서울대 박사생의 시간 관리법 "이 루틴 덕분에 일찍 일어나고 싶어져요"

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Күн бұрын

서울대 박사생의 불렛 저널 쓰는 법 (배누리 박사 1부)
👉 2부 • 똑똑한 머리 만드는 나만의 기록 방법 (...
👉 3부 • “아무것도 모르는 사람도 이렇게 하면 할...
유튜브 [봉수아 누리] 채널 링크
👉 / @bonsoirnuli
[PDS 다이어리] bit.ly/4ah9dej
👀 어느날 유튜브 피드에 뜬 봉수아 누리님의 영상 하나!
PDS 다이어리에서 중요하게 생각하는
계획하고 실행하고 비교해보는 부분, 몰입도에 대한 체크 등
공감되는 부분이 많아 인터뷰 진행해봤습니다 🫶
00:00 인트로
00:23 나만의 불렛 저널 소개
01:49 데일리 매트릭스
02:34 계획 세우기
05:54 실제로 했던 행동 기록
06:55 테스크(루틴, 할일)
10:05 언제 작성하나요?
12:07 PDS 다이어리 보여드렸습니다
#2024년 #다이어리 #불렛저널
📢문의: info@changeground.com
📢스터디언 출연 신청: forms.gle/a2YoNJyU2jpZ1YxSA

Пікірлер: 101

@studian365 Ай бұрын

👉 2부 kzfaq.info/get/bejne/eLKoitOnu8rHpXU.html 👉 3부 kzfaq.info/get/bejne/gc-jh9KXsLS9cYk.html 유튜브 [봉수아 누리] 채널 링크 👉www.youtube.com/@@Bonsoirnuli [PDS 다이어리] bit.ly/4ah9dej

@xable Ай бұрын

자신한테 까지도 거짓말 하는 게 싫었다는 부분이 너무 좋네요

@user-lh1pc3pr6m Ай бұрын

존경스러웡❤

@user-jf4hi2lt4m Ай бұрын

사람마다 맞는 방식은 다 다르겠지만 자신에게 잘 맞는 시간관리법을 찾으신 것도 대단하고...그걸 지키는 것도 대단하고 개멋져요

@user-ui2eo7gr6p Ай бұрын

씨발 존나 열심히 사네 ::: ㅎㄷㄷ

@nongdamgome Ай бұрын

아 이거 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-mk9ew8fh5y Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 ㅋㅋㅋㅋ

@viaunixue Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 영상보면서 속으로햇던말인데ㅋㅋㅋ

@blanc9429 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@asdkfhaejorfqeiu Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심각하게 영상 보다가 댓글보고 개웃음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

@tenneta Ай бұрын

너무 실용적이에요.. 공유해주셔서 감사합니다

@taehyunallisonlee1785 Ай бұрын

멋있어요 박사님 :) 박사님의 빛나는 순간 순간을 공유해 주셔서 감사합니다. 박사님의 모든 순간을 빠짐없이 응원할게요.

@aristocat8138 Ай бұрын

공유해줘서 감사합니다! 저도 실천해 볼게용❤ 체고!👍

@user-jn7pu6yb4v Ай бұрын

잘봤습니다~~!! 역시는 역시네요!😊

@bolderkim Ай бұрын

누리쌤 여기서 보니까 반갑네요ㅋㅋㅋ박사생활 화이팅입니다!!응원해요!!

@user-dp8qk5nz1f Ай бұрын

우와 봉수아누리님 구독자인데 여기서 뵙다니 너무 신기하네요...!! 봉수아누리 채널에서는 불렛저널 영상을 뭔가 더 재미있게 표현해주셨는데, 여기서는 더 자세하게 짚어주셔서 또 다른 재미를 느낄 수 있었네요ㅎㅎ 오늘도 선한 영향력 감사합니다~!

@mwp111111 Ай бұрын

대단합니다. 배울게 많네요.

