Saya sll mengikuti senam ini setiap hari pk 10 pagi semoga kt sehat semua aamiin

gerakan sangat fleksibel dan cocok buat lansia,,makasih pengurus senam tera Indonesia,,salam hangat dari pengurus Klub Jantung Sehat Tugu Religi Sulawesi Tenggara...

Salam sehat kangen sm senam tera jd inget dirmh lamaku kom.Deppen gt Makasih sdh bisa ngikutin

Asik boleh nih aku ikut yah boleh kan gabung.lebak banten hadir.tiap pagi.

Sehat slalu..mnyenangkan...smg bermanfaat...aamiin...

Olga yng bagus.sangat cocok untuk lansia.terimakasih.

Terima kasih saya bisa menemukan STI d you tube,saya bisa senam lagi seminggu 3 x ...tks... 🌹🌹🌹

Good, sesuai kebutuhan lansia, Haturnuhun, 👌

Alhamdulillah, inilah senam yg saya cari.

Sejak 2016 sdh ngikut grup senam ini.. Rasa badan mmg fit bener. Tidur jdi pules makanan jdi ludes.. Tpi sdh sejak '20 sdh di-pause krn C-19.

Senam tera mmg baik buat LANSIA sangat manfaat Bravo SEnam Tera

Asik ada senam biar tambah sehat buat latihan sm anak

gerakan yang mudah dan bisa di praktekan di rumah, di kantor. terima kasih, salam sehat

Makasih senam tera, sdh lama saya g mengikutinya sdh agak lupa

iya bu/pak ini sangat cocok juga bagi orang yang memiliki riwayat diabetes, sangat membantu sekali makanya saya reshare semoga semakin menambahkan manfaatnya bagi masyarakat banyak

Saya suka gerakannya ringan pas buat kami yg sudah tua

Gerakan sederhana dan mudah dan masih cocok utk seusiaku.

Sy mengukuti snm ini bdn menjd segar tmksh

sangat bagus untuk semua masyarakat indonesia semoga kedepan menjadi orang2 yg sehat semua

Senam ini cocok sekali dg lansia.👍👍🙏

Salam sehat dri kami komunitas senam lansia Barito Utara kal-Teng 💕

Ilmu olahraga yg berguna nih...trims🙏🙏🙏☘️☘️☘️

Sangat bgus dn sangt mndukung .siip lh

Alkhamdulilah keluar keringat

Waktu usia 40thn aku seriing ikut senam tera rutin semiggu 3 x jd banyak paedah untuk badan

Alhamdulilah saya sudah hafal kaset nya ada dari th 2000 an di bekasi

Alhamdulillah...segar. ngantuknya hilang.

Sangat jelas arahannya dan teratur

Salam sehat selalu bunda ❤

Nyimak..sdh like subcribe dr youtube dewi caput bali

sip lah mudah2n sehat sllu syukron kastiroo

Saya sudah satu tahun ini rutin senam tera seminggu 3 kali cocok buat usia sekarang,,, saya sudah mengenal / belajar senam tera sejak tahun 1989

Tadi pagi gak sengaja ada ibu2 ngajakin saya senam di depan balai prajurit,,dan senam nya sama persis kaya yg ini,,baru mulai 10 keringetan ny luat biasa,mungkin karna di jemur juga kali ya😃tapi beneran sumpah ini senam bikin otot jadi lebih rileks,,bukti ny setelah senam tera ini badan saya ngrasain rileks,,thaks you atas Vidio nya,,dari tadi siang saya nyari tapi gak ketemu senam kaya begini eh gak sengaja tiba2 muncul,, alhamdulillah langusng aku download,sukses terus ya

sangat cocok untuk lansia siip...

Nggak usah pake lagu malah bagus, cepet hafal.

Mantap trs semangat👍👍👍👍👍

Salam Sehat selalu untuk semua njih🤲🙏

Bagus, saya suka

Sy pelatih senam Tera juga enak ke bdn peregangan persendian

Gerakannya enak yah aku tau senam tera tuh thn 2019 eh ternyata ini videonya thn 2009 berarti senam tera udah lama yah 🤔🤔🤔, terimakasih ya

Olahraga teratur jaga kesehatan.

Salam sehat dll

Sngat indh bagus untuk lansoa

Lumayan keluar keringat

Aku senang gerakan ini enak

Smg iansia sll sehat

salam sehat semua.....

tiap hari kungkung ku ajak senam ini...hihihi thank you bgt deh..... 😍

Saya suka senam walaupun umur 57 th

suka senam ini

pak bsa beli kaset senam tera nya gk .pngen beli pak .untk senm di rumah

Terima kasih sharing senam nya bisa utk panduan latihan mantuull 👍 Mampir juga ke channel ku ya Kak saling support. Mksh

Senam tepuk jari

keren semana na

Apa masih ada yg jual VCD nya ya?

Tidur

Aku suka senam ini, karna blm hafal jadi agak keteteran, syng tanganku kurang fit jadi ga leluasa le gerak tp lumayan bs ngikuti, tksh 🙏🙏

Yang masih olahraga pake senam ini di tahun 2020 masih ada gak yah?

❤❤❤❤❤❤❤❤

Terimakasih

Alhamdulilah keluar keringat

Mudah2an Lansia Indonesia sll sehat

Senam bagi penderita stroke

Kada lawas se rumah haja

Kl bisa pernafasan yg utama tolong di aplod pak Herranto

ini senam rutin di tempatku setiap hari minggu pagi jam 07.00

Senam maumere

Senam jantung 3

Senam kekerasan Rumah tangga

Good 👍

Siip

Waod qkues

😍👋👍👍👍

Gerakannya fleksibel bagus utk lansia Terima kasih utk senamnya Semoga ada senam seperti ini biar gampang diikuti oleh para lansia 🙏🙏🙏

Assalamualaikum, terima kasih pak Pujo, tampilan gerakan Senam Tera Pernapasan Pokok versi pak Bambang Utomo. Yang ingin kami tanyakan, adalah : 1. Pada waktu/ mulai gerakan Meraup air dan seterusnya, kenaapa kaki kiri tetap berada di depan dan tidak ganti kaki (kaki kanan didepan), apakah memang sudah dirubah menjadi demikian. 2. Pada waktu gerakan memutar roda, kedua tangan pada saat posisi diatas kepala kok tidak tegak lurus, apakah memang ada perubahan. 3. Untuk mendapatkan DVD/VCD, versi pak Bambang kepada siapa kami menghubungi. 4. Terima kasih untuk tanggapannya.

Hataran pernikahan

Mau tanya senam ini boleh dipraktekkan benas atau g ya..kok waktu ada intruktur ngajari katanya harus ikut platihan dr org senam tera indonesia dulu?

Ijin DL

Bye

senam jenis ini nampaknya cukup baik bagi para lansia, gerakannya tidak membahayakan organ tubuh laNSIA YANG SUDAH SEPERTI ITU. APRESIASI BUAT PARA INOVATORNYA.........SALAM TERA, DARI TITO SUTARTO. MAGELANG

Woy coeg gua capek bangkee

hihii ini modelnya bu mies burhan, tante kokom, bu maryam hihiii

Bismillah Allahhumma ya Robb, Gerakan Senam Tera ini Semoga bermanfaat tuk kesehatan Jasmani dan Rohani.😘18~06~2023

0

Rasain lo

Lagunya banyak malah brisik.

Pp

. CV CT Zee

kak apa benar senam tera dapat menurunkan tekanan darah

Mampir kajian kitab kuning,CH: Muhammad Abdul Lathif,nnti salsub