実家暮らしで痩せない人に試してほしいこと

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4 ай бұрын

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Пікірлер: 181

@user-oq6vt5lu9u 4 ай бұрын

食べ盛りの弟がいなくなりターゲットを自分に変えたお婆ちゃんが一番の難敵だわ大好きだよおばあちゃん、だから毎日団子やプリンを買ってこないでくれ… ご飯は食べたいだけよそってるから「あんたそれしか食べないの？かわいそう」とうどんを茹で始めないでくれ… 違う、焼きそばにしてくれってわけでもないんだ… とかいいつつ食べちゃう自分が一番悪い笑

@user-hg7ne7bk6i 4 ай бұрын

おばあちゃん世代って今よりご飯に苦しんでたからか、孫に出すご飯がすごくしっかりしてること多いですよね笑スーパーに一緒に行って買うものを少なくする作戦はどうでしょう？「節約だから」に弱いと思いますよ〜

@pasmo2924 4 ай бұрын

めちゃめちゃ和みました笑

@user-si8rc4vf2j 4 ай бұрын

ばぁちゃん大切にしてな

@user-dd1ru1ju8v 4 ай бұрын

可愛がってくれるの嬉しいしありがたいから無碍にできんのよな笑

@user-ol1pb1iu8s 4 ай бұрын

小さかった頃のおばあちゃんそんな感じだったな。思い出して泣きそう

@paaaaaaanda 4 ай бұрын

実家暮らしで1年で10キロ痩せました(女168センチ70キロから60キロ)。・間食を減らす・飲み物は水かお茶・会社から2.3駅は歩いて帰る・乗り換えの際、エスカレーターを使わずに階段を使う・甘い物を食べるとしたら夜以外にするこの習慣をベースに、飲み会や友達とのご飯は制限なしでした。

@user-ex1ni1bw8c 4 ай бұрын

すご

@user-vh4oj6xu1o 4 ай бұрын

甘いもの食べるのに夜を避けるとか、、、偉すぎです、、すごすぎです見習わなきゃです😭😭😭

@user-jv3de1fg9o 4 ай бұрын

お母さんだけじゃなくてお父さんとも言ってくれるの好き

@user-zd5lu8xy7x 4 ай бұрын

親、痩せろとかデブとか言ってくるくせに頑張って運動してると必死にやってる姿が醜いことをバカにしてきて本当につらくてなんにもできないたすけて〜

@時計じかけの高宮菜穂 4 ай бұрын

痩せようと頑張っているあなたは素晴らしいですよ。とてもかっこいいです。親の言う醜い言葉は無視して、あなたの求める健康と美を目指しましょう！

@donoko 4 ай бұрын

一番だめなのそんな事を言う親の口だから気にしないで動こー！

@user-ol7rs1ho2h 3 ай бұрын

努力してるあなたは素敵です。親は他人なので無視しましょう？

@peroncho04 3 ай бұрын

うち来ちゃいなよ

@allison-eckhart 3 ай бұрын

全否定してくる親はたまにいるんですコメ主が悪いのではなく、たまたまそういう親の元に生まれてしまっただけ何やっても否定してくるんだから、まともに聞かずに動物の鳴き声が聞こえてきてるって位に思って聞き流しちゃいましょう頑張ろうとしているコメ主はちゃんとすごいですよ

@user-lr7oy5fs5r 4 ай бұрын

親が健康オタクなので実家に帰るとプロテイン、MCTオイル、オートミール食べ放題で助かる☺️

@umiushi494 3 ай бұрын

羨ましい

@mima3509 4 ай бұрын

自分でご飯を作れるようになると強いよ油を使わないで調理とか、PFCとか色々と思いのままにできる

@user-ss6kx8ev4t 4 ай бұрын

食べないから買わないでって何回言っても「あんたが好きなお菓子買ってきたよ～」って言われるのどうしたらいい？一緒に食べようと思ったのに！って言われることもあって揺らぐ自分の意思の弱さとか罪悪感でしんどくなる😢

