【視力回復0.4→1.0】頭をもんだらリンパマッサージ以上に老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて血圧が下がって頭痛や首こりや肩こりも改善する!

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ストレッチ整体師とも先生

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Жыл бұрын

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⚫︎雑誌 週刊ポスト2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院 
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】KZfaqチャンネルはじめました!
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#視力回復 #血圧を下げる #頭痛
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Пікірлер: 112
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
*頭をもむだけで目の疲れが取れて視力回復し、血圧も下がり頭痛や首こり肩こりが改善!*
@user-mr2pl6ih3e
@user-mr2pl6ih3e 7 күн бұрын
とも先生、ありがとうございます!仕事で目を酷使するのですが、とも先生のリンパマッサージをするようになってから目の疲労感を感じることがなくなりました!リンパマッサージは毎日の日課です。感謝しています。
@seitaitomo
@seitaitomo 6 күн бұрын
目の疲労感がなくなってよかったですね!素晴らしいです⭐️ さらに良い状態を目指していきましょうね!
@user-kf9hz3yd9w
@user-kf9hz3yd9w Жыл бұрын
どのストレッチも分かりやすく簡単ですね。 頭痛と肩こりも毎日あって辛いです。続けてやってみようと思います🍀
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
分かりやすく、続けやすいストレッチをお伝えすることを 意識しておりますので、ぜひ、ストレッチ続けてみてください!
@snowflake-xh2fi
@snowflake-xh2fi 6 ай бұрын
1:40 耳の下~鎖骨 3:41 頭と首の境目 内側 4:22 頭と首の境目 真ん中 5:02 頭と首の境目 外側 6:08 肩 7:35 こめかみ 8:26 頭の上(百会)
@seitaitomo
@seitaitomo 5 ай бұрын
一緒に頑張っていきましょう!
@user-bt2oh2kn5u
@user-bt2oh2kn5u Жыл бұрын
とても肩が楽になりました。 毎日やりたいと思います。 やり方もやる時間も短く、とてもやりやすいです。 いつも、ありがとうございます😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
毎日やってみてくださいね! また、報告お待ちしております😃
@user-rj5ix6ct9n
@user-rj5ix6ct9n 16 күн бұрын
ありがたい動画✨ マイペースで続けます!
@user-js1qw2hy9q
@user-js1qw2hy9q Жыл бұрын
とも先生ありがとうございました😊 楽になりました😀
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
楽になってもらえてよかったです〜!
@user-ly4gn5tb1f
@user-ly4gn5tb1f Жыл бұрын
お疲れ様です。凄くスッキリしました、一ヶ月後の自分が楽しみなので続けます❤
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
楽しみにしてます〜!
@OBU.Channel-_-TENNIS
@OBU.Channel-_-TENNIS Жыл бұрын
頭のマッサージ、気持ちいいですね! 具体的なやり方が知れて良かったです☺️
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
気持ちいいですよね!!!
@user-lx6cp4zw7x
@user-lx6cp4zw7x Жыл бұрын
頭痛、肩こり、高血圧等を改善したくて、とも先生のストレッチをいろいろ試していますが、これ、とても気持ち良いですね😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
いろいろ試してもらってうれしいです! 気持ちいいですよね😃 ぜひ続けてみてください!
@kiki-jf3xr
@kiki-jf3xr Жыл бұрын
首や肩や目、上半身全体がスッとめっちゃ楽になった〜〜〜 普段から目の疲れはすごく感じるので、このセルフケア待ってました😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
目を使わない日はないので、セルフケアしないと負担が溜まっていってしまいますよね😭 これで負担を取って、家事や仕事頑張れる体を手に入れてくださいね✨✨✨
@user-ue7vr6ry3r
@user-ue7vr6ry3r Жыл бұрын
こんばんは❣️ 首や肩それに目もスッキリしました♪♪ 最高で〜す💕 ありがとうございます😊😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
いつもありがとうございます! 最高って言ってもらえて嬉しいです! スッキリしますよね😃✨ またやってみてくださいね☺️
@fumikomiyazato1671
@fumikomiyazato1671 3 ай бұрын
いつもありがとうございます
@seitaitomo
@seitaitomo 3 ай бұрын
ぜひ続けてみてくださいね! 応援してます!
