„Jedes Mal, wenn du alles nur runterschluckst in deinem Leben, schluckst du einen Teil von dir selbst runter.“ Der Satz ging direkt ins Herz, Tobi, direkt ins Herz.
@chicovenezolano2 жыл бұрын
Tatsächlich... sehr gut gesagt und sehr ehrlich gemeint. Tobi du bist super. lässt einen wieder nach oben und gerade schauen :)
@timlopezreyes2 жыл бұрын
Sei dein erster eigener Fan, erst wenn du von dir selbst und von dem, was du machst, überzeugt bist und liebst, kannst du die Energie ins Außen tragen 🙏😊❤️🍀
@Maxi90062 жыл бұрын
Ich habe dein Online Training Video bekommen. Göttlich wunderbar. Leider bin ich bereits 72, tausche immer noch Zeit gegen Geld, aber so etwas wie dich gab es in der Form von vielen Jahren noch nicht. Danke für dein Tun. Herzliche Grüße Sibylle
@silviastreller67052 жыл бұрын
Du motivierst wunderbar. Dankeschön von Herzen. Liebe Grüße Silvia ☀️
@tobiasheberle2 жыл бұрын
🤣🤣🤣 So viel wie die letzten Wochen habe ich schon lange nicht mehr geheult. Danke, daß du mir hilfst, wieder zu träumen! LG Tobias
@vicky-kp7im2 жыл бұрын
Danke ..danke ..danke Tobi..Nein ist ein ganzes Wort..wie wahr..
@richardlowenherz2812 жыл бұрын
Stimmt absolut. Sollte aber auf lange Sicht auch authentisch sein! :)
@kere32202 жыл бұрын
Schon seit 6 Jahren begeisterst du mich von Tag zu Tag aufs Neue! Vielen Dank für deinen kostenlosen Content, die unglaublichen Anregungen und deine einzigartige Wegbegleitung
@evelinkreis29502 жыл бұрын
Danke.. Tobi..der Satz.. "der is im moment tot" war supi 😉
@verahanzl69162 жыл бұрын
Lieber Tobias, vielen ❤️lichen Dank für super Vortrag. Danke, danke, danke.💞🌅🍀🐞
@nicolescholz2418 Жыл бұрын
Danke Tobi für den Tritt in den Allerwertesten. Ich mag sehr deine direkte Art und schaffst es super mich wieder auf Kurs zu bringen. Danke dir.
@telefonakquisemehr32432 жыл бұрын
Hervorragender Beitrag. Vor allem auch die Konzentration auf die Begrifflichkeit "SelbstBEWUSSTsein" und die Frage nach dem, was man von seinem eigenen Standard hält.
@morgenblute2150 Жыл бұрын
Erst jetzt entdeckt durch das Interview mit Robert Betz. Du bist wirklich süss, deine Art herrlich, deine Geschichte beeindruckend. Ich bin schon 60, aber ehrlich, du hast mich inspiriert und Danke dir sehr dafür
@ayci84462 жыл бұрын
Das ist pure bildung
@kirafelise63776 ай бұрын
Das war sehr inspirierend. So habe ich das Ganze noch garnicht betrachtet. Vielen Dank für den Denkanstoß in eine völlig neue Richtung. Ich habe mir schon einige Coaches angehört, aber sie Herr Beck, stechen hervor, sprechen Themen an und erklären sie verständlich. Es gibt nicht nur weiß, sondern das Leben ist schwarz weiß. Es ist schön zu hören, das auch andere nicht nur immer gut gelaunt sind. Das zeigt mir, ich bin auf dem richtigen Weg. Danke für ihre ehrliche Arbeit!
@BeckTobias6 ай бұрын
Vielen Dank für Deine Worte ❤
@GuidoNedden2 жыл бұрын
Lieber Tobias! Ich fange heute noch mit den Übungen an! Ich war doch sehr "im Sumpf". Jeden Tage habe ich bisher im Leben und vor allem im Beruf nur funktioniert. Dabei habe ich mich nicht mehr selbst bewusst wahrgenommen. Es gab wenig Herausforderungen im Leben und vor allem wenig Reizvolles. Meine Komfortzone hatte wahnsinnig hohe und dicke Mauern und oben auch noch Natodraht, damit ich sie selbst nicht überwinden musste. Der Perspektivwechsel vom Anfang dieser Folge hat mir besonders die Augen geöffnet. Einfach sich mal mit den Augen eines anderen betrachten (quasi aus der Vogelperspektive), kann schon zu einem stärkeren Selbst-Wahrnehmen und -Erkennen führen. Ich habe mir einfach nie die Zeit genommen und vor allem mir darüber bisher kaum Gedanken gemacht. Vielen Dank dafür.