@user-yy8cw6lh7j 4 ай бұрын

めちゃくちゃ分かる母親が好意でやってるのが辛くて今そこまで食べたくないなって時でも申し訳ないから食べてる時ある

@user-xc6gf8nu5p 3 ай бұрын

私は明日学校で食べるーって持ってって自分もちょい食べつつ友達にあげてました！お母さんの善意がいちばん辛い

@yes_takasu__ 2 ай бұрын

でも絶対食べちゃダメだよ！😢 親から子どもへの愛って、普通じゃ通用しない部分あるから、こっちは痩せたくて真剣に悩んでても、『娘がたくさん食べて幸せな顔が見たい！』気持ちが大きすぎて、娘の本当の気持ちをガン無視して強要してきがち。それもある意味本物の愛なんだろうけど。でもされて嫌なことはいくらありがたくても、きちんと断るべきだとワイはおもうんだよね。自分の自己肯定感にかかわること以外のことなら多少は飲み込んであげてもいいけど、自己肯定感を犠牲に母の機嫌は取らなくてもいいと思う。

@user-sj8wq3tt5p 4 ай бұрын

ダイエットしようとすると必ず親が妨害してくるダイエットというと精神病扱いされるので中々痩せられない

@user-nv5bs3um8i 4 ай бұрын

母親に「これからご飯は自分で用意するからいいよ」って言ったら、「なんで一緒に住んでるのにそんなめんどくさいことするの」って言われて俺の肉体改造2分で終わった

@user-xh7mb9po4g 4 ай бұрын

くっっっそ分かる

@user-bh6dd6si7d 4 ай бұрын

同じですw

@ruru_c4 4 ай бұрын

全員分自分で作れ自分で作るってなったら洗い物も増えるし焼く物だったらキッチン占領するし、お母さんはそれがめんどいんよ

@user-xh7mb9po4g 4 ай бұрын

だから、ワイはいつまで経っても痩せんのか　納得

@user-xh7mb9po4g 4 ай бұрын

自分で作る程の気概がないってことはそれ程度の気持ちってことやもんな。まあ、未来の死ぬ気で痩せたくなるであろうワイに乞うご期待

@oyasaimimetto 4 ай бұрын

動画内で何気なくウエストに手をやったとき片倉さんのほうが手同士がくっつきそうなのを見てダイエット頑張ろって思いました

@user-wu3ok3xl8b 4 ай бұрын

買い出し行き忘れた時に限ってオカンが鶏むね肉買ってきてくれてたりする。僕が食事制限してるのを知ってる＆スーパーで安かったから。理解があるだけでもすごく嬉しいのに協力してくれる環境がある事に感謝です。

@frinkjeury2485 4 ай бұрын

いいっすね！

@user-wtmln53tt6 4 ай бұрын

一人暮らしだと鶏肉料理した時に（時期によっては）鶏皮捨てて勿体なく感じてたけど、実家だと他の家族が喜んで食べてくれるから罪悪感減って使うペースが増えたうまそうに鶏皮食われるので誘惑もあるけどww

@user-jf4px7vg3j 4 ай бұрын

実家暮らしで30kg痩せました。我が家は外食も好きだし肉も好き脂っこい物も好きなので本当誘惑が凄かったんですけど、そこはもうひたすら我慢で大変でした😢 どんな食事をするか、何を多めに食べて何を控えるかをしっかり伝えても親は子供にもっと食べなさいってなるから大変ですよね…😅

@fuwee222 4 ай бұрын

正直に言ってみたら私だけ食事内容変えてくれたりしてくれました！自分だけで解決せずに思い切ってこのくらい痩せて自分に自信を持ちたいとか、健康的になりたいとか伝えてみるのもありだと思います！

@_po_po_ 4 ай бұрын

貴重なアンケート結果をありがとうございます！途中おさげに気付いてから話が頭に入ってこなくなりましたw

@user-ch3iu6wm8q 4 ай бұрын

かなり昔、片倉さんの動画を見た時は、もっと上から物を言う感じと言うか怖い感じがして、すぐ見るのをやめてしまったんだけど、久々に見たらいつの間にか「喋るキウイ🥝」だし、物腰柔らかく、とっても視聴者に寄り添う優しい感じになっててびっくり！チャンネル登録させて頂きました😊🙏