@kyomusic4362
@kyomusic4362 Жыл бұрын
首こり、肩こりがメチャメチャ楽になりました😉🎉 眼精疲労も辛いので日頃のケアに取り入れてみます! 天気が悪く頭痛を訴えている友達も多いので、是非この動画もみんなにシェアさせて下さい🙇‍♀️✨
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
めっちゃ楽になってもらえて嬉しいです🎊 ぜひ、お友達にも教えてあげてください!! みんなで健康に〜👍
@user-sr5wu4ig4x
@user-sr5wu4ig4x Жыл бұрын
初めて見ました。 デスクワークが増えて目の疲れから肩こり、頭痛がひどく悩んでました。 先生の動画を見ながらマッサージしたら最高に気持ちよかったです。 有り難うございました。ゆっくり寝れます!
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
よかったです! また明日もいっしょにセルフケア頑張っていきましょう!
@user-mh6fl3qp1b
@user-mh6fl3qp1b 10 ай бұрын
ありがとうございます
@seitaitomo
@seitaitomo 10 ай бұрын
一緒に頑張っていきましょう!
@poinsettia7610
@poinsettia7610 Жыл бұрын
とも先生❣️バナナ腰のBookで毎日無理なくリラックスしてやってまーす✋おかげ様で身体の調子も良いです。ありがとうございます♪♪耳の上辺りや頭のてっぺんも気持ちいいですね〜間違えなく 自律神経の働きが整って、不眠もなくなり、ぐっすり眠れそうですね😴 私は毎日ぐっすり眠れてます👍 とも先生もですね😉
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
バナナ腰の本の内容もしっかり継続されていて、すごいです🎉 睡眠も大事ですよね!ぐっすり寝れていていいですね😆 これからもその状態をキープできるようにしていきたいですね!
@user-zs2vi8rx9o
@user-zs2vi8rx9o Жыл бұрын
頭と目がスッキリしました! ありがとうございました。
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
スッキリできてよかったです! ぜひ続けてみてくださいね!
@user-mi2uh1pe8u
@user-mi2uh1pe8u 9 ай бұрын
自己流でやるより、先生の動きに沿って真似してやると、短時間なのに効き目がありましたー❤ありがとうございました😊
@seitaitomo
@seitaitomo 8 ай бұрын
どうしても動画を見ずに続けていると、自己流でやってしまっている人が多いんです!できれば動画を見ながらやると効率的に行えますね😆
@ILOVEME-jr1kq
@ILOVEME-jr1kq Жыл бұрын
イケメンで癒やされます😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
嬉しいです! ぜひ、実践してみてくださいね😃
@mt-ko8wr
@mt-ko8wr Жыл бұрын
目がスッキリして、目が開きやすくなった〜😭 絶対に続けます!続けられるように応援してください〜笑
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
目がパッチリしますよね! よしっ!!応援しますよ📣📣 一緒に頑張ろう😊‼️
@user-qg4ni1fl3i
@user-qg4ni1fl3i Жыл бұрын
一週間朝晩やってみました。 肩こりや頭痛の自覚症状はあまり無かったですが、かなり固まっていたようです。 思わぬ副産物(?)で夜間の頻尿が5回→2回に。 1時間おきに目が覚め、マナーモード程度の物音でも起きてしまう眠りの浅さが3時間は連続で眠れるようになり、変な夢も見なくなって肩こり以上に嬉しい改善がありました。 とても良い動画にたどり着きました。ありがとうございました!
@seitaitomo
@seitaitomo 8 ай бұрын
よかったです!ぜひ続けてみてくださいね。
@user-qi6ke2eb6x
@user-qi6ke2eb6x Жыл бұрын
はぁ〜〜😂気持ちよかった〜。ものすごくリラックス出来ました。
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
普段の疲れを癒してくださいね😃✨
@user-sk9px6un5b
@user-sk9px6un5b Жыл бұрын
楽です、楽です。万歳、万歳。ありがとうございます。🕊️
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
一緒に頑張っていきましょう!
