7 trucos para tener MEJORES ERECCIONES: haz esto para mantener la erección y evita los problemas

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Sexperimentando con Nayara Malnero

Sexperimentando con Nayara Malnero

3 жыл бұрын

¿Cómo mantener la erección por más tiempo? ¿Cómo mejorar mis erecciones? ¿Cómo hacer para no perder la erección? Dudas habituales para las que hay solución. En este video te enseño 7 trucos para tener mejores erecciones.
Soy Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga de Sexperimentando y te invito a mi
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Música: Hudson River Station, de DanO (www.danosongs.com)

Пікірлер: 1 300
@paologutarra2708
@paologutarra2708 3 жыл бұрын
1:50 comer vitaminas, antioxidantes (fruta roja) 2:40 reducir alcohol 3:10 reducir tabaco 3:45 desestrezarse 4:40 jalatela y ejercicio
@arturotl7893
@arturotl7893 3 жыл бұрын
Jalate xd
@andrestoro9158
@andrestoro9158 3 жыл бұрын
A mi me basta con ver el video
@jnorberto77
@jnorberto77 3 жыл бұрын
Exacto!!!!si no se usa se estropea!!!!
@josetequihuatle9037
@josetequihuatle9037 3 жыл бұрын
@@jnorberto77 que me ac Que me aconseja mi pareja está pasando la menopausia y ya no quiere tener relasiones
@demetriotorres8221
@demetriotorres8221 3 жыл бұрын
exselente
@Cesarc2
@Cesarc2 3 жыл бұрын
El mejor afrodisíaco de TODOS es que la mujer te guste y sea alegre. Y por supuesto que ella pase bien estando contigo. Y luego, hacer las cosas tranquilo y no apurado.
@moviebrain2008
@moviebrain2008 Жыл бұрын
Ya lo dijo Peter O'Toole... "la mujer ideal es la que te divierte, y si es linda mucho mejor"... Slds
@josepllobetmelero9162
@josepllobetmelero9162 Жыл бұрын
Sf
@santoscarpio3387
@santoscarpio3387 Жыл бұрын
Hola tengo E D severa tus consejo porfa tengo 65 años y 20 de no poder
@jaimebond411
@jaimebond411 Жыл бұрын
Héroe sin capa 🤟🏻
@eliasferraez6647
@eliasferraez6647 Жыл бұрын
Alegre e inteligente más bella...como la doctora del video
@juanbusquier8546
@juanbusquier8546 Жыл бұрын
Mi experiencia con 54 años el truco creo que es no tener al lado a una petarda que te complique la vida... No se echen la culpa señores porque no siempre es problema de salud... De todos modos, muchas gracias Doctora por ser tan positiva e intentar ayudar a la gente.
@RICARDO-ui3nt
@RICARDO-ui3nt Жыл бұрын
Muy bien amigo, estoy totalmente de acuerdo contigo, saludos de un Mexicano desde New Brunswick Canada, vivo con una mujer que es como un desastre tóxico 😅😅
@juanbusquier8546
@juanbusquier8546 Жыл бұрын
@@RICARDO-ui3nt un abrazo amigo desde España!! No te dejes subestimar, lo hacen a propósito.
@manugil7297
@manugil7297 Жыл бұрын
Tienes mucha razón, o cuando después de años de relación ni se arregla , ni se sacrifica para aportar nada o el hecho de no querer salir ni hacer nada ...eso también afecta a la livido, o la anula también...
@ellambon4958
@ellambon4958 Жыл бұрын
@@RICARDO-ui3nt ¿Y que te hace estar con ella?
@juanbusquier8546
@juanbusquier8546 Жыл бұрын
@@ellambon4958 respondo por Ricardo... Esperamos milagros y cambios cuando sentimos por una mujer. Error!. Lo que no encaja de primeras, fuera!
