Sentadilla BELT en Máquina - Sentadilla con Cinturón

Рет қаралды 9,903

Жыл бұрын

En éste vídeo te explico como hacer sentadilla con cinturón en la máquina Belt Squat.
Verás que la belt squat es un ejercicio de sentadilla muy efectivo para trabajar toda la pierna.
Con el cinturón no cargarás el peso sobre la espalda, y te podrás centrar en el trabajo de las piernas en la sentadilla.
Aprende a realizar el ejercicio que quieras en mi canal:
🔸Mi canal KZfaq: / @zonapablo2
🔸Mi instagram: / zonapablo_trainning
🔸Mi instagram atleta: / zonapablo
🔸Mi web: zonapablo.com/
🔸Servicios: zonapablo.com/servicios/
#sentadilla #belt #gym

Пікірлер: 25

@alfonsolorenteydecominges883 3 ай бұрын

Esa máquina es una maravilla.

@benyimartindiaz 5 ай бұрын

Una de estas nesesito yo en el gym, son mejores para problemas de espalda

@ManuuuGr 5 ай бұрын

Acaban de traer esta maquina a mi gym es una maravilla

@Zonapablo2 5 ай бұрын

Hay mucha gente que le va bien. Yo la uso en algunos entrenamientos y me va genial.

@viridianaeli Ай бұрын

Acá ni la usamos se me hace x igual que todas. Esta la sentadilla perfecta que es casi igual

@florenciaurrutiacanales4875 5 ай бұрын

hola quiero saber en qué agujero poner el cinturón?

@Zonapablo2 5 ай бұрын

Hola. Yo engancho en el que está más lejos, porque me deja bajar más. Será según tú altura y la profundidad que le quieras dar a la sentadilla

@erick9687 12 күн бұрын

El cinturón me maltrata en las piernas cuando bajo alguna sugerencia por favor!!

@Zonapablo2 11 күн бұрын

Enrollale una toalla, o busca algún protector. Si no te va bien, cambia el ejercicio por otro

@pipius75 7 ай бұрын

Muy buena maquina,creó que te ayuda a realizar el ejercicio mas correctamente,lastima sea una maquina no abunde mucho en los gymnasios

@Zonapablo2 7 ай бұрын

Tienes otras opciones explicadas en mi canal. Te puedes colgar peso en un cinturón y subir a dos steps. Y también puedes usar la maquina de remo en punta.

@pipius75 7 ай бұрын

@@Zonapablo2 si exacto,con 4 latas se puede entrenar...pero esa máquina es una delicia para los usuarios de gymnasio, gracias por el contenido,

@benyimartindiaz 5 ай бұрын

Y mas cara

@Zonapablo2 5 ай бұрын

@@benyimartindiaz no se su precio... pero hace buena función

@viridianaeli 2 ай бұрын

@@Zonapablo2no es más lesiva al poner el peso directo en la cadera? Las demás máquinas estabilizan

@davidbellic1419 3 ай бұрын

Siento que esa sentadilla seria perfecta para mi, porque en la libre tengo muchas molestias y por mi movilidad de tobillo. Trate de hacerlo una vez esta variante porque esta en mi gym. Y todo bien, pero me molesta el cinturon, sobre todo porque cargo un poco elevado el peso 😢

@Zonapablo2 3 ай бұрын

Si, el cinturón a mí también me molesta. Puedes probar a usar faja, aunque no sea lo mejor, pero te puedes ayudar con eso.

@MirellaCruz-tf8mm 3 ай бұрын

Hoy la utilice y con la faja si te ayuda bastante para evitar la molestia del cinturon

@davidbellic1419 3 ай бұрын

@@MirellaCruz-tf8mm gracias por la información. Trataré de hacerlo igual.

@Zonapablo2 3 ай бұрын

💯💥💪