Selbstexperiment: Schlafen wie Ronaldo? Werde ich wirklich fitter und was steckt dahinter?

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Күн бұрын

Nicht nur bei der Europameisterschaft steht Spitzensportler Cristiano Ronaldo als Symbol für Fitness. Angeblich schlafen Cristiano Ronaldo und weitere Spitzensportler:innen nach den Methoden vom selbsternannten Schlafcoach und Autor Nick Littlehales. Littlehales verspricht damit eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, sowohl körperlich als auch kognitiv. Doch was steckt dahinter?
PULS Reporter Kevin macht einen Selbstversuch und schläft eine Woche lang nach der R90-Methode von Nick Littlehales. Ob die Schlafroutine seine Leistungsfähigkeit steigert und ob sich Cristiano Ronaldo wirklich an die Methode von Nick Littlehales hält, erfahrt ihr in der neuen PULS Reportage!
#PULSReportage #Reportage #ronaldo #schlafroutine #EM
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Kapitelübersicht
00:00 Schlafen wie Ronaldo - Was steckt dahinter?
01:32 Kontrolle: Wie leistungsfähig ist Kevin vor dem Experiment?
03:48 Los gehts: Wie schaut der perfect bedroom aus?
05:08 Was genau ist die R90-Methode?
06:13 Wie war die erste Nacht?
10:20 Wie seriös sind die Tipps?
12:16 Schläft Cristiano Ronaldo wirklich nach der R90-Methode?
14:29 Trick, wenn’s doch mal später wird
16:41 Ist Kevin nach dem Schlaf-Experiment wirklich leistungsfähiger?
18:44 Kevins Fazit
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Redaktion: Amir Khalifa, Mathias Ahlmer, Anne Brier, Matthias Dachtler
Kamera: Moritz Mayer, Adrian Vogler, Tim Hanke-Zilles und Mathias Ahlmer
Schnitt: Katharina Fucker
Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Solvey Handrick, Daniel Egger
Channel Management: Iman Hassan
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♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage:
$oho Bani, Herbert Grönemeyer - Zeit, dass sich was dreht
Tommy Richman - Million Dollar Baby (VHS)
Trettmann - MDMDF
Sherlock Holmes Theme - The Game is on
Ekkstacy - i walk this earth all by myself
Dews Pegahorn - Runnin
Runnin - Moon
Compuphonic - Metropolis
Cro - Facetime Luv
Fountains D.C. - Roman Holiday
Kobito, Sookee - Augen Zu
Bonaparte - White Noize
Connor Price, Haviah Mighty - Trendsetter
Razz - Ketamin
Dr. House - House Opening Intro
Muse - Super Massive Blackhole
Justice, Tame Impala - One Night All Night
Flo Rida, Kesha - Right Round
Para for Curva, Anna Naklab - Wicked Games
Bleachers - Tiny Moves
U2 - Beautiful Day
Billa Joe - jeremy fragrance
The Caesers - Jerk it out
James Horner - A Kaleidoskope of Mathematics
Fred again.. - BerwynGsaff-Neighbours
Sharktank - Washed Up

Пікірлер: 325

@pulsreportage 9 күн бұрын

Wie sieht eure Schlafroutine aus? Schreibt es uns in die Kommentare!

@ericschulze1337 8 күн бұрын

in Kombination mit Mund zu kleben und verschiedene Pilze die die Leistung erhöhen wäre interessant gewesen^^ - aber für ein gesunden Menschen ist das ein guter Vergleich. Testet mal die Schlafroutine von Erling Haaland :P

@mOOny187 9 күн бұрын

Ich wechsel dann meine Bettwäsche wenn ich denke jetzt könnte ich sie mal wieder wechseln 🤣🤣🤣🤣

@magdalenaczerkowska9665 8 күн бұрын

Fühl ich. Machen wir auch so xD

@Amely92 8 күн бұрын

Wir genauso. Meist entscheidet das unser Baby, weil es Milch spuckt 😂😂😂

@its_beth8010 7 күн бұрын

😂😂😂😂😂

@pulsreportage 7 күн бұрын

So oft wie bei Kevin in dieser Reportage ist auch wirklich hart 😅

@Caitychaoslife 6 күн бұрын

Ich mache das auch so,aber nach 2-3 Monaten ca😂

@milena8404 9 күн бұрын

Keine Überraschung, dass digital detox halt für alles gut ist. Ansonsten freu ich mich immer noch über Kevin bei der Puls-Reportage, absolut sympathisch und locker, cool, dass er dabei ist :)

