Avui Sergi Pàmies ha vingut disposat a donar-nos una nova classe sobre la teoria de l'autoajuda. Ell ho té clar: avui dia, competitivitat equival a acceptar que ens baixin el sou, que fem moltes hores i que pràcticament deixem de tenir vida social. Per això Pàmies s'esforça en deixar clar que competitivitat no té res a veure amb productivitat, rigor i exigència, que són valors que sí s'han de buscar. Els exemples que ell ens ha donat els trobareu en l'àudio d'aquesta secció, on hem parlat dels qui tenen gos i dels qui s'han animat a córrer maratons, entre d'altres.