馬來西亞人🙋

女兒一位大一，一位國二，小時候堅持出外帶水壺並裝滿水的習慣，已根深蒂固她們心裡，連和朋友出玩也要帶上水壺（她們朋友質疑為何沒上課也要帶水？）

這個專輯 應該受表揚與得獎 救人新觀念 謝謝製作人與全體策劃團隊

我是马来西亚人，看了这一集节目才知道马来西亚是亚洲吃糖之冠！

其實台灣過了十年對健康有意識了

专业的报道不带偏见。我是马来西亚人看了没有一丝的不爽，反而因为疫情期间不能堂食更想念mamak档了。谢谢你们优质的制作让大家知道糖的问题。对事不对人或国家，太专业了！！！

这节目真好，长见识！不浮躁认真制作的节目一定会细水长流！

24:32

以前有陣子看到珍奶就想喝

我也是马来西亚人、真的好贴切！谢谢报道真相🙏警钟敲响了

馬來西亞的食物真的很油很重口味，早餐還可以吃湯麵真的超厲害，可是每種食物都超好吃，每次去都吃到很開心，而且飲料真的爆甜，還放一堆冰塊，對身體真的很傷，但真的天氣熱喝的時候也是很爽！而且每家店都有賣飲料，真的非常罪惡，好險馬來西亞離台灣很遠，不然我應該會狂去那吃東西😂超愛Milo Dinosaur，可惜在台灣還沒找到道地的馬來西亞餐。

一句話 "我比出家之前還要來的重" 差點沒笑死~

很有诚意的节目与团队，实事求是。亲身地勤了解在地文化和访问，才完成节目。 Well done.

其实我很理解那位糖尿病患者说的，就辛苦忙忙碌碌了一整天还不能满足的吃一顿自己喜欢的料理，真的觉得很无奈，我自己也是口味很重的人，喜欢甜的，辣的，甜点到油炸的都很喜欢，又嫁到法国这个甜点之国，再加上生过两个宝宝后，体重从出国前的50公斤飚到75公斤，整个人状态真的很糟糕，不再喜欢去买好看的衣服，曾经用少运动吃来减肥，结果很难坚持，成效自然不怎么样，后来就用减糖，年纪轻的时候效果还好，但现在接近40岁了，不减少碳水化合物也不行，现在又开始重训，虽然奔四了，不过什么时候都不晚，从很多youtuber那里学习重训也慢慢学到很多健康而且可以吃饱的饮食方法，不过就是很花时间，并且确实也都不是很满足口欲，不过可以不用挨饿就已经比较容易坚持了，健康饮食不是一段时间的任务，而是一生的需要去保持的，至少从减掉快糖开始吧，就已经很好了，还有糖分高的水果也是需要注意的陷阱，不过偶尔奖励自己一天吃喜欢的东西还是可以的，不过一个月一次就好，而且口欲其实也可以因为低糖低碳的饮食而被改变，我自己深有体会

糖根本是合法毒品

我是香港人，對於我來説是這樣：台灣，馬來西亞，泰國。。。都是放糖放很多的地方XD。 在臺中吃早餐喝到甜的紅茶有嚇一跳

少吃糖 精神反而更好...

阿你們國家發明的阿

消失國界唯一必看節目!!!我超喜歡^^"

感謝三立上傳這麼優質的節目到youtube，讓我住在國外也能收看