@e.k32762 жыл бұрын
Wirklich klasse! Weil ungeschnörkelt und voll empathisch! Lacher inklusive! Wow!!😄
@ilonatammen59082 жыл бұрын
😂Tobi, herlich! Ich musste häufig lachen👍🏼Du hast die besondere Gabe, sehr wichtige Informationen exelent in Humor zu verpacken, sodass es sich anfühlt, als wenn ein guter Freund/- in , einem dem Kopf wäscht. Ich folge dir schon eine geraume Zeit und du hast mich damals wachgerüttelt❣️🤸♀️🥳Ich kann gar nicht oft genug DANKE sagen ❗️
@UNIKATIMPERIUM8 ай бұрын
So dankbar das es Menschen gibt wie dich Tobi!!!!❤
@treibstofffursgehirn55772 жыл бұрын
Ich liebe Dein Real Talk - Danke für Dein Sein :-)
@michellegerber2 жыл бұрын
danke tobias. ich liebe, was du sagst. hab fleissig mitgeschrieben und setze um. Du bereicherst Menschenleben🔥❤️
@BeckTobias2 жыл бұрын
Ich freue mich sehr über dein Kompliment Michelle! Danke für dein Sein! :)
@miriamdelsing202 Жыл бұрын
Du bist Gold wert. Ich war ja schon vorher ein großer Fan,doch seit,, Sigrid,, bin ich ein Riesen Fan 👍🤗 Danke für alles.
@sandragrurl19592 жыл бұрын
Warum bloß bin ich erst jetzt auf dich und deinen Kanal gekommen???🙃 Du bist mega authentisch und deine Art zu "erzählen" finde ich klasse 🤗
@michellegerber2 жыл бұрын
huhh, dann wartet noch einiges auf dich(: 💜
@BeckTobias2 жыл бұрын
Herzlich Willkommen in unserer Community liebe Sandra! Schön dass du da bist ❤️
@neunzehnhunderteinundsiebz2351 Жыл бұрын
Hey Tobi! Ich schaue gerade dieses Video und habe aus einem Impuls heraus mein Buch „Lichtsammler & Schattenspringer Das ist erst der Anfang“ hier verlinkt. Ich habe so etwas noch nie getan, aber ich folge wie gesagt spontan dem Gefühl, dass dies hier genau der richtige Zeitpunkt und der richtige Ort ist. Das obige Buch ist der Auftakt zu einer Reihe, die Kindern/Jugendlichen kleine Hilfestellungen geben kann, ins Geben, ins Hinschauen, ins Heilen zu kommen. Und da ich durch dich derart getriggert werde, meine Komfortzone zu verlassen und meine Stärken zu leben, möge dies einer von mehreren Anfängen sein. Ich danke dir, Helmut
@inselreportermariusjaster24812 жыл бұрын
Du bist ja immer wieder köstlich! Morgen höre ich mir das dann mal in Ruhe an. Warum morgen? Weil ich heute immer nach drei Deiner Sätze erstmal Pause machen musste. Denken und sacken lassen... Das hat fast 2 Stunden gedauert... Also morgen dann nochmal komplett. Danke, Tobi, dass es Dich gibt und Du das so machst!
@michellegerber2 жыл бұрын
hahaha ich liebe deinen Kommentar!(:❤️
@danieljohannesbaumann99532 жыл бұрын
Lieber Tobi, das waren sehr eindringliche Worte, die mich sehr nachdenklich stimmen...und mir auch etwas zu schaffen machen. Ich danke dir für diesen Podcast.