@user-lc6of7eh6w 4 ай бұрын

もう今は一流の筋肉ですしね最高です

@user-py5ib3pi4m 4 ай бұрын

脂質管理を家族巻き込んでやってました！親が仕事帰りに買ってくるお菓子がドーナツから豆大福に代わったりしてみんなで仲良く痩せました笑

@user-xq3kk7zl1e 4 ай бұрын

実家出たら13kg痩せたんで本当実家で痩せるのって大変だよね… 痩せた人偉すぎりゅ

@umiushi494 3 ай бұрын

親の一人暮らし妨害が難敵

@yes_takasu__ 2 ай бұрын

@@umiushi494突破すべきやで。親死んだら空っぽになっちまう。

@sigemori1 4 ай бұрын

普段ダイエットしない人が急にダイエット始めたら、親御さん視点だと食欲ないのかな？体調悪いのかなって心配になって逆に食べさせようとしてくるのあるあるだと思う。

@user-wo4il3ls9v 4 ай бұрын

家に無限の作り置きおかずとアルフォートやポテチなんかのお菓子大量、常に炊かれた米、パン、鍋にセッティングされた何らかの煮物orカレーこれ見ながらサラダと豆腐食ってます。

@user-cs1cq7oj5i 4 ай бұрын

実家暮らしではないのですが、実家に帰省すると高確率でお菓子をお土産に渡されるので、ダイエット中は少し困ってしまいます。片倉さんの言う意思表示は大事だなぁと思いました。

@umiushi494 3 ай бұрын

意思表示が効く相手かも分かりませんからね…

@はやお 4 ай бұрын

実家暮らしだけど、買い出しも料理も全部自分でやってる。料理を親に頼るのはやめた方がいい。食べる時間も合わせなきゃ行けないし。作られた飯がなきゃ簡易的な飯に走っちゃうから。

@t.m.3404 4 ай бұрын

ダイエットっていうとすぐ拒食症思い浮かべる人多いから難しいよねお菓子食べるのやめたらすぐばれるし

@yes_takasu__ 2 ай бұрын

私も一食炭水化物抜くだけで、拒食症になって死んじゃう~と母に言われるからね。うちの親は病的に心配性だから、ただそれのせいなだけでもあるかもだが。

@user-rl8hd9qx7u 4 ай бұрын

春休みで実家に帰ってきてダイエット続けるのが難しくなっていたので超ありがたいです😭

@com-dw8er 4 ай бұрын

名前思い出せなくて喋るキウイって検索したら片平さん出てきて草

@SETUNANOMAI 2 ай бұрын

名前まだ思い出しきれてないの好き

@yuu-yakitori 4 ай бұрын

いつも思うカツラが気になってたまに内容入らんっ時があるw

@user-hh2ql2jq1n 4 ай бұрын

一人暮らしの方が食事管理しやすい実家だと、家族の誰かがお菓子買ってきただの知り合いからお菓子もらっただのあるわなでも、一人暮らしでも食事管理の知識がないと、栄養不良や栄養過多やら酒の飲み過ぎやらもあるからなぁ

@takenokaguyachan 4 ай бұрын

夜の献立になんとなく探りを入れて、それに合わせて朝昼を決めてます!もちろん、自分が用意できる日は夕飯作ります。

@user-oj4me6lq1n 4 ай бұрын

実家暮らしですが、家族みんな各々が飯を作るので運が良かったです

@nty64 4 ай бұрын

ちょうど今日の夜ご飯母の美味しすぎるご飯を食べすぎたので動画見てダイエットがんばります、、！！！ぶり大根おいし

@user-fd2lh7xo7c 4 ай бұрын

孤独の筋肉、いつまでも待ってます

@user-jz4vz8zn9m 4 ай бұрын

実家住みで-7kgしたものですが、夜は必ず家族と決まったものを食べるのでそれ以外でpfc計算してしっかり調節しました。ダイエットはあくまで勝手にやることで親を巻き添えにしたりするべきでないな〜、、っていう個人的な考えの元ですが。ガチダイエットしてたら親の方が気を遣うようになってしまったことはありましたが実家住みでも意思があればいけます！