@pulsreportage 9 күн бұрын

Super lieb, danke für deinen Kommentar ❤️

@kevin_ebert 9 күн бұрын

❤❤❤

@mischa1981 9 күн бұрын

Also jeden Tag die Bettwäsche wechsle ich sicherlich nicht. Das kann ein Ronaldo machen, der Geld wie Heu hat für Strom, Wasser und Waschmittel. Alle 1-2 Wochen wechsle ich die Wäsche. Was die Routine angeht seh ich das durchaus positiv, grad das Digital Detox ist wichtig und dass da eine Routine eingeführt wird, Körper und Geist auf "Schlaf" einzustellen und alles was damit nichts zu tun hat, raus aus dem Schlafzimmer. Das hilft auch schon viel.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Verbannst du dann dein Handy aus dem Schlafzimmer? 😊

@mischa1981 8 күн бұрын

@@pulsreportage Ich bin tatsächlich am Überlegen, einen normalen mechanischen Wecker zu holen. Mein iPhone Wecker lässt mich doch zu gerne mal im Stich. Und sind wir ehrlich, wozu braucht man sein Handy die ganze Nacht auf dem Nachttisch.

@user-lf2xk2li5s 9 күн бұрын

Diese Growbox im Keller hat mich gekillt 😂

@jules7667 9 күн бұрын

Ist aus nem anderen Experiment :D

@pulsreportage 9 күн бұрын

Teil 2 von der Cannabis-Reportage kommt hoffentlich bald 😂😂

@informationsquelle 8 күн бұрын

Bitte unbedingt! Ich erwarte den zweiten Teil schon!

@furzery1594 9 күн бұрын

Also mir hat ehrlich gesagt auch ein Vergleich zu vorher / Nachher mit einem Schlaftracker / Smartwatch gefehlt um zu sehen ob er ggf. öfter in Tiefschlaf kommt und oder länger. Finde das wäre wichtig gewesen :/

@pulsreportage 9 күн бұрын

Wir haben uns dagegen entschieden, Kevins Schlaf mit einer Smartwatch zu tracken. Im Gespräch mit Schlafmediziner Prof. Lindemann hat dieser uns erklärt, dass die subjektive Wahrnehmung des eigenen Schlafs eine größere Rolle spielt als die Daten einer Smartwatch-Schlafmessung. Stattdessen hat Kevin daher jeden Morgen seine Nacht Revue passieren lassen und sein Gefühl nach dem Aufstehen dokumentiert. Er hat alles in seinem Fazit zusammengefasst 😊

@YLockeY 8 күн бұрын

@@pulsreportage Idee wären, bei einem nächsten Schlafexperiment das zu Tracken, die "Versuchsperson aber nicht sehen zu lassen. Z.b. einfach Bildschirm abkleben. Nach der lersönluchen Einscjätzung der Woche, hätte man sich dann noch die Messergebnisse ansehen können :)

@MarcelSchr 9 күн бұрын

Dass er überhaupt schlafen kann auf dem ganzen rotgefärbten Saudi-Arabien Geld ist das eigentliche Problem, dennoch gut, dass ihr euch dem Thema annehmt, Schlaf ist so die wichtigste Sache neben Ernährung welche die Gesundheit beeinflusst.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Da hast du recht, gesunder Schlaf macht viel aus! Hast du bestimmte Routinen für einen gesunden Schlaf?

@ebruKizilkaya-rl5mn 9 күн бұрын

@@pulsreportagereally :D? Das ist die Frage auf marcels Kommentar ?

@erikpfingsten6535 9 күн бұрын

@@ebruKizilkaya-rl5mn Sehr unprofessionell

@erikpfingsten6535 9 күн бұрын

Aber gut, im Gegensatz zu Pulsreportage geht Christiano Ronaldo für sein Geld wirklich arbeiten

@CustomGarageAlsace 9 күн бұрын

@@ebruKizilkaya-rl5mn 😅

@WinklerGlueck 9 күн бұрын

Die Sherlock Musik kickt richtig rein. Gute Idee vom Cutter

@milena8404 9 күн бұрын

Nicht zu vergessen die von Dr. House! :)

@WiliWilfredWonka 9 күн бұрын

"Wer seinen Schlaf radikal umstellt, der soll besser schlafen können." Danke für diese wichtige Erkenntnis. Auch ich vertraue nur Schlafexperte Dr. Cristiano Ronaldo bei gesundheitlichen Fragen.

@Macalanias 9 күн бұрын

Ich mache fast täglich 30-60 Minuten Nickerchen. Es fühlt sich jedesmal großartig an dann aufzuwachen. wie ein positiver mindset reset

@pulsreportage 9 күн бұрын

Interessant, wann machst du immer dein Nickerchen? 😊

@svfreaktv7576 8 күн бұрын

Also ich wache danach vollkommen zerstört auf und weiß nicht mehr in welchem Jahrhundert wir uns befinden 😅

@G3nt13m4n 8 күн бұрын

@@svfreaktv7576 Dann schläfst du vermutlich zu lange. Probiers mal mit 20 bis maximal 30 Minuten, das hat bei mir geholfen.