@user-tq9mn4tz9v Жыл бұрын
Lieber Tobias, diese Folge hat mich ordentlich getriggert.Sehr viel Emotionen geweckt. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, ich werde ihn gehen. Mit Deinem Support wird er wesentlich kürzer sein. Danke dafür. Übrigens, Deine Performance auf Schalke im Juli war der Hammer 🎉. LG René
@BrainhackerCoaching2 жыл бұрын
Sehr starke Worte mit Tiefgang. Danke Tobi für dieses wertvolle Video.🙏😊❤️
@marenhorse2 жыл бұрын
Großartig und wundervoll ehrlich🥳🥳 Erst mal selbst machen und dann geht es im Außen auch weiter.
@EG_235_B6 ай бұрын
Ich feiere deine Redensart so sehr. Mach weiter so, es macht Spaß dir zuzuhören 👍
@eestone57752 жыл бұрын
Geil feiere das gerade so!!! Danke :)
@Pullmann-art2 жыл бұрын
"Sell yourself to you first." Vielen Dank für diesen wunderbaren Podcast mit einer so wichtigen Botschaft. 🙏🙏💯
@oliverkraus6792 жыл бұрын
Genau diesen Realtalk hatte ich mit 29 Jahren. Ich unterschreibe alles was du in diesem Podcast sagst. Liebe Grüße nach Limburg 🖐️🖐️
@samira8963 Жыл бұрын
Super, vielen Dank! 👍😀
@Mindyourlifeoff2 ай бұрын
Thobias Danke für deine Mühe . Das ist einfach toll und sehr schön ❤
@dcxlarry992 жыл бұрын
Bruder ich hör deinen Podcast selbst wenn dein Email Postfach 50mal Klingelt 😂❤Danke für das Mitgeben deines Geistigen Reichtums Tobias 🙏
@eliasmmm2545 Жыл бұрын
Danke für deine Podcast folge, genau das habe ich am Montag getan, rein ins Büro "chefchen ich brauche ne neue Herausforderung!" ...10 Minuten später hat ich sie...mehr Verantwortung, raus aus der Komfort zone und am Monatsende mehr Kohle in der Tasche 😁💪 und ja so mancher bezeichnet mich als arrogant, aber shit happens...lasse labern ..ich mach mein ding...🤩 wer mit kommen will kommt mit ,wer nicht der soll seinen eigenen Weg ohne mich gehen 😉
@BeckTobias Жыл бұрын
Super, gleich in die Umsetzung gekommen!
@GuidoNedden2 жыл бұрын
Ich glaube tatsächlich, dass die meisten wirklich ihren Wert nicht kennen. Sie werden von ihren anerzogenen Glaubenssätzen (durch Verwandte, Lebenspartner und/oder Freunde, Vorgesetzte und Arbeitskollegen) bestimmt und runtergezogen in Frustration und Stillstand.
@nadjaschleibach2 жыл бұрын
So wahr 🙏🏻 Wenn wir uns auf den Weg zu uns selbst machen und uns Stück für Stück wieder finden, finden wir auch diese Verbindung wieder. Als ob wir an eine Quelle angeschlossen sind sprudelt etwas in uns, was wir teilen können. Echt und wahr ❤️
@irisklein2848 Жыл бұрын
Danke, ich bin zwar grds ein positives Exemplar. Aber mit einigen Großbaustellen, über die ich immer wieder stolpere. Deine tolle fröhliche und direkte Art hilft mir jedesmal wieder auf Kurs. Ich arbeite seit ein paar Wochen an einer eigenen Webseite, nicht allein um damit Geld zu verdienen, klar auch, aber vor allem, um das zu lernen! Macht richtig Spaß, ist aber auch sehr zeitraubend (ich reise doch so gern und bin am liebsten immer draußen) und ich tue mich wohl oft schwer damit🤔liegt vielleicht auch an meinem Alter (65). Und ja, auch ich ertappe mich an schlechten Tagen dabei, länger als gut ist im Bett zu sitzen. Zwar lese und lerne ich dann auch aber ich gammeln ein bisschen. Danke für deine tollen Beiträge. LG Iris
@JaneDoe-hw9fy2 жыл бұрын
Boah, Danke! Du bist toll !! 🌻
@user-nm9vi2rp6p11 ай бұрын
Danke,für diesen Tritt, einfach stark 🙏🙏🙏
@BeckTobias11 ай бұрын
Danke für dein Feedback ❤
@kaja-diy24222 жыл бұрын
Du hast deine Bestimmung gefunden. Die Art wie du die Tipps und Verhaltensweisen auf den Punkt bringst, ist sowas von treffend, ehrlich, aber auch liebevoll. Bin begeistert. 😊
@jeanetteselfer448410 ай бұрын
Ich mag sehr, dass meine Zeit mit "wegducken" vorbei ist und ich hier darin nicht nur bestärkt, sondern auch bestätigt werde. Jey(Kürzel meines Namens)go(geht) Self(Kürzel meines Nachnamens)❤
@isoldekuhn22112 жыл бұрын
Hallo Tobi, vielen herzlichen Dank für Deine klaren Worte .Der perfekte Auftritt ist sehr wichtig und ich kann es bestätigen.33000 erfolgreiche Großaufträge in 26 Jahren.