@nikudango.osaka_city 4 ай бұрын

高校生で一人暮らし出来なかったからこの動画はありがたすぎるぅ〜

@sanesaki 4 ай бұрын

親が毒だから、ちょっと痩せようかな〜ってなんかやると、ごはんの量増やされるし、完食するまで監視される😂😂😂 完食しないと詰問タイム😂😂😂

@user-ke9vj8wc5k 4 ай бұрын

また、孤独の筋肉をやってほしいです！！

@ayasetang 4 ай бұрын

6:56 これ本当に効きますね、初めて半年で10kg近く痩せました。

@user-lz7ex5uz6o 4 ай бұрын

実家では容赦なくどたばた筋トレしても、家族が外出していれば怒られないし気を遣わなくていいから運動しやすいです!

@user-wy5bp9yt5h 4 ай бұрын

実家住み女で、最近母親と健康的にダイエットしようということで動画を最近見ております🫶🏻 実家住みな私と母(?)で参考にさせていただきますうううう🥹

@rate_927 4 ай бұрын

痩せにくいけど環境にいるけどおばあちゃんの味噌汁は毎日飲むようにしてる。もちろん夜ご飯も。

@user-wx5zp7xl9r 3 ай бұрын

いつか子供が体型など気にする年齢になった時に、この動画のポイントを親としても気にしてあげられたらと思う。

@transferchamber2737 2 ай бұрын

減量するって親に伝えたら何も言わずに翌日からサラダの作り置きが冷蔵庫に5〜6個用意されてて泣いた

@Tomoon6 2 ай бұрын

優しすぎるㅠㅠ

@Idontknowwhatyousaid 4 ай бұрын

実家暮らしだけど母が料理苦手なので学生だけど自分で料理作り始めました❕自分で作ると何が入ってるのが全て分かるので安心してご飯食べれる😂

@user-eb8vu4or1l 4 ай бұрын

うちの親はお菓子買うだけ買って食べないから期限切れで捨てるのが多くてもったいなくて食べてしまう…

@whitef6483 4 ай бұрын

いつもありがとうキウイ

@user-df1xl1jv2h 4 ай бұрын

Google　Chromecastを買って、リビングのTVでこの動画を流す！下手な説明より手っ取り早く家族を巻き込める

@user-uw4qn9ke4k 4 ай бұрын

来月には夫の実家で始まる同居が心配で仕方ない私が作りたいけど産後じゃ厳しいから、やっぱり意思表示しないとですねけっこう頻繁に行くけど、黙ってると揚げ物ばっかり出てくる😭 もう息子さんは食べ盛りな年じゃありません…

@user-he7uy2rp8b 4 ай бұрын

ダイエットしてるから！お菓子もアイスも惣菜も食べたかったら自分で買うから買わないで！って親に言って次の日、冷蔵庫にケーキが入ってて誰の？って聞いたら、あんたのために買ってきたよ～ってダイエットしてるって言ったよね、、？？？？？昔からダイエットする度にいつもこうなる親に対しての愚痴は友達に気軽に話せない、兄弟も家にほぼいない、話し相手がいないので１人で抱え込んでストレス爆発→ムシャクシャしてお菓子に手を出すっていう悪循環で心が折れていつもダイエットが続かないストレス、誘惑に負けないように自分の部屋にこもるしかないな、、って思ってたとこでした。兄弟に話しても、結局食べちゃうあんたが悪いやんって言われて泣きそうでした。私の味方はどこにもいないのかって。自分の部屋にこもって食事制限、運動、死なない程度に頑張ります。