@YLockeY 8 күн бұрын

Wann schläfst du dann abends ein und wann stehst du auf? Egal wie müde ich bin, ich darf nicht tagsüber schlafen. Bin sonst die ganze nächste Nacht wach und 5/6 Uhr hauts mich um. Aber da will/ muss ich dann auch schon wieder aufstehen.

@Aboxfullofvideos 9 күн бұрын

Weiter Themenvorschläge: Ökologischer Fußabdruck wie Ronaldo, Gehaltsverhandlung wie Ronaldo, Steuerhinterziehung wie Ronaldo, Lifestyle wie Ronaldo, Luxusimmobilien wie Ronaldo, Privatjet wie Ronaldo, usw. Damit hätte man locker Content bis Ende des Jahres.

@kevin_ebert 9 күн бұрын

Ne passt jetzt erstmal mit Ronaldothemen😅

@eXa47 9 күн бұрын

In der nächsten Folge : Heulen wie Cristiano Ronaldo.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Mist, jetzt hat Kevin dann umsonst seinen Jubel einstudiert 🥲

@Christine-pn4qy 9 күн бұрын

@@pulsreportageBitte mal was von der Ubahn München.

@henningburrichter 9 күн бұрын

Eine Routine ist für Schichtarbeiter nicht möglich. Ich leide aus diesem Grund seit Jahren an Schlafstörungen.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Das tut uns leid zu hören, dass du Schlafstörungen hast. Das muss ziemlich belastend sein. Wie oft wechseln deine Schichten? Und hast du schon etwas gegen deine Schlafstörungen probiert?

@Helen-MarieMeyfeld 9 күн бұрын

Noch Glücklich im Beruf?

@-mxrxx__1258 9 күн бұрын

Habe aus diesem Grund die Arbeitsstelle gewechselt. Gesundheit geht vor.

@zurhand 8 күн бұрын

@@-mxrxx__1258gute Entscheidung!

@faultboy 8 күн бұрын

Da musst du aber einen Job haben der dir sehr wichtig ist, mir wäre die Gesundheit wichtiger.

@RichiRichi 9 күн бұрын

Geile Dr. House Music! GW an den schnitt!

@av4l4rion 9 күн бұрын

Naja, dass eine feste Aufstehzeit, die Einhaltung der 90-Minuten-Zyklen und die Verringerung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbessern, ist ja schon länger bekannt. Was ich gar nicht kann, ist tagsüber längere Zeit zu schlafen, weil danach komme ich dann nur ganz schwer wieder hoch. Ein Power-Nap bis 30 Minuten wirkt allerdings sehr belebend auf mich.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Schaffst du es dann auch easy nach 30 Minuten aufzustehen? 😊

@ConnyWeirdWorld 7 күн бұрын

@@pulsreportageWoher wisst ihr bei einem Mittagsschlaf wann ihr einschlaft, um entsprechend den Wecker zu stellen? Wenn ich mir einen 30 Minuten Wecker stelle, aber erst nach 25 Minuten einschlafe, hat mir das gar nichts gebracht. Wenn ich einen längeren welcher Stelle und früh einschlafe, wird es womöglich wieder zu lang. Als Person mit einschlafstörungen funktionieren die ganzen Methoden überhaupt nicht 😔 Mein Vater kann auch immer und überall schlafen, wenn er will, einschließlich Mittagsschlaf. Ich konnte das leider noch nie. Ich habe es aufgegeben und nehme den Schlaf so wie er kommt 🤷‍♀️

@Magerquark 9 күн бұрын

Keine Ahnung was es ist aber wenn ich in meinem kleinen Uni Apartment bin, komme ich unter der Woche auch mal zum Nickerchen. Bei mir Zuhause komm ich einfach nie dazu. Da gibt es immer dieses innerliche Gefühl nicht genug gemacht zu haben am Tag

@pulsreportage 9 күн бұрын

Hast du zwei Wohnungen? Oder was meinst du mit Uni Apartment?

@Magerquark 9 күн бұрын

@@pulsreportage studiere im öffentlichen Dienst hier haben wir eine Unterkunft an der Uni für 125€ im Monat inklusive 3 Mahlzeiten. Man muss halt aus ganz NRW anreisen und hier zum Unterricht

@kristina-5295 8 күн бұрын

@@Magerquark öffentlicher Dienst, was machst du denn dann genau, wenn ich fragen darf? :)

@Magerquark 8 күн бұрын

@@kristina-5295 Diplom Finanzwirt Studium beim Finanzamt

@thaPUNISCHA 4 күн бұрын

So sympathisch der Kevin. Den dürft ihr niemals gehen lassen. Liebe aus Wien!,

@veronikae6415 6 күн бұрын

Hab auf das gewartet was der Doktor gesagt hat. Abdunkeln, keine Bildschirme vorm Schlafen usw. sagt dir jeder Hausarzt, Psychologe & Achtsamkeitscoach. Also das ist jetzt echt keine sensationelle neue Erfindung.