@Michaela.mna792 жыл бұрын
Sehr Sehr wertvolle Video Tobi.....Vielen Lieben Dank
@divyas.carina44262 жыл бұрын
Mega geil! Danke!
@layda85 Жыл бұрын
So echt, so real, so ehrlich, so Tobi. Ich liebs immer und immer wieder 🥰
@mariebierwolfova83032 жыл бұрын
Du bist genial, dankeschön....
@alexandernopel80262 жыл бұрын
Danke, dass Du mich immer so motivierst und Danke für deine kostenlosen Inhalte, deine Kurse sind ebenfalls sehr wertvoll, ich habe unbox your Network... bei Dir gemacht, sensationell! Danke
@manoloatgmxde Жыл бұрын
So wertvoll❤Danke!
@saja74592 жыл бұрын
Danke💙
@DaniYvonne2 жыл бұрын
Danke Dir, einfach genial!!!! Habe genau das getan und "nein" zu etwas ganz einfachem gesagt...jetzt freue ich mich sehr es umgesetzt zu haben♡mache jetzt auch gleich diese wertvollen Übungen danke Dir♡
@kathrinzint81242 жыл бұрын
Tobi du bist wundervoll. Vor 3 Tagen habe ich zum ersten Mal eins deiner Videos gesehen und war direkt fasziniert von dir. Deine humorvolle, authentische, herzliche Art und diese tiefgehenden Geschichten, als auch interessanten Themen, die du hier ansprichst berühren und inspirieren mich sehr, weil du mir aus der Seele sprichst. Vielen Dank für deine großartige Arbeit, die du hier für alle kostenfrei freigibst und mit so viel Freude und Energie präsentierst. Ich freue mich auf dein Auftritt in Berlin. :-) Liebste Grüße Kathrin
@renatedoering49572 жыл бұрын
Tobi, Sie bringen es mehr auf den Punkt. Ich musste eben ein bisschen lachen.sitze in einer Bankerbluse, esse Gemüse, bin manchmal zu diszipliniert, lerne jeden Tag etwas Neues. Freue mich sehr, dass ich beruflich im höheren Alter ein neues Aufgabengebiet begonnen habe, was mich wirklich motiviert. Nebenbei baue ich mir noch eine Selbständigkeit auf. Sie haben mir die Power dafür gegeben. Ich würde so gern mit nach Köln fahren bekomme keinen Ärger. Ich danke Ihnen für diesen Podcast. Alles Gute
@andreschakaleski7722 жыл бұрын
Immer wieder Hörens und Sehenswert Deine Beiträge Tobi.👍👍 Doch heute kam ich ins Zweifeln.🤔Ich musste es mir 3 x anhören.Aber immer wieder das Selbe. In min. 11.49 - 11.53 sprichst Du vom Entwickler des Halo Effects und schiebst hinterher - "der ist zur Zeit tot".🤔🤔🤔 ??? Weiss Du denn schon so in etwa, wenn er wieder unter uns weilt? Dann könntest Du ihn ja mal als Gast zu Dir einladen.😉😉😉
@r.h.93652 жыл бұрын
So geil, Danke!
@sonjachristinavallazza17482 жыл бұрын
Danke ❤️
@nathaliech.9602 жыл бұрын
Meeeeega!! Danke! :D
@arzutopbac91652 ай бұрын
Mega danke für dich 🎉
@maikmunzel86852 жыл бұрын
Danke Tobias!
