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0:00　導入
1:16　2対2、広い1対1で攻める
4:33　実際の攻め方
8:11　【基本の2対2】
10:29　習得したいセンターのステップワーク
10:51　習得したいポストの反転の動き
12:53　【ブロックを使った攻め】
14:50　【1対1の作り方】
16:00　ポストの位置
16:51　【きっかけのプレー】
18:05　ユーゴ
19:49　ポストを使ったきっかけ
20:37　クロスを使ったきっかけ
21:13　切りの動きを使ったきっかけ
22:40　終わりに
今回紹介したセンターの攻め方はあくまで一つの考え方です。
これが絶対ではありませんので、考え方の参考にしていただければと思います^ ^
整体師・トレーナー目線でハンドボールの競技力向上に役立つ技術、考え方、エクササイズ（ストレッチ、トレーニング、整体）を配信します^ ^
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今後は2人体制となり、よりパワーアップした内容のコンテンツを配信していきますので、
お楽しみに^ ^
みなさんのハンドボール競技力アップの手助けができればと思います！！
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#ハンドボール　#センターの攻め方　#オフェンス