#semizotu #şifalıbitkiler
Çıtır çıtır yapraklarıyla, en taze hâliyle pek sevdiğimiz yeşil sebzelerden semizotu, bu kez farklı tariflerle değil mis gibi faydalarıyla karşımızda! Her hâline bayıldığımız semizotunun faydalarını öğrenince onu daha da çok sevecek ve daha sık tüketmek isteyeceksiniz!
Demir, kalsiyum, C vitamini ve potasyumdan zengin olan semizotu, diğer sebzelere göre daha fazla omega 3 yağ asidi içerir. A, B1, B2, B6, C, E vitaminlerini de içeren besin, bu minerallerden zengin olması nedeniyle bağışıklık sistemi üzerinde de etkilidir.