眠るコツ。 私はパーカーを後ろ前に着て、袖を通してフードを顔に被る。 これやってたら、友達も真似するようになった。

海外出張、休暇の旅行前は直前の仕事の片づけ他でたいていひどい寝不足、疲労困憊の状態なので、成田エクスプレスに乗ると爆睡、飛行機の座席につくと即寝落ち、水平飛行になり青空や白い雲の照り返しで目が覚め、よだれをさりげなく拭くというルーティンから空の旅が始まっていました。添乗員の方はそうはいかないと思いますが、この昼寝の心地よさは至福の時です。

ノイキャンはバッテリーが持たないので、耳栓を使っています。　エンジン音がほぼなくなり、　イヤホンを無くす心配もなくなるので👍です。　あとはリラックスできるゆったりした服装の上にパーカータイプのジャケットをきてぼうしで頭をカバーすると毛布がいらないです。

✈の中で眠るためのコツ ①ノイズキャンセリング・イヤホンを使う ②ブランケットを頭から被る。 ③ヘッドレストを立てる ④眠りたいなら窓側 ネックピーロは私には向いてますので使います。

今頃、なつきさんの見つけてどんどん見てます。ヘッドレスト立つの知りませんでした💦わかりやすくとても参考になります。

ノイキャンは、機内で一度使ったら二度と無しでは旅行できない。 但し、ワイヤレスは寝てる間に落ちてなくす可能性大なので、コード式がおすすめ。

なつきさんの話し方、とても心地よくて分かりやすいです♪ 今、旅行に行けない日々が続いていますが、旅行に行った気分になって、拝見してます😊♥️ これからも色々教えてくださいね〜🥰💕✨

日米頻繁に往復していますが私もいつも窓側です。知ってる人はなつきさんが言うように通路側がいいっていつも言いますが窓側の方がヘッドレストだけじゃなく窓壁によっかかって体重もかけれるので楽ですよね。

ヘッドレスト立てられるの初耳でした…！ 次国際線乗ったときはやってみます！ 良いか悪いかは別として、私は長時間フライトで絶対寝たいときは機内食を食べたあとトラベルミン(酔い止め)を飲みます。そうすると副作用の眠気でよく眠れるんです🤣 前はそれで寝て起きたら6時間経っててヨッシャ！となりました。

私はマスクを喉が潤うジェルを入れるタイプを使っています マスクは不快との事ですが、このマスクはした方が呼吸が楽なのでオススメです！

経験上ネックピローは慣れが結構重要だと思っています。なので子供達と海外旅行行く時は予め家でネックピローを枕に寝る習慣（というかネックピロー自体に慣れる感じ）していれば、結構簡単に寝れると思います。

私もノイキャンイヤホンにアイマスクです。 小さい音でヒーリングミュージックをかけています。 ヘッドレストを立てるのは当然として、更に枕を腰にあてて腰の負担軽減。ブランケットも使います。 今から３０年近く前ですが、一番後方の４席シートでCAさんが横になって寝ていました。

フィンランドから乗り継いだローマ行きの飛行機は、イタリアの方が多く、まるで修学旅行のように賑やかでした。今となっては懐かしい。なつきさんのチャンネルとっても勉強になります。次の旅行に役立ちます。早くまたイタリア行きたい🎵

私は必ず最前列の座席を取るようにしております。それなら窓側だろうが通路側だろうが好きなときに立ち上がり放題です。

私は断然窓側です。トイレ問題は隣の人が立ったタイミングで、自分は必要なくても行くようにしています。窓際は落ち着くし、何より窓からの眺めを楽しむためです。高いお金出して遊覧飛行しなくても、飛行機に乗るたびに窓から土地土地の美しい風景をみることが出来ます。どうしてこんなに美しい眺めをみんな見ないのかなあと不思議でなりません。

みんな苦労しますよね！　　機内でどう過ごすか？　　次回乗ったら　どろん　してみます。 以下私の場合です。 ３－３－３の飛行機なら　中央通路側でした。　　窓側は寒いのでさけてました。（エンジン音するし） 隣はカップルが多いので　こちら側には出てきませんよ　　又は空きが多い（これはらくちんです） 中央4席の場合は　空き　が多いか　　3人連れがほとんどで　おひとり様は私はなかったです。 でも一番好きなのは　EXIT席　です。（ここの窓側は出っ張ってるので　×　です） 早々　中央席も後ろに座席がないところがベスト　　出るとき　頭ぼよーん　がありません。　蹴られないし 乗り込んだら毛布の追加は必須（搭乗間際はほぼもらえる）で　ドロンはしてなかったけど上半身と下半身に分けて使用 足はくるむようにして使用すると　寒さ　で起きませんからね。 ヘッドレストのコキコキ　してましたよ！　　楽々ですね。 どうしたら曲がるんですか？　と質問されたことありますよ。　　実演してあげたら　感嘆の声　が上がってました。