@MrEmbajadorcorona
@MrEmbajadorcorona Жыл бұрын
Que conversación tan relajada y de buen humor enfocando un tema importante como la disfuncion erectil. Me encantó el estilo fresco y jovial , concreto y claro. Enhorabuena!!!!!
@davidmontes5956
@davidmontes5956 Жыл бұрын
Me encanta el desparpajo y naturalidad con que explicas las cosas. Mujeres como tu hacen mucha falta.
@patriciowhitney6556
@patriciowhitney6556 Жыл бұрын
La crema donde
@patriciowhitney6556
@patriciowhitney6556 Жыл бұрын
Mail
@vivetu
@vivetu 2 жыл бұрын
Da gusto oirte y verte. Transmites inteligencia, profesionalidad y un gran sentido de la honestidad ... y del humor. Da gusto. Gracias
@carloscastro-zd1kt
@carloscastro-zd1kt 3 жыл бұрын
Excelente video , explicita total , entrega seguridad , felicitaciones DOCTORA¡¡¡¡
@carlost822
@carlost822 Жыл бұрын
Excelente guía Maestra, gracias por compartir valiosa información para una mejor evolución en la intimidad de parejas. Guayaquil-Ecuador
@osmanruizgarcia1288
@osmanruizgarcia1288 3 жыл бұрын
Muchas gracias srita buenos consejos los tomaré en cuenta Dios la ilumine siempre saludos.
@jhonrodriguez1993
@jhonrodriguez1993 Жыл бұрын
Evitar el nopor, la erección viene desde la mente y si tu mente esta saturada de fantasía sin sentido cuando estés en la vida real con una chica de verdad tus expectativas son tan altas que tu amigo no se motiva.
@JF-yr8ip
@JF-yr8ip Жыл бұрын
Depende de cada persona, también el porno es necesario
@Gr-ui3xi
@Gr-ui3xi Ай бұрын
​@@JF-yr8ip no, no es necesario. Antes no existía el nopor y la humanidad también se reproducía. Te puedes volver adicto a eso y también hay falta de erección directamente asociada al nopor, ya lo viví.
@williamvikanstromsnes8162
@williamvikanstromsnes8162 6 ай бұрын
Gracias por el video
@Sexperimentando
@Sexperimentando 4 ай бұрын
Gracias por ver!
@hectorantoniobaezcantillo1782
@hectorantoniobaezcantillo1782 Жыл бұрын
Me encantan sus videos, muchas gracias por todos esos consejos tan efectivos
@fabianmonzon5338
@fabianmonzon5338 Жыл бұрын
Hola Doctor!! Muy buena explicacion!!!
@manuelsanteliz1875
@manuelsanteliz1875 Жыл бұрын
Desde Venezuela. Gracias Dra . Q Dios le siga dando inteligencia para q nos ayude a todos los hombres. Amén
@franciscorodriguez7386
@franciscorodriguez7386 Жыл бұрын
Muchas gracias por tan valiosos comentarios y sugerencias. Lo felicito. Sigan así. Este video es muy informativo y educativo
@juliocesarhenao1202
@juliocesarhenao1202 Жыл бұрын
Me encantan tus videos y la información que compartes. Muchas gracias
@alfonsopena6530
@alfonsopena6530 3 жыл бұрын
Te felicito. Eres Genial. Ya probare algunos de esos trucos.. Gracias...
@gerardoberrucordova8219
@gerardoberrucordova8219 3 жыл бұрын
Gracias por los consejos lo cuales son muy importantes para el hombre y asi satisfacer a nuestra compañera estare en las clases q impartira el martes 29
@frankparinco5395
@frankparinco5395 2 жыл бұрын
Ya me siento super con solo mirarla..que señora tan simpatica..muchas gracias
@luis041ful
@luis041ful 2 жыл бұрын
Hola muy buenos tus consejos lo tomaré en Práctica... Bendiciones
@76Azahara
@76Azahara 3 жыл бұрын
Pues ya me puso tarea. Gracias Dra. Saludos!
