스트레스 많은 분들, 꼭 챙겨 드셔야 할 영양제 추천드립니다!

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Күн бұрын

"한의와 양의의 결합으로 이음이 있다!"
김우성 원장님이 직접 작성하시는 #여성질환 정보가 궁금하시다면?
오늘은 스트레스 많은 분들이 꼭 드셔야할 영양소 2가지를 소개드리겠습니다.
00:00 오프닝
00:25 마그네슘
03:10 비타민B (B5,B6,B9,B12)
04:20 비타민B 결핍 증상
05:19 오메가 3, 비타민c, 아연
★ 유튜브 : 이음여성한의원
★ 홈페이지 : www.iumclinic.co.kr/
★ 원장님 블로그 : blog.naver.com/bandal2580
#스트레스영양제 #스트레스영양제추천 #비타민B #마그네슘효능
#오메가3 #비타민C #아연

Пікірлер: 18

@Rosie_yoon Ай бұрын

아주 유익한 동영상입니다❤

@iumclinic Ай бұрын

네 감사합니다^^

@hwanwells9934 Ай бұрын

👍😍감사해요.

@iumclinic Ай бұрын

저도 감사해요^^

@daebakdaebak465 2 ай бұрын

원장님 말씀에 동감이요!! 저 예민하고 스트레스에 취약한 성격인데 마그네슘 영양제 먹고 많이 나아졌습니다. 활력에는 역시 비타민b!

@iumclinic 2 ай бұрын

좋은 경험 공유 감사드립니다.^^

@yurachoi2555 2 ай бұрын

정형외과랑 피부과에서 일시적으로 주는 주사들로 부작용이 생겼는데 영상을 보니 이해가 되네요.. 영양제 추천 감사합니다.

@iumclinic 2 ай бұрын

감사합니다~

@user-mn8dt8vd9j 2 ай бұрын

원장님 마그네슘 오래복용해도 괞찬은건가요? 몇달째 마그네슘 아연 칼슘 들어간제품을 먹고있어요 확실히 잠도잘자고 관절또한 좋아졌는데 계속 먹어두 되나걱정이되서요

@iumclinic 2 ай бұрын

신장질환이나 위장 장애가 심하지 않다면, 보충제로 하루 300mg 이하로 복용하신다면 장기 복용에도 큰 문제는 없습니다.

@user-mn8dt8vd9j 2 ай бұрын

@@iumclinic 네 감사합니다

@user-gs1jv7sk4o 2 ай бұрын

선생님~자궁근종에 커큐민이 좋다고 해서 영양제를 복용하려고 하는데 대부분 유당혼합분말이 포함되어 있더라구요. 근종에는 유제품을 금지하라고 알고 있어요. 이런 영양제의 경우 괜찮을까요? 또 블루베리도 에스트로겐을 촉진시키니 주의하라는 분들도 있는데 약사님이나 전문의들 의견이 모두 달라 고민입니다.

@iumclinic 2 ай бұрын

안녕하세요. 우유는 젖소에게 에스트로겐 호르몬을 놓는다던지, 성장 호르몬을 놓는다던지의 호르몬 관련 이슈가 있어서 근종에 우유가 좋지 않다는 의견도 있습니다. 제가 해당 제품의 유당혼합분말 함량이나 품질을 모르기때문에, 괜찮을지 여부는 모르겠습니다. 커큐민 대신 울금이나 강황 분말을 하루 2~4 그람 가량 직접 복용하시는 방법도 있습니다. 블루베리는 에스트로겐과 별 상관없으니, 걱정하지 말고 드셔도 좋습니다.^^

@user-gs1jv7sk4o 2 ай бұрын

@@iumclinic 바쁘신 와중에 놓치지 않으시고 고견 주셔서 고맙습니다! 그렇게 섭취해보겠습니다.🙏

@user-tc9ox8lr4y3w4 2 ай бұрын

자궁근종이나 난소혹 부인과질환에 피해야할 영양제는 뭐가있을까요 ??????....???????? 먹어야할 영양제는 너무너무많은데 그것중에 어떤성분에영양제를 피해야하는지 또 건강기능식품중에도있는지 ...또 전문의약품중에도있는지.... 자궁질환에 해가되면 안되니 가르쳐주시면 많은도움이되겠습니다.... 도움이 많이될거같아요... 영양제나 건강기능식품 전문의약품.... 잘모르고 먹었다가 종양이 커진 사례를 종종 들었습니다..

@iumclinic 2 ай бұрын

안녕하세요 1. DHEA 영양제 2. 여성 호르몬 기능성 식품(석류즙을 비롯한 식물성 에스트로겐 함유 기능성 식품) -자연 상태로 적절히 드시는 것은 괜찮지만, 식물성 에스트로겐을 농축하고 정제한 기능성 식품은 드시지 않는게 좋아요. 3. 병원에서 처방받는 여성호르몬(에스트로겐) 보충제. 어떤 영양제 드셔야 할지 잘 모르시겠으면 오메가 3, 마그네슘, 아연, 비타민 B,C,D 이 정도만 드셔도 됩니다. 복합 영양제들 보면 비타민B는 마그네슘과 같이 들어간 경우가 많고 오메가 3 는 비타민D 와 같이 들어간 경우가 많습니다. 영양제는 하루 3 알 정도만 드시는게 좋습니다. 너무 많이 드셔도 좋진 않다고 생각합니다.

@eunicejj2298 2 ай бұрын

일흔두살 먹은 여자입니다‼️ 요즘 가장 갈등느끼는것 대상포진 과 폐렴예방주사 계속 거부해야할까? 입니다. 제가 독감 코로나 백신 안맞고 살아왔는데요 제가 신뢰하는 선생님께 질문 드립니다 😢😊

@iumclinic 2 ай бұрын

안녕하세요. 감사합니다.^^ 정답은 없습니다만.... 이전에 폐렴이나 대상 포진을 앓았던 분들은 걱정되시면 맞는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 건강한 분이라면 굳이...라는 생각을 합니다. 둘 다 심각한 백신 부작용이 있는 것은 아닙니다만, 흔한 질환들이 아니라 평소 면역 관리(잘 자고, 잘 먹고, 운동 하시고) 하시면 굳이 맞을 필요는 없다고 생각합니다. 80 대 이상 저희 부모님께도 맞지 말라고 말씀드렸고, 맞지 않고 계십니다.