@yunayuna666 4 ай бұрын

私の母も同じタイプでした！子どもに美味しいものを食べて欲しいという親心ですね😂 私の場合なんですけど、「買ってきてもらったものは美味しくいただく」代わりに、全部1人で食べるんじゃなくて家族とシェア（その時にいたら1口あげて回ったり、居なかったら半分取っておいたり）してました！それでも量が多かったら学校に持って行って仲良しな友達にあげたり笑心も体も健康に痩せるのにシェアハピおすすめです！

@user-rq5yc9uy1y 4 ай бұрын

周りの人に配れるものは配りましょう！あなたの評価も上がってお菓子やケーキもなくなって一石二鳥です。

@Alicecat0309 4 ай бұрын

歳をとってからやせると貧相になる、が信条の母親はダイエットに理解ができない。元々朝は食べれない体質なので、トマトジュースとサプリ昼は会社なので食事量はここで調節帰宅時までに10,000歩あるく夜は母親作っておいてくれるのでそれを食べるけど、時々体調などを理由にしながら量を調節。作ってくれるのは感謝してるけどなぜ、あの年代はダイエットってきくと拒絶反応示すんでしょうね

@user-vr1hl4qv4p 4 ай бұрын

親の料理を一切手をつけなくなってから早7ヶ月時々寂しそうな顔をしますがこれもダイエットの為だ許してくれ

@funaOsakana 3 ай бұрын

うちの母は「美味しいものを食べること」が最上級の幸せだと信じて疑わない人なので、どれだけ私が本気で痩せたい、誘惑になるからお菓子買わないでと真剣にお願いしても数日後には私の大好物のお菓子やケーキを買ってくるのです。喜ばせたいだけの純粋な気持ちでやってくれてるだけに強く怒れず、拒否すれば落ち込まれるし、捨てるわけにもいかず、数日に分けて消費せざるを得なくなります。これで何度も喧嘩してその度に伝えてるのにこれです。辛いです。同じ人いませんか？どうしてますか？？

@hal8135 4 ай бұрын

🥝美味しいですよね！

@yunyu885 4 ай бұрын

体をよく動かす仕事で6時間ぐらい食事取れないのですがまとめて2食食べるのは問題ありますか？

@waucattt 4 ай бұрын

キウイさんやトレーニーたちはカロリー落としすぎちゃダメって言うけど、短期集中でカロリー減らしちゃった方が楽なんです…それに早く痩せたいし…中途半端に食べる方が無駄なものとかジャンク食べたくなってしまう。でも減らしすぎた時のリバウンドも怖い。どうしたらいいですか😂

@user-ox1ht1ye4q 4 ай бұрын

実家住みですが、減量するからジム行くって話したら、両親も健康志向になって一緒に痩せれました笑

@user-rb9rs4es3q 4 ай бұрын

父が夜いる日は皆と同じ時間、同じものを食べなきゃで土日どっちかで揚げ物必ずやる家なのでハイレベルですが参考にさせていただきます！

@pato_-qy3bk 4 ай бұрын

実家暮らしの学生です現在18kgぐらい落ちました僕も家族に伝え協力してもらい、ダイエットメニューを考えてくれたり、レシピ本を買ってきて作ってくれたりして貰えました