@lacrima9872 8 күн бұрын

Ich liebe Kevin, er ist wirklich furchtbar sympathisch! :)

@kevin_ebert 8 күн бұрын

❤❤❤

@stella.7246 9 күн бұрын

Ich kann tagsüber gar nicht schlafen, außer ich bin krank 😂

@pulsreportage 9 күн бұрын

Auch nicht bei einem Kater? 😅

@Frei-Wild-Fan-Rollstuhl 9 күн бұрын

Geht mir genauso. Kann nicht mal im Bett liegen bleiben, bei einer Erkältung. Da muss ich schon Fieber haben. Um das ich liegen bleibe

@senil1659 9 күн бұрын

Kann tagsüber und nachts nicht schlafen, kleine Kinder 😂😂

@fantomshepherd 9 күн бұрын

Das mit dem 90 Minuten Nickerchen kommt wohl davon, dass man bei einem sehr langweiligen Fußballspiel und monotonem Kommentator sehr gut einschlafen kann.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Gut für dich, dass jetzt die EM ist 😅

@jasteni9744 8 күн бұрын

Die brüllen doch immer alle wie die bekloppten. Einen der das mal Sachlich und in ruhiger Stimme rüber bringt wäre so angenehm.

@wolfgangbang 9 күн бұрын

Bei mir hat es wahre Wunder bewirkt.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Hast du auch diese Schlafmethode ausprobiert?

@Nina-kv3fv 8 күн бұрын

Die Musik ist dieses Mal echt cool. Hab die Melodie vom Intro von Dr. House direkt erkannt 😉

@bldobrowolski 7 күн бұрын

Sehr unterhaltsames Video!

@kevin_ebert 7 күн бұрын

❤🤝

@musikpositiv5704 8 күн бұрын

Reporter wirklich sehr Sympatisch.

@kevin_ebert 8 күн бұрын

❤🤝

@elhybo 8 күн бұрын

4:51 😴😴😴 siuuuuuu 😂😂😂😂😂😂😂 herrlich.. Genau mein Humor!!

@kevin_ebert 7 күн бұрын

Willkommen im Club😂

@vietlehmann409 8 күн бұрын

Sympathischer reporter! 😊

@kevin_ebert 8 күн бұрын

🤝🤝🤝

@bahnecke 9 күн бұрын

Schlafe auch in 90Min Blöcken meist 6h 7.5h Oder 9h :D ist schon besser so aufzuwachen

@pulsreportage 9 күн бұрын

Hast du von dieser Schlafmethode gehört oder machst du es automatisch?

@dortner 9 күн бұрын

Davon hab ich ebenfalls mal gelesen und muss sagen, dass ich tatsächlich nach jeweils 90 Minuten erfrischter aufwache. Hat mit der REM-Phase zu tun?

@HildegardBingen-ru9km 7 күн бұрын

wunderbar

@AriesBeatsTutorials 7 күн бұрын

Biologie ist ein wichtiger Faktor. Rhythmen unterscheiden sich, auch beim Menschen. So kann man z.B. einen Hamster nicht dazu bringen, gegen seinen Zyklus zu schlafen, egal wie lange oder getaktet dieser Schlaf ist.

@erzasteel2541 9 күн бұрын

Aber bis auf die Bettwäsche ist das doch alles, was dir jeder Schlafmediziner sagt. Ständig wird einem gesagt, dass es total normal ist als Erwachsener ständig müde zu sein. Aber viele Erwachsene schlafen einfach zu wenig und halten sich stattdessen mit Kaffee wach. Kein Wunder, dass man dann eine Verbesserung merkt, wenn mam mal genug schläft.

@7s846 4 күн бұрын

Kevin ist so sympathisch!!

@kevin_ebert 3 күн бұрын

@a.schilling5868 9 күн бұрын

Ist ja süß, extra mit Ronaldo Bettwäsche 😊. Hat er sich auf Kevins witzige DM wenigstens gemeldet?

@pulsreportage 8 күн бұрын

Leider nicht 😭

@a.schilling5868 8 күн бұрын

@@pulsreportagedas ist aber schade 😕

@einfachnurlee 9 күн бұрын

Bettwäsche wird jeden Sonntag gewechselt und fresh in die neue Woche gestartet

@DieDenKrebs5xBesiegte 8 күн бұрын

Das nächste Video bitte: Luft jonglierend übers Wasser laufend... wie Christiano Ronaldo

@jani8959 8 күн бұрын

was waren das da für geräusche beim thema adhs?