@goodnews_admin Ай бұрын

오늘도 시간관리에 대한 인사이트를 받고 가네요. 감사합니다.^^ * 서울대 박사생님의 불렛 저널 시간 관리 1. 중요항목 3가지 시간 기록(양, 질) 2. 본 업무 전 나를 달래는 시간 => 운동, 독서, 피아노 등 3. 루틴 => 아침엔 나를 깨우는 3단계 -> 같은 행동을 저녁엔 재우는 3단계 4. 할일 목록 (1) 인센티브 활동 => 동기 생성, 삶의 윤활유 (2) 활동 구분 (에너지 레벨에 따라) - 에너지가 충만할 때 어려운 업무 수행 - 집중이 힘든 상황 시간 부근 => 간단 업무 배정 5. 계획 작성 시간 => 오후 8시~8시 30분 (잠자기 2시간 전 부근) - 내일 할 일 기록, 오늘 한 일 리뷰, 재우는 3단계

@snok5069 54 минут бұрын

넘 빡빡하게 스케쥴을 관리하면 날 압박한다고...느껴서 심리적 부담감이 있었는데.... 이 영상을 보면서 느낀건 '나의 데이터를 축적해간다'는 이 코멘트가..참 좋게 들렸어요.. 그리고 자학?이 아니라 자신의 패턴을 분석후에 그 지점에 솔루션을 넣는다..이런 관점의 접근이 제게 많은 도움이 되네요.. 땡큐에요..ㅎㅎ

@user1876-xv4em Ай бұрын

너무 좋은 루틴이예요!!! 저도 활용해봐야겠어요

@user-rq9bt9if8i 27 күн бұрын

너무 멋지십니다. 영감을 주는 루틴 공유 감사합니다.

@user-ju4gg7hp8r Ай бұрын

잘봤습니다 감사합니다 😊

@Btcmobickerjay2 Ай бұрын

많이 배웠습니다 잘 봤습니다

@goodluck_jackie5153 Ай бұрын

내 자신을 끊임없이 알아보기 위한 노력이 느껴져서 너무 좋네요 따라해봐야겠어요!

@roronggo4210 Ай бұрын

대단합니다. 존경스럽네요.

@user7_youtube Ай бұрын

우와!! 올해 다이어리를 사고나서 봉수아 누리채널이 갑자기 알고리즘에 떠서 봤었는데 계획-실행을 비교하는 방법이 너무 좋더라고요. 그리고 시간을 나눠서 도식화하는 걸 보고 정말 창의적이면서 체계적이라 감탄했어요~ 일단 집에있는 아무 노트로도 활용할 수 있을 것 같아서 참 좋네요👍🏻

@user-mf5mn6wq5r Ай бұрын

와 진짜 동기부여와 깨우기, 재우기 이런 거까지 생각하시다니 분석적으로 계획짜신 거 같아요 안 그래도 플래너 쓰면서 계획과 실제 차이를 비교해보고 싶다 생각이 들었는데 저도 해봐야겠어요

@mumukuku5231 Ай бұрын

ㅋㅋ 자신을 구스르는 시간이 있는 것이 좋아요.😂 저도 제 계획표 시간에 넣으려구요.

@i2layla Ай бұрын

존경스럽다;;

@user-nz4hz1tz8g Ай бұрын

자신을 실험하면서 결과를 유추하네요. 굿

@user-zn5pr6oh7l Ай бұрын

너무 좋다... ㅎㅎㅎ❤❤❤❤ 나중에 대학원가서 저도 만들어볼게요 ❤❤

@user-zp7gu8wg9l 29 күн бұрын

너무 좋네요 잘 봤습니다😊

@woskxnw Ай бұрын

와 최고 진짜 멋있어요❤

@kimyeeun0324 Ай бұрын

박사님 너무 대단하세용 ㅜㅜ 진짜 존경스러워용 저두 박사님처럼 시간을 알차게 활용하는 습관을 만드려구 노력할게용 도움 많이 됐어용 감사합니다

@inyeonggim 29 күн бұрын

박사생활은 역시 다르네요. 많이 배우고 갑니다!

