Видео Алексея воспринимал как безупречные, но вот здесь не соглашусь мне 44, через пару месяцев 45, Состояние здоровья, физическая форма, умственные способности лучше, чем когда либо, даже чем когда мне было 20~25 (а в 35~37 я чувствовал себя как развалина и ощущался устойчивый страх возможной внезапной смерти) это было из за высокого уровня стресса и дикого алкоголизма на этом фоне.. Что помогло: *Сменил страну проживания *Престал злоупотреблять алкоголем *Проработал психосоматику своих стрессов, детских травм и обид, а также всего, что вызывало раздражение и злость, (теперь меня невозможно обидеть и вызвать гнев) *В целом увлекся развитием осознанности и начал открывать счастье внутри себя (которое вот оно рядом, прямо внутри, а мы его не видим и не чувствуем из за ложных целей, одержимости материальным, искусственным кайфом) *Начал разбираться с проблемой (часто бегаю в туалет по маленькому) что вызывало много дискомфорта когда езжу за рулём. (понял, что у меня инсулинорезистентность) начал ее устранять при помощи кето диеты. Отказался от "добавленного сахара" и всего, что его содержит и от пустых углеводов и всех мучных изделий, не смешиваю белки+ углеводы, восполнял дефициты нутриентов натуральными продуктами, проблема начала уходить и как бонус ушло еще около 20 разных болячек, в том числе сильно УЛУЧШИЛОСЬ ЗРЕНИЕ после того, как восполнились дефициты витаминов/минералов. Я думал, что зрение у меня в порядке, потому, что всегда единица, несмотря на то, что с детства много времени за компьютером., но была медленная скорость фокусировки и плохая видимость ночью, а во время дождя был почти как слепой и цвета были не яркие а какие то блеклые полу/тона. Это был восторг! увидеть мир в новых красках. Как будто видеокарту сильно обгрейдил) По своему опыту скажу, главные враги здоровья это стресс и сахар. Сахар даёт ещё больше вреда, чем алкоголь и курение вместе взятые.. Крепкий алкоголь тоже конечно крепкое зло. Отказ от сахара вызывал ломки и несколько срывов, почти как и отказ от алкоголя.. Но, если очень хочется сладкого, употребляйте только натуральные сладости, типа фрукты/ягоды, мёд, финики.. Если в небольших количествах, то вреда не ощущается. Лучше всего малосоадкие, типа папайя, авокадо и не очень сладкие ягоды. Добавленный, "искусственный" сахар это изолят, который является чужеродным продуктом для организма, вызывая кучу воспалений внутри., и пустой на нутриенты, а чтобы организм мог его как то переработать, он использует собственные запасы, которые истощаются, и впридачу имеем букет "геморроев" связанных с дефицитом витаминов/минералов. Кто правильно воспримет этот комментарий, сохранит себе вагон здоровья! Будьте здоровы морально и физически!

Берегите здоровье, особенно нервы! Потерял деньги ничего не потерял, потерял время, немного потерял, потерял здоровье, все потерял! Берегите себя и близких.

Действительно после 40,резко зрение упало, в 44 родила 4-го ребёнка, дочку, чему очень рада😊Но со здоровьем начались проблемы. И вес лишний появился. Но взялась за себя, как и советует профессор, витамины, антиоксиданты, белок в рационе, много хожу, обучаюсь новому, посвежела, помолодела у меня много единомышленников . И в свои 54, чувствую себя лучше в 40. Много планов, изучаю новое, как говорит Алексей Сотников, мечтайте, ставьте себе цели , Старшие дети у меня взрослые, живут отдельно, а вот младших надо еще растить,15 и 10 лет, поэтому скучать и киснуть некогда. Но я очень благодарна Богу вселенной, что мне дали возможность родить в 39 лет и в 44. Это совсем другие ощущения, когда ты в 40 становишься снова мамой 💗🙏Всем желаю гармонии в душе, найти для себя смысл и цель жить и развиваться дальше, будьте здоровыми !!!💙

За свои 43 года впервые встретил такого мудрого человека с такой памятью ,умом . Каждое слово из 60 минут эфира - прямо в " десятку".дай Бог Алексей тебе здоровья и долголетия ... Часами слушаю Алексея и я в восторге ... Супер,такого спокойствия и мира на душе я еще не испытывал.. УМНИЦА...

