여러분, 그림병원이 오랜만에 돌아왔습니다~ 오늘은 여러분의 꿀잠을 위해 서재걸 원장님께서 꿀팁을 알려주신다고 하시네요~? 여러분의 잠은 안녕하신가요? 이 정보를 보시고 자신에게 맞는 방법을 실천한다면! 오늘부터 꿀잠 예약! 클릭 한 번이면 누구나 올 수 있는 서재걸의 그림 병원에 놀러 오세요 #서재걸#그림병원#구독좋아요알림설정눌러주세요
Пікірлер: 154
@user-pp6ij3ix7u3 жыл бұрын
잘 먹고 잘 자고 잘 비워내는 게 최고죠👍 늘 건강유의 할 수 있도록 예전이나 지금이나 많은 정보 주셔서 감사합니다❤ 폼롤러 등스트레칭 온 가족이 하루 2~3번은 실천하고 있어요 최고최고👍
@user-bq1cs4fc4c3 жыл бұрын
불면증 으로 고생 하고 있는데 원장님의 좋은강의 잘 듣고 오늘 부터 실천 해 보겠습니다 감사 합니다~
@user-oe2qg8vf4w4 жыл бұрын
박사님 항상 감사합니다
@user-mi6vw7hl6r4 жыл бұрын
어느 누구보다 참~여러지식 많아 해결책 도 쉽게 설명해 주시네요.감사합니다 😘💕
@user-ti5pr2ll5m4 жыл бұрын
감사합니다.유익한 정보 감사합니다.
@user-te6zk3cw4w3 жыл бұрын
서박사님 처음 방문했어요~좋은 정보 넘 고맙습니다 ~^^건강하시고요~구독 좋아요 눌렀어요 ~^^♡
@user-gb3qc1ll1n3 жыл бұрын
좋아용
@user-oo9co8vd4j3 жыл бұрын
내힘으로 할수 없는것 내려놓기 낮잠안자기. 운동하기 제시간에 자고 제사간에 일어나기.
@user-tg5zg9sp3f4 жыл бұрын
서재걸박사닝 좋으말씀 감사드립니다
@user-oj8lj1pw8s3 жыл бұрын
다른분들은예기자체가피곤하던데 서윈장님 말씀감사히듣네요 감사합니다
@user-tm1sm5hp4h4 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다^^~
@user-wy6kk6vn3x4 жыл бұрын
감사드립니다 오늘부터 실행에 옮겨 보겠습니다
@user-si3zq8mb4g3 жыл бұрын
수면을 취하는 데 매우 유익한 말씀을 해주셨습니다 감사합니다
@user-sz2rm4im3w3 жыл бұрын
선생님 정말 감사합니다
@chengnanhuang13583 жыл бұрын
좋은 정보감사 합니다
@katewadm26703 жыл бұрын
감사합니다.걱정 불안 스트레스 체온조절안되는것 술 담배 이뇨작용 카페인이 많이들어있는 음료 너무저혈당 영양불균형 등등 이런게 잠을 안오게하는거네요
선생님 ! 미국에서 살고 있는 72세여성.. 너무 숙면을 하고있어요. . 갱년기 때도. 꿀 잠을 잤어요. . 지금까지 8시간. 꿀잠을 자고있어요.. 역시 음식 인것 같어요. . 지금까지 고기종류 . 가공육. 먹어본적 없어요 ..단백질 부족해 힘이없지도.안고.. 너무 건강 해요. . 병원가본적 없고. 약 한알도 먹지 않었어요.. 제가 먹는것. 비타민 . 스피루리나. 햄프씨드. 치아씨드. 후랙씨드 . 아보가도 오일. 올리브오일. 먹고 있어요 ..소식하며. 5시 이후에. 안먹어요. 잠을 잘자서. 그런지 음식이 땡기지 안어요.. 얼굴 외모..50대로 봐요. 모발건강. 염색 안해봤어요.. 아직 돋보기 안써요.. 교회에. 의사분들이. 게신데. 저를 보고 육류 안먹고. 건강한 식생활 해서 건강하게 산다고..말씀하셔요.. 음식이 가장 중요한것 같어요. .
@user-ql2pg3md9n4 жыл бұрын
식단이 궁금합니다 만성 불면증에 너무 힘들어요ㅠㅠ 영양제 좋다는거 많이 먹어도 않되네요
@user-yn8wi4hb1h4 жыл бұрын
고기안먹는 저희언니 빨리 노환이오던데 저는 육식채실이고 별 가리지않고먹고 하는데 정말 주위에서 얼굴에 뭐했나 뭘바르냐 뭐먹냐등 그렇게들합니다 저도 나이가 69세입니다
@user-vk3wd3od5r3 жыл бұрын
축복받으셨네요
@user-kd9pk5tj1q10 ай бұрын
혹시 음식을 짜게 드시나요~~잠 잘자고 건강하시다니 부러워요~~
@user-qo4qi3yj9h10 ай бұрын
@@user-kd9pk5tj1q 나이가 75세 됬네요 지금도 꿀잠 8시간 졸려서 10시에 자요 음식 짜게 안먹어요 보통 으로 먹어요 3년전 올린 글인데 .. 커피 드링크 안마셔요 따뜻한 물만 마셔요
@user-wj6ks9vc1v4 жыл бұрын
저는 한번 잠이들면 소변볼때만 깨어나고 또자고 또자요특히 아침잠이 많아요 열시간도 더자요 초저녁에 자도 아침까지 늦게자도 아침까지, 잠좀 덜잘수 있는법좀 없을까요? 그런데 꿈을 계속꿔요 답변 부탁드립니다
@user-jj2gv8nn2f4 жыл бұрын
부럽네요
@user-kh3pd3oq9v4 жыл бұрын
제발 잠좀 푹 자봤으면‥ 아침에 잠에서 깰때 기지개를 쭈욱 켜면서‥
@54yes54 Жыл бұрын
@@user-kh3pd3oq9v 1
@evamull176 Жыл бұрын
폐경후 불면증에 가깝읍니다. 폐경전은 잠을 잘 잤는데..... 호르몬 문제가 있는거 같아요.
@user-vg6bp2yn2t4 жыл бұрын
저는 10년동안 갱년기 시작 부터 머리뒤동수 에서 땀이 나고 계속 불안 초조 홀몬제 먹고있고요 신경과 약 복용 중 인데요 약안먹면 잠을못자고 당뇨약 복용 하고있고요 6시후에는 아무것도 안먹고요 자다깨다 반복 됩니다