낮잠 관련해서 영상이나 글 많이 찾아 봤었는데 동일하게 낮잠은 2시간 이상 재우지 말고 이상 자려고 할 땐 깨우라고 하더라구요.🙂 낮잠을 너무 많이 재울 경우 낮밤이 바뀔 수 있기에 2시간 길어야 2시간 30분을 권장한다고 합니다. 밤잠을 위한 전략이라고 보시면 될 것 같아요. 개인적인 경험으론 낮잠은 밤잠 처럼 몰아 자는 게 아니기 때문에 한번에 2시간 이상 재울 경우 그 다음 낮잠을 잘 자지 못하게 되고 그에 따라 먹놀잠 패턴도 잘 안 잡히더라구요. 실제로 제가 자다가 못 깨우고 3시간을 내리 낮잠 자게 둔 경우에는 그 다음 낮잠에서 거의 잠을 못 이루고 잠에 집중도 잘 못하는 것을 보았어요. 3시간 잘 자다가 나머지 낮잠텀은 왜 잘 못자지? 라는 고민이 있으신 분에게도 2시간 이상 재우지 말아보라고 권해드렸더니 나머지 잠도 잘 잔다고 해주시더라구요. 월령별로 적절한 낮잠 총 시간이 있는데 그거에 꼭 맞춰 잘 필요는 없지만 총시간을 하루에 잘 분배해주는 것도 아기의 일정한 하루 패턴 잡는 것에 도움이 되고 밤잠에도 매우매우 큰 영향을 주는 것 같아요!