Проживу 250 лет минимум, напишу, как доживу, всем крепкого здоровья 🤝

Просыпайтесь с благодарностью за то что проснулись,и за тотчто имеете сегодня и сейчас.И дай Боже сохранить ,то что имеем!!!!

На первое место я бы поставил эмоциональное состояние и родовую программу(гены). Эмоции на качество жизни,гены на её продолжительность.

Никогда не курил, 6 лет не пью спиртное. С этого года вычеркиваю кофе и чёрный чай. Также сладкое только с утра. Весь день чередую в питье- это зелёный чай и обычную воду. Стараюсь ограничивать в объёме порции еды, делю их на большие количества приёма. Хлеб только тёмный, без переедания. Ем постоянно яблоки, в чай лимон добавляю. Стараюсь есть больше хрустящих свежих овощей: капуста, редька и обязательно огурцы. Никакого майонеза, лучше чуть-чуть взамен нежирной сметаны, никакой газировки, фастфуда, БПшных перекусов, максимум ограничений от колбасного, замена низкожирными сырами. Больше твёрдых злаков, обязательно куриное яйцо,творог и мясо в тушёном и отварном виде. За 3 часа до сна последний приём пищи. Как-то так это у меня началось с 2024-го. Эффект очевиден даже через месяц. Сначала решил попробовать просто, играюче- а сейчас такой режим вошёл в привычку!

У многих людей, бабушки и дедушки прожили более ста лет. Когда у меня родился ребёнок , была жива его пра пра бабушка, которая прожила больше 100.Чего и всем желаю!)

Алексей благодарю вас за ваш труд! Смотрю ваши видео постоянно ,очень полезную информацию вы преподносите ! Всем кто читает это сообщение желаю земных благ 🙏

Божественного здоровья и долголетия всем!!! Божией мудрости всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Божиих благословений всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия

С благодарностью за простые и бесценные советы, всех благ и интересных дней, хочется видео про витамины ❤❤❤

В Библейском писании люди жили 900 лет. Не программировали нас на 40..((

Я вас слушаю всегда с большим удовольствием, благодарю Вас 🔥🔥🔥❤❤❤

Профессор, большое спасибо за прекрасные лекции

Спасибо за труд! Очень приятно слушать: без воды, без лишней нагружающей информации, без подсаживающих психологических крючков и скрытой рекламы. Все в меру! 👍🏿 Респект!

Алексей 🙏🏻❣️спасибо, что возвращаете нас к главному

Благодарю, Алексей! ❤ Спасибо за знания, которыми делитесь❤

Алексей, всякий раз жду вашего видео и с превыликим удовольствием соушаю вас. Как четко, грамотно, понятно и по делу Благодарю вас что делитесь своими знаниями с нами❤🙏🙏🙏🙏🙏

Как говорила моя покойная бабушка, прожившая 96лет, у каждого своя планида , согласна с ней , кому сколько суждено , столько и проживет ...😊

Алексей, спасибо🙏💕 Лайк, комментарий в поддержку канала

Благодарю вас лучезарный доктор,замечательные советы.♥️😘👍

Благодарю вас за понятность и подачу информации.😊

Спасибо Вам большое ! Действительно мы живем ,когда ставим долговременные цели Я родила дочь поздно в 38 лет Заскочила в последний вагон» Моя цель была вырастить дочь ,дать образование ,дождаться внуков А теперь у меня следующая цель -дожить до свадьбы внучки Ей 2года ,а мне 63 .Без мечты и какой то цели жить нельзя

Большое спасибо, нового для себя не услышал, но подача очень понравилась, то что надо для отдыха, спасибо!

Благодарю, Алексей ❤

Спасибо Вам огромное!!!! ❤

Спасибо за информацию! Дорогой Алексей желаю Вам крепкого здоровья и благополучия!

Я,вас,обожаю!!!Слушаю и внимаю,согласна с каждым словом сказанным,Вами!Только ленивый не услышит и не задумается!!!❤❤❤

Благодарю Вас, за Вас!Все чётко!