@davidschlenstedt289 9 күн бұрын

Anderes Thema, aber trotzdem zum Video: woher hat der Kevin dieses Bild rechts von ihm? 😅

@jenmu7870 8 күн бұрын

jeden tag bettwäsche waschen ist solch eine umweltsünde. 😡 alles andere macht bestimmt sinn.

@rubenkelevra1494 8 күн бұрын

Ich finde für die (täglich gewaschene) Bettwäsche könnte man auch unpafümiertes Waschmittel empfehlen (Reize reduzieren).

@sfi798 7 күн бұрын

Der Vergleich der Laufzeiten hinkt doch irgendwie oder ? Ich meine, wenn man weiß welche Zeit man zu erst gelaufen ist, dann will man die doch bewusst oder unbewusst schlagen. Ich glaube beim zweiten Versuch mobilisiert man dann noch mal Reserven.

@kevin_ebert 7 күн бұрын

Jaaa also ich hab schon versucht, bei beiden Läufen ans Limit zu gehen (finde ich sieht man auch😅). Aber du hast recht … gaaaaaanz hab ich den Vergleich nicht aus dem Kopf bekommen. Aber mir ging es nach dem ersten Lauf trotzdem deutlich schlechter! Insgesamt würde ich also schon sagen, dass es vergleichbar ist, aber guter Kommentar!

@thelastcrashdummy 3 күн бұрын

3:26 Einfach das Meme eingebaut ;)

@janinekau6983 9 күн бұрын

Bei uns gibt es jede Woche frische Bettwäsche.

@xx_ann2720 5 күн бұрын

Abgesehen von der tollen Reportage: das Nasenspray auf dem Nachttisch fühl ich anders xD

@kevin_ebert 5 күн бұрын

Ey es ist schon wieder so problematisch … 😅

@DieDenKrebs5xBesiegte 8 күн бұрын

Ich takte meinen Schlaf auf 2x3Std tägl. zzgl. ein kleinen Powernapping in der Mittagspause.. seitdem fühle ich mich zumindest wesentlich fitter als vorher. Allerdings ist Schlaf eine der Individualangelegenheiten, die sich nicht so wirklich schablonieren und zentral vergleichen lässt.

@AKOthePERSIANkiller 3 күн бұрын

ich bin schlaf experte studierter sogar XD

@Marcus-zb7ov 8 күн бұрын

Kevin 🎉 Feier ihn

@kevin_ebert 8 күн бұрын

🤝♥️🤝

@PoliticalProfiles 5 күн бұрын

Sehr sympathischer kerl

@MsLollipop2001 5 күн бұрын

"Alles, was nichts mit Schlaf zu tun hat, muss raus" ich, in meiner Einzimmerwohnung, wo Herd und Bett literally 1,5m voneinander entfernt stehen: 👁👄👁

@denaro572 9 күн бұрын

4:59 - ich musste ziemlich lachen 😂

@pulsreportage 9 күн бұрын

😂😂😂

@JMelns 9 күн бұрын

random aber kevin ist so süß

@schellkopf 8 күн бұрын

Es scheint was dran zu sein. Ich bin in den Wechseljahren wache alle Stunde deswegen nachts auf, setze mich auf und schwitze wie wenn ich geduscht habe. Gehe um 2 ins Bett strhe um 9 auf. Trotz nur 26 Minuten Tiefschlaf, ist alles möglich und schaffe meine Arbeit.

@berndstromberg1424 3 күн бұрын

Woher willst du denn wissen wieviel Tiefschlaf du hast?

@schellkopf 2 күн бұрын

@@berndstromberg1424 Fitnessuhr, sie zeigt die Schlafphasen, ob man Tiefschlaf hat, wach ist, REM Schlaf oder leichten Schlaf.

@berndstromberg1424 2 күн бұрын

@@schellkopf Da ist schon dein erster Fehler. Indem du anfängst deinen Schlaf zu analysieren, machst du im schlimmsten Fall alles schlimmer und im besten Fall nichts besser. Was bringen dir die Daten dann? Dass du alle Stunde aufwachst ist übrigens nichts unnormales. Ungewöhnliches ist es nur, dass du dich an die Wachzeit erinnern kannst, dass zeigt dass du möglicherweise ein Schlafproblem hast. Andere Frage: wieso gehst du erst um 2 Uhr schlafen?

@m0ritz18 6 күн бұрын

Dadurch, dass ich arbeiten kann wann ich möchte, schlafe ich immer dann, wenn ich müde bin. Also einfach dann, wenn mein Körper mir die Signale gibt. Der typische nachts schlafen und tagsüber arbeiten Rhythmus tritt dabei tatsächlich eher selten auf. Ich komme damit sehr gut klar und fühle mich wesentlich fitter als zuvor. Leider kann man diese Art des Schlafens nicht umsetzen, wenn man feste Verpflichtungen hat, was wohl die meisten haben werden. Empfehlen würde ich es trotzdem!