@user-eq7dc2pz3n Ай бұрын

멋집니다 박사님❤

@Dubuyasaranghae Ай бұрын

돌아가서 다시 되뇌이는 것 행동전에 계획 후 돌아보는 것 언제 집중을 못하는지 파악 후 해야하는 행정일들 하기 루틴에 끼워서 날 인센티브주는 일들 좋아하거나 깨우는 일들 작성은 바로바로 하는 것(거짓말하기 싫어서, 자신감을 쌓는 일환) 데이터 생산+분석ㅎㅎㅎ->솔루션, 패턴찾기

@user-wf2yx7lp7l Ай бұрын

봉수아누리님 구독해서 다이어리 소개한 걸 봤었는데 영상 보고 참고해서 똑같이 그려서 서툴지만 한 달 째 실천 중에 있어요! 또 여기서 더 상세하게 알려주셔서 너무 반갑고 또 팁을 얻어갈 수 있어서 감사합니다! 좋은영향을 주신 만큼 p지만 j가 되어 보려고 노력하는 자신이 되겠습니다 >_

@user-kg3cx5dt2x Ай бұрын

많이 도움이 되었습니다 감사해요!!

@nunum-th5oh 29 күн бұрын

연구가 다워요 .. 너무 대단합니다 ..

@EDUJELLY Ай бұрын

우와 정말정말 멋있어요!!!!❤❤❤

@cryingpoledancer1232 Ай бұрын

열심히 살고싶어지는 자극 영상이네요. 열심히 사시는 분이 더 열심히 살려는 궁리를 하고 있을때, 나는 침대에 누워서 띵가띵가 놀고만 있구나라는 생각이 들었어요. 저는 장기계획을 잘 실천하지 못하지만 또 작심3일이 되더라도 그냥 무작정 불렛저널 시작해보려고 합니다😊😊 나 자신에게 솔직하게 기록하자. 기록을 보고 좌절하지말고 개선점으로 여기자. 중요한 마인드들을 배워갑니다❤

@user-ho5sv2ge6b Ай бұрын

맞는 분에게는 맞을듯 해요~~~ ㅜㅜ 보기만 해도 지끈... ㅎ 역시 서울대 박사생은 다르네용

@meowbooks5045 3 күн бұрын

예상과 현실을 기록하는게 인상 깊고 중간중간 부스터가 될 수 있는 시간들을 넣는게 좋네요.

@user-zv3ez9nm3r Ай бұрын

멋진분

@eee-yo 20 күн бұрын

아•~~~~ 최고!! 이렇게 계획과 실제 일과를 비교하고 누적할 수 있는 기록을 하고 싶었어요. 근데 여러가지 방법으로 해도 지속이 잘 안되더라구요!! 너무 좋은 컨텐츠였어요 고마워용 누리님도 감사해요!!

@MedievalGrooveHub Ай бұрын

약간 제가 심즈 하면 캐릭터 저렇게 서울대 박사생같이 키우는데 현실은 집 안치우고 겜중 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@qurikim3180 Ай бұрын

공감ㅋㅋ 심들은 노는꼴 못보는데 나는 게임하면서 노는중

@2-ut2qm Ай бұрын

열심히 살자고 들어왔다가 댓 보고 겜 켜러 감

@user-sn8yv2vv8v 10 күн бұрын

불렛저널 시도해보려고 이모저모 영상을 훑어 보는데 이 영상을 보고 확신이 들었어요.자세한 설명 감사합니다.

@gobdan2326 Ай бұрын

저도 저렇게 살다가.. 육아하고 모든 걸 놓았어요.. 정말 날 위해서 살다가 아가를 위해서 살다보니 뇌의 구조가 바꿔어서 그런지.. 하튼 못하게 되었어요 좀 지나면 다시 돌아오겠죠 대단해요

@cosmopolitan0731 Ай бұрын

공감해요. 화이팅!