@sergioromano3812
@sergioromano3812 2 жыл бұрын
Jajajajajajaja Jajajajajajaja Jajajajajajaja. Hola. Eres supremamente simpática. Y si. Dejé de hacer entrenamiento físico con pesas y creo que por joven, no tenía ese problema, ahora si me ha llegado a tener ése problema. Gracias por tus consejitos 🌹
@TotyFilmmaker
@TotyFilmmaker Жыл бұрын
Muy didáctico y educativo. Me sirvió un montón
@juanignaciobojorquez9420
@juanignaciobojorquez9420 Жыл бұрын
Gracias por tus comentarios que son informaciòn acertada y util para muchas personas
@ricardofranco4783
@ricardofranco4783 Жыл бұрын
SALUDOS HERMOSA, TU ERES YA UNA GRAN MOTIVACION 😍
@marcialleal1270
@marcialleal1270 2 жыл бұрын
Sus consejos son muy buenos saludos y gracias
@angelramonbaezrodriguez9162
@angelramonbaezrodriguez9162 2 жыл бұрын
Muy interesante los consejos, me gustaría consultarle algunos temas específicos
@memmmarin3898
@memmmarin3898 Жыл бұрын
Dra Nayara acabo de conocer Su canal y me encanta Su contenido Muy Valiosa toda la información que nos Brinda sin mencionar que lo Hace de una forma tan entusiasta y Muy Fácil de entender Muchísimas Gracias por Sus Consejos 😊 Por favor continue Educandonos que Ya desde Hoy Cuenta con mi Apoyo
@antonioluiscarmonacortes5326
@antonioluiscarmonacortes5326 2 жыл бұрын
Buenas Nayara ,me han sacado en un análisis hormonal la testosterona baja puede tener que ver con la perdida de erección,me han mandado un tratamiento con testogel
@jlmd5359
@jlmd5359 3 жыл бұрын
Me encanta tu profesionalismo...y eres hermosa para mí, mi mejor sexóloga.
@nino240171
@nino240171 Жыл бұрын
Gracias por tus aportes! Son maravillosos. Saludos desde Venezuela
@robertomora887
@robertomora887 Жыл бұрын
Gracias y gracias por sus videos y comentarios gracias exelente sugerencias..!!
@julianalove7251
@julianalove7251 3 жыл бұрын
Me encantan tus programa muy sabia y profesional
@abelsosa6761
@abelsosa6761 3 жыл бұрын
OKEY
@Sexperimentando
@Sexperimentando 3 жыл бұрын
gracias!
@eleazarcalderon7837
@eleazarcalderon7837 Жыл бұрын
Yo gracias a dios desde Los 20 años soy muy activo..tengo 51 y sigo igual pero Creo es mi ejercicio y alimentacion
@arturoaguilarsanchez6820
@arturoaguilarsanchez6820 Жыл бұрын
Muchas gracias por los tips, tener mucha información es vital para resolver un problema
@guaratecarlos723
@guaratecarlos723 Жыл бұрын
Lo del alcohol que tú dices.. creo que es depende xq en mi caso cuando tomo quiero hacerlo más y más .. y se pone como pata de perro muerto ...
@user-xs2tn9cd7m
@user-xs2tn9cd7m 3 ай бұрын
Eso sí carnal pero depende también si te pones asta la madre obviamente no va a funcionar
@chxcrown1468
@chxcrown1468 2 жыл бұрын
Gracias por tus consejos, me han encantado. Eres una genia explicándolo todo. Saludos desde Argentina!
@jorgeochoa4181
@jorgeochoa4181 Жыл бұрын
Excelente aprendí varios tips para poner en práctica gracias
@coatzinfurukawa4397
@coatzinfurukawa4397 3 жыл бұрын
Excelente video Nayara. Te veo cada vez más suelta y me gusta!