@user-hu2og9ld8i Ай бұрын

家族が協力してくれない〜とかいう実家暮らしの人の中で、上げ膳据え膳、家事もろくにやらないから運動量少なくなって太ってるだけの人多そう

@Takkuu_nya 4 ай бұрын

飲食店でのバイトで、食器洗いやホールでの往復が多い仕事って、運動換算していいんですかね？

@user-bd7rf2wm3p 4 ай бұрын

実家暮らしの学生ですが、絶対にご飯を用意されてしまいます。食べないわけにもいきません。就職まで研修があるので忙しくジムに通うことも難しいです、、

@pocopoco_nyan 2 ай бұрын

実家暮らしでダイエット中。うちの場合は母親が仕事の日は兄が気を利かせてお惣菜やお弁当を買ってきてくれていたけど、量が多い＋お肉や揚げ物が多くて、このまま頼りっぱなしでは永遠に痩せられない…と思って「私の分はもう買ってこなくてもいいよ」と兄にお願いして、それ以降は野菜と脂身少なめのお肉を中心に買うようにしてる。母親が作ってくれる日はお腹パンパンになる手前で食べ終わる＋水をこまめに飲むように気をつけてたらちょっとずつ痩せてきたのと、肌の調子も良くなってきた😋 あと前はダイエットしてるのを家族に知られたくなくて宅トレも家に自分が一人の時を狙ってやっていたけど、ある時から吹っ切れて堂々とやるようになったら気持ちが楽になった(笑)

@user-px7mq3hz3c 4 ай бұрын

私は身長が低くて基礎代謝量を計算すると1000キロカロリーしかなくて、一日の摂取カロリーが1000を超えるのが怖いと思ってしまうのですが、1000キロカロリーダイエットは良くないとも聞きますし、どうしたらいいでしょうか😢

@user-wn2xl8zh6h 4 ай бұрын

片倉さんじゃなくてごめんなさい。パーソナルトレーニングに通ってる者です。トレーナーさんに、消費カロリーの計算方法を教えてもらったことがあります。基礎代謝量にプラスで、1日の活動で消費するカロリーも計算に入れられていらっしゃいますか？参考情報ですが、身長156cm・デスクワークをしてる私の1日の消費カロリーは、基礎代謝と消費カロリー合わせて1700kcalと教えてもらいました。そこから、痩せたいのであれば、1日250kcalを目安に減らす（運動で稼ぐor食事制限をする）と教わりました。逆に、それ以上減らすのは、体のエネルギー不足に繋がるので良くないと教わりました。

@user-up3ju3gq8b 4 ай бұрын

腰に手を置いた時のウエストサイズが女子！！！女子力高い！！！

@user-xu9zc4sp1h 4 ай бұрын

5:29

@user-rl9ub4pj3w 4 ай бұрын

晩御飯サラチキとキュウリと納豆で我慢してたのに夜中に我慢できなくてなめこ味噌汁と豚ニラ食べました辛い

@shi_5018 4 ай бұрын

むしろ実家暮らしの時の方が痩せてたな。駅まで15分歩いたり、何かとベースの運動量多くて手料理と親の視線と…

@user-ro4if9gj4y 4 ай бұрын

母親が相撲部屋のちゃんこ鍋のような量作ってくるので、脳内でカロリー換算も出来ないしせっかく朝昼の量調整しても夜オーバーなんてのがザラで、1人で10キロくらい落としたのにまたリバウンドしてしまいました。。。自分で言っても理解して貰えないと思うのでこの動画リビングでかけて少し訴えかけてみます

@user-xv9oc8uo6o 4 ай бұрын

昼晩の飯を家族の分作ってたら、家族みんな痩せた笑笑

@Mayu_hoMura 4 ай бұрын

うちの母何食っても太らないし、何なら健康診断で体重だけ引っかかるくらいのガリガリだからか、同じ飯食ってるはずなのに家族が肥えていく…無常…

@Mayu_hoMura 4 ай бұрын

ただ… ずーっと体質なのかなと思っていたんですけど母はせっかちだったりする性格も相まって、非常に動き回るタイプなんですよね。外出も好きですし、身体を動かすのが基本的に苦じゃないのだと思います。むしろ、やや摂取カロリーが足りてないのかもしれません。

@tonton138 3 ай бұрын

@@Mayu_hoMura 私の母も全く同じタイプです！！ 1日3食＋おやつ3回、揚げ物やアイスが大好物なのにBMIがギリギリアウト（痩せすぎ）みたいな… そして常に動き回ってます。運動は大嫌いなんですが外出好きで、用が無くても散歩に行ってます。シンパシー感じて嬉しくてついコメントしちゃいました。