@monikalaraana80952 жыл бұрын
Yes, Realtalk🤩‼️
@eli6737 Жыл бұрын
Juste excellent....👍👍👍
@liebe57152 жыл бұрын
DANKE, Tobias!! ❤️☀️😀👍
@TalesOfPhoenix Жыл бұрын
Diese Sache mit der Selbsteinschätzung und der reellen Aussenwirkung ist ein verdammt schwieriges Thema!!
@karmamachtdasschon61982 жыл бұрын
love it Tobi!👍👍👍
@joannazarska79112 жыл бұрын
Liebe Grüße mit Dankbarkeit aus Polen. Sie sind auch in Osteuropa bekannt und geschätzt 🙂😉🙏
@marie-antoinettevonseggern12102 жыл бұрын
🤣lach mich schlapp. Super!
@markushuster5602 жыл бұрын
Danke Tobi
@jaquelinestalder78032 жыл бұрын
Meine Mitmenschen sagen zu mir: Wenn Du einen Raum betrittst, dann kommt die Ausstrahlung einer ganzen Welt mit Dir.Andere meinen: Du hast ein unendlich grosses Herz. oder: Wie kannst Du immer so glücklich aussehen und lächeln obwohl wir wissen, was Du durchgemacht hast und immer noch leidest!? Aber : meine Finanzen werden immer schlechter! Meine Bekannten sagen immer, Du bist zu gut für diese Welt! ( wie ich ein Foto schicken kann, weiss ich leider nicht)
@Sabi61610 ай бұрын
Mega Video 🎉
@Lerntechnik-Metall-Ausbildung3 ай бұрын
Super Infos
@NinoKukhalashvili-q9i13 күн бұрын
Danke
@ckrnfl2 жыл бұрын
Sen bir harikasın ♥️♥️♥️
@Lerntechnik-Metall-Ausbildung3 ай бұрын
Ich mag an mir meine Ausdauer . Mein Interesse an Wissen
@ritaegge98322 жыл бұрын
Andere können aber auch eine andere Ansicht.Ausserdem hat jeder für sich immer ein anderes Selbstbild von sich, welches wesentlich strenger ausfällt als der andere einen sieht
@David-ec5yg2 жыл бұрын
Interessant finde ich immer, dass direkt unterstellt wird, dass ein Produkt eine Dienstleistung ist. Es kann aber auch etwas physisches sein, was man optimiert und verkauft. Und dabei kommt es dann mehr auf die Qualitäten des Produkts an und nicht wie der Erfinder des Produkts oder der Vermarkter des Produkts nach außen hin wirkt. Beispiel: Man kauft sich eine Miele- Waschmaschine. Dann interessiert mich nicht wie der Abteilungsleiter der Entwicklungsabteilung aussieht sonder wie gut das Gerät (Produkt) ist. Hier würde mich eventuell eine gute Fernseh- oder Internetwerbung beeindrucken.
@Narnia18042 жыл бұрын
Alles hat aber einen energetischen Fingerabdruck. Das nehmen wir häufig aber gar nicht wahr. Alles was du aussendest hat eine Energie. Ob es eine Mail ist, bei dem du den Geschriebenen nichtmal kennst, aber die Schwingung kommt bei dir an mit der sie gesendet wurde und mit der diese Worte geschrieben wurden und ob du sie positiv oder negativ wahrnimmst hängt davon ab ob du mit dieser Energie resonierst oder nicht. Ob ich jetzt die Entwickler von Waschnmaschinen kenne oder nicht, bei Bosch kommt eine Resonanz, bei Miele kommt eine etc. Völlig egal ob ich jemals ein Gerät von denen hatte. Ich habe aber trotzdem ein Gefühl für diese Marke und die kommt von den Menschen, die Teil dieser Marke sind. Die ihre Energie da rein geben
@betiyyohannes3283 Жыл бұрын
❤❤der best
@ItzmeLola33Ай бұрын
Yessssss🎉
@Grolly_14089 ай бұрын
Ja ... ich habe mich immer zu billig verkauft, da ichvein Helfersyndrom habe. Mittlerweile kenne ich meinen persönlichen Wert & kenne auch den großen Wert meines Experten Coaching Programmes.
