Selbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT!
✨Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und merkst, dass andere das nicht für dich tun? Wünschst du dir eine Balance zwischen Geben und Nehmen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike spricht über das Thema Selbstaufopferung und Helfersyndrom. Warum ist es in unserer Gesellschaft so hoch angesehen, anderen auf Kosten der eigenen Gesundheit zu helfen? Was löst du mit deinem selbstaufopfernden Verhalten wirklich in deinem Gegenüber aus? Warum hast du so ein starkes Bedürfnis danach, anderen zu helfen? Und wie schaffst du es, eine Balance zwischen Selbstlosigkeit und Selbstfürsorge zu schaffen? Die Antworten auf diese Fragen findest du im Podcast.
↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, dass selbstaufopferndes Verhalten nicht nur große Risiken für deine Gesundheit, sondern paradoxerweise auch für deine Beziehungen nach sich zieht. Großherzigkeit bedeutet nicht, dich selbst in den Schatten stellen zu müssen. Du bekommst konkrete Tipps der kognitiven Verhaltenstherapie, durch die du deine Selbstaufopferung heilen kannst. Übernimm die Verantwortung für deine Bedürfnisse und ziehe gesunde Grenzen.
✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
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00:00 Intro
02:11 Bist du betroffen?
03:28 „Aufopferung bedeutet Großherzigkeit“
06:11 Meine persönliche Geschichte
09:02 Reaktion deines Umfelds
19:02 Schuld & Wut
22:48 Egoismus vs. Selbstlosigkeit
26:57 Angst vor Veränderung
27:55 Tipp 1
29:31 Tipp 2 & Ursachen
35:44 Tipp 3
41:16 Achtung: Erwarte Widerstand!
43:36 Mein Warum