@cruzguerraaguilar3360
@cruzguerraaguilar3360 3 жыл бұрын
Gracias doct.eres muy especial
@hermanu.riojam.468
@hermanu.riojam.468 Жыл бұрын
Bonita, me ha gustado muchimo tu información, es creible porque descubro que tú sabes realmente sin especulación como la mayoria. Saludos
@javierflores8771
@javierflores8771 2 жыл бұрын
Buenos consejos, muchas gracias
@kennethroberts3726
@kennethroberts3726 Жыл бұрын
Buena alimentación Frutas rojas, patilla y betabel o remolacha(oxido nítrico) Mantenerse alrededor del peso ideal(cintura menor a 90 cm) Ejercicios de cardio y potencia Dormir bien Poco alcohol y nada de tabaco/cigarrillos Ropa poco ajustada Nada de nopor
@josepirri2527
@josepirri2527 Жыл бұрын
Lopp0
@e55corpiomgamer4
@e55corpiomgamer4 Жыл бұрын
Igual me quedé con la duda por que el no nopor?
@kennethroberts3726
@kennethroberts3726 Жыл бұрын
@@e55corpiomgamer4 Te aleja de la realidad a la vez que te lleva a la autosatisfacción y a la recompensa inmediata y todo eso es negativo para la mente y el comportamiento social hacia las mujeres. Igual hay mucho material en YT sobre los efectos negativos del nopor en los hombres. Saludos!
@javierestrada88
@javierestrada88 Жыл бұрын
El porno es inevitable
@Xatarino
@Xatarino Жыл бұрын
Yo veo porno y eso creo que si afecta
@manuelagustin8690
@manuelagustin8690 2 жыл бұрын
Recien me suscribi a tu canal y ya me siento muy feliz por los consejos que das ya los pongo en practica es que tú le levantas el animo a uno y lo demas también jejeje Saludos desde Guatemala. Bendiciones
@JoseDiaz-nk6xp
@JoseDiaz-nk6xp Жыл бұрын
Muy buena información la voy a poner en práctica gracias 😂❤
@coreacomandante3642
@coreacomandante3642 Жыл бұрын
Exelentes. Consejos. Doctorcita. Bendiciones.
@victorandreszea3716
@victorandreszea3716 3 жыл бұрын
Hola saludos disculpa estoy teniendo esa situacion no logro tener una ereccion y cuando la logro al cambiar de posicion la pierdo que factores puede causar dicha perdida. Fui a un medico general y me dijo posible fuga venosa . Quiero ir con un especialista en urologia
@cesartulioibarboochoa1001
@cesartulioibarboochoa1001 3 жыл бұрын
Gracias, felicitaciones y que sigas cosechando éxitos.
@franciscojaviertorresmendo9603
@franciscojaviertorresmendo9603 11 ай бұрын
Excelente programa asia falta lo aplicaré espero me ayuden gracias
@luistrevino9500
@luistrevino9500 2 жыл бұрын
Cada cuando sube contenido nuevo ,,, me a soprendido con cada video ,,, mil grasias
@caesarindigenoustoanahuac6219
@caesarindigenoustoanahuac6219 3 жыл бұрын
Saludos! que vitaminas y minerales son buenas para tomar, hago ejercicio y trato de cuidarme lo mas que se puede, pero aveces pienso que me hace falta vitaminas y minerales?
@Sexperimentando
@Sexperimentando 3 жыл бұрын
lo mejor es hacerte una analítica y sabrás si necesitas algo
@nelsonblanco6811
@nelsonblanco6811 3 жыл бұрын
@@Sexperimentando analítica????
@gabrielruiz9139
@gabrielruiz9139 3 жыл бұрын
@@nelsonblanco6811 análisis de sangre.