@ayanonbiri2153 3 ай бұрын

我実家、母が毎朝その日の夕飯教えてくれるからそれで自力で調整して1200までは食えというマインドのもと、家族みんなでお菓子食うみたいな日があったら次の日ひたっすら走って歩いて筋トレしてますwwwこの生活最初の2ヶ月つらかったけど慣れたらもはや、食った日なんてもう、今日は幸せを蓄えた。明日はいじめよ。えへへ。ってなるようになりました。←

@kitafok8731 4 ай бұрын

逐一親御さんへの気の使い方をフォローアップしていて笑いました！一昨年夕飯のご飯を減らしてと頼んでほぼ毎日8000-10000歩散歩したら２、３ヶ月で10キロ痩せました(相当太っていたのである意味当然)が、結局現在までにゆっくりと半分くらいはリバウンドしてしまいました。強い意志さえあれば実家だろうと痩せるでしょうが、確かに周りが普通の生活リズムで過ごしているので、油断するとすぐ戻ってしまうのが実家の大きな難点なのかなと思いますね〜。また頑張ろうと思います、ありがとうございました！

@reopeace5521 3 ай бұрын

まさに実家暮らしです。1週間ほど前からダイエットしてお菓子の誘惑とかに負けずに頑張ってます。(甘い物食べたい時はヨーグルトとかたまにグラノーラ)基本は親が休みじゃない限りご飯は自分で用意なのでそこはなんとか自炊したりとかしてます。(仕事終わりで疲れたら何もしたくないので食べないこともあります😭) 運動は筋トレを頑張ってます。今月ディズニー行くからそれまでは甘いものも控えて筋トレも頑張ります

@user-hz2nf2mb1n 4 ай бұрын

学生とかの特に自分で収入を得られない時って・野菜？果物？そんなにいっぱい買ってらんないよ・あんたのだけ別に買うの無理があるの大変よな。収入と時間がある程度確保されてる大学生(学部によりけり)が1番ダイエットに最適だったんだなと思う社会人私。

@user-yv9jl6jj6f 4 ай бұрын

おれ食の制限とか全くきつくないんだけど、風邪ひいて筋トレ出来ないくらいしんどくなった時が一番ヤバイ。必ずそこから数年筋トレしなくなるw

@F-dg2nn 4 ай бұрын

私は買ってきてほしい食材(鶏むね肉とか納豆)を買ってきてもらって自分で(朝と昼のみ)ご飯作ってますダイエットしてることを知られたくなくて昔は言ってなかったけどやっぱり言った方が協力してもらえるし痩せやすくなると思います。うちの家族は私以外「肉スキ！肉食う！！」みたいな家族なので魚や脂質の少ない料理がでることはほぼ無く、豚肉にチーズドーンみたいな食事ばっかだから「今日晩御飯いらないから私の分妹たちにあげてね」っていうと快くokしてくれます

@yy00921 4 ай бұрын

家族と一緒に食事を摂らないようにしたら20kg以上嘘みたいに楽に痩せましたね… 家の食事はタンパク質がほとんど含まれない食事ばかりで、運動して痩せてもリバウンドばっかりしてたので。

@user-he6zl2sf7e 2 ай бұрын

「絶対⚪︎⚪︎」とか、「〜はない」みたいに断言せずに「〜な人が多いと思う」とか「ほとんど⚪︎⚪︎」みたいに色々な事情を想像して話してくれるのが思いやりのある方なんだな〜てめっちゃ思った

@MIKU-ue6xj 4 ай бұрын

中学生のダイエット方法教えてください

@user-fn8uv8zq2s 3 ай бұрын

これなら無限にできるわってぐらいの軽〜い筋トレしてるだけでちょっとずつ体重減りました！

@user-kk7xs4dk8f 4 ай бұрын

ご馳走何がいい？って聞かれたら刺身か寿司って答えるようにしてる。食べたいものリクエストはwin-win

@user-hc8mn4fv1f 4 ай бұрын

実家暮らしで痩せた時は母（食事作る人）が健康志向に切り替わってて、2人で一緒に痩せました

@kiki-ro8un Ай бұрын

実家暮らしで、朝は自分だけ違うもので、以前昼も自分でコントロールできた時は昼抜いたりして痩せたんですけど、最近大学無いから昼もコントロール出来なくなって、昼夜家で食べるようになったら結局リバウンドしました😢