@NobiNobi-jf5xn
@NobiNobi-jf5xn Жыл бұрын
首揉むだけ、と合わせてやったのですが、すごい楽になりました!!!
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
どちらの動画も実践してもらって嬉しいです! 合わせて行うとより、楽になりますね! 是非続けてみてください!
@kumin-jq6bg
@kumin-jq6bg Жыл бұрын
先生の声掛けが絶妙😚頑張れる。 息止めてない〜?あ、止めてた🫢てのが何度かあったからありがたいです 首周辺に利きそうだし無理せずできそうなので続けてみます。 他の動画のストレッチもあわせてやってます!
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
これからも一緒に頑張っていきましょう😃
@user-eu7vg2ys2p
@user-eu7vg2ys2p 9 ай бұрын
とも先生おはようございます✨頭もみ気持ち良かったです。首の後ろの外側を押さえた所がキーンと響きました☺️私の視力は両方1.2ですけど、目の疲れが出た事がありましたのでセルフケア終わった後は目がパッチリ、スッキリして見えやすくて良かったです😆
@seitaitomo
@seitaitomo 9 ай бұрын
効果を実感してもらえてよかったです!
@checkmate_checkmate_
@checkmate_checkmate_ Жыл бұрын
BGMが落ち着きます😊頭のマッサージが気持ちいいですね☺️
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
嬉しいです! オリジナルのBGMなんです!^_^
@user-ru2fg8cy4g
@user-ru2fg8cy4g 9 ай бұрын
とても 参考になりました😊 肩凝り 頭痛もち 首凝りが辛く 腰痛持ちです。 是非続けて見たいと思います🙏👓️
@seitaitomo
@seitaitomo 8 ай бұрын
一緒に頑張っていきましょうね!
@shiromaru369
@shiromaru369 Жыл бұрын
スマホや家事、パソコン、もう限界😣少しマシになりました。これ、続けますが専属トレーナーに励まされているようですね✨
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
続けたらもっと楽になりますよ! さらに健康になっていきましょう✨✨✨
@shige1032
@shige1032 Жыл бұрын
首から上がめっちゃ軽くなって気持ち良いです やってるうちに心身共にリラックスできて欠伸が……寝る前に最適ですね!zzz
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
気持ちいいですよね😃 寝る前の習慣にしてみてくださいね!
@user-ml3ye6mi1w
@user-ml3ye6mi1w Жыл бұрын
ありがとうございます✨ 目の前が明るくなって見やすくなりますね! 眼圧が下がる体操もあれば教えていただきたいです🧐
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
実感していただいてよかったです😃 また、動画でお伝えできることがあれば、していきますね!
@user-nj9oz2gi5e
@user-nj9oz2gi5e Жыл бұрын
いくつか試してみました!! やってる途中はやりすぎなのかちょっとしんどい時ありますが、結果スッキリして楽になりました! 私は体の割に手首がないんです。 手首にくびれがなくてぼこっとしています。 なので腕を出すのが嫌です。 むくみなのか分かりませんが、なにをしてもかわらないので何かいいストレッチありますか?