@johnospina9781
@johnospina9781 3 жыл бұрын
Muchas gracias usted es muy profesional
@LHMJMusic
@LHMJMusic Жыл бұрын
Gracias Por Tus Enseñanzas y Conocimientos Preciosa 🥰
@poncianoruiz6811
@poncianoruiz6811 2 жыл бұрын
Muy buena orientación gracias
@amontogo
@amontogo 3 жыл бұрын
Hola, perodona, pero cuando hables de una fecha, comenta también el mes. Gracias
@jaimeguerequecabello2611
@jaimeguerequecabello2611 3 жыл бұрын
Que chica tan guapa y simpática, que Dios te bendiga, veo tus videos y explicas de maravilla, te saludo con mucho gusto, desde Chihuahua. México. Saludos
@joseantonioruizcansino8564
@joseantonioruizcansino8564 3 жыл бұрын
muy bueno lo voy a poner en practica
@JorgeGonzalez-by7qk
@JorgeGonzalez-by7qk 3 жыл бұрын
Muy explicativa gracias
@juliosantodomingo4155
@juliosantodomingo4155 3 жыл бұрын
Muchas gracias Dra. La felicito me encantan sus videos,Para los que tengamos que trabajar el 29 dónde podemos verlo despues?
@josemigueltorrejonecheverr1412
@josemigueltorrejonecheverr1412 Жыл бұрын
tengo 58 años y ya con problemas de ereccion a pesar que no consumo alcohol y deje de fumar el año 2009 sin recaidas pero antes fume muchisimo,me hice muchos examenes y han salido bien y ahora me suscribo a tu canal y asi con tu sabiduria solucionar mis achaques,me falta el animo para hacer deporte pero lo lograre y con tus videos voy a la segura.muchas gracias Nayara.
@nickfromsibar007
@nickfromsibar007 Жыл бұрын
amigo, aqui te van mis recomendaciones...mejorar tu dieta, sobre todo consumir vegetales verdes espinacas, berro, remolacha, etc..hacer ejercicio y que sea variado..pesas, cardio, yoga, kegels...no corras amigo...y consumir suplementos naturales tales como ashwaganda, ginko biloba, tongkat ali, maca, horny goat weed...y vitaminas y minerales...zinc, magnesio, acido folico B1, y vitamina d...suerte!!! y no olvides..toma tiempo, no es magia, y haz muchos kegels
@omarbarrios1573
@omarbarrios1573 Жыл бұрын
Me.pasa.lo mismo y tengo 58 años tambien,es super instructivo el canal.
@j.miguelruiz4011
@j.miguelruiz4011 Жыл бұрын
Cambia de pareja alguna vez
@PedroLopez-om1mo
@PedroLopez-om1mo Жыл бұрын
@@omarbarrios1573con las nagotas de mi mujer no creo que no se te pare..
@gerardojurado7418
@gerardojurado7418 Жыл бұрын
​ 9
@joseroshen1651
@joseroshen1651 2 жыл бұрын
Excelente. Muy clara, precisa y didáctica. Mis felicitaciones
@cesarvirreira7138
@cesarvirreira7138 2 ай бұрын
hola, me gusto mucho tu enfoque, y tu manera de abordar el tema, me encanta, y la felicito Dra.
@Sexperimentando
@Sexperimentando Ай бұрын
¡Hola César! Muchísimas gracias por tu comentario :)
@santosahernandezmendoza7147
@santosahernandezmendoza7147 Жыл бұрын
Gracias a tu vídeo a lo largo del mismo mantuve una buena atención y por supuesto ERECCIÓN por tan buenos consejos que habeís trasmitido..
@gonzalobelmontegarcia185
@gonzalobelmontegarcia185 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@martinramirez2230
@martinramirez2230 3 жыл бұрын
Saludos MUI buenos comentarios para los diabéticos yo en particular tengo deavetis y si tengo problemas para tener relaciones mi Ene no se asé duro y por Co secuencia tengo problemas. Par la relación que me recomendaría
@elgueritoonline9652
@elgueritoonline9652 2 жыл бұрын
Un año y no te contesto
@reinaldolooez1304
@reinaldolooez1304 Жыл бұрын
Siii, me interesaria,,,conoser mas aserca de esta charla,,,pues ciento k nesecito mucho de esto
@kevinapaza9873
@kevinapaza9873 2 жыл бұрын
Genial, que buen contenido.. Nuevo suscriptor ..