@BeckTobias9 ай бұрын
Das ist großartig, dass du jetzt deinen Wert erkannt hast👏
@MrKerschi882 жыл бұрын
Jeden Tag wenn ich auf arbeit gehe, geh ich nicht nur in Arbeitskleidung aus, sondern achte auch darauf wie ich dort auftrete. :) wie soll ich die Möglichkeiten wahrnehmen was mir das leben soeben gönnt wenn ich nur in standby auftrete danke tobi.und alles was dies lesen es ist magisch was für menschen du dadurch in dein leben ziehst...🥳 Die Übung mit dem vorstellen des anderen verstehe ich nicht, wenn ich mich kleide und verhalte wie ich mich wohl fühle, ist es doch schwer sich vorstellen wie andere mich sehen? In dem Moment wo ich denke was andere denken bin ich doch komplett weg von mir?!? Könntest du mir das bitte nochmal erläutern? LG aus Tirol Marco
@rehgina99032 жыл бұрын
Hallo Marco, ich glaube Tobias meinte das so, das wir uns vorstellen sollen, wir beobachten uns selber. So als ständest du vor einem Spiegel und siehst dich darin, ob alles ordentlich und appetitlich an dir aussieht. Sich selber wahrnehmen, bedeutet... zB. wenn deine Hände ungepflegt waren, würdest du mit so jemandem zum Essen gehen. Oder deine Haare sind fettig... Würdest du so jemanden zu deinen Kunden schicken . Von Außen betrachten ist sehr kostbar. .... Du bist dann nicht weg von dir, wenn du das machst, sondern reflektierst dich gründlich. Du spiegelt dich einfach selber und übst dabei Selbstkritik. Wenn dir das alles egal ist, kannste auch auftreten, wie das letzte Schlappmaul. Musst dich nur nicht wundern, weshalb du nicht ankommst😋😎👦
@monikadrosler62432 жыл бұрын
Bin so angetan von deinem Vortrag, alles, kann alles bieten, was du angeführt hast und doch gibt es ein missing link, um es zu tun. Die Feigheit mich zu zeigen, obwohl ich meine Qualitäten kenne, blockiert mich völlig.
@BeckTobias2 жыл бұрын
Liebe Monika, mein Team und ich würden uns sehr freuen dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen! Schreib uns doch gerne eine private Nachricht auf Instagram oder Facebook 😊
@NairaKa9 ай бұрын
👏🏻🙏 💐
@raffaelabenz21182 жыл бұрын
💛💛 💛💛
@mizanhailu16522 жыл бұрын
🙏🏿♥️🇪🇹🇪🇷
@brigittahagebock93452 жыл бұрын
Jaaaa
@husaria1493 ай бұрын
Ich bin nicht ganz der Meinung dass ich dein Buch gebrauchen kann da ich schon mal auch gar nicht Dialyse aber ich möchte Folgen dich unterstützen mit den Kauf eines deiner Bücher dieses Buch Rebell
@husaria1493 ай бұрын
Wie kann man dir denn Geld geben also spenden?
@marcelabulakova55952 жыл бұрын
👍👍❤❤
@jihanjusif183211 ай бұрын
😅
@Frau.Langsam2 жыл бұрын
"Du musst dich dir selbst erst einmal verkaufen." "Würdest du dich daten?"
@glucksmomente52182 жыл бұрын
Minute 11:51: ein Psychologe, der zur Zeit tot ist. Gut!!
@OctavianDulf10 ай бұрын
Wenn man in Flugzeug ist man meist Passagier dort kann man auch die Augen schließen. Die Piloten haben genug zutun und haben gar keine Zeit um Podcast zu hören
@jihanjusif183211 ай бұрын
Seit ein jahr rauchen
@jihanjusif183211 ай бұрын
😂
@elisabethmelzer91965 ай бұрын
Weis nicht wie ich auf andere wirke. 😮
@BeckTobias5 ай бұрын
@elisabethmelzer9196 Es ist völlig normal, sich manchmal unsicher über die Wahrnehmung anderer zu fühlen. Denke daran: Die meisten Leute sind viel mehr mit sich selbst beschäftigt, als du vielleicht denkst. Bleibe authentisch und treu zu dir selbst - das ist das Wichtigste! ❤️
@AxelDHH2 жыл бұрын
Bullshit und Fuck them sind nicht gerade Verkaufsschlager 😯
@user-kd3wc8mb2f9 ай бұрын
Der zitierte Autor ist "zur Zeit tot"? 😂. Man muss seine Zuhörer ja auch mal zum Lachen bringen, nich wahr?