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
こちらをやってみてください。 kzfaq.info/get/bejne/Z8mHeM2q0pq2qmw.html
@KEI-bt3oz
@KEI-bt3oz Жыл бұрын
今、寝る前にしたんですがリラックス、忘れてた😂肩めっちゃ上がってるやん😂気をつけま〜す🤗おやすみなさい😪(笑)
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
気をつけてやってみてくださいね😃
@atsuko1463
@atsuko1463 Жыл бұрын
頭を押さえる時頭の重みを指に押しつける感じでも大丈夫ですか、、、 肩をつまんで回すとコリコリ音が‥首が少し楽になりました♪♪♪ 百会を押さえてスーッとする感じよくわかりました♪♪ 休憩中にできますね😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
それで大丈夫ですよ!(^^) 休憩中にやってみてくださいね👍✨
@user-hg2ly8lk7p
@user-hg2ly8lk7p Жыл бұрын
今日初めて、偶然こちらの動画に出会いました。🐦️連日夏日になって頭が痛く体調も下降、遅い昼食を食べてセデスを服用しようと思った矢先でした。先生と一緒にやってみたらナント痛みが治まって、更に別の動画も続けてやってみたら身体が楽になって薬要らずとなり頭痛が治りました。😸🐾ありがとうございました。早速、チャンネル登録しました。🐸🍀
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
頭痛は辛いですよね。僕も頭痛持ちだったのでわかります。 改善できてよかったです☺️ さらに健康になるために、他の動画も是非続けてやってみてくださいね😆
@user-hw9bm5um5i
@user-hw9bm5um5i Ай бұрын
寝る前に自己流でヘッドマッサージをしていたら、左目の奥がバチっとなって(かなりの衝撃でした)、何故か視力が回復しました。翌日には元に戻ってしまい、どうマッサージしてもダメなので検索をしてこの動画にたどり着きました。動画内では視力回復についてお話しされてないですが、期待して続けてみます。ありがとうございます😊
@seitaitomo
@seitaitomo 16 күн бұрын
続けてやってみてください。
@sho-munoo
@sho-munoo 15 күн бұрын
​@@seitaitomoやはり視力回復はあるのですか?効果
@user-ey2vm6bv4f
@user-ey2vm6bv4f Жыл бұрын
Amazonで本を購入させて頂きましたが、2週間後の到着にビックリ‼️ でも楽しみに待ってます😊
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
そんなに待たないとこないんですね! ありがとうございます😃
@user-ey2vm6bv4f
@user-ey2vm6bv4f Жыл бұрын
こんにちは😊 本は2週間掛かるはずが何故か3日目で届きました😊 バナナ腰を治したいので早速始め、 簡単なので毎日出来そうで効果が楽しみです。 以前からとも先生のストレッチは、無理をしなくても出来て、トークも分かり易く明るくて楽しいので色々活用させて頂いています🙇‍♂️ 特にリンパマッサージの完全版は最高で、毎日やってスッキリしています。 ありがとうございます。
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
@@user-ey2vm6bv4f 動画見ていただいて嬉しいです!これからも一緒に頑張っていきましょうね😊
@nht-yn4qu
@nht-yn4qu Жыл бұрын
「質問」 先生の紹介しているマッサージは、順番も大事ですか?お風呂の中など、スマホを持ち込まない場所でリラックスしながらやりたいなと思いました。その時、正確に順番を覚えていないことに気が付きました。
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
今回のは順番は気にしなくても大丈夫です。
@chic9053
@chic9053 Жыл бұрын
朝からお天気のせいか、頭痛でしんどかったので、早速やってみました。短時間でもスッキリしました❗️✌️いつもですが、説明がわかりやすかったです😁
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
喜んでもらえて嬉しいです! 頭痛だとやる気も出ないし、辛いと思いますので、予防としてもこれから続けてみてくださいね☺️✨
@user-ws6rl3kl8x
@user-ws6rl3kl8x Жыл бұрын
頭がスッキリし、肩もいい感じなのですが、太っているからか運動不足もあり 腕が疲れてしまいます😢
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
秒数を短くしてやってみてください
@user-jf9bh3lf3i
@user-jf9bh3lf3i Жыл бұрын
こんばんは! 椎間板ヘルニアなのですが左足しびれてくるのですがどのようなストレッチをしたら良いですか?
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
椎間板ヘルニアの動画も以前上げてますので、参考にしてもらえたらとおもいます!
@ko_ko_ro.ke_i_ko.9282
@ko_ko_ro.ke_i_ko.9282 Жыл бұрын
✨👏✨🔥✨👀✨スッキリ🙌
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
いい感じですね〜!!
@user-zo3ms3dt5n
@user-zo3ms3dt5n Жыл бұрын
肩の摘んでクルクルの痛さょ🌀🌀🌀w ともロス来たり!! でも撮影風景を想像して(๑⊙ლ⊙)ぷってなってるのは秘密🤫🤫🤫
@shoukosunahama1870
@shoukosunahama1870 11 ай бұрын
良かったぢす。
@seitaitomo
@seitaitomo 11 ай бұрын
一緒に頑張っていきましょう!