@adrianborralles8923
@adrianborralles8923 3 жыл бұрын
Cual es tu sitio web, no escribo bien. saludos y excelente tarde.
@andrestoro9158
@andrestoro9158 3 жыл бұрын
Con ver este video es suficiente 👌
@josemosteiro2689
@josemosteiro2689 Жыл бұрын
Muy hermosa forma de explicar saludos desde Uruguay
@humbertotoro8327
@humbertotoro8327 Жыл бұрын
Nayara exelente programa tendré en cuenta tus concejos gracias Dios te bendiga 🌹💯
@edwinrodriguezfigueroa3075
@edwinrodriguezfigueroa3075 Жыл бұрын
Gracias por los consejos. Muy profesional!!
@antoniocastillo2415
@antoniocastillo2415 Жыл бұрын
Cuando no tengo pareja y me masturbo por muchos meses, cuando logro ligar con una chica, me cuesta tener ereccion con ella, a pesar que para masturbarme no me cuesta. Luego de varios dias de tener relaciones, la cuestion se normaliza. Es mi testimonio. Por lo demas, yo cumplo todas las recomendaciiones en este video
@pelucrespins8562
@pelucrespins8562 10 ай бұрын
Pues sigue pajeándote. Hasta ganas en tranquilidad y calidad de vida lo mismo.
@JuanHernandez-bh9dh
@JuanHernandez-bh9dh Жыл бұрын
Gente, les dejo consejos que a mi me sirvieron muchisimo! Primero que nada: ver que no sea psicologico. La mayoria de los casos son culpa de nuestros pensamientos. Mejorar el estado fisico: especialmente con ejercicios de cardio para activar la circulacion y gimnasio para aumentar la testosterona Comer sano: frutas, verduras, carnes magras y especialmente frutos secos Evitar: Alcohol, tabaco y drogas. Y en lo posible el N0por y la masturbacion(una cada tanto esta bien), ya que son desestabilizadores. Adicional: Ejercicios de Kegel (mas info buscar esas palabras en google) Saludos!
@juanluischoque
@juanluischoque Жыл бұрын
Ķ
@gildardobetancur4950
@gildardobetancur4950 Жыл бұрын
Kegel
@jaimeromero1061
@jaimeromero1061 3 жыл бұрын
Me gusto mucho tu terapia y las platicas que das tal parece que te digo mis problemas y que deseo escucharlas
@HomicidioMc
@HomicidioMc Жыл бұрын
Muchas gracias tus vídeos son muy buenos me suscribo 👍🏻
@norbertolozada2968
@norbertolozada2968 3 жыл бұрын
Excelente video para nosotros los hombres que ya pasamos las 5 décadas
@felipesilva6995
@felipesilva6995 Жыл бұрын
Me pasa que cuando entreno las piernas, eso me ayuda mucho, caminar, trotar, sentadillas, etc
@jorgeeduardomarinlopez1290
@jorgeeduardomarinlopez1290 3 жыл бұрын
Muy buena información...Gracias..
@eliascontreras2417
@eliascontreras2417 3 жыл бұрын
Muchas gracias gran mujer!!!
@daniel70000
@daniel70000 Жыл бұрын
La clave esta en relajar la zona lumbar. No agacharse, no sentarse demasiado tiempo en el inodoro, no sentarse sobre superficies blandas (sillones, sillas con tapizado, etc).
@LuisJuventino
@LuisJuventino Жыл бұрын
Completamente todo lo que hago!
@sergioivan1984
@sergioivan1984 Жыл бұрын
??
@Tzaoxia
@Tzaoxia Жыл бұрын
Sigo sin entender, explicas mejor??