えー！！！ヘッドレスト立つんだー！！！！！！！すんばらしい情報ですね。次絶対やります！

以前は海外によく行ってました。 色々と忘れていた経験が整理されます。 ありがとうございます。

初めまして。とても楽しくて聞き入っていしまいます。私は飛行機が好き過ぎて、離陸する轟音を聞いた途端に眠ってしまいます。ジタバタしてもどうにもならない環境になぜか安心して、運を天にお任せしております。😀😀😀

ノイキャンのシュワー、ヘッドレストのカカカカ…に和みました。楽しく良い情報を教えてくださって最高です。仕事で長距離フライトが多いですが全てその通りだと思います。ノイキャンで音を減らすのは疲労軽減にも役立ちます。

添乗員さん付きのツアー旅行は未経験ですがコロナが落ち着いたらもう若くない両親と一緒に行きたいなー。幼少期はアメリカに住んでて毎年夏には一時帰国していたので飛行機は元からかなり慣れてるのもありますが、大人になってライブで海外遠征行きまくってたのでヘッドレスト立てる＋寝相悪いので首ぐわんぐわんするからマイクロビーズのネックピローである程度固定＋マイブランケットで上半身を覆う＋機内のブランケットで下半身を覆う＋ノイズキャンセリングイヤフォン🎧全部必須ですね！後、職業柄夜勤もあって不規則な生活で睡眠薬なしでは寝られないので飲んで寝ます。もちろん機内提供のアルコールは飲みません。乗り継ぎ便がギリギリの時は通路側を取ったりしますがそうでない場合は右に向いて普段寝てるので右側の窓の席必須です。通路側だと真ん中や窓側の相手も遠慮しちゃうだろうから寝ててもトイレ行きたかったら遠慮なく起こしてねと必ずお伝えしてます。今度飛行機乗れるようになったらドロン！やろうかな笑

役に立つ情報しかない🙌

boading前にラウンジで食べて飲む。機内では寝酒程度にして、夕食も食べずに寝る。朝は食べる。私は8hr以上の出張フライトはいつもそのパターンでした。

初めて動画拝見しました！ 面白いし有益だし話し方も心地よいし、一気にファンになりました〜☺️❣️❣️

海外在住なのでコロナ流行り出してからも年に数回は飛行機乗るんですが、日本発着便は空き空きなので、三列や四列シートが一人占めできるのでめちゃめちゃ快適です😂😂 これに慣れてしまうともう今までのエコノミーには乗れませんね😅🤣

海外には結構行ってて長距離便乗ってるのにヘッドレスト立つの知らなかったです〜！ ありがとうございます🎉

NWウォークマンのノイズキャンセリングをずっと使ってました。ほんとによく寝れます！おすすめです。 ヘッドレストは知らなかった〜！

機内で寝るには深夜便に限る。一度体験すると癖になる人おおい。ツアーだと深夜便はあまりないかもしれないけどね。

すてきなお声してますね。しっとりとしていて落ち着きます。

おすすめに上がっていたので、遊びに来ました❣️ 私もノイキャン使っています👍私は座高が高いので、ヘッドレストは常に上まで上げて⬆️、かつ前側にグニャっと起して⬅️使っています😆ブランケットも頭から被りますが、そのままだといつの間にか寝ている間にズリ落ちてくるので、私はブランケットの上側（短い辺）を緩めに輪っかを作って、端っこを固結びし、頭に乗せて前側にブランケットを垂らして寝ています。伝わるかなぁ🙄 こうすると頭からブランケットがズリ落ちないで、止まってくれるので長時間快適に眠れますよ😴💤💤💤❣️あと濡れマスクもお勧めです😆👍

動画の配信ありがとうございます。 他の方の配信で、寝具一式を持っていく方がいましたけど、そんなん持っていけねーよと思っていたので助かりました。ありがとうございました。😂