@LillyFlw 8 күн бұрын

Die Toni kennt man doch von der Alpenüberquerung 😍

@pulsreportage 8 күн бұрын

Ja das stimmt, sie ist auch Host bei den @Bergfreundinnen 😊

@patrickb.5863 8 күн бұрын

Jeden Tag mache ich nen 30 min nap. Home office privilegien, aber ich würde es auch in der Firma immer machen wenn es die Möglichkeit gäbe.

@pulsreportage 8 күн бұрын

Seit wann machst du das? 😊

@sonjaneko4330 9 күн бұрын

Warum habt ihr die Folge nicht „wie wirkt sich besserer Schlaf auf ADHS aus?“ genannt?

@kevin_ebert 9 күн бұрын

Tatsächlich glaube ich auch, dass es mich „aufgeräumter“ gemacht hat

@sonjaneko4330 8 күн бұрын

@@kevin_ebert schön :) mit Sport, Schlaf und Ernährung kann man (neben Medikamenten natürlich) echt einen großen Einfluss darauf nehmen.

@Arakius1 8 күн бұрын

Bettwäsche alle 2 Wochen :D Eher 1x im Quatal

@Tollkirschenkind 8 күн бұрын

Ich bin vor Jahren auf einen eBook reader umgestiegen, ich dürfte also nicht mal mehr Bücher lesen vorm schlafen 😅

@K4DDY 6 күн бұрын

Kindle paperwhite ✅

@baraktrum 9 күн бұрын

Warum genau täglich Wäsche waschen? Hat er nicht mehr als ein set Bettbezüge?

@pulsreportage 9 күн бұрын

Der Tipp aus dem Buch bezieht sich darauf, dass frische Bettwäsche das Gefühl beim Einschlafen verbessert. Kevin musste so oft waschen, weil er nicht genug Bezüge hatte, um jeden Tag mit frischer Bettwäsche zu schlafen 😊

@InternetTroll2.0 Күн бұрын

Minute 9:22 die growbox 😂😂

@Dividendo09 4 күн бұрын

Wochenende 6.30 Uhr zu früh? Haha da frühstücken meine kleinen kids schon seit ner halben Stunde :D

@beggiindahood 8 күн бұрын

Wäre es nicht eigentlich besser also ich weiß natürlich nicht ob ihr das gemacht habt. Aber wie wäre es denn wenn man vor dem Laufen auch jeweils das selbe ist und genau die selbe Menge an Schlaf hat, damit man es wirklich vergleichen kann? Also, das gilt sowohl für den Konzentrations als auch für den Leistungstest.

@grammatik-nazi1205 8 күн бұрын

*isst

@beggiindahood 8 күн бұрын

@@grammatik-nazi1205 ach wirklich? Hätte ich nicht gedacht 😂 Danke für die Korrektur, ich habe die Diktierfunktion verwendet. Die scheint der deutschen Sprache nicht sonderlich mächtig zu sein.

@grammatik-nazi1205 8 күн бұрын

@@beggiindahood Es freut mich, dass ich Ihnen helfen konnte!

@beggiindahood 8 күн бұрын

@@grammatik-nazi1205 eigentlich war das ironisch gemeint. Mir ist durchaus bewusst, dass man das Wort „isst“ mit doppeltem S schreibt. War halt einfach die Autokorrektur 😂

@sora8473 9 күн бұрын

3 mal pro Jahr Wechsel ich die glaube ich haha

@noraa7652 8 күн бұрын

Finde die Berechnung der benötigten Schlafenszeit etwas schwierig. Menschen brauchen unterschiedlich viel Schlaf. Das hängt ja auch unter anderem mit der Tätigkeit, die man tagsüber verrichten, zusammen. Außerdem wurde gezeigt das Frauen tendenziell mehr Schlaf brauchen als Männer. Aber ein interessantes Experiment. Vllt versuche ich es mal wieder meine Bildschirmzeit vor dem Schlafen gehen etwas herunterzufahren😅

@lillyharms7522 8 күн бұрын

Schöne Reportage, mir bleibt noch die Frage offen, ob es auch für Frauen sinnvoll ist, die ja im Generellen mehr Schlaf benötigen?

@pulsreportage 8 күн бұрын

Im Buch werden die Tipps nicht explizit nur einem Geschlecht empfohlen, Frauen können das also natürlich auch machen. Die Anzahl der angepeilten Zyklen pro Woche ist laut Buch auch individuell, wenn bspw. eine Frau also eh von sich weiß, dass sie mehr Schlaf braucht als der angegebene Durchschnitt, kann sie sich einfach mehr als 5 Zyklen pro Nacht vornehmen und die Technik sonst genauso anwenden.