@ronalhealthy6233
@ronalhealthy6233 Жыл бұрын
@@Tzaoxia osea q no seas sedentario, has ejercicio
@BADBOY2050
@BADBOY2050 Жыл бұрын
Superficies blandas pk? Nunca lo había oído
@edwinalexandergirontobar4169
@edwinalexandergirontobar4169 Жыл бұрын
La clave para tener una erección larga y duradera es simple y creo que funciona para desempeñar bien cualquier actividad hay que estar relajado y no pensar cosas negativas ni acordarse de los problemas osea ser positivo yo tengo 35 y cuando estoy al 100 puedo terminar las veces que quiera y mantener erección
@edkiedis5542
@edkiedis5542 Жыл бұрын
Hombre, las veces que quieras... Dentro de un límite.
@ADO091989
@ADO091989 11 ай бұрын
a los 35 eso no es ninguna hazaña , aca el problema lo estan teniendo los que pasan de 55
@luiscanche7548
@luiscanche7548 2 жыл бұрын
Buenos días una pregunta e probado de todos los remedios y no tengo esa recibo que deseo.que me podría recomendar.
@eliasquiroga3276
@eliasquiroga3276 Жыл бұрын
Excelentes tips hermosa doctora
@cerezonavarro
@cerezonavarro 3 жыл бұрын
La mejor dando consejos pero mi mujer no está por animarme osea que no si me afecta pero cada vez voy peor cosa que antes no me pasaba tendrá algo que ver mi mujer el mi tema por esto me empezó cuando empezó alargar los encuentros sexuales bueno gracias si puedes contestar pues un favor grandísimo no se si me e explicado te sigo me encantan tu videos por fin una mujer que se preocupa por los hombres que no sólo queremos satisfacernos si no satisfacer a las mujeres Ole tu Ole tu
@northman72
@northman72 Жыл бұрын
10ENE2023 Hola! Nayara, te escribo desde CDMX 🇲🇽🇲🇽 acabo de ver el vídeo y me pareció muy interesante además de divertido como manejas el tema. Tengo 50 años de edad y quiero compartir que a pesar de mi edad nunca eh experimentado el que no responda cuando hay que responder, todo lo contrario y es debido a que además de comer sanamente también caminó mucho y práctico ciclismo de ruta o de carretera dos veces por semana, hago 23 km por sesión de una hora con diez minutos, y eso me ha ayudado a estar sano. Estoy dejando de fumar cada vez menos y el consumo de alcohol no me gusta mucho ni en mi años de chaval, soy más bien bebedor social. Pero cierto es que mucho de la falta de respuesta viril es mental y yo que aconsejo es caminar por lo menos 45 minutos al día si es posible, subir escalones y por supuesto hacer a un lado los alimentos que no te nutren.
@alvaroredondo4566
@alvaroredondo4566 Жыл бұрын
Si muy interesante el tema tengo 62y aún funcionó bien pero si la alimentación clave
@emiliomoreno8274
@emiliomoreno8274 Жыл бұрын
Yo he leído qué los alimentos a evitar son: las grasas , la comida chatarra, las harinas refinadas, el azúcar. Y minimizar el alcohol, cero tabaco y drogas . Luego: dormir bien para descansar . Hacer ejercicio . Y todo balanceado, ya q haybq ser productivo cada día. Ejercicios d respiración y relajación . Es bueno empezar a practicar mindfulness o atención plena . Busquen en Google el término . Saludos
@pedronunez8093
@pedronunez8093 Жыл бұрын
Cuales cremas potencializadoras se pueden buscar, gracias y buen dia.
@danielmwl
@danielmwl Жыл бұрын
Hola Nayara soy nuevo en tu canal Y se ve bien interesante Referente a este tema Ayudan los masajes?
@alejandrocorrea8399
@alejandrocorrea8399 3 жыл бұрын
a veces me pasa que estoy super bien y al rato se me baja xd, intentare seguir tus tips, gracias ;)
@normendieta530
@normendieta530 3 жыл бұрын
Prueba con otra mujer., y en lo posible bien dotada.. no se cae nunca más...j
@josuehinostrozaarostegui4496
@josuehinostrozaarostegui4496 3 жыл бұрын
@@normendieta530 jajajaja pdj xf
@felipeescobar9740
@felipeescobar9740 Жыл бұрын
Xfelipe
@pelucrespins8562
@pelucrespins8562 10 ай бұрын
Pues no folles.