Бабушка у меня была фармацевтом, это не как сейчас таблетки тупо продавать, тогда прям в аптеках надо было препараты делать. и она до старости была вполне интеллектуально активна, и кроссворды разгадывать любила, и книжки читала постоянно, а потом в 80 хлопс и Альцгеймер и 7 лет она еще прожила в абсолютно невменяемом состоянии, былая осознанность и интеллектуальность ей не помогла. Физически была абсолютно здорова и сердце и все остальное. Не было ни разу ни инсультов не инфарктов, она сперва начала все забывать а к концу жизни вообще превратилась в ребенка. Смерть ее настигла не от проблем в организме, а от потери осознанности, неприятно такие вещи озвучивать, но для науки в возрасте 87 лет без всяких проблем со здоровьем тела (кроме мозга) бабуля проснулась ночью с желанием сходить по малой нужде, но она не могла сориентироваться в пространстве, хотя моя мать (ее дочь) была в соседней комнате, она этого не знала, она в этот момент вообще уже ничего не знала. Слоняясь по комнате и зная что делать она в итоге обмочилась и поскользнувшись на собственной моче упала и сломала шейку бедра, этого она не пережила и умерла через неделю. Как мозги не качай в итоге сосуды в мозгу могут приказать долго жить, а потом ты просто тело.

Тренажеры Бубновского в помощь,и нагрузка и растяжка.Благодарю,Алексей.

Алексей, спасибо за очередную полезную информацию.

Огромное Вам благодарность!!!

Придерживаюсь правил трёх "Б" (бег баня бабы) живу счастливо :)

Благодарю, Вас Алексей! Люблю!!! Целую!!! Обнимаю!!!♥️♥️♥️♥️🙏🙏🌞☕☕

Благодарю 🙏 Алексей ❤ Очень очень полезно 🌟👍

Огромнре спасибо за Рекомендации ❤

Лучший психолог которого я видал на просторах интернета и в жизни

Не придумывайте,я в 41 год родила.))в 40 лет жизнь только начинается

Алексей, благодарю🙏😇 🌈

Благодарю вас, Учитель, за знания, которыми вы с нами делитесь

Спасибо за позитив!

Мне 45. Зрение отличное. Полёт нормальный 😉

Спасибо, Алексей! Очень доходчиво!!!

Благодарствую☀️

Всё верно, Алексей!

Приятно слушать,музыка на заднем фоне расслабляет .Спасибо Док

Благодарю 🙏 Вас всегда интересны слушать👍

Спасибо огромное !!

Такой ролик правдиво поучительный .Посмотрела с удовольствием.Благодарю за нужную информацию!!!

Спасибо за хорошие советы. Дай Бог нам придерживаться здорового образа жизни.

Гарантий нет и до 40. Спасибо, что напоминаете, что надо жить, а не доживать❤

Очень позитивные знания даёте для нас хочу оставаться с вами в программе

Спасибо мужик)) я буду старатся

Очень интересно и полезно!

Спасибо вам огромное! Дай бог вам здоровья! ❤

Благодарю 🙏❤️💯

Откуда вы знаете про их возраст? Раньше не было паспортов, люди сами себе писали возраст. Они даже не знали, что такое 40, 20, ... все ориентировались на свои потребности. А вот качество жизни были просто жесть!!! Моих предков раскулачили , вывезли на север и выжили!!! Жизнелюбие - очень важный фактор для жизни!

Спасибо большое👍

Я перенесла две операции на головнои мозг доброкачественная опухоль перенесла их в молодости сетчас мне 68 память прекрассная активность хорошая я думаю что когда человек рождается день смерти стоит уже и хоть ты ешь всю жизнь Красную икру на продолжительность это не влияет

Всё теперь я точно буду жить до 💯 аж сердце заболело

Спасибо большое,для меня вас слушать,это лучше любой таблетки,от вас исходит положительная энергия,и у мегя появляется цель жить,хотя все время у меня стресовая ситуация.Большое спасибо за ваши советы.❤

Одна наша родственница прожила 98 лет. Дожила до старческого маразма 😮. Творила такое, что мама дорогая.😮 В общем все хорошо в меру.

Добрый день спасибо Вам за навыки и беседу как всё верно, однако.

Спасибо вам . Вы прекрасный человек, слушаю вас давно и советую знакомым...удачи вам!!!

В начале видео Алексей сказал о том, что ни питание, ни сон, ни какие-то другие подобные факторы не продлевают жизнь, а в конце рассказал о том, что питание и сон все же продлевают жизнь. О чем был этот ролик? Думала, будет рассказ о том, что именно наши цели, сознательные и подсознательные настройки регулируют продолжительность и и качество жизни. Но нет, получится какой-то абсурд

Благодарю Вас мой дорогой гений ❤

Благодарю Вас🌹

Спасибо!!!

