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最近因為疫情的關係,周遭開始有些人出現失眠、煩躁甚至容易生氣的狀況…這其實算焦慮症的徵兆,是一種社會文明病,幾乎1/3以上的人可能有過焦慮症,尤其是個性急躁的A型人格,除了容易有焦慮症之外,伴隨心血管疾病的風險更高出2倍。這次邀請到振興醫院的身心科-袁瑋醫師,來教我們舒緩焦慮。
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00:39 什麼是焦慮症?
02:33 焦慮症有什麼症狀?
06:09 出現焦慮症狀要看醫生嗎?
08:17 該如何改善焦慮的症狀?
11:50 袁瑋醫師重點總整理
#焦慮怎麼辦 #焦慮意思 #焦慮緩解
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