@sfi798 7 күн бұрын

-Da werden wir jetzt nächtigen! -Ja ich net 😂😂😂😂 Legendäre Antwort

@kevin_ebert 6 күн бұрын

😂😂

@einSchdeve 7 күн бұрын

Da ich mich jeden tag duschen muss manchmal mehrmals, und absolut nichts kontaminiertes das bett berührt wechsel ich auch im 2-3 wochen Rhythmus. Aber sobald jemand drauf sitzen würde mit klamotten Die man draußen an hatte, würde ich instant neu überziehen. Interessant aber wie so ein Schlafrhythmus die Leistungsfähigkeit beeinflusst

@iw5566 7 күн бұрын

Ich halte Nickerchen von 30 Minuten bis zu 1 Stunde, je nachdem, was mein Körper halt braucht

@rheinlandpaule4730 9 күн бұрын

Schlafen wie Ronaldo: Jede Nacht eine andere.

@bellissima1310 8 күн бұрын

Ich, mit ADHS, hätte schon weinend den Test abgebrochen. 😂 Und einfach so 90 Minuten Mittags? Wer hat die um zu schlafen? 😮

@seb.sch.8905 9 күн бұрын

Konzentrationstest in Zukunft Basis für Gehaltsverhandlungen 😂😂😂

@kevin_ebert 9 күн бұрын

🤝🤝😂

@rheinlandpaule4730 9 күн бұрын

Etwas wichtiges fehlt: Hat Christiano Ronaldo geantwortet?

@pulsreportage 9 күн бұрын

Leider nicht, wahrscheinlich hat ihn die EM-Vorbereitung zeitlich zu sehr eingespannt 🥲

@kinddeslebens6607 6 күн бұрын

Die Nummer mit dem Wecker 😅

@user-cy8pv4xz5l 8 сағат бұрын

im Buch steht drinne, dass der Schlafrythmus allein schon 7-10 Tage braucht um sich umzustellen. Dem entsprechend ist das Experiment für die Füße, weil der Schlafrythmus nicht mal genügend Zeit zur Umstellung bekommen hat haha

@Lunny0511 6 күн бұрын

Ich schlaf schon immer in Embryonalstellung, gemütlicher geht’s nicht 😄

@j.n.9960 4 күн бұрын

In Tests hat man immer eine Lerneffekt, daher finde ich es fragwürdig wie man das Ergebnis des Konzentrationstest bewerten soll.

@schlangenelixierundbarenst6340 8 күн бұрын

7:13 jedes Mal wenn ich mit dem Hund gehe und mein Handy vergesse…. 🎉😂 es ist sooo entspannend.

@MoongooseMcKing 8 күн бұрын

was ich ja komisch finde ist: Im Video erzählt ihr nach Recherche habt ihr herausgefunden, dass Christiano Ronaldo wohlmöglcih gar keinen Schlafcoach hat, schreibt darüber wie die Medien in der Vergangenheit aus den beratenden Tätigkeiten Littlehales Sensationsschlagzeilen um Ronaldo geschaffen haben. Und benutzt dann gleiches im Titel eures Videos.

@pulsreportage 8 күн бұрын

Wir haben den Thumb-Titel als Frage formuliert, weil wir genau mit dieser Fragestellung an die Reportage gegangen sind. Das war die Ausgangslage und warum uns das Thema interessiert hat. Wie genau Ronaldo schläft, haben Kevin und das Redaktionsteam bis zuletzt leider nicht klären können. Daher bleibt es bei der Frage 😊

@jowilson3619 Күн бұрын

8:38 neues Meme-Material gespottet :D

@1LIVE 9 күн бұрын

Die Bettwäsche holt uns komplett ab 😏

@pulsreportage 9 күн бұрын

Hoffentlich holen sie auch irgendwann Toni ab 😂😂

@MsDrunkenCherry 5 күн бұрын

Ich wechsle meine Bettwäsche jede Woche, bin damit wohl schon überdurchschnittlich...aber selbst ich finde tägliches Wechseln übertrieben. Wie viel man da bügeln muss...und die Stromkosten...wow :D

@hallowelt6104 3 күн бұрын

Das wird der Ronaldo ja nicht selber machen 😂😂 der hat ja mehrere Hausangestellte

@germansusi 7 күн бұрын

Es wäre toll, wenn englische Aussagen, Interviews oder ähnliches weuterhin in deutsch übersetzt werden. Ihr verwendet so schon sehr viele Anglizismen, die zum Teil sicher gängig sind, aber nicht alle Zuschauer sind eure (favorisierte) Zielgruppe und mit englisch aufgewachsen.