@giselaayalagamboa7319
@giselaayalagamboa7319 3 жыл бұрын
Muy bien explicado
@waltervalentinochoaquispe5847
@waltervalentinochoaquispe5847 2 жыл бұрын
Srta. Nayara buen día. Gracias por sus consejos psicológicos y sexológicos. Soy parte de su ejército de admiradores. Te ves bronceadita, guapa e inteligente. Que Dios te bendiga y te siga cuidando con amor. Un fuerte abrazo desde Perú.
@ESPECTATUM
@ESPECTATUM Жыл бұрын
Genia preciosa, que bien haces con tus videos, gracias. Saludos desde Colombia
@tivasthegamer9817
@tivasthegamer9817 3 жыл бұрын
Conversar contigo debe ser fenomenal! Es sumamente agradable ver tus videos.
@incognito2615
@incognito2615 2 жыл бұрын
Estoy muy seguro de que en mi caso es psicologico, siempre voy con pensamientos negativos pensando en si se me va a parar o no, pensando en que se me va a parar y al cabo de unos segundos la voy a perder y por esto ya no podre penetrar y esto es lo que me afecta, que puedo hacer para solucionarlo?
@mariovaras8423
@mariovaras8423 2 жыл бұрын
Ayudare con fármacos para ganar seguridad
@carlospena2641
@carlospena2641 2 жыл бұрын
Eres medio depresivo y necesitas Vitamina B3. Y un poco de ejercicio.
@luisperez7120
@luisperez7120 2 жыл бұрын
Toma tadalafilo de20
@eduardomorales8923
@eduardomorales8923 2 жыл бұрын
Piensa lo contrario, así de simple.
@DavidHernandez-wb3vr
@DavidHernandez-wb3vr 2 жыл бұрын
Comprate dapoxetina o paroxetina eso lo use me lo recomendó el urólogo y funciono.
@amirabdurraman6286
@amirabdurraman6286 Жыл бұрын
Que belleza de mujer, lo tiene todo, simpatía, sabiduría todo.
@raulgalindo5457
@raulgalindo5457 3 жыл бұрын
Gracias Dra. Muy buenos consejos,. Ademas, se ve muy guapa. Saludos
@gumaroaguilar2220
@gumaroaguilar2220 Жыл бұрын
Saludos Doctora gracias que tenga una linda noche y que Dios la yene dé bendiciones gracias que Dios la bendiga siempre 🙏
@gerardodanielruiz4198
@gerardodanielruiz4198 2 жыл бұрын
Que bueno , tengo 60 años , principio creí que ya no tengo tanta potencia pero reconozco que algunos desarreglos en la dietas alimentarias como decis, estoy ahora cuidándome y ver si mejora creo va ser así 😁
@hectoribanez2013
@hectoribanez2013 3 жыл бұрын
Hola! Que significa tener errecciones cuando me despierto a la manana?. Puede ser que a veces duran mas las erreciones por que estas mas relejado?
@fernandoconti7643
@fernandoconti7643 Жыл бұрын
No te preocupes porque es algo absolutamente normal en los hombres. Al despertarnos tenemos un nivel hormonal muy alto y es por eso que tenemos grandes erecciones matinales. Incluso es algo recomendable, ya que a los pacientes que tienen problemas de erecciones lo primero que le pregunta el médico es sobre dichas erecciones
@orestesdelanoval5305
@orestesdelanoval5305 10 ай бұрын
Muy buena muy profesional muy agradable la voz y creo que ayuda muchísimo gracias
@Sexperimentando
@Sexperimentando 3 ай бұрын
¡Gracias Orestes!
@alejandrocolin6457
@alejandrocolin6457 Жыл бұрын
Holaaaaa dónde o en qué lugares puedo comprar cremas potenciadoras gracias
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