@user-wg3vw9kr5s 4 ай бұрын

学生の頃からダイエット反対派の母を説得？し一緒にダイエットすることになりました！ジムも一緒に契約しました！個人的には大きな一歩✌️

@meizu47 4 ай бұрын

夕飯の時間をジムでの運動に充てたら痩せました。

@user-hb1wr8jf1e 4 ай бұрын

おかんの食事は、揚げ物少ない頻度だったなぁ

@tonton138 3 ай бұрын

母親が−13kgのダイエット経験者だったから、私がダイエットしたいって申告した時は全面協力してくれて本当にありがたかった… なお普段から動きまくり&働きまくりな母は今だにスリムだし、定年後も家事一切手伝わず引きこもり状態の父は順調にブクブク太ってるので、外出の頻度と家事のカロリー消費量はホント馬鹿にならないと思う。

@vxkvxkvxk 4 ай бұрын

うちのマッマのご飯は炭水化物と豚肉と糖分しかない

@user-nw4cp3mk8p 4 ай бұрын

ほんと親ってなんですぐミスド買ってくるんだろう

@user-nf3fu9pj9z 4 ай бұрын

協力してくれてたけど実家居ると自律神経に来ちゃってた(笑)

@mikiocustomer 3 ай бұрын

我が実家では、水を飲もうとすると、母から「喉乾いたの？コーヒー飲む？コーヒーに牛乳入れる？あ、ついでにお菓子食べる？アイスでもいいよ。」という鬼のようなラッシュが飛んできます。感謝はしてる。気遣いは本当にありがたい。ゆえに断りづらい。水分補給したかっただけなのに結局カフェインと糖質と脂質摂取してます...笑

@user-ev8up2tn8r 4 ай бұрын

朝昼は高タンパク低脂質を意識した食事を自分で用意して､夜は親が作ったものを食べてたら､全く痩せませんでしたね😂 親は揚げ物とか全くやらないし､毎晩健康でバランスの良い食事でありがたいと思ってたけど気になってPFC計算してみたら毎晩脂質が30〜50gくらいでした😂

@YY-by8jc 4 ай бұрын

突然のネコミーム

@aikohope 4 ай бұрын

実家暮らしで-15kg痩せた女です。晩御飯は家族みんなで食べていましたが、ダイエット開始してからは自分だけ別の食事を用意して痩せることが出来ました＼(^o^)／私がpfc管理しながら食事して健康的な姿を見ていた両親が影響され、今では家族みんなでpfc計算しながら晩御飯を食べています笑

@user-lc6of7eh6w 4 ай бұрын

実家暮らしです（持病ありの為一人暮らしは厳しいです）痩せていると叔父からの性的虐待自己防衛で太ると母、叔母達からの罵詈雑言絶対痩せるとそこそこ綺麗になれるとは思ってますが恐怖心で痩せれません…どうしたらいいでしょう

@umiushi494 3 ай бұрын

持病によりますけど出ていかないと命が危ないと思います。

@user-lc6of7eh6w 3 ай бұрын

@@umiushi494そうですよね💦 病院や市の方に連絡しても他の家族が追い返してしまうので、外出困難ですが何とか出て助けを求めようと考えています

@5at0mixxx2 4 ай бұрын

実家暮らし現在減量中ですが、2ヶ月で2kg落とせています。動画内のテーマに合うものでやっていることは・朝と昼は絶対自炊、夜はPFC計算して平気な分だけ取る・飲み物は水かコーヒーのみ・おやつはプロテインマグケーキを作るか和菓子、果物を選ぶ・有酸素は20分以上×3〜4回、ジムトレーニング週2回×45分〜1時間・食べる時は自室で一人で食べる・家族と共に作るときに「これも良いけどこうした方がより捗るぞ」などしつこく言い続けるなどです。特に最後はしつこく言えばいうほど大体折れてくれますのでご参考に☺