先日ウズベキスタンから帰ってきました。。案の定帰国後疲れ引きずりました。。このビデオ出発見ておけばよかった！！保存します！！

2週間前に知りたかった😢 トルコまでのフライト長かったな…

へーっ！！ヘッドレスト立つんですね😳‼️知らなかったです！

やってみます、今までの悩みでした

出発日前日まで残業しまくる！😀飛行機に乗ったらよく寝れる‼️僕はツアーは一回しか経験ないけどね！仕事やプライベートで長距離の時はそのやり方でした。

明日乗るのでやってみます

昔（1980年台）買ったノイズキャンセリングヘッドフォンに随分、お世話になりました（機内の雑誌に載っていた物）。　夕食でワインを一杯、片付いたらそのヘッドフォンにCD（そう、あの頃はCDでした）をつないでジェットストリームを聞くと、静かな世界でゆっくり眠れました。　あの頃はそんなヘッドフォンは余り見なかったですが。　あのヘッドフォンとあのCDは一緒に100万マイルクラブ入りです。　眠ろうとして眠れないと焦ってパニックになったりしますね。　それで更に眠れなくなる。

ヘッドレストの件、参考になります。 近々BAとJALで一時帰国予定があるので、ブランケットもヘッドレストも試してみます。 非常に聞きやすい上、有益な情報ありがとうございます。

ありがとうございます！ネックピローは、得難い情報でした！

納得です👍🤗ありがとうございます

ヘッドレスト立てられるの知らなかったです。ありがとうございます。

こんにちわ、待ち遠しいNATSUKIさんの元気のある動画、おもしろい！ 機内は大体音楽聴いて、酒かっくらって寝ています。足を靴から出してリラックスできれば、さほど気になりません。 ”役に立たない”アイマスクは旅行の土産になっています。 最近、フライト時間が長いときはビジネスをとります。酒を酔うほど飲めますし、飲んだリキュールをFBにあげるのも楽しみの一つです。 ノイズキャンセリングイヤホン持って行くけど、いつもバッグの中です。横寝好きなので耳に何も入れないのがいつもです。 大敵な機内の乾燥は気になりますが、ブランケットを被ったことはなかったし、考えつきもしませんでした。さすが、優秀添乗員さん。 私の場合は、マスクの重ね着をするので、自宅から何枚か予め持って行きます。３重くらいにすると鼻の奥が痛くなりません。 窓側好きですが、BestHalfと行くときは、窓側がとれませんね（笑） さあ、次の動画の内容が何になるのか、楽しみに待っています。

バックパッカーなので添乗員さんにお世話には成りませんが為になります。

参考になりました😊やっぱり通路側が好き❗ヘッドレストがたつことは知りませんでした😅

ほんと　いつもおもしろいわ☺ ヘッドの事はしらんかったわわ〜❢　解決！解決！ 私は若い時から一人旅が趣味で子供ができてからは18年も封印。 息子が高卒になった途端 お母ちゃん！旅人再開するわーって、久しぶりの海外はオーストラリアで1週間現地の幼稚園に入ってチャイルドボランディアして初めてのホームステイ そこからあちこち旅して‥。 あ～やっばリ　異国が好きなんだ！と　そこから一人旅を年に一度だけどやってる。 ナツキさんもお子様がいらっしゃるということで（子供ってほんとすばらしいでしょー！） なかなか行けないだろうけど いつかまた仕事復帰もできるし外国行けるからね！ 以前　各現地の料理教室に行くのが趣味って書いたけど、反対に、外国から来る人たち用に日本で体験教室したらどうでしょう。 私が行くのは　いろんな国から 家族　一人　カップル　etcで 簡単な英語で、市場までみんなで食料買物して料理して、ワイン飲んで、たまにその国も唄も教えてもらい料理しながらみんなベロベロで歌って食べて みたいなほんとおもしろい そんなのやってみてよ❤

音の話ですが、寝るってことは長距離（時間）だと思うのでイヤフォンでは電池が持ちません！ですからヘッドフォン型がおすすめ（必須）です

！！ヘッドレストしらなかった！！やってみます！

ランバーサポートってそんな結構な確率で付いていたんですね　寝ていようと起きていようと便所に立つ度に一々煩わされるのも煩わすのも厭ですから大勢の人が出口横を望むの尤もです