Одно из самых печальных видео про возраст и старение, которое мне приходилось слышать ранее от разных авторов. Прям сразу подумалось: какое плохое программирование для чувствительных людей и почти сразу увидела таких в комментариях под видео.... А я только что купила ваши книги, если бы я увидела это видео ранее, я вряд ли бы это сделала....

Я должен кое что дополнить! Бег полезен ❤ НО. Ставь правильно стопу, а сюда уже можно добавить и обувь крутую, беги как марафонец. Все, нет вреда 😂 Небольшие ударные нагрузки хорошо влияют на нас. Но помни что есть уровень нормы

После 40,как говорят, жизнь только начинается))) Так было и у меня. Только после 50 начались болезни, переезд, другой климат и ковид сделали свое дело.

Да Ситников удивляет внушая ложные стереотипы, просто потрясающе и это профессор психологии..

Спасибо за вкусный рецепт капустные котлеты, желаю Вам доброго здоровья

Всем кто болеет - ЗДОРОВЬЯ! 🙏🏻 Сама болею раком с метастазами уже год, мне всего 36.

Алексей, Вы прекрасны.

Благодарю за знания.

Как же интересно вас слушать💙💎🍀🌞🚀

Алексей, Вы великолепны. Великолепные знания, великолепный способ донесения до людей. Алексей, Вы великолепны!

Благодарю!

Красавчик 👍

Большое спасибо

Хорошее видео, спасибо.😊 Согласна с вами.Молодость помогает продлить клеточное питание, прием коллагена и элемент германий - вообще можная вещь👍

И нервы и хрящи восстанавливаются. Всё восстанавливается, если целенаправленно и планомерно заниматься. У знакомого была болезнь Бехтерева, ни одного нормального межпозвонкового диска, коксартроз и ещё 20+ диагнозов. Восстановилось всё на 100% (проводили полное обследование на современном оборудовании в НИИ), теперь он чемпион по бегу (возраст 80 лет)

Благодарю❤

Позвольте с вами не согласиться милейший! Мне помнится что академик Павлов сказал, - Если человек умер до 150 лет, нужно считать эту смерть насильственной!!! Потенциал человека на столько велик, многие просто этого не понимают. Программа - ходьбы до 60 дотянуть, аптека + супермаркет-всегда вместе , бухлишка+ куришка, ( соль+ сахар)-яд! смотрим хим.формулы, итд . Можно ещё около 20 факторов перечислить но и это забирает 50% человеческой жизни. Всем добра, здравомыслия и долголетия!!!

Добрый день. Моя мама помнила всё номера телефонов родственников и знакомых. Разгадывала постоянно кроссворды. Угасла за пол года. Стала забывать то, что происходило минут 20 мин.

Мне 43, выгляжу на 33, все зависит от мышления, живите в свое удовольствие, в гармонии с собой

Под каждым пунктом соглашусь! Благодарю ❤

Круто! Прям "спаситель"! За 11 минут выдал универсальные рекомендации, как быть всегда молодым и чуть ли не жить вечно))) Всем причем! Всему человечеству! )))))) Посредством KZfaq))) В одном прав конечно - головой думать надо! ))

Самый главный совет по продлению жизни - не умереть по глупости... 😁

Спасибо❤

Согласен с автором. Главный фактор-мыслительная деятельность. Наша задача-поставить под контроль деление клеток и длину теломер.

🎉🎉🎉🎉🎉- Спасибо!❤

У Алексея Ситникова по дате его рождения 24.02.1962 можно определить лилит в деве-искушения по вопросам здоровья, проблемы со здоровьем и со зрением-из-за мелочности и придирчивости девы, негативные установки по теме здоровья, в том числе которые может навязывать окружающим по низшему пути. Узость мышления, циничность,так как лилит указывает на планету Меркурий в гороскопе, сравнивает тело человека с продуктами в холодильнике, жизнь-с гарантийным сроком. Все намного глубже, и по себе не судят, как говорится. Выдуманное оправдание для себя про 40 лет.

Алексей ❤❤❤❤вы шикарный человек ❤❤❤❤обожаю ваши лекции ❤❤❤❤

Все это прекрасно, но в современных реалиях чтобы всего этого придерживаться нужны хорошие деньги. Пол страны себе не может такое позволить (питание, витамины, лечение)

Чтобы сила тяжести не спешила делать своё дело, надо компенсировать её воздействие на организм...

Все верно.пока человек нужен-будет жить.