@wiebke7688 7 күн бұрын

Aber besser mit Untertiteln, als drüber gesprochen

@sophiamagdalenafrank 8 күн бұрын

Ich wechsle die Bettwäsche 1x die Woche und das immer Samstag 😅

@vietlehmann409 8 күн бұрын

Was ist mit der reportage mit der Cannabis Pflanze Teil 2? 😮

@pulsreportage 8 күн бұрын

Sie ist in Produktion, ihr müsst euch leider noch etwas gedulden 😊

@vietlehmann409 8 күн бұрын

@@pulsreportage Dankeschön!

@michaelscholz4279 8 күн бұрын

@@pulsreportage sind die pflanzen auch noch in "produktion"?😏

@Arakius1 8 күн бұрын

Ich dachte Lift Apfelschorle gibt es nicht mehr!

@yeeza420 3 күн бұрын

Ich hab mal gelesen dass CR7 5x90 Minuten schläft. Ich dachte der macht einfach 5x nen längeren PowerNap

@photo_biest 7 күн бұрын

Bitte sag: woher das großartige Thin Lizzy Shirt😮

@kevin_ebert 7 күн бұрын

Geburtstagsgeschenk von meinem Dad😅 Aber ich frag mal nach!!!

@photo_biest 6 күн бұрын

@@kevin_ebert ja, bitte😇🙌

@fm8157 8 күн бұрын

Mit 7,5 Std. komme ich nicht aus, hab ich schon ausprobiert. Ich brauche 9 Std. Ich denke, jeder Mensch hat ein anderes Schlafbedürfnis, da gibt es keine feste Regel, nur eine grobe Orientierung. Und das mit dem täglich Bettwäsche wechseln ist ja mal sowas von Quatsch. Ich z. B. schlafe lieber in Bettwäsche, die schon länger drauf ist, weil sie dann nach mir riecht und nicht nach Schrank. Die ersten 2-3 Nächte sind für mich immer doof.

@s.trautmann1817 6 күн бұрын

Das geht mir auch so. Je länger die Bettwäsche drauf ist desto besser!

@Donai168 9 күн бұрын

9:41 Jede woche 😅

@pulsreportage 9 күн бұрын

Hast du auch so coole Bettwäsche wie Kevin? 😁

@donzockel 8 күн бұрын

😄😘ihr seid solo geil😅

@user-pn2fs7hs7u 9 күн бұрын

Bettwäsche wechseln wird überbewertet 😊

@RheinlandTester 9 күн бұрын

Einmal im Monat

@cinnamon8884 9 күн бұрын

leider schlafen seine opfer nicht ganz so gut....

@stefanie6859 7 күн бұрын

Wie ist denn das gemeint mit dem „einschlafen auf der schwachen Seite“?! 😅

@Franeeeeee 5 күн бұрын

Ich wechsle meine Bettwäsche alle 2-3 Monate 😅😅 weil ich ja die ersten Wochen immer nur frisch geduscht ins bett gehe.

@Phaseriffic 8 күн бұрын

19:32 das wartet im Keller.

@kevin_ebert 8 күн бұрын

😂😂😂

@tryitworks 9 күн бұрын

Nächstes Mal: 375.000 Dollar ausgeben wie Ronaldo?

@Aboxfullofvideos 9 күн бұрын

Oder ökologischer Fußabdruck wie Ronaldo, Luxusimmobilien wie Ronaldo, Polizeischutz wie Ronaldo, Gehalt wie Ronaldo, Privatjet wie Ronaldo, usw. Mit den Möglichkeiten hätte man locker Content bis Ende des Jahres.

@lostvampire69 9 күн бұрын

Viele der Tipps sind super und ja eigentlich eh bekannt. Aber schlafen in der Embryonalstellung...? Das kann sich vielleicht ein Ronaldo leisten, aber für Menschen, die eh schon viel sitzen... Weiß ich jetzt nicht. Ich schlafe auf dem Rücken ohne Kissen.

@pulsreportage 9 күн бұрын

Ohne Kissen? 🤯

@fm8157 8 күн бұрын

@@pulsreportage auf dem Rücken kann ich auch nur ohne Kissen liegen, sonst kriege ich voll Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich.

@Lena-ri1dm 2 күн бұрын

Ich Wechsel meine Bettwäsche echt so 2-3 Monate einmal haha oder wenn ich krank war, schwitzte im schlaf ja nicht

@MrSenSte 4 күн бұрын

Gute Reportage. Aber wäre mega, wenn du Abends and Arnulfstraße nicht mit 20cm Abstand als Gesiterfahrer mit deinem E-Scoter an mir vorbeirasen würdest.

@kevin_ebert 4 күн бұрын

Aaaaach du Kacke😅 Hahaha Sorry ey … wollte heim! Kommt nicht wieder vor und falls du Polizist bist: Ich war nüchtern, i swear😂