自分はノイズキャンセリングイヤホンに向かないタイプです。何種類も試したが、なぜかノイズキャンセリング機能オンにしたら逆に頭痛になります😂

初コメです🙇‍♀️わかりやすい説明ありがとうございます。今度飛行機に乗る時は参考にさせて頂きます😊お声も素敵です😀

ドロン！！　最高

首カックン対策は、首サポーター（首コルセット）に行きついた。首のところ汗かくので毎回洗わないといかんが。

ヘッドレストが立つ！？え〜〜〜！知らなかったです。 来月シンガポール航空乗るので試してみます。 感謝！

飛行機は浮いてる恐怖感で寝れません😭克服したいなあ…

ノイズキャンセリング　イヤホンですね。買います。国際線は、まだマスクRequirementですよ。でも、この動画、すごく助かります。ありがとうございます😊

私の場合、「睡眠導入剤」で解決します。軽いものをごくわずかで４、５時間は大丈夫ですね。

GWはハネムーンでカナダ＆アメリカに行きます！ 動画とっても参考になりました！ありがとうございます💓 ヘッドレストは手で曲げれば角度が変わるんですか？😳😳 旦那さんにドヤ顔したいと思います！笑

ノイキャン全く利かない、そもそも静かな自宅ですら寝れないもん。バッグに入れてるクッションが気持ちいい。

海外行く前日はワクワクで前日寝れないから飛行機で爆睡できる。笑 海外到着の日の写真いつも顔パンパン

飛行機で寝たいならパーカー着る。フード被ればほぼ解決。

そうか、私どこでも寝れると思ってたら、その通りですね。 海外旅行を40年ぐらい前からあちこち行ってますが、Natsuki さんと同じやり方で機内過ごしてました。 ブランケットの丸かぶり、蓑虫状態👍誰にも顔見られないし、ね👍 約20年ぐらい前からはヘッドレストが動くようになったので今は空気のピローは持っていきません。

参考になりました。 以前、空気枕で被れる物を買いましたが、急いで膨らましたら酸欠になりました😅

確かに機内の過ごし方は大切ですね。一番は金を出しなさい！ですが、私は体がデカイので苦労します。最近はエマージェンシーシートも空きがないし、壁前シートも通路と思って通る人もいるし…。まあ空席が見込まれる最後尾席にしています。食事が最後になるのが欠点ですが、要領よく搭乗時にギャレーの缶ビールを貰って席に向かうのがコツ？。ラッキーな便では横5席空きでグッスリ寝が出来た時も。むかし、喫煙席(そういう席があった)を注文したら、ちょうど空いていたビジネスクラスの席にしてくれた時がありました。今は無理？

あ、それから、旅行に行くときに新しい靴を買うならば、旅行前に少し履いて慣れて置いた方が良いかも。　昔、靴擦れ（マメ）で困った人が居ましたね。

確かにノイズキャンセリングはもうマストアイテムですね！　あとヘッドレストは残念ながら飛行機の機種によっては使えるが身長が低く座高もあまり無いのでほとんどの場合使えないです😭　けどネックピローは邪魔だし使い心地が好きじゃないので枕替わりに大判ストールやブランケットの角をぐるぐるしてます😂 窓側は寝るには最適だけど乗り物酔いが酷いのでいつでもトイレに行けるようにやっぱり通路側が楽です……本当は窓側が好きだけどね🥺　100%効く酔い止めが欲しい😂

横に成れるときはひじ掛けが痛いのでペットボトルを枕にしています。

真ん中の席でひじ掛けの争奪戦に負けたときは地獄

海外旅行に行くので、見に来ました。なんかすご～く聞きやすい声。( *´艸｀)

窓側は壁ドンまくらになる時があるしね。

耳栓＋ノイキャンヘッドホン、マジで無音です… 耳の形的にイヤホンが付けられないためヘッドホンユーザーなんですが、飛行機毎回大爆睡できます✈️

麿は普段全然飲酒しないのですが国際線の機内では飲み明かすので全然寝ることができません。といふながらいつの間にか寝てゐます。いつも絶対飲み明かしてやるといふ気概で乗るのですが結局よく寝てゐます。

エアポッドしながら寝て落として無くしたのトラウマでできない

窓側と通路側は、どちらを選ぶか重要な問題ですねw 国際線は、フラットのビジネスにしていますが、EUのエコノミー席のビジネスクラスってなんなんですかねw 飛行機の中は、ぼーっと考える時間なので、大事にしています。

参考になりました！シェアありがとうございます。 前のテーブルに突っ伏して寝るのも良いと聞いたことがあるんですが、どう思われますか？

海外添乗員 NATSUKI 様　いつも色々な話題 有難う御座います　楽しく見ています さてと…　わしはいつでもどこでも瞬即眠れるので全く問題ありませんが　 いびきが大変に大きくてうるさいようで皆さんに迷惑をかけています、 今年2022年も５月と７月に渡航した際に同行の知人友人から「うるさい！」と 散々文句のあらしでした。何とかなりませんかね？ NATSUKI 様　お願いします。