@user-os8nw5mf8y
@user-os8nw5mf8y Жыл бұрын
お世話になります。 血圧が下がるとの事でしたが、BP160/90でも正常値に下がりますが?よろしければ根拠となる文献等をご教授いただければと思います。 よろしくお願いします。
@Bayboo-qp6gv
@Bayboo-qp6gv Жыл бұрын
1:35
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
ぜひ、続けてみてくださいね!
@user-bw8gz4xy5e
@user-bw8gz4xy5e Жыл бұрын
本買いました。これから読み始めます。ちょっと聞きたいことがあります。ツボを刺激するのにヒップエレキバンを使うと簡単にツボの刺激が出来ると思います。こんな方法いかがでしょうか?
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
バナナ腰の本、嬉しいです!!🍌🍌 一緒にバナナ腰ストレッチ頑張っていきましょうね! しっかり検証したことはないので、はっきりはわからないですが そのツボの刺激方法でもいいと思います。 ただ、指で押さえる方が深くまで刺激がいきますので効果的ですね!
@user-bw8gz4xy5e
@user-bw8gz4xy5e Жыл бұрын
@@seitaitomo 早速のご回答頂き有難う御座います。
@user-fg1lf1yr4s
@user-fg1lf1yr4s Жыл бұрын
今晩は、いつもお世話になります、最近立って歩き出すと頭がグワーンして耳が塞がった感じ自分の出した音とか耳に響いて、お皿とかの音とか血圧は正常で頭痛もないです、頭頂は気持ちいいですよね、自律神経ですか?
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
詳しい状況がわからないところもありますし、まず耳鼻科でみてもらうのもひとつの選択肢ですね。なんともなければ、自律神経の関係もありますね。
@user-fg1lf1yr4s
@user-fg1lf1yr4s Жыл бұрын
@@seitaitomo はい、そうします、坐骨神経痛はすっかり良くなりました・ストレッチ毎日してます継続が一番ですね。🌸
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
@@user-fg1lf1yr4s 僕も嬉しいです!一緒に継続していきましょう!
@KEI-bt3oz
@KEI-bt3oz Жыл бұрын
先生こんにちは🤗してる時に深呼吸忘れてしまいます(^_^;)リラックスですね🤗寝る前頑張ります✌✌✌🍀ありがとうございました❤(ӦvӦ。)
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
こんにちは! 深呼吸忘れがちだと思うので、これかも動画の中では確認するように言っていきますね😄
@KEI-bt3oz
@KEI-bt3oz Жыл бұрын
@@seitaitomo ありがとうございます🤗
@KEI-bt3oz
@KEI-bt3oz Жыл бұрын
先生おはようございます🤗この頃朝までグッスリ寝れます🤗実は、1月からお腹調子悪くてとても辛いしんどい日々でした😭寝る前にリラックスして深呼吸して寝たらとても身体が楽になりお腹も力が入って🤗感謝感謝m(__)mしかありません😢これからも続けます🤩ありがとうございます🤗💐✌✌✌✌✨✨✨✨
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
@@KEI-bt3oz わ〜!よかったですね!僕も嬉しいです!
@roseserenity3202
@roseserenity3202 Жыл бұрын
何故か昨日今日と頭と耳の裏辺りがズーンと重たくて(*´・д・)やってみたらスッキリしました‼️頭と耳って繋がってるのかな?めちゃめちゃ効果ありました、続けてみます🙆
@seitaitomo
@seitaitomo 11 ай бұрын
スッキリしてもらえてよかったです! 繋がってますよ!
@minto1213
@minto1213 Жыл бұрын
左肩。耳の後ろ頭のてっぺんがかなり痛い😢
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
柔らかくなっていきますよ〜! 一緒に頑張りましょう✨
@minto1213
@minto1213 Жыл бұрын
@@seitaitomo はい。宜しくお願い致します
@seitaitomo
@seitaitomo Жыл бұрын
@@minto1213 応援してます!
@carkevin
@carkevin Жыл бұрын
ごめんなさい。 ‥騒ぎじゃない、と言うタイトル苦手です。
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