@meowbooks5045 3 күн бұрын

아이들 크고 아이들 스케줄에 조금 치이다 보면 좀 더 섬세하게 계획을 짤 수 있게 되더라고요. 이게 힘들긴 한데 점점 눈에 보여요

@user-xr5lq5mf8n Ай бұрын

그래요 열심히 합시다

@jainepark4223 15 күн бұрын

와아.. 자기 자신을 잘 알고 그것들을 소용해서 플레너를 잘 짰네요. 저는 항상 뭔가 제 플레너를 보면 살짝 비현실적으로 느꼈는데 이거를 보고 많이 배웠습니다!!

@jjeongpal2 Ай бұрын

사람들은 해봐야지 생각만 하는 일을 직접 해나가는 것이 정말 멋있네요~! 화려한 색 없이 노트와 펜만으로 꽉찬 다이어리가 될 수 있다는 점이 정말 대단합니다

@user-fu1oz4dv9d Ай бұрын

😊ㄱ😊ㅋ😊😊😊😊비😊ㅣㅣ😊1ㅣㅣ😊😊😊😊

@user-fu1oz4dv9d Ай бұрын

ㄱ7

@user-fu1oz4dv9d Ай бұрын

2ㄱ❤❤

@erisrina Ай бұрын

이 채널은 뭐지... 알게되어 다행이예요. 감사드립니다. 모든 영상이 주옥같네요...

@enjoyhappy_EA Ай бұрын

정말 대단하세요! 피드백을 하는 것도 대단하구요♡ 혹시 저 다이어리는 어떤 제품인가요?

@KoreaLiveTrends Ай бұрын

알차게 사용하네요 배워야겠네

@joonmut Ай бұрын

너무너무너무너무너무너무 멋있어요.

@red6leun Ай бұрын

부럽네요 이렇게 살 수 있는 시간이 있다는게…

@Kanchi_koo Ай бұрын

누리님을 여기서도 만나다니🥹

@necrokth 20 күн бұрын

와 노트만 봐도 대단하다...

@Do-jf2hi Ай бұрын

나를 기분좋게 하고 달래가며 힘을 실어주기

@brianahn181 Ай бұрын

2024. 5. 16 감사합니다.

@user-lx6nh2ws2b Ай бұрын

이런거 안맞는 사람이 어설프게 따라하면 오히려 마이너스됨

@user-pz7xj1ln2l 25 күн бұрын

@@user-mj1se6hx2p그사람들은 머릿속에 계획 있어서 안쓰는거같은데..

@code_champagneShot Ай бұрын

내가뭘본거지

@KJW95 Ай бұрын

이공계 대학원 아니면 이렇게 행복하게 사는구나 ㅋㅋㅋ

@user-ix9tt3lv1j Ай бұрын

파워 j네

@user1876-xv4em Ай бұрын

인스타, 유튜브도, 인터넷쇼핑도 루틴에 넣으면 안될까요? ㅎㅎㅎ 그런 시간이 전혀 없다는게 놀라워요

@user-bo3lb7es6p Ай бұрын

영어로...싹...서울대 응..

@ksrhee217 28 күн бұрын

왜 다 영어로 쓰셨어요?

@jjanger 25 күн бұрын

본인을 위한 삶은 없네용~ 나중에 허무할것 같아요 . 지금 내 과거를 보는것 같네요.

@user-yf9vo5xb1k 29 күн бұрын

아오 숨막혀

@croissants8729 Ай бұрын

눈 뜨면서부터의 모든게 계획되어 있다. 그 계획이 무려 손글씨로 다 쓰여있다. 무려 체크박스도 있다- 부럽고 영감받았으면 J 놀랍고 숨막히면 P

@meowbooks5045 3 күн бұрын

부럽고 감탄스럽긴 하지만 저는 저렇게까지는 못하는 성격이라 팁만 얻어가요. 대부분은 적는 것보다 움직이는게 좋아서.. 기록의 장점은 돌아보는 재미가 있다는거죠. 그걸 스스로 포기한 경우라서 좀 안타까움은 있지만 유지불가하니까 ㅎㅎ 대신 머릿속으로 큰 크림 만들고 꼭 필요한 것만 알람 만들어놓고 그 사이에서 움직여요. 변화가 한번도 없던 P성향이네요.. (MBTI는 그때그때 변하는거라)