены, что это видео поможет вам задуматься о своей жизни, выстроить в ней правильные приоритеты, наладить баланс и проживать ее в большой любви ко всему, что в ней происходит.
🕊️А чтобы вы еще лучше могли познакомиться с собой - мы хотим подарить вам медитацию, которая поможет глубже узнать себя настоящего, разглядеть свои таланты и возможности, наполниться энергией, светом, добротой и любовью
simurg.life/meditationpresent
👆🏻Переходи по ссылке и забирай бесплатную медитацию «Ты-подарок»
---
✨ Вания Маркович - духовный и системный психолог, гуманист, общественный деятель, посол Мира в UPF при ООН, основатель Школы осознанной жизни «Симург» и Международной Академии Расстановок
Чтобы еще лучше познакомиться с Ванией, университетом Симург и начать свой путь к духовности и познанию себя - подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻
- Telegram: t.me/vaniamarkovich
- ВКонтакте: simurg.life
- Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/vaniamarkovich
0:00 - Тизер выпуска
01:26 - Тема сегодняшнего видео
02:17 - Кто такие трудоголики? Как отличить трудоголизм от любви к своему делу?
04:09 - Разные виды усталости
05:26 - Как не уставать в течение дня?
07:54 - Правда ли, что наша работа - это наша жизнь? Откуда берутся внутренние конфликты?
10:22 - О важности баланса между работой и жизнью
15:49 - «Страшно сделать паузу, потому что кажется, что если я сейчас остановлюсь, то ничего не успею». Влияние социальных сетей на трудоголизм
19:43 - Что делать с синдромом упущенной возможности?
24:09 - Какие достижения определяют нас как людей?
26:43 - Правда ли всё то, что мы видим в соцсетях? Об ответственности, которая лежит на блогерах
33:11 - Что делать, если вам стыдно отдыхать, и при чём тут жадность?
38:07 - «Если я буду отдыхать, то перестану узнавать новое и ничего не успею в этой жизни»
41:41 - Как выстраивать красивые связи с близкими и в то же время быть продуктивным, не уставая?
47:43 - Главный секрет расслабленности. Как к ней прийти?
50:15 - Что такое выгорание? Как его избежать?
52:46 - Как правильно отдыхать?
58:02 - Что такое настоящий отдых?
1:00:25 - Откуда берётся желание сменить обстановку
1:01:05 - Что делать, если устал настолько, что хочется просто лежать и ничего не делать?
1:03:07 - Как выстроить день так, чтобы были задействованы все 3 центра?
1:03:53 - Важная новость для тех, кто хочет задать вопрос Вании лично