ヘッドレストなど参考になりました！ありがとうございます！ ナツキさんは、ブランケットは自分のものを持って行かれますか？機内で借りますか？

コメント４件目です・「109件」のコメントすご～イです💑 おしゃる通りですね、照明は就寝モードになりますが、やはり騒音ですね（飛行機の前方席Cと後方席Yでは音量が異なるようです） 良いヒントを頂戴しました、最悪の場合に「ノイズキャンセリングのイヤホーン」調達してみます 昔は、毛布を頭からかぶっておられる方を何件か拝見しましたが・・・ご指導のタグイでしたでしょうか？！ ヘッドレストが「変化」するのも今しりました（本当に感謝です）熟睡時は窓側必須ですね！！ このチャンネルを発見して本当に良かったです・早めに全動画楽しんで、次に準備を兼ねて・・・制覇（本音）します💑

何十年も国際線を使っていながら、ヘッドレストの存在を今まで知りませんでした・・・😱お教えいただき、ありがとうございました！

ヘッドレスト立つの知りませんでした！！！！！！！！

Head rest わたし 背が低くて 頭の半分しか掛からないですよー

眠れないのは身体をフラットにできずリラックスできないからです😢

ブランケットは顔につけていいくらい清潔だろうか？日本の航空会社は信用できそうだけど、他ってたたみ直してるだけかなあと疑わしい。糸綴じしてたり袋に入ってるのはいいけど。コロナ後はみんな清潔なものにしてるか知りたい。

一度だけ間違えて？前方のビジネスシートに乗せてもらった事があります。いやその静かなこと！何と言ってもファースト、ビジネスクラスに乗れる身分になりましょう。

私もイヤホンするようになってから、寝れない…はなくなりました。それに気づくまでに数年かかりましたw

ドロン気づきませんでした！ヘッドレスト 身長が低すぎて全く役に立っていません。身長の低い人はどうすればよいでしょう？

私小さいのでヘッドレストまで頭が届かない〜

私、飛行機のゴーって音や電車のガタンゴトン音がかえって眠くなる不思議・・・

たまたまたどり着きました。飛行時間の長い時のエコノミー症候群の予防法などありますか？

ブランケットは、使用したのにクリーニングしないという話を聞き、使わなくなりました… 代替え案はハンカチと耳栓かなあ

こんにちは✨😃❗️またまたお役立ち情報ありがとうございます🎵ノイズキャンセリングつきのイヤホンですかー。知らなかったです。買ってみよっ。ドロンって😆(笑)座席でみんながやってたら圧巻でしょうね。私はネックウォーマーで顔を覆ってます。ヘッドレストを立てるのはやってました。参考になります、ありがとうございます💖 それはそうとNATSUKIさんお肌綺麗ですね。ツヤツヤ✨💍✨(* ´ ▽ ` *)

ヘッドレストは152センチのおチビなわたしには届かないという悲劇。ヘッドレストが上下に可動したらいいのに、と何度思ったことか😩

エコノミー席に長時間座ってるとフットレストが無いので足が疲れます。ちょっと足を持ち上げたくて脱いだ靴の上に足を載せたりしますが落ち着きません。何か良いアイデアはありますか？

ノイズキャンセリング・イヤホンはどのメーカーをお使いでしょうか？

ちょっとイレギュラーですが、眠剤飲むのも一つの方法だと思います

身長150センチの私は、ヘッドレストが高すぎて全然使えません😢 あれ、どれくらいの身長想定してるのかな？ ブランケットかぶるのは、ぜひ次回の海外行きでやってみようと思います。

エコノミーで、座席どのくらいたおしても、いいですか？

ちょっとお聞きしてみたいのですが 2名で飛行機に乗る場合 三列シートをとるほうがいいですか？（運良くひと席空いているかもしれないので） それよりもその運任せより最初から2列シートを予約した方がいいですか？

なるほど　ブランケットが👍

NATSUKIさん、動画最新待ってました！ 今回の動画を見て、1つ気づいた事があります。 私「機内で寝た事がない」。 だって、映画2本観たら4時間でしょ・ゲームするでしょ。 あと隣が外国人で話好きの人に当たると、ずーと喋ってます(#^.^#)　エコノミーの場合。 ビジネスも映画やゲームは同じだけど、座席間隔があるから中々お話出来ない。 なので、これまた暇があるCA捉まえて喋ってます。 お互いの国の事が判るし、コミュニケーション取るのに良い機会でしょ!? 旅行に行くなら沢山の事、知